2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kad je našem tijelu potrebna hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. I povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Zašto?
Ozbiljnost tijela je cijena koja se plaća za lakoću u duši. Za mnoge ljude pod stresom prirodni fiziološki odgovor je jesti. Hrana je prijatna, topla i prihvatljiva, opuštajuća i raspoloženje. Problemi blijede u pozadini. Ponekad je to jedini način da se podržite, potisnete, "uhvatite" neželjena osjećanja.
Slučaj klijenta (primljena saglasnost za objavljivanje).
Sophia je na terapiju došla sa zahtjevom za promjenom prehrambenog ponašanja, djevojčica je imala višak kilograma. Sophia je rekla da je, čak i sa devet godina, imala šezdeset kilograma. Djevojčicu su stavili na vagu nasred sobe, a njena majka je ogorčeno rekla: “Udala sam se, imala sam manju težinu. Prestanite jesti, posebno slatkiše!"
No, ozloglašene slatkiše kupila je moja majka. Sonju su odgajali baka i djed, majka je živjela odvojeno. Svaki put kad bi došla u posjetu, moja majka je donosila slatkiše. Mnogo bombona. "Vjerovatno je htjela da mi zasladi život bez nje", podsmjehuje se Sonia.
Sonya se osjećala kao da nikome nije potrebno, dodatno dijete. Zabranila je sebi da se ljuti jer je vidjela kako ljutnja uništava odnose. Zabranila je tugovanje, jer ako je djevojka počela plakati, to je izazvalo ogorčenje svih članova porodice. Bilo je nemoguće i bojati se. Mogao se osjetiti krivnja i sram zbog "nedostojnog" ponašanja. A takođe, pretvarajte se da je s vama sve u redu i da ste zadovoljni sa SVIM. Tako da ljudi mogu vidjeti da Sonya odrasta u DOBROJ porodici.
Devojka je bila preplavljena osećanjima koja se nisu mogla izraziti. Izlaz je za sebe pronašla u hrani. Štaviše, to se u porodici poticalo. Dijete ne bira za sebe koje proizvode će kupiti, šta će jesti. Baka i djed su kupili mnogo hrane, doslovno nahranili djevojčicu.
Dešavalo se da su baka i deda pili i počeli da se svađaju, rešavajući vezu. Mama je rekla: “Oni će početi stvarati buku, idite na spavanje. Zadržavaš ih. Bez vas bi oni već odavno bili rastrgani ili razdvojeni. Sonya se osjećala odgovornom za porodične odnose. Učinila je kako joj je majka rekla, pokušala je zaspati, jedući svoj strah slatkišima. Bila je ljuta na majku, progutala je ogorčenje zajedno sa hranom …
Na terapiji, Sophia je razgovarala sa svojim Unutrašnjim djetetom. Odrasla Sofija objasnila je djevojčici da djevojčica nije odgovorna za odnos između bake i djeda. Oni su odrasli, a Sonya je dijete. Zaista je zastrašujuće kada su odrasli u sukobu i ne možete ništa učiniti. Postanete ljuti, tužni, razočarani, doživite čitav niz osjećaja.
Kad je odrasla Sophia dopustila malenoj da IZRAŽI sva svoja osjećanja, djevojčica je počela plakati i vrištati. U isto vrijeme, tijelo joj se počelo ispuštati, smanjivalo se, sva nakupljena masnoća jednostavno je nestala "pred našim očima", kao da se istopila.
- Sada jasno vidim vezu između hrane i osećanja. Svaki put jedem da potisnem svoja osjećanja. I samo ih treba IZRAZITI. Kakvo otkriće! Intelektualno sam to dugo znao, razumio, ali osjetio sam to tek sada, na primjeru Unutrašnjeg djeteta. Vidio sam kako to funkcionira.
Ponekad osjećamo da se u tijelu nakupilo mnogo osjećaja, posebno ljutnje. Čini se da ako dopustite da se ova osjećanja manifestiraju, možete nauditi sebi - slomiti se, eksplodirati. Ovo je zastrašujuće. Ali kad se energija potisnutih osjećaja oslobodi, dolazi olakšanje. I višak kilograma nestaje.
Samo kontrola hrane ne može promijeniti ponašanje u ishrani. U Sofijinom slučaju, uspjela je uspostaviti kontakt sa svojim unutrašnjim djetetom. Kad je djevojka sebi dala malu podršku, prihvaćanje, dozvolila da izrazi osjećaje, nestala je potreba da se uhvati osjećaji i dobije iluzorna podrška hranom. Postupno, Sophia je razvila nove prehrambene navike i načine da se nosi sa stresom. Višak kilograma počeo je nestajati.
Važno je zapamtiti da je potrebno vrijeme, strpljenje i upornost da promijenite naviku prejedanja. Jedno od područja rada s prekomjernom težinom predstavljeno je u ovom članku.
Članci na temu težine: Značaj osobe i njene težine. Kako su oni povezani?
Biti debela ili vitka? Šta učiniti da to bude naš izbor.
Glad u pretcima kao uzrok prekomjerne težine.
Preporučuje se:
Kako Mit O Srodnoj Duši Uništava Vezu Koja Je Imala Sve šanse Da Bude Sretna?
Radnja bajki o princezama u naše vrijeme relevantna je za gotovo svaku djevojku koja je u potrazi za budućim mužem. Jeste li iznenađeni?)) Sada ćete se u to uvjeriti. Mlada djevojka živi u roditeljskoj porodici. Ne voli život, jer joj prosperitet neće dopustiti da se osjeća kao princeza, ili su joj roditelji držani u zatočeništvu, prisiljeni proučavati i kontrolirati svoj život, ili su problemi u porodici takvi da želi pobjeći u krajevima svijeta.
Psihosomatika S Prekomjernom Težinom
Za svakoga od nas - žena - tema prekomjerne težine često je crvena linija kroz cijeli naš život. Biti devojčica od detinjstva znači biti lepa. Debela djevojka ne govori o ljepoti i slobodi, jer gotovo svaka debela djevojka zna kako je to: osjećati sram, što nije isto kao i druge djevojke, ljutnja - što se ne uklapate u suknju ili haljinu koja vam se sviđa, i plašite se da će vam drugovi iz razreda ponovo vikati "
Toliko Duguje Mami Da Sve Plaća I Plaća
Njegova majka je uvijek umorna i nesrećna. Ona živi samo za svog sina, kako bi on imao to i to, i što je najvažnije, gotovo poput ljudi. Čak i tolerira svog oca koji joj kvari život. Otac ili ne zarađuje, ili pije, ili je odsutan. Ali za to jeste.
Jednog Dana Hrana Postaje Samo Hrana
Jednog dana, vrlo mirno, dolazi do razumijevanja da je hrana samo hrana … Ni osoba, ni emocija, ni uspjeh. Hrana. I nekako jednostavno postanite gledati je, kuhati, birati za večeru❤️ Jednog dana, pomalo zastrašujuće, dolazi do razumijevanja da hrana nije poznata po komunikaciji, jer vam je potrebna osoba u blizini i ugodan razgovor s njom.
Roditeljsko Programiranje I Problemi S Prekomjernom Težinom
Bila jednom jedna djevojčica Mila. Mila je odrasla u potpunoj i prilično prosperitetnoj porodici inženjera. Samo jedan "ali" zamračio je njeno postojanje od ranog djetinjstva, cijelo vrijeme je bila bolesna … prehlade, dječje infekcije, problemi sa gastrointestinalnim traktom, ORL i tako dalje, itd.
