Prekinite Da Biste živjeli

Sadržaj:

Video: Prekinite Da Biste živjeli

Video: Prekinite Da Biste živjeli
Video: Две ошибки с деньгами, которые допускают все неудачники. Придут откуда не ждали, привлечь деньги 2024, Marš
Prekinite Da Biste živjeli
Prekinite Da Biste živjeli
Anonim

Članak se temelji na predavanju održanom zajedno s Natalijom Olifirovič posljednjeg dana intenzivnog "Umjetnosti biti s drugim". U njemu iznosim svoja razmišljanja o suštini fenomena odvojenosti u životu i terapiji. Tema rastanka nije mi laka i treba je dodatno razmisliti. Ovaj članak je tek prvi pokušaj da se u obliku nekih teza uhvati suština ovog fenomena.

Svi naši sastanci

Rastanak je, nažalost, predodređen …

Uobičajeno je puno pisati o sastanku u psihoterapiji, prepoznajući važnost ove pojave u životu osobe. Rastanku se posvećuje mnogo manje pažnje. Međutim, radi iskrenosti treba napomenuti da je rastanak, kao i sastanak, prirodna i neophodna komponenta života.

Rođenje i smrt, dan i noć, izlazak i zalazak sunca - sve u ovom životu podložno je cikličnosti i ekvivalentnosti. Teško je zamisliti da bi se nešto slomilo u ovoj cikličnosti, recimo da je osoba rođena i da nije umrla, dan bi trajao beskrajno i zalazak sunca nikada ne bi došao …

Iste pojave (susret i rastanak) možemo primijetiti u ljudskim odnosima. I ovdje, nažalost, nije uvijek sve tako prirodno i skladno uređeno: bliski ljudi se ne mogu sresti, stranci se ne mogu rastati. O ovoj vrsti "kvarova" u mehanizmu "rastanak - sastanak" bit će riječi u mom članku.

VRSTE PREGRADA

Po mom mišljenju, mogu se razlikovati sljedeće vrste rastanka:

1. Rastanak kao prirodni proces nastavka života, kao njegov sastavni i neophodni element. Primjer ove vrste razdvajanja je kada dijete odraste. Dijete, da bi živjelo svoj život, mora se rastati od roditelja.

2. Rastanak kao prisilni, nasilni proces prekida života. Primjer ove vrste razdvajanja je gubitak.

Unatoč različitoj prirodi opisanih vrsta razdvajanja (prirodnoj i nasilnoj), nema sumnje da imaju nešto zajedničko. Naime, raskid je proces. I vrlo je važno ne prekidati ovaj proces.

Ako se ovaj proces prekine, rastanak je nemoguć, pa su stoga i novi sastanci nemogući. Dakle, bez rastanka s voljenom osobom, nemoguće je upoznati novu ljubav: geštalt se pokazuje nepotpunim, a "srce nije slobodno".

Postoje dvije suprotne, neproduktivne strategije razdvajanja - "ostavi na engleskom" i ostani u vezi. Uprkos njihovom polaritetu i naizgled suprotnosti, uobičajeno za ove strategije je da je nemoguće ostaviti i tamo i tamo, jer je proces razdvajanja prekinut.

MEHANIZMI PREKIDA PARTICIJSKOG PROCESA

Nemoguće je rastati se ako nije bilo sastanka, što podrazumijeva trenutak intimnosti. U svom članku "Put do drugog ili o intimnosti" detaljno sam opisao mehanizme za izbjegavanje intimnosti razmatrane u geštalt pristupu.

Najtipičniji mehanizmi za prekid procesa razdvajanja su sljedeći: projekcija, otklon, egoizam, retrofleksija.

Tako je, na primjer, jedan od oblika skretanja u vezi koketiranje. Flert je manipulativna metoda kontakta u kojoj se druga osoba posmatra kao sredstvo za zadovoljenje potreba manipulatora. Nije iznenađujuće što se sastanak ne održava.

Drugi oblik "ne-susreta" s Drugim organiziran je pomoću mehanizma projekcije. U ovom slučaju do sastanka ne dolazi, budući da se kontakt ne ostvaruje sa stvarnom osobom, već na njegov projektivan način: "Oslijepio sam te od onoga što je bilo."

Jedan od oblika mehanizma projekcije u odnosima je idealizacija. Možete beskrajno biti u vezi sa idealnom slikom neke osobe, pa se s njom nikada zaista ne srećete. Don Quijote, koji je strastveno i vatreno volio sliku Dulsineje koju je izmislio, klasičan je književni primjer toga. Nemoguće je sastati se ili rastaviti sa idealnom slikom.

Retrofleksija kao mehanizam za prekid kontakta uključuje pretjeranu i opsesivnu kontrolu, suzdržavanje u vezi, što ne dopušta osobi da se preda procesu kontakta, te je time zamrzava.

Slični se procesi događaju u egoizmu - hipertrofija ega, kada su mi granice zaključane i potpuno se rastvaraju, ne mogu zaroniti u ono što mi se događa s glavom. Udžbenički primjer osobe zahvaćene egoizmom je čehovski čovjek u jednom slučaju, čovjek zakopčan u psihološkom smislu.

KADA JE NEMOGUĆE ODVOJITI? PODJELA I OSJEĆAJI

Jedini mogući način odlaska nije prekid ovog procesa, već što je moguće dublje uranjanje u njega, upoznavanje svih osjećaja i njihovo proživljavanje.

Ispostavilo se da se nemoguće rastati kada:

Osećanja za objekat samo jednog modaliteta (pozitivnog ili negativnog)

Osećanja prema objektu su blisko isprepletena (ljubav i mržnja, ljubav i strah)

Nema osjećaja gdje bi trebali biti (prije svega prema bliskim ljudima - majci, ocu)

Razmotrimo detaljnije istaknute teze.

1. Osećanja za objekat samo jednog modaliteta

Na jedan osjećaj, možete otići, ali ne i rastati se. Možete se uvrijediti i ne kontaktirati Drugog. Možete se naljutiti i napustiti Drugog. Čovjek može osjetiti krivnju ili sram i izbjeći susret s Drugim. Može se mrziti Drugoga cijeli život, može se prezirati itd.

Paradoksalno je da uz sve mogućnosti odlaska ne dolazi do rastanka s Drugim. Svaki snažan negativan osjećaj - ljutnja, mržnja, ogorčenost itd., Čvrsto drži ljude na okupu. Ne drži se fizički, već psihički.

Možete se naljutiti - i otići, možete se uvrijediti - i otići. Možete otići - bez rastanka!

Isto tako, nemoguće je rastati se samo od pozitivnih osjećaja. Rastanak s voljenom osobom koja je idealizirana je nemoguć. Psihoterapeut u ovakvim slučajevima pokušava tražiti druga osjećanja prema objektu.

Mnogo je osjećaja pri rastanku - ljutnja, ogorčenost, tuga, zahvalnost … Ljutnja što vas napuštaju, zamjeranje zbog nekih neugodnih riječi, postupci drugog, tuga što se to više neće ponoviti, zahvalnost za sve što je bilo dobro … osećanja za život. Tada možete otići s osjećajem integriteta, da u vašoj duši nisu ostale rupe.

2. Osjećaji za objekt blisko su isprepleteni

Ponekad osjećaji različitog modaliteta-ljubav i mržnja (sado-maso), ljubav i strah (suzavisni odnosi) mogu biti prisutni istovremeno na jednom objektu. Ova situacija obično nastaje kao posljedica ozljede.

Tada je i rastanak nemoguć: žrtva se ne može rastati od silovatelja, zavisna od ovisnika. Primjer odnosa žrtve-silovatelja su Poncije Pilat i Ješua iz Učitelja i Margarite. Zajedno su nekoliko vekova:

„Jednom jedno, pa odmah drugo.

Pamtit će me - sad će se sjećati tebe!"

Paradoksalno, žrtva ima ključ slobode!

Ista se dinamika može primijetiti u suzavisnim odnosima, u kojima je nemoguće napustiti ili upoznati.

Isprepleteni parovi ne mogu niti razdvojiti niti uspostaviti istinski skladnu vezu.

3. Osjećaji nisu tamo gdje bi trebali biti

U slučaju kada osoba nema osjećaja prema ljudima prema kojima bi trebali biti (prije svega, to se odnosi na najbliže osobe), možemo pretpostaviti da su u početku ti osjećaji bili previše intenzivni i bolni te su se stoga okrenuli zaštitno zamrznuti kako se ne bi suočili s bolom.

U opisanoj situaciji, osoba može svjesno zanemariti važnost bliskog prijatelja ("on nije moj otac", "ona nije moja majka"), ali mu nesvjesno iskazuje lojalnost i "slijedi" ovu osobu. O ovoj vrsti preplitanja pošteno se govori u sistemskim porodičnim konstelacijama.

REZERVIRAJTE DA ŽIVITE

Psihoterapija uči razdvajanje. Rastanak s prošlošću, čovječe, bivšim ja. Rastanak s iluzijama.

Osoba koja se ne može rastati ne može se sresti. Upoznati drugu osobu, drugo ja. Zaglavljen je u prošlosti i zatvoren za budućnost. Sve vreme bira prošlost …

O tome govori moja sljedeća knjiga "Rastanak s bajkom" koju pratim sljedećim riječima:

Za mene je psihoterapija, prije svega, projekt odrastanja, rastanak sa svijetom djetinjstva, rastanak s iluzijama, s dječjom bajkovitom vjerom u magiju, vjerom u svemoćne roditelje, u ljubazan, pošten svijet, svijet u kojem samo trebate čekati i vjerovati, a oni će vam sigurno dati sve.

Tužno je što se jednom morate rastati od ove bajke.

Ali tu tugu zamjenjuje radost susreta sa odraslim svijetom, svijetom u kojem i sami možete stvoriti ovu magiju - magiju svog života, izabrati i izgraditi svoj svijet iz bajke.

Preporučuje se: