Smanjenje I Povratak Privlačnosti U Paru

Video: Smanjenje I Povratak Privlačnosti U Paru

Video: Smanjenje I Povratak Privlačnosti U Paru
Video: DANAS JE VELIKI PRAZNIK - VAVEDENJE PRESVETE BOGORODICE - OVO OBAVEZNO TREBA DA URADITE 🙏 2024, Marš
Smanjenje I Povratak Privlačnosti U Paru
Smanjenje I Povratak Privlačnosti U Paru
Anonim

Često ljudi u dugotrajnim parovima doživljavaju smanjenje seksualnog nagona. Za to postoji nekoliko razloga. Za sada ću navesti jedno od najpopularnijih: ljudi sami sebi zabranjuju da ih seksualno privlače drugi ljudi, osim partnera.

Takve zabrane imaju plus: omogućuju vam održavanje stabilnije veze u paru. Ali postoji i ozbiljan nedostatak - moć seksualnog nagona ne može se isključiti lokalno, ako to marljivo smanjujete u odnosu na privlačne poznanike i strance, onda manje želite svog partnera.

Šta možete učiniti da održite lojalnost i seksualni nagon? Reći ću ti. Tek ću prvo napraviti malu digresiju i reći ću vam kako seksualno uzbuđenje funkcionira na osnovu "ciklusa seksualnog kontakta" iz knjige "Seksualnost, ljubav i geštalt" poznate psihologinje Bridget Martel.

Prva faza ciklusa seksualnog kontakta je psihološka:

1. Kamata. Gledamo svijet oko sebe, druge ljude, za neke od njih možda imamo seksualni interes.

2. Želja. Kada postoji osoba koja pobuđuje seksualni interes, a taj interes raste, tada postoji unutrašnji impuls prema drugom, želja za seksom s tom osobom.

Druga faza je fiziološka.

3. Uzbuđenje - nastavak faze želje. To su intenzivnija iskustva s pojavom fizičkog uzbuđenja.

4. Plato - seksualno uzbuđenje ostaje na konstantno visokom nivou neko vrijeme.

5. Orgazam - vrhunac, nakon kojeg uzbuđenje jenjava.

Nakon toga slijedi refraktorni period i faza asimilacije seksualnog iskustva.

Sve faze u ovom ciklusu, osim faze orgazma, mogu se prekinuti ili se mogu proizvoljno zaustaviti.

Ako imate niz uvjerenja (na primjer, da ne možete željeti nekoga osim svog partnera), seksualni ciklus kontakta može se prekinuti u osobi "sam po sebi", na podsvjesnom nivou. U pravilu se radi o prekidu faze interesa, osoba zabranjuje sebi da želi nekoga osim svog partnera i blokira mu se seksualni interes.

Može se otključati. Lako je, ali treba malo prakse.

Prvo, morate shvatiti da se faze seksualnog ciklusa kontakta, koje idu do faze orgazma, mogu proizvoljno prekinuti u bilo kojem trenutku. Samo pomislite: "U redu, sviđa mi se ova osoba, osjećam svoj interes / želju / uzbuđenje, ali neću ići dalje."

Drugo, prihvatite činjenicu da vam niko ne može pročitati misli. I niko neće znati za vaš interes, želju ili uzbuđenje, ako ne obavijestite osobu.

Treće, važno je vježbati osjećaj seksualnog interesa.

Vježbajte kako biste vratili osjećaj seksualnog interesa: samo pogledajte ljude, svugdje, bilo gdje, na primjer u javnom prijevozu, poslušajte sebe, promatrajte svoje zanimanje, ko od onih oko vas to izaziva. Ako ste iskreni prema sebi u ovoj vježbi, možete povratiti osjećaj seksualnog interesa i, možda, naučiti nešto novo o sebi i svojim seksualnim fantazijama. A utjeloviti ih ili ne, ovo je samo pitanje slobodnog izbora.

Kad ovladate osjećajem interesa, prijeđite na promatranje sebe: povećava li se to u kontaktu s posebno "zanimljivim" ljudima, javlja li se seksualna želja.

Četvrto, važno je naučiti osjećati svoje tijelo kako biste osjećali seksualno uzbuđenje. Ova iskustva već žive u tijelu. Ako imate slabu tjelesnu osjetljivost, važno je naučiti čuti tijelo kako biste prepoznali signale uzbuđenja.

Vježbe za vraćanje tjelesne osjetljivosti: Obucite nešto udobno i na osamljenom mjestu ustanite i počnite osluškivati tjelesne osjećaje: kako vam stopala pritiskaju pod, mišići su napeti ili opušteni. Slušajte svoje disanje, bilo da je duboko ili plitko. Pokušajte duboko disati, polako duboko udahnite i polako duboko udahnite. Dišite ovako 10 puta. Slušajte sebe, da li se vaš osjećaj tijela promijenio nakon dubokog disanja? Kakve nove senzacije? Ili je nešto nestalo? Ako imate uzbuđenje (poput želje da nešto učinite, energije za to), gdje se ono nalazi? Šta želite učiniti?

Slušajući sebe na ovaj način iz dana u dan, možete početi osjećati želje svog tijela.

I što je važno: kad naučite primijetiti svoj interes, razumjeti želje i osjetiti uzbuđenje, sjetite se da je daljnje utjelovljenje ili ne utjelovljenje ovoga u životu samo stvar vašeg slobodnog izbora.

Dakle, promatrajući sebe i druge ljude, možete povratiti svoju seksualnu uzbuđenost, vratiti seksualnu uzbuđenost u kontakt sa svojim partnerom.

Preporučuje se: