Depresija. Kako Ne Umreti Dok Je živ

Depresija. Kako Ne Umreti Dok Je živ
Depresija. Kako Ne Umreti Dok Je živ
Anonim

"Depresivan sam". Mislim da je svaka osoba rekla ove riječi, a čula ih je mnogo puta od svojih rođaka, prijatelja ili poznanika. Ovaj koncept koristi se za opisivanje sasvim različitih osjeta i iskustava. Depresija se odnosi i na blagi blues i na duže periode lošeg raspoloženja.

Tuga, čežnja, tuga - ova osjećanja su sasvim prirodna u različitim životnim situacijama. Gubitak voljene osobe, razvod, životni neuspjesi, preseljenje u drugi grad, brige oko tragičnih događaja u svijetu … Tuga može biti lagana i gorka, kratkoročna i dugotrajna. Može čak biti i inspirativno. Primjer za to su mnoga umjetnička djela nastala u razdobljima kada su njihove autore mučila depresivna iskustva.

Često, ono što se u svakodnevnom životu obično naziva depresijom prolazi nakon kratkog vremenskog perioda. Zaista, vrijedi spavati, gledati film, plakati, razgovarati s prijateljima, a loše raspoloženje prođe, blues se povuče i osoba ima resurse za život. Vrlo je dobro ako osoba zna šta mu pomaže u takvim situacijama.

Ali ako govorimo o depresiji, kako je stručnjaci razumiju, tada u takvom stanju nema tako svijetlih inkluzija. U ovom stanju ne rade ni lijepa riječ, ni opomene, ni naredbe.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, depresija pogađa jednu od dvadeset odraslih osoba na planeti danas. S godinama je ovo stanje postalo uobičajenije i opasnije [1]. Stručnjaci vjeruju da će se situacija do 2020. godine pogoršati: svjetska depresija će zauzeti drugo mjesto na listi uzroka invaliditeta, odmah nakon koronarne bolesti srca.

Depresija je podmukla, a postoji nekoliko zamki u njenom nastanku i toku. Pogrešno je misliti da osoba mora biti tužna i plakati iz bilo kojeg razloga - neki, naprotiv, osjećaju bijes ili ne osjećaju ništa. Neki su depresivni, drugi su, naprotiv, previše živahni, iako se stalne promjene raspoloženja javljaju češće. Neke istovremeno pokriva glavom, pa se stanje depresije odmah primjećuje. U drugima se razvija polako, postupno stežući prsten života.

Nagli početak depresije može se dogoditi ili nakon smrti voljene osobe, ili nakon značajnog gubitka. U tom se slučaju opće zdravstveno stanje osobe naglo pogoršava i to se nastavlja prilično dugo. Osim toga, osoba nema načina da sama izađe iz ovog stanja. Prestaje jesti, spava, kao da je zamrznut u emocionalnom smislu, prestaje se kretati, može pokušati samoubojstvo. To zahtijeva hitnu posjetu ljekaru - psihijatru, a zatim i psihoterapeutsku podršku.

Image
Image

Činjenica je da svaka osoba na gubitak reagira osjećajem gubitka. Doživljava osjećaj tuge koji je povezan s objektom koji je izgubio. Nakon nekog vremena, nakon takozvanog procesa žalovanja, osjećaj tuge postupno se oslobađa i osoba može ponovno živjeti.

Kad je depresivan, osobu također muči tuga, ali ta tuga može, ali i ne mora biti povezana s stvarnim gubitkom. Ponekad se gubitak može znati, ali postoji i vrlo specifična značajka: osoba može znati koga ili šta je izgubila, ali ne može adekvatno opisati šta je izgubila. Ovo je posljednje šta dakle pripada nesvjesnom.

Zato se depresija možda ne manifestira očito, već se nakuplja godinama i tek tada se manifestira. Psihoanalitičar Paul-Claude Racamier piše da u takvim slučajevima počinje proces žalovanja, zatim prestaje i smrzava se. Ova konzervirana tuga može ponovo početi mjesecima i godinama kasnije. Suspendovana tuga utoliko je opasnija jer je neprimjetna, tiha. Stoga, svaka depresija svjedoči o neuspješnom radu tuge.

Simptomi depresije su suptilni i prilično dugo osoba nije ni svjesna težine svog stanja. Zaista, prve manifestacije depresije mogu proći nezapaženo. Obično ih pokreće neki događaj koji je povezan s gubitkom: smrt, razvod, razdvajanje, gubitak. Osoba se osjeća malo gore nego inače, raspoloženje mu često pada, aktivnost se smanjuje, a ponekad dolazi i do nesanice. To se često percipira kao dobna ili unutarnja kriza, objašnjena racionalnim konstrukcijama. Čovjek misli da će sve doživjeti, to će proći samo od sebe, ako samo želite. Drugi na isti način percipiraju ono što se događa. Ljudi s depresijom pokušavaju doprijeti do svojih najmilijih, ali često ne mogu razumjeti. „Šta još želite? Saberi se! - takve se riječi čuju kao odgovor. Oni zaista ne mogu prenijeti svu dubinu boli i patnje. I niko nije spreman stalno slušati žalbe.

Image
Image

Mnogi ljudi s depresijom nisu spremni priznati da je njihovom stanju potrebna pomoć. Oni duboko unose svoja iskustva, usmjeravaju ih na neki vanjski objekt ili pokušavaju pretočiti u radnje. Ovo je problem dijagnosticiranja depresije: čovjeku je teško shvatiti da je izvor njegove stalne patnje koncentriran u njemu samom, u njegovom načinu razmišljanja i osjećaja.

Mora se priznati da je depresija ozbiljno stanje. To paralizira kreativni i mentalni princip osobe, bilježi njen život. Jedan od najgorih aspekata depresije je da zarobljena osoba ne može vjerovati da će se situacija ikada promijeniti. Shvaćanje da je osuđen na smrt dok je živ ono što ga čini očajnim i ponekad čak dovodi do samoubistva.

Znamo kamo ići kad nas zubobolja, trbuh boli, kad padne vid. Ali kuda se obratiti kad duša boli, mnogi ne razumiju. Stoga psihologija i psihoterapija i dalje ostaju polje između horoskopa i psihičkog. Prije nego što dođu u ordinaciju psihoanalitičara, ljudi dugo odlaze liječnicima, gdje im se dijagnosticira vegetativno-vaskularna distonija ili se obraćaju iscjeliteljima, što ponekad olakšava. Znamo da u zapadnim zemljama nije neobično obratiti se stručnjacima ovog profila. U Ukrajini i drugim postsovjetskim zemljama psihologiji nikada nije posvećeno dovoljno pažnje, posebno ako se prisjetimo prošlosti. Bilo je sramotno imati mentalne probleme, a psihijatrija je bila kažnjiva.

Od određenog trenutka, depresija preuzima sve i počinje teći na svoj način. On postaje unutrašnji sadržaj i određuje život, sve dalje odvajajući osobu od vanjskog svijeta. Nema smisla za život! - patnik je jednostavno siguran u ovo. Ovo stanje više ne prolazi i ljudi su sahranjeni u depresiji. Nema ljubavi, nema sažaljenja, nema empatije - nema pristupa osjećajima. Postoji osjećaj vlastite beznačajnosti, krivice, beskorisnosti.

Image
Image

Neke slavne osobe dijele svoja iskustva s depresivnim epizodama, kao i načine kako se nositi s njima. Tako je pisac J. K. Rowling jednom doživjela tešku epizodu kliničke depresije. U svojim je knjigama o Harryju Potteru uspjela stvoriti sliku Dementora - stvorenja koja se hrane ljudskom srećom. Šta nije metafora za depresiju!

U životnoj priči Stephena Frya, engleskog glumca i pisca, postoje dva pokušaja samoubistva i dijagnoza bipolarnog poremećaja. Stoga iz prve ruke zna o usponima i padovima duše. Fry je jednom napisao otvoreno pismo mladoj djevojci u depresiji, gdje je podijelio svoja otkrića:

„Ponekad mi pomaže da razmišljam o raspoloženju i osjećajima, načinu na koji razmišljamo o vremenu. Evo nekih očitih činjenica: vrijeme je stvarno; ne može se promijeniti samo ako se želi promijeniti. Ako je mrak i pada kiša, onda je mrak i pada kiša, i to nećemo popraviti. Sumrak i kiša mogu trajati dvije sedmice zaredom. Ali jednog dana opet će biti sunčano. Nije u našoj moći približiti ovaj dan, ali sunce će se pojaviti, doći će”. (Iz pisma depresivnom čitaocu, 2009).

Lars von Trier, koji je također upoznat s depresijom i psihoterapijom, snimio je očaravajući film Melanholija (2011)

Image
Image

Scena iz filma "Melanholija" Larsa von Triera

Zaista, mnogi prolaze kroz ozbiljan stres, poraz, gubitak i mogu krenuti naprijed bez obzira na sve. Nekim ljudima je potrebna pomoć u rješavanju kriza. Ako se već duže vrijeme ne osjećate dobro, ne odlažite posjet nekome tko vam može pomoći. To može biti psihoanalitičar, psihoterapeut, ljekar.

Danas ljudi koji dolaze na terapiju kažu da je u njihovim životima bilo trenutaka kada su osjećaji bili prejaki i željeli su se riješiti briga. U takvim slučajevima pribjegavali su tabletama, alkoholu. Lijekovi ublažavaju anksioznost, daju smirenost na neko vrijeme. Ali mentalni život ostaje, unutrašnje slike ne nestaju nigdje, sukobi koji muče osobu ne prolaze sami.

Osim toga, depresija se ne može uvijek izliječiti lijekovima. Otprilike svake sekunde od onih koji su dobili recept od ljekara suočeni su s činjenicom da lijek koji je propisao ljekar uopće nije pomogao. Postoji čak i poseban izraz "terapijski otporna depresija", koji označava upravo ovaj oblik reakcije. Ljekar postavlja takvu dijagnozu nakon šest tjedana neuspješnog liječenja, nakon čega se propisuje novo liječenje - ponekad jednako neuspješno kao i prethodno.

Pomaže li terapija? Pomaže, iako može biti dugotrajno i bolno. Nekome će pomoći samo terapija, nekome je potrebna dodatna podrška ljekara. Ako je duševni bol nepodnošljiv, onda se, naravno, mora poći od načela da se prije nego što se nastavi s terapijskim učinkom (u smislu intenziteta boli ponekad usporedivog s kirurškim manipulacijama), mora anestezirati. Rasprostranjeno gledište da ublažavanje boli uz pomoć sljedećeg modernog antidepresiva može biti dovoljno, prolazi nakon vlastitog iskustva.

Glavna stvar koju trebate znati ako odlučite potražiti pomoć je da niste sami i možete se nositi s depresijom.

[1] Svjetska zdravstvena organizacija. Izvještaj o globalnom statusu nezaraznih bolesti 2010. Ženeva: Svjetska zdravstvena organizacija; 2011.

U članku se koriste ilustracije iz knjige Sashe Skochilenko "Knjiga depresije"

Preporučuje se: