2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svako jutro se probudimo i misli se probude s nama. Prije nego uopće imamo vremena za podizanje glava iz kreveta, listamo kroz ono što treba učiniti danas, kako odvesti djecu u školu, kako prevladati stidljivost i zatražiti povišicu na poslu, itd.
I naravno, misli odmah stvaraju osjećaje i emocije, a sada s iritacijom odlazite u kadu. A onda na naboranoj, riječ po riječ, djeca ne poslušaju, muž ne žuri, a iritacija je porasla i krenula s vama na posao.
Događa se da smo se s nekim posvađali, nismo se suzdržali ili se suzdržali i nismo dali odgovarajući odboj, a zatim se još nekoliko dana listamo kroz ono što bismo mogli reći prekršitelju ili uvrćemo misli o tome ko i šta misli na nas.
Pa tko zaista kontrolira naše raspoloženje, emocije i osjećaje? Jesmo li mi sami ili …?
Ili um koji nam stvara misli, misli koje vrtimo i tako često ne mogu zaustaviti ovaj mikser misli u našoj glavi?
Pa ko je gazda? Um koji luta gdje želi i nudi misli koje mu nisu ugodne? Ili vi, osoba koja može podleći pričama uma ili može izabrati vlastite misli o kojima želi razmišljati.
Umjesto strahova i onoga što će se dogoditi, odlučite ne dopustiti razmišljanja o budućnosti, koja vam se ne sviđaju, jer budućnost je još uvijek nepoznata, pa zašto dopustiti nepotrebne sumnje u nju.
Umjesto da razmišljamo, i šta su drugi mislili o meni, da prestanemo i ne razmišljamo, ne možemo znati misli drugih.
Umjesto misli koje kvare raspoloženje, izazivaju iritaciju, osjećaj krivnje, strahove, odaberite misli koje će razveseliti, podići samopouzdanje, stvoriti želju za naprijed i ne odustajte.
Stvari koje trebate učiniti na putu upravljanja svojim mislima:
1. Odlučite sami ko je moj gospodar - ja ili moje misli. Napravite informirani izbor u svoju korist. Uzmite zdravo za gotovo da ako sam gospodar svojih misli, tada biram šta ću misliti, šta, kada i hoću li išta misliti.
2. Počnite savladavati preusmjeravanje misli u tom trenutku. Kad je već proniknula misao koja vam se ne sviđa, pratite ovaj trenutak, promijenite svoja razmišljanja i počnite razmišljati o novoj produktivnoj misli.
3. Prestanite se poistovjećivati sa svojim mislima. Mi nismo naše misli.
4. Naučite koncentrirati svoje misli na ono što radimo. Umjesto razmišljanja o tome šta ćete skuhati za večeru dok perete zube, razmišljajte o svojim zubima, da oni postanu zdraviji, čišći i obraduju vas bjelinom.
Misli su samo struktura uma, zasnovana na nekom iskustvu, ponekad našem, ponekad tuđem, samo negdje čunom, često je to iskustvo iz djetinjstva, a sada ga reproduciramo u mislima koje su jednostavno navikle razmišljati na određeni način.
Ali, ako shvatimo da možemo kontrolirati svoj misaoni proces, tada možemo i sami unijeti u um misli koje su nam korisne. Misli o zdravlju, bogatstvu, adekvatnom samopoštovanju, dostojanstvu i samopoštovanju.
Kontrola misli nije lak proces, posebno na početku puta, jer je um refleksni organ, a ako je naviknut na određene misli, onda ih vidi kao jednu postojeću stvarnost. Ali postoji onoliko realnosti koliko ima i ljudi. Možemo stvoriti vlastitu stvarnost i uvježbati um da misli mislima koje su nam potrebne. U suštini, vježbajte svoj um.
Ako osoba teži učinkovitosti u životu, svojim ciljevima i snovima, tada će mu takav saveznik poput uma puno pomoći, jer se svojim mislima možemo i spustiti ako se koncentriramo na svoje greške, i podići sebe, koncentrirajući se čak i na na malim, ali njihove pobjede, najbolje osobine karaktera.
Birajte misli pažljivo kao što birate odjeću u ormaru. Uostalom, želite izgledati lijepo i udobno, pa nam misli mogu donijeti i radost i patnju. Jednostavno je, samo je pitanje izbora.
Preporučuje se:
Vaš život Ili štafeta Iz Vašeg Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zarobljeništva Drugih Ljudi
Da li mi sami, kao odrasli i uspješni ljudi, sami donosimo odluke? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvatimo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u porodici … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav uticaj imaju na našu sudbinu?
O Strahu Od Smrti I Kako Ga Savladati
Strah je najmoćnija emocija, prva, najstarija - koja je nastala u arhetipu, koji je temelj za pojavu svih drugih emocija i osjećaja. Sa emocijom straha, psiha nam signalizira opasnost, prijetnju životu. Kad u blizini nema tigrova sa sabljastim zubima, a rodbina nas ne tjera iz čopora u savanu u kojoj je nemoguće preživjeti sami pa nas čak ni više ne jedu, bježeći od gladi u "
Kako žena Može Savladati Muške Kvalitete U Sebi?
Postavljeno mi je pitanje: "Kako se riješiti muških kvaliteta?" Dijelim svoj odgovor, možda će to pomoći ženama koje se očajnički bore s njima. Da biste se riješili nekih kvaliteta, prvo morate razumjeti sljedeće: Oni su urođeni ili stečeni zbog odgoja i životnog iskustva Šta je vaš unutrašnji motiv?
Kako žive Pas I Njegov Vlasnik: životinje, Kao Elementi Porodičnog Sistema Sa Stanovišta Teorije Murraya Bowena
Dobar dan, dragi čitaoci! Kao nastavak na moj prethodni post, želim podijeliti neka razmišljanja. Svi, naravno, znaju da je jedna od karakterističnih karakteristika moderne urbane porodice prisustvo kućnih ljubimaca u njoj. Većina vlasnika kućnih ljubimaca smatra ih pravim članovima porodice.
Kako Razumjeti šta Vaš Komunikacijski Partner Očekuje I Kako Govoriti Da Bi Vas čuli
Jeste li primijetili da ljudi često ne komuniciraju jedni s drugima, već međusobno? Jedan čeka da drugi završi i kaže: "Ali ja imam …", "I ja …". I ispostavilo se da je to bila verbalna štafeta - razmijenili smo riječi i nekako razgovarali.