Kako Preboliti Raskid?

Sadržaj:

Video: Kako Preboliti Raskid?

Video: Kako Preboliti Raskid?
Video: Kako preboleti raskid veze 2024, Marš
Kako Preboliti Raskid?
Kako Preboliti Raskid?
Anonim

U životu se dogodi da sve priče ne završe sretnim završetkom. I mnogi - na sreću. Svako odvajanje ima svoju priču. Rastaju se zbog nesviđanja. Zbog gluposti. Zbog pritužbi. Muškarci mogu napustiti čak i ženu koju vole kada im ego pati. Žene, kada vole, obično ne odlaze. Oni se mole. Skandal. Oni tolerišu. I čekaju čudo!

Prekid je uvijek vrlo bolan. Svi napušteni ljubavnici (fu, kakva odvratna riječ! Akhmatovine riječi mi padaju na pamet: "Napuštena! Izmišljena riječ. Jesam li ja cvijet ili slovo? …") proživljavaju 2 svijetla post-perioda.

1 period "Poricanje" - jednostavno ne vjerujete da je ovo kraj. Nadate se da će doći k sebi. Uvrijeđeni ste, opraštate. Pokušavate da ne zovete, zovete. Ljuti ste, plačete. Neprestano analiziraš vezu, samo pričaš o njoj. Vraćate se na mjesta na kojima ste se dobro osjećali, kao da tamo možete pronaći izgubljene zagonetke svoje sreće. Posećujete zajedničke poznanike u pokušaju da ga "slučajno" upoznate. Vi ponovo čitate prepisku, vodite mentalne dijaloge s njim. Dobijate prijatelje dušom. Gledate svoje fotografije, kidate ih na komade, lijepite ih zajedno. Ili ćete izgraditi strategije za povratak svog voljenog sa svojim prijateljima ili stručnjacima svih vrsta, zatim pokušavate dokazati sebi da ste u pravu i da nešto vrijedite - i započeti nove romane. Trudite se marljivo zapaliti žar njegovih osjećaja, vratiti ga po svaku cijenu … Imate mnogo energije koju neslavno sagorijevate u vatri praznih nada. Često radite iskreno glupe stvari, iako vaš mozak pomaže da nađe objašnjenje i opravdanje za svaku od njih. Teško vam je zamjeriti neaktivnost, a istovremeno i adekvatnost. Ovo je period borbe sa samim sobom, prošlošću i stvarnošću.

Ali jednog dana dođe trenutak kada odjednom shvatite da je sve uzalud. I tada počinje gorki dio ljubavne priče - "Poniznost".

Ovo je drugi period ljubavne tragedije. "Šef! Sve je izgubljeno! " - vaš umorni mozak daje naredbu. Uključuje se i način uštede energije: univerzalna tuga vas prekriva. Više ne pokušavate promijeniti sudbinu. Pokazujete svom bivšem ljubavniku svoju nemoć i duboki očaj. Bolite, a bol je uvijek signal drugima da vam je potrebna pomoć.

Čini se da se ne nadate ničemu, iako u stvarnosti koristite posljednjeg asa u rukavu: apelirate na sažaljenje. Poznata antropologinja Helen Fisher objašnjava ovo ponašanje činjenicom da su ljudi vrlo društveni. Pa, osoba ne može mirno gledati osobu koja pati (pogotovo ako je nekad bila draga) - pokušava mu pomoći. Priroda nas je programirala da budemo suosjećajni, inače bismo bez uzajamne podrške izumrli u osvit čovječanstva. Zbog osjećaja empatije može se vratiti čak i osoba koja se odljubila, a ne zvijer! Ali sažaljenje ne traje dugo. Jeste li zaista sigurni da je to sve što zaslužujete u ovom svom životu? Uostalom, ako se on spusti, vratit ćete se u isti odnos, u istu osobu, u iste probleme kao i prije.

Naravno, postoje prekinuti romani koji su ponovno ispunjeni ljubavlju i smislom. Ali to se događa ako se za vrijeme razdvajanja javila uzajamna goruća želja da počne iznova, bez pritiska i emocionalnog pritiska jedne od strana. Kada su partneri shvatili svoje greške i odlučili ih ispraviti. Možete započeti vezu iznova, ali ne morate nastaviti.

Jednosmjerni promet u ljubavi dovodi do kolapsa, bez obzira koliko dobre namjere bile da čovjeka učinite sretnim. Prihvatite razdvojenost kao činjenicu i ne pokušavajte ga urazumiti niti pobuditi sažaljenje. Vaša hiperinicijativa može ga samo odgurnuti.

"Ne možete biti slatki na silu!" - pa moraš to reći svom voljenom i ostaviti voljen. Nestati iz njegovog života, unatoč predvidljivoj želji da se po svaku cijenu vrati sve. Zamislite da je zauvijek odletio na Mars. Šta biste onda učinili? Pokušajte živjeti sretno, postanite vrijedni u svojim očima. Vratite sebi ljubav, energiju i poštovanje malo po malo. Pravite planove bez njega, oslikajte svijetle perspektive lijepog daleko. Ali postavite kratkoročne i lako ostvarive ciljeve. Hvalite se za najmanje uspjehe, slavite najmanje pobjede.

Dajte si vremena. Ako se nije vratio u roku od najviše godinu i po dana, to znači da je njegova odluka bila konačna. Iako mu je nekoliko sedmica vaše ravnodušnosti dovoljno da počne brinuti. Povrijeđeno samopoštovanje doprinosi svijesti o gubitku.

Ljubavna osoba će se definitivno htjeti vratiti. A ako zatražite povratak, nemojte mu se odmah bacati na vrat, jer ako ste u vrijeme razdvojenosti puno radili na sebi, postali ste mudriji i počeli istinski poštivati i voljeti sebe. Da li se promenio? Jeste li spremni započeti vezu s tom osobom? Radije nego nastaviti?

TRENERSKA VJEŽBA "KUTIJA SREĆE"

Zamislite da je vaše dobro raspoloženje biserna ogrlica, koja se u trenutku teškog stresa pocepala i razmrvila po dnu napuštenog jezera. A sada morate zaroniti nakon njega i uloviti jedan po jedan biser, očistiti ga i staviti u elegantnu kutiju kako biste ga izvadili kad vam zatreba.

Biseri su vaše ugodne uspomene, vaš resurs

1. Prisjetite se najboljih trenutaka svog života kada ste se osjećali sretno, radosno i / ili kada ste bili puni optimizma, ugodnog iščekivanja.

Dozvolite sebi da se mentalno vratite u radostan trenutak. Šta ste tada osjećali? Da u vašem tijelu postoji mjesto za ovaj osjećaj, gdje bi to bilo? Šta ako ovaj osjećaj ima boju, temperaturu, teksturu? Da postoji slika ovog osjećaja, koja bi to bila? Duboko udahnite. Zapamtite ova osećanja.

Šta će se promijeniti u vašoj duši ako ove trenutke i osjećaje ponesete sa sobom sljedećih nekoliko dana?

2. 3 dana stavljajte signal na telefon i svakih pola sata ponovo stvarajte ove slike i osjećaje u svom tijelu, duboko udahnuvši. I istovremeno, primijetite i zabilježite u sebi ono lijepo i ugodno što vidite, čujete, osjećate u ovom trenutku. Ovako ćete, malo po malo, po zrncima, opet vratiti dobro raspoloženje.

OSMEH))

Glupane! Pa, zašto se brineš da su tvoje grudi prve veličine!? Ali noge su van … četrdeset četvrte!

Citat:

"Sada kada smo naučili letjeti po zraku poput ptica, plivati pod vodom kao ribe, nedostaje nam samo jedno - naučiti živjeti na zemlji poput ljudi." Bernard Show

Preporučuje se: