2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi?
Ljubav prema sebi i briga o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Ne sporim, u ljubavi prema sebi postoji zdrava doza sebičnosti. Sve što osoba radi, čini kako bi zadovoljila svoje potrebe, bez obzira koliko altruističke ideje ovo mogle biti zataškane. Dakle, vodeći računa o sebi, morate sebi ugoditi, pa čak i ugađati. ALI
Jednom sam čuo izraz: "Prava ljubav je nemilosrdna!" Dodirnula me i uzbudila. Shvatio sam da je to zaista tako. Ponekad morate proći kroz bol, poteškoće, prevladati prepreke na putu - a to će biti prava manifestacija ljubavi i brige za sebe.
Sjetimo se basne o mravu i vilinskom konjicu. Na kraju krajeva, izgleda da je Vilin konjic volio sebe - pjevalo je crveno ljeto. Ali šta se dalje dogodilo? Zima je došla…. I ispostavilo se da se Mrav sam brinuo o sebi, koji nije pjevao, već je radio, pripremljen za hladnoću.
Odrastanje kao faza brige o sebi
Odrastanje nije samo starost pasoša, to je odgovornost za vaše sutra, za vaše zdravlje, raspoloženje, okruženje. Ovo je faza ljubavi i brige za sebe. I takođe priliku da postanete sopstvena "majka".
Pokretanje zdravog načina života: pravilna prehrana, odlazak u teretanu ili jutarnje trčanje, odricanje od loših navika - nije li to živopisna manifestacija ljubavi prema sebi? No, je li takva transformacija laka? Ne sve! Na nama je bio red da se uhvatimo za ruku i odvedemo u teretanu, zabranimo sebi pušenje i sami sebi pripremimo zdravi doručak.
Ranije nam je majka rekla: "Ne druži se s Petrovom, ona će te naučiti lošim stvarima." A sada morate voditi računa o sebi, pažljivo birati svoj društveni krug. Ponekad, da biste održali psihološko zdravlje, unutarnji sklad i uštedjeli vrijeme, jednostavno morate odbiti komunikaciju s ljudima koji u svakodnevni život unose negativne emocije ili negativne posljedice. Ali lažna skromnost i pravila koja nameće javno mnijenje sprečavaju vas da napravite radikalan korak i izbrišete osobu sa svoje liste kontakata.
Kada zbog toga pogriješimo umor, vjerujemo da briga o sebi znači prvo umor do iznemoglosti u trci za nedostižnim idealom, a zatim oporavak druženjem u klubu, kupanjem uz čašu vina ili spavanjem cijeli dan. To je kao gašenje požara. Takav zamah samo pogoršava naše fizičko i psihičko stanje. Ispravan pristup je izgraditi svoj život tako da nema potrebe za hitnom pomoći u obliku uobičajenog opuštanja.
Živite u brizi i ljubavi
Život ljubavi i brige o sebi odnosi se na donošenje odluka koje su neugodne, ali izuzetno važne za mentalno zdravlje i unutrašnju ravnotežu.
- Iskrenost prema sebi. Objektivna procjena vlastitih postupaka, posebno neuspjeha, razočaranja, neuspjeha. Shvaćanje i prihvaćanje činjenice da nije sve u životu uspješno, ima uspona i padova.
- Želja da živite svoj život, a ne da budete kopija nekog uspješnijeg, uzornijeg, idealnijeg. Pronađite svoj put, on se može potpuno razlikovati od drugih i čak ga neko nije ni odobrio. Ali niko ne može živjeti vaš život bolje od vas.
- Dopuštajući sebi da ne budete briljantni, posebni i savršeni. Ponekad "obična" osoba iz vašeg okruženja čini mnogo više za one oko vas i za život općenito od bilo koje poznate ličnosti. Važnije je odgajati psihološki zdravu djecu nego briljantnu. Život se nastavlja uobičajenim životom i možda u njemu ima više topline i razumijevanja od besprijekorne čistoće, luksuznih stvari ili idealnih figura.
- Odbijanje prazne uzbune zbog vlastite neusklađenosti sa standardima. Ponekad mi se čini da se ljudi ponašaju kao iPhone. Ažurirajte se na najnoviju verziju dok jurite modu. Oni traže "omote" za sebe. A ono što nije uključeno ne stane u ovu standardnu kutiju - treba li ga odseći ili šta? Čak su i krastavci na pultu različiti! Zašto se brinemo, kako izgledamo izvana, odgovaramo li šablonima, pridržavamo li se prihvaćenih normi. "Jesu li moje nove cipele dovoljno moderne?", "Je li moj džep prilično skup uređaj?"
Briga o sebi je sklad duše
U društvu raširene masovne potrošnje ne primjećujemo gubitak harmonije duše, ne vidimo kako brigu o sebi zamjenjujemo banalnim zadovoljstvima: kupovinom nove stvari, susretom s prijateljima u pretencioznom restoranu, odlaskom u dosadan, ali moderan blockbuster.
Ljudi su navikli primati surogate umjesto istinskih užitaka. I već se užitak naziva onim što se smatra takvim, a ne onim od čega doživljavate pravo zadovoljstvo. Dok čekate odobrenje drugih i fokusirate se na trendove, vaš život prolazi. Dok nastojite zaraditi novac za otplatu kredita za spravice, kućanske aparate, stan u prestižnom području, automobil, pa čak i kartu za godišnji odmor, vaše zdravlje je nepovratno izgubljeno. Uoči smrti ili teške bolesti, ljudi ne brinu da neće obaviti kupovinu, ali žale što nisu obratili pažnju na svoje voljene, nisu dobili dovoljno topline, jednostavno nije bilo dovoljno obične komunikacije uz šolju čaja u kuhinji. Dozvolite sebi da izaberete za šta vam je srce.
Odaberite posao ili zanimanje da biste bili zadovoljni kreativnim radom. Ne pronađite odredište, već odaberite! Friedrich Engels je tvrdio da je rad pretvorio majmuna u čovjeka. Srećni smo, pravo zadovoljstvo (ne zadovoljstvo, već zadovoljstvo) dobijamo doprinosom životima drugih ljudi, radom koji stvara nešto na ovom svijetu. I nije važno je li to statusna pozicija ili ne. Čak i domari i spremačica stvaraju - stvaraju čistoću. A vaš rad, koliko god izgledao beznačajan, može biti vrijedan i važan za društvo u cjelini.
Uzmite život u svoje ruke
Uzmite život u svoje ruke i prestanite se skrivati od njega iza paravana stereotipnih radosti. Zaustavite u sebi ovaj bolni i nepotreban proces prilagođavanja pseudoidealima. Promijenite položaj žrtve, sporo trošeći tokom, u aktivan, efikasan. Nemojte dobrovoljno postati predmet rasprave, evaluacije i poređenja. Ne uklapate se u općeprihvaćene standarde i ne morate ih se pridržavati.
Obratite pažnju na to kako će se život promijeniti nakon ovih koraka. Preći ćete od lažnog, površnog, do istinitog, ljudskog, možda običnog, ali stvarnog. Konačno, uživajte u životu. Naučite uživati, a neka vas ne muči vaša nesavršenost. Neka vaš život teče na nov način!
Dođite na program "Harmonična ličnost" kako biste od patosa i problema prešli u sreću, pronašli sebe i naučili živjeti u radosti.
Preporučuje se:
Ljubav Prema Nepristupačnoj Osobi. Neuzvraćena Ljubav
Mnogi ljudi vole one koji nisu dostupni. Muškarci i žene privlače pažnju nepristupačnog objekta sanjajući o ponovnom ujedinjenju s njim. U isto vrijeme, oni koji su otvoreni za ljubav, koji vole, ispostavljaju se potpuno nezanimljivim. Šta je ovo?
Psihoterapija Od Klijenta. Ljubav Prema Sebi
Jeste li se ikada zapitali zašto ih neki ljudi privlače poput magneta, želite ih pogledati, želite ih dodirnuti, želite im se diviti? I čini se da u njima nema ništa posebno, a ponekad i njihov izgled može biti čudan i smiješan, ali fascinirani ste tim ljudima.
Ljubav Prema Sebi. Šta Je To?
U jednoj grupi neko je postavio pitanje - Šta je ljubav prema sebi? Sjećam se vremena kada ni ja nisam mogao razumjeti šta je to. Čitala sam razne savjete kako voljeti sebe. Ali bilo mi je potpuno nejasno kako to učiniti. Moja je poteškoća bila kako uvjeriti sebe da mi je nos vrlo mali, kad ogledalo jasno pokazuje da je velik, i kako se smatrati mršavim ako nije.
Šta Je Zapravo Ljubav Prema Sebi?
Tema ljubavi prema sebi obavijena je mnogim spekulacijama i stereotipima. Od ideje da je voljeti sebe, u principu, sebično i nedopustivo, do ideje da je ljubav prema sebi izražena u želji da sebi ništa ne uskratite, da ispunite svaki svoj hir.
Šta Prava Ljubav Nije. Mitovi O Pravoj Ljubavi
Mnogi ljudi koji dugo ne mogu izgraditi jake i stabilne veze, nisu u mogućnosti odabrati partnera, donijeti zrelu odluku o braku i zasnivanju porodice, jednostavno ne samo da nemaju iskustva u zdravim odnosima, već ih nisu ni vidjeli njihove živote ….
