2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zamišljeno sam upitao svoju kćer: „Šta ti pada na pamet kad čuješ izraz„ Saberi se! “. Napravila je takav gest. Skoro tako, ona nema rep.
Pa, recimo da mi neko kaže: "Hajde, saberi se!" I dodaje: "Skupite to!" Čak i zamišljajući takvu situaciju, čini mi se da naletim na nevidljivi zid. Nakon nekoliko sekundi ramena mi padaju, pokušavam smanjiti veličinu, postajem manje uočljiva. Unutra se rađa grumen straha. "Uradio sam nešto pogrešno!" Strahu se pridružuje i zbunjenost: „Šta sam tačno uradio i šta sada trebam učiniti?“Osmjehnem se sramotno i osjećam se kao da nije na mjestu.
Najčešće se savjetuje da se saberete kada ste ranjivi, bez odbrane i puni snažnih emocija. Preplavljeni ste tjeskobom, zbunjenošću, zbunjenošću, ljutnjom, ljutnjom, mržnjom ili obrnuto, škripite od ushićenja, radosti, zadovoljstva.
U stvari, govornika nije briga šta vam se trenutno dešava. Pokušava vam "začepiti fontanu". U ovom trenutku, vaša osećanja su mu nepodnošljiva. Iz različitih razloga. On sam ne zna biti tako sretan, boji se vaše agresije, ne zna kako se ponašati. I što je najvažnije, plaši se svojih uzajamnih osjećaja. Da, vaše reakcije mu izgledaju zastrašujuće, sramotne, neugodne, čudne.
Kad je moja kćer pisala prvi ispit, bio sam zabrinut kao i ona. Cijelu godinu koristio sam primjere da govorim o stresu, vještinama samoregulacije, adaptaciji i načinima nošenja sa anksioznošću. I tako, moja djevojčica bježi iz škole i, uzbuđeno poskakujući, neprestano priča o zadacima i svojim odgovorima. Činilo se da kćerkinom uzbuđenju nikad neće biti kraja. Iskreno, mogu iskreno reći da mi je bilo neprijatno. Fizički sam je htio uhvatiti za ramena, prestati skakati i reći: "Saberi se. Sada, uspori i od samog početka." Jeste li primijetili slične radnje? Htio sam svoju kćer uhvatiti za ramena i reći: "Saberi se." Projekcija čiste vode. Moja nepodnošljiva osećanja prenose se na moju ćerku. U mojoj nelagodi bilo je srama zbog nepristojnog ponašanja u javnosti, pokušaja da se obezvrijedi iskustvo mog djeteta (to sam napisao i napisao), pa čak i zavisti (dovraga, ne znam tako jahati).
Često oni za koje je bol drugih nepodnošljiv zahtjev da se saberu. "Ne plačite, podnosite druge, drugima je gore" - ovako zvuči njihov šok, zbunjenost. Očajnički ih boli što dolaze u dodir s tuđom ranom. Oni doživljavaju vašu bol kao svoju, ali ne znaju kako se nositi s njom. Naučili su izdržati, čekati, nadati se čudu, ali ne pokazivati svoju ranjivost, slabost. U takvim trenucima čini im se (dječja mitološka djela) da ako zatvorite oči i izgovorite čarobnu riječ "Ovo nije!", Tada će sve nestati, a svijet će postati razumljiv, jednostavan i poznat. I onda ti … šikneš …
Postoji i verzija da "Povući se zajedno" znači odvojiti se od svojih emocija. "Ustao sam i otišao!" Grickajući usne i stišćući čeljusti, neki ljudi nesebično kreću prema svom cilju. Oni gube na težini, ograničavajući svoju prehranu na vodu i pogaču od repe, mučeni vrtnim parcelama i napadima hipertenzije, pate od raznih bolova bez odlaska liječniku. Ili nastavljaju živjeti sa silovateljem, alkoholičarom, narkomanom u nadi za najbolje, kažnjavaju djecu "pritezanjem vijaka", očekujući da će "skoro shvatiti da je to nemoguće učiniti"!
Sabrati se zvuči kao poziv na borbu. Ali vi i … vi učestvujete u borbi za "najbolje". Borite se sami sa sobom. Šta će pobednik dobiti? Ko će biti poražen?
Ali ako se vratite na početak i sami ponovite potez, dobit ćete … zagrljaj. A onda se poziv da prestanete osjećati transformira - mogu li vas zagrliti? Boli li te, usamljeno, ogorčeno? Hoćeš li mi dopustiti da te zagrlim, podijelim tugu? Ili će možda vaši zagrljaji biti sretni, puni topline i radosti?
Prije nekoliko dana, u općoj temi, ležerno se postavilo pitanje - je li moguće zagrliti klijenta i terapeuta. Izrazio sam ideju o ozdravljenju takvog procesa i dodao da zagrljaji vjerovatno neće biti dugi. Vraćajući se na izraz „Saberi se“i, imajući na umu ideju o njegovoj ekvivalentnosti s tjelesnim manifestacijama, želim dodati vremenski aspekt. Svaki zagrljaj ne može dugo trajati, tada će se pretvoriti u davljenje, stapanje, upijanje drugog. Čak se i djeca otrgnu od umiljatih ruku. Štaviše, sama emocionalna reakcija, njen vrhunac uzbuđenja ili trajanje prolaska su privremeni. One. svaka emocija je konačna. Otpuštanje hormona će prestati, njegova količina u krvi će se smanjiti, a uzbuđenje će se smanjiti.
Posmatrajte decu. Njihova živopisna osjetilna iskustva (ako ih ne uznemiravaju) traju 10-15 minuta. Ovu činjenicu je lako sprovesti u delo. Neka vaša osjećanja i osjećaji drugih ljudi budu (napisao sam kako živjeti osjećaje). Nemojte se plašiti intenziteta njihove manifestacije, to je privremeno.
Ako vam je teško nositi se sa svojim iskustvima, potražite stručnu pomoć.
