2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Samopoštovanje je već dugo popularna tema u psihologiji. U međuvremenu, samopoštovanje (samopoštovanje, samosvijest, percepcija sebe) nije poseban parametar psihe, već polazište svih životnih manifestacija i zahtjeva. Samopoštovanje je dinamično, mijenja se s razvojem osobe - pati od nagomilanog osjećaja srama i raste kako se stječe ponos.
Pretjerani stid, koji se naziva toksičnim, taj osjećaj da je mnogo gori od drugih ljudi - "ružno pače", "nepoznata životinja", "nije naše vrste -plemena." Nastaje kada rano djetinjstvo preplave sramni pogledi ili pogrdne riječi značajnih ljudi. Sjetite se riječi koje ste čuli prije mnogo godina i još uvijek boli. Nazivajući sebe, koristimo riječi koje smo se bojali čuti ili čuti na svoju adresu. Neodobravajući se gledamo u ogledalo, gledamo kritičkim pogledom koji pripada ocu ili majci. Pubertet s pojavom sekundarnih spolnih karakteristika donosi nove dodatne razloge za sram. U tom periodu u umu tinejdžera dominira ideja da ne bude gori od drugih.
Pretjerani stid, bez obzira na godine, doživljava se kao "ja sam mali i slab, a oni veliki i jaki". Sram izaziva želju da postane nevidljiv, utonu u zemlju, izgori ili umre od srama. Sve što treba izbjeći. Izravno iskustvo srama iznimno je bolno i stoga se pojavljuje u prikrivenom obliku pod maskama krivice, fanatizma, perfekcionizma, arogancije, besramnosti, podcijenjenih zahtjeva ili želje za moći, prekomjerne težine, alkoholizma i drugih ovisnosti. Pomnim ispitivanjem, na dnu ovih vrlo različitih i brojnih stanja, otkriva se sram.
Suprotno sramoti nije besramnost, već ponos u stvarnom postignuću. Normalni umjereni sram, obavlja funkciju socijalizacije i čini nas ljudima - „sram razlikuje osobu od životinje“(Vladimir Solovjev). Sram motivira obrazovanje, razvoj, vještine, postignuća, uspjeh i poštovanje. Ovim naporima energija srama izaziva realan ponos i normalno samopoštovanje. Da, sram je neugodan osjećaj, ali čini nas ljudskijima, osjetljivijima, pažljivijima prema drugima i delikatnijim u komunikaciji. Svjesni svoje ranjivosti, suzdržavamo se od ponižavanja druge osobe.
Prekomjerna sramota prekida vezu, a umjerena sramota povezuje ljude. Bliska osoba je ona koja nas u potpunosti prihvata, zajedno sa nesavršenošću. On zna šta je skriveno od drugih i istovremeno se ne okreće, ne odlazi, ne ostavlja sam sa svojim stidom.
„Ne traži, ne moli me, draga moja damo, ljubljena lepoto, da ti pokažem svoje odvratno lice, svoje ružno telo. Navikli ste se na moj glas; živimo s tobom u prijateljstvu, harmoniji, jedno s drugim, čast, ne rastajemo se, a ti me voliš zbog moje neizrecive ljubavi prema tebi, a kad me vidiš, strašnog i odvratnog, mrzit ćeš me, nesretniče, istjeri me iz vidokruga i osim tebe umrijet ću od čežnje”(Grimizni cvijet).
Budući da je sram povezan s izlaganjem intimnog, puno energije posvećujemo odijevanju u prisutnosti drugih ljudi i odabiru odgovarajuće odjeće. Psihološka odjeća - "društvena koža" je normalno samopouzdanje, koje se formira od djetinjstva i tada ga stičemo svojim radom. Čak i samodostatnim ljudima trebaju pohvale i pozitivne povratne informacije od ljudi koje poštuje. Čak i u shizoidnoj psihi osobe zatvorene u sebe, ostaje potreba za odgovorom drugog živog bića. Onaj koji je izgubio sram postaje užas za one oko sebe, ali i sociopati bez srama, jednom u djetinjstvu, također su se postidjeli.
Da biste prevladali pretjeranu sramotu, morate shvatiti da je ta emocija svojstvena svim ljudima. Sram nasljeđujemo od Adama i Eve, protjerani iz Raja, a sada ne živimo u Raju - imamo samosvijest i upoznati smo sa sramom. Na slikama koje odražavaju biblijsku priču, Adam i Eva ne skrivaju genitalije, već oči, kako ne bi vidjeli onoga koji ih gleda. Osoba koja je svjesna sebe ne može podnijeti težak, sramotan pogled. I ovo nije biblijska priča, već naša današnja. Svijest o sebi prati sram, samosvijest i sram idu zajedno, a samo u nesvjesnom postojanju nema srama.
Milioni ljudi koriste psihološku odbranu kako bi izbjegli izloženost sramoti. Čak se i u psihologiji i psihoterapiji koriste tehnike i zaobilazna rješenja koja odvode od srama. Dobra psihološka pomoć balansira na granici da se ne srami i ne krije sram.
Skrivanje srama troši vitalne izvore energije i cijeli život. Skrivajući sram pravi greške zbog kojih pate on i drugi. No, koliko god bježali od srama, sastanak je neizbježan. U kasnijoj dobi on će se manifestirati kao svađa i zanovijetanje prema drugima, ponekad u ponašanju djece ili unuka, kada osoba više ne razumije da se vratila njegova vlastita sramota.
Nisko i visoko samopoštovanje znači da osoba nema odgovarajuće mjere protiv srama i nema voljene osobe s kojom možete sigurno podijeliti tajne. S niskim samopoštovanjem, osoba je uobičajeno depresivna zbog srama, a u slučaju precijenjenog samopoštovanja, posramljeno skače kao pijetao u tavi. Ljudi koji su upoznati sa sramom i prevladavaju ga, kao rezultat toga, stječu normalno samopoštovanje, samopoštovanje i zadovoljni su što su obični ljudi. W. Yoffe i J. Sandler (1967.) povezivali su nisko samopoštovanje s narcizmom i napisali da "osoba s visokim samopoštovanjem poštuje i druge, dok su oni sa niskim samopoštovanjem više zainteresirani za sebe." Danas su narcistički poremećaji i problem srama čvrsto povezani i takve neprivlačne manifestacije narcizma kao što su samozadovoljstvo, sklonost manipulativnosti, pretjerano predstavljanje sebe i izljevi bijesa objašnjavaju se prisutnošću dubokog neizraženog stida.
Prelazak s pretjeranog srama na normalno i ispravljanje samopoštovanja zahtijeva i lična postignuća i prisustvo barem jednog ili dva voljena čovjeka u blizini koji vas u potpunosti prihvaćaju. Dječje rane od pretjeranog stida zacjeljuju se regresivno, kroz dobroćudan glas i pogled podrške - kroz osobu koja može čuti i vidjeti bez osude, osobu koja zauzima poziciju roditelja koji voli. Dobro je ako takva osoba postoji u vašem okruženju, a ako ne, psiholog može preuzeti njegove funkcije. Ako nema psihologa i osobe koja voli, onda mora postojati barem pas, mačka kojoj ste potrebni … - "Nije dobro da čovjek bude sam" (F. Dostojevski).
Preporuka na temu
Gledajte:
"Uspon", 1976. Režija: L. Shepitko. SSSR.
Scarface, 1983. Režija: B. De Palma. SAD
Gospodar plime i oseke, 1991. Reditelj: B. Streisand. SAD
Melissa: Intimni dnevnik, 2005. Režija: L. Guadagnino. Italija, Španija
"Šesnaest godina mamurluka", 2003. Režija: R. Jobson. Velika britanija
"Po konturi lica", 2008. Režija: P. Smirnov. Rusija
"Iluminacija", 2009. Režija: R. Gritskova. Bjelorusija
"Shame", 2011. Režija: S. McQueen. Velika britanija
"Intimna mjesta", 2013. Režija: N. Merkulova, A. Chupov. Rusija
"Geografski globus propisan", 2013. Režija: A. Veledinsky. Rusija
Citati:
Ružno pače (G. Andersen)
"Demoni", "Braća Karamazovi", "Zločin i kazna", "Bobok" (F. Dostojevski)
"Češljajte kosu sto puta prije spavanja" (M. Panarello)
Preporučuje se:
Sramota
Jedan od znakova takozvanog zdravog neurotika - odnosno običnog klijenta terapeuta koji ne pati od teških oblika neuroze, depresije, koji nije u graničnom stanju, već je jednostavno nezadovoljan svojim životom - poteškoće u izražavanju osećanja.
Sramota Me Je Pokazati Da Me Je Sramota. Pojačana Sramota: Kako Se Vratiti U život (2. Dio)
Ovaj članak pišem kao nastavak teme srama i želim razmotriti psihološku odbranu koju koristimo kako bismo izbjegli osjećaj i prepoznali sram. Činjenica je da je otrovna sramota prilično teško i neugodno iskustvo koje nas radije slabi, a ne jača.
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što direktno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podignite samopouzdanje, poboljšajte. Ovaj izraz se javlja tako često. Šta je samopoštovanje? Šta znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Dakle, samopoštovanje … Reprezentacija i odnos prema sebi, osjećaji proživljeni u odnosu na sebe.
Sramota I Sramota Ispod Ruba
Od djetinjstva sam čuo izraz "donesi rub". To su govorile žene mrzovoljnih lica. I moja majka je to često govorila. Kako je užasno da je za ženu najveća sramota - raditi svoj stomak. A postoji još mnogo različitih epiteta. I ja tako mislim.
