2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Pismo klijenta.
Želim vam predstaviti pismo koje je moj klijent napisao o jednoj od faza našeg rada. Objavljeno uz dozvolu. Nadamo se da će vam ovo pismo pomoći da vidite "svoje" krugove žrtava.
Zdravo Sergej Vladimirovič. Mislio sam, s obzirom da se nećemo uskoro vidjeti, napisat ću ti pismo dok misao bude svježa). Za mene je, u principu, važno zapisati ova razmatranja, zašto ne odmah i u vašoj pošti)
Mislim da konačno mogu odgovoriti, "zašto mi je isplativo biti žrtva." Glavni i glavni cilj je potvrditi sliku svijeta, moj negativistički pristup temelji se na "znao sam" i "ne možete vjerovati nikome". Dugo mi je to bilo jasno, ali nije se pojavio osjećaj da je odgovor potpun. Spomenuli ste da Žrtva prima ogromnu količinu energije, pa sam tražio sve: gdje? as? Zašto to ne primijetim i ne mogu to u potpunosti iskoristiti?
Kao rezultat toga, pratio sam obrazac razvoja svojih afekata i čini se da sam shvatio o čemu se radi. Čak sam i nacrtao sliku (u prilogu), a dolje ću je komentirati. Očigledno, nalazim se u položaju žrtve _ dva puta_ po ciklusu: prvi put ne dobijem ništa (ili mi se čini da je tako), ali drugi put sam pogodio džekpot - ali nemam snage da procijeniti dobitak, a ja to jedva primjećujem, jer sam progutan u razaranju i prestanku unutrašnjih sukoba. Energija iz okoliša zaista dolazi puno, ali sve to ide na popravak na minimum. Nailazim na njenu pojavu sa sporim internim komentarima od "donijeli smo, a sad da skočimo" do "shvatili smo to prekasno, ne treba mi ništa", ali ovo je više sarkazam nego ozbiljan ili hvalisav, i želim da svi otići što je pre moguće. Tada dobivam snagu (ili me neuroza tjera dalje), shvaćam da sam i sam bio nepravedan, a zatim odlazim do Spasioca i ciklus se ponavlja.
Objašnjenja za sliku
1. Spasilac: Popravite sve, pomozite svima, učinite najbolje! Puni snaga, sjajni izgledi. Rođaci su vrlo pažljivi, zahtjevi se podnose korektno i unutar mojih mogućnosti. Zaista želim popraviti ono što sam uništio bljeskom bijesa - i to upravo postupcima, a ne razgovorima i namjerama, čija je vrijednost upitna u poređenju s materijalnim dokazima brige i iskupljenja.
2. Sve je dobro! Trudim se -> voljen sam i hvaljen -> sretan sam i trudim se više. Više nego što traže, više nego što mogu, općenito, sve je pomalo suvišno, ali to mi ne smeta, jer "nije mi teško" i svima ću se svidjeti. Nije još teško.
3. Smanjen odgovor. Moji napori prestaju biti nešto izuzetno: i dalje se hvale i vole, ali sve mehanički i čini se da to ili nije potrebno, ili se uzima zdravo za gotovo. Počinjem se naprezati, ne dobivajući ono što se očekivalo, ali ne mogu smanjiti stupanj primjene napora: "Nazvao sam se tijelom - uzmi mliječne gljive". Sram postepeno blijedi, krivnja i tjeskoba rastu.
4. Frustracija postaje vrlo opipljiva i stalna. Ono što je počelo kao nesmetano služenje obostranom zadovoljstvu prešutno mi je dodijeljeno, a ako više ne radim nešto u određenom vremenskom okviru, to se prikazuje. Pohvale više nisu samo nedostatne, već iskreno i male, a ponekad jednostavno zaborave pohvaliti. U ovoj fazi želim, naravno, pojasniti da nisam primljen i da ću biti obavljen kad to bude učinjeno - ali obično sam spreman pasti u Žrtvu i učiniti kako mi je rečeno, samo da vidim hoće li oni reći "hvala" meni uopšte ili ne. Snaga je na izmaku, krivnja je nestala, alarm je izvan opsega.
5. Žrtva. Već sam ozbiljno uvrijeđen, uz posljednji dio snage pokušavam kroz otpor, ali nitko ne cijeni! Ogorčenje i ljutnja dostižu granicu, ali ne mogu ni sa kim razgovarati ni o čemu, "pogodi-kažu sami". Preuzimam posljednji slučaj, očekujući da će konačno palačinka biti normalno pohvaljena. Stvar se teško zadaje, niko od učesnika nije sretan, ali svakako se mora dovesti do kraja - inače nema šta za pohvaliti. Ali ogorčenost i ljutnja već su toliko potreseni da prvom prilikom prolazim _ kritičnu tačku_. Ne tako hvaljen, mali, neiskren, ali ja! Za vas koze! "Nisam završio slatki kuskus" - i požurio. Ako vas alkohol dezinficira ili se samo namotate više nego obično, 6 dolazi odmah.
6. Dželat. Uticaj: svi su krivi, svi su umiješani, tok neprobavljenih emocija, suza, vriskova, ružno to. Nije me briga šta će biti sa mnom, sa vezom moram kriviti i kriviti, a tamo barem trava neće narasti. Oni se plaše i mrze me - ali nemoguće je ignorisati me, konačno koncentrišem tuđu pažnju i nije me briga koje je kvalitete.
7. Pustoš. Olakšanje dolazi na kratko, ne osjećam više ništa, i to je odlično. Beskorisno je sramiti me, pozivati se na osjećaj dužnosti i savjesti, ne mogu me kriviti itd. itd. Ništa. Unutra je mir i tišina. Nažalost, ne traje dugo. Zbog težine i spoznaje da se to ponovilo, opet sam nagazio na istu grablju.
8. Apatija. Postepeno se sažaljevam, i sve je jako teško, i iskreno sam obukao one oko sebe. Otuda direktan put do Žrtve. Nemoguće je ne primijetiti promjene u svom ponašanju, ne postajem pomoćnik, već prirodni teret.
9. Žrtva. I OVO JE TO, ENERGIJA. Sada se brinu o meni, kuhaju mi kašu i guraju mi ćebe. Ali ja stalno spavam ili glupo ležim u tišini, žaleći sebe i sebe u svakom pogledu. Teško je videti svoje voljene, skoro plačem. Vidim da se uvlači zabrinutost i sumnja: Stresam sve jer lažem. Potrudio bih se skuhati kašu za bilo koju histeriku, a to ih vjerojatno i nervira.
10. Sram i krivica zamjenjuju samosažaljenje. Počinjem sebi zamjeriti ružno ponašanje za koje niko osim mene nije kriv. "Evo opet sam pao na nevine ljude, a oni vam nose kašu." Više ne lažem u takvom stanju
Mogu, pa počinjem tiho, bez demonstracija, učiniti nešto poznato - što od mene još niko nije tražio.
11. Situacija mi se čini nepotpunom i mislim da mogu zaraditi dobar stav, mogu, ako opet budem prema svima ljubazna i svima pomognem. Idite na 1.
Autor: Vaš psihoterapeut Sergej Kotov [email protected]
Psihoterapeut, kandidat medicinskih nauka
Moskva
Preporučuje se:
Kako Dobra Djevojka Može Biti Majka Lošeg Dječaka? (Korisno I Za Roditelje Djevojčice)
Često razmišljam tokom konsultacija, kada majka i tinejdžer sjede preda mnom, u kojem trenutku u njihovoj vezi je nešto puklo? Kao od voljenog "slatkog sunca" i "plavog anđela", dijete se pretvorilo u "čudovište"
Kako Prestati Biti žrtva, Za šta Su Krivi Naši Roditelji I Kako Usrećiti Djecu
Izvor: Labkovsky je siguran da se psihološka reakcija nastala od djetinjstva zbog agresije roditelja može potpuno uništiti i izgraditi zdrava. Poznati psiholog iz Moskve, Mihail Labkovski, može vrlo jasno objasniti po čemu se zdravi ljudi razlikuju od neurotika i zašto trebate živjeti sa zadovoljstvom.
Zašto Se Ne Pobrineš Za Mene? Zašto Je Muškarcima Stalo Do Drugih žena, A Ne Do Mene?
Žalbe na nedostatak brige tipičnije su za žene, dok muškarci o tome mogu govoriti s određenim osjećajem dostojanstva („Žena ne brine tako za mene … I zašto?“). Međutim, u svakom slučaju, osoba počinje postavljati sebi bolno pitanje - šta nije u redu sa mnom, zašto se to daje drugima, a ne meni?
Da Li Je Lako Biti žrtva
Biti žrtva ne izgleda privlačno - zaista, ko se voli osjećati bespomoćno cijelo vrijeme? Ipak, mnogi tu i tu ulogu preuzmu. Koje koristi žrtva traži i kako prestati biti takva? Nedavno sam govorio o Karpmanovom trokutu, modelu društvene interakcije koji većinu ljudi povremeno stavlja u ulogu spasioca, progonitelja ili žrtve, i detaljno sam govorio o tome ko je spasilac i zašto to nije tako dobro.
ZAŠTO JE KORISNO RAZUMIJEVATI SEBE?
Pomaže okupiti elemente koji su već u vašem životu, povezati ih s određenim vezama i stvoriti svojevrsni koncept zašto ste u određenoj fazi. U ovoj situaciji možete učiniti nešto samo koristeći materijal iste situacije. Počinjete se boriti protiv takvog stanja stvari, pokušavate ga promijeniti, ali u stvarnosti se ispostavlja da se situacija ili uopće ne mijenja i vaš problem ne nestaje, ili postaje još kompliciraniji.