Napadamo, Napadnuti Smo: Teorija I Praksa Psihološke Odbrane

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Psihološki napadi

Jeste li ikada u životu imali slučajeve kada vam se nakon komunikacije s nekim stanje pogoršalo: pogoršalo se raspoloženje, pojavila se iritacija ili apatija, unutarnje nezadovoljstvo, oslabilo vaše povjerenje u vaše sposobnosti? Ako je odgovor na ovo pitanje potvrdan, možete biti sigurni da ste postali žrtva psihološkog napada.

Jeste li ikada potisnuli druge ljude, potčinili ih svojoj volji, natjerali ih da učine nešto neugodno? Ako je tako, i sami ste koristili tehnike psihološkog napada.

Što je psihološki napad, koje su njegove metode i uzroci i kako se od njega odbraniti?

Psihološki napad je svaka radnja ili izjava, uslijed koje je osoba lišena svog unutarnjeg psihološkog integriteta.

Da biste se uspješno odbranili od takvog napada, morate shvatiti da se on događa. Psihološki napad, za razliku od fizičkog, nije uvijek odmah vidljiv. Često je to skriveno pod krinkom poslovnog ili prijateljskog razgovora, dobronamjernog vodstva, filozofske rasprave o problemu, porodičnog vijeća itd.

Jedna od dostupnih metoda za spoznaju činjenice psihološkog napada je praćenje neugodnih stanja koja nastaju u procesu komunikacije.

Pojava takvih stanja u procesu komunikacije savršeno su opisali I. Ilf i E. Petrov u epizodi govoreći o tome kako je veliki kombinator preuzeo kontrolu nad bivšim vođom plemstva. Navedimo ta stanja i ilustrirajmo ih primjerima iz navedene epizode.

Pojava tijekom komunikacije osjećaja psihološke nelagode: nervoza, uzbuđenje, panika, neugodni osjećaji u tijelu.

Ippolit Matvejevič nikada nije imao ništa s tako temperamentnim mladićem poput Bendera, i osjećao se loše.

"Pa, znaš, otići ću", rekao je.

- Gdje ćeš ići? Nemate gdje žuriti. GPU će vam doći sam.

Manifestacija određenih stereotipa ponašanja, nametnute uloge.

Ipolit Matvejevič … nije se usudio otići. Osetio je snažnu sramežljivost pri pomisli da će nepoznati mladić brbljati po celom gradu da je stigao bivši vođa. Onda - kraj svega, i možda će ipak otići u zatvor.

„Uostalom, nikome ne govorite da ste me vidjeli“, rekao je Ippolit Matvejevič molećivo, „mogli bi zaista pomisliti da sam emigrant.

Neravnoteža u raspodjeli odgovornosti. To se događa kada osoba, tokom komunikacije, iznenada primijeti da "mora" nešto, ne znajući odakle bi to trebalo doći.

Ipolit Matvejevič, doveden u očaj … podložan.

“U redu”, rekao je, “sve ću vam objasniti.

"Na kraju je teško bez pomoćnika", pomislio je Ippolit Matvejevič, "ali čini se da je veliki prevarant. Takva osoba može biti korisna."

Zašto nas napadaju?

U svačijem životu postoje problematične situacije koje donose mnogo neugodnih iskustava. Pažljivo promatrajući takve situacije, možete primijetiti da situacije koje su problematične i neugodne za jednu osobu možda drugi ljudi uopće neće primijetiti.

Može se primijetiti i druga pravilnost: u životu svake osobe postoje približno iste vrste problemskih situacija. Dakle, jedna osoba postaje žrtva obiteljskih skandala, drugu često maltretiraju na ulici, treću terete za velike zadatke na poslu i stalno je ukoravaju zbog neuspjeha, četvrta stalno ima problema s odabranim životnim partnerima itd.

Bez obzira na to koliko je osoba savršena, takve situacije mu se ipak nađu na putu, budući da su upravo takve situacije izvor daljnjeg duhovnog rasta. Pokušavajući pronaći izlaz iz takvih situacija, osoba razvija kvalitete koje mu nedostaju, razumije ranije neistražene zakone prirode. Međutim, takve situacije mogu donijeti ne samo duhovni rast, već i značajne gubitke energije.

Zašto se to događa? Šta tjera osobu da iznova i iznova upada u istu vrstu nevolje? Što ga privlači u situacijama koje uzrokuju ove nevolje? Odgovor je očigledan. Izvor nevolja i magnet za odgovarajuće situacije je sama osoba, ili bolje rečeno njeno energetsko usklađivanje.

Zašto nas onda napadaju? Na prvi pogled, razlozi za bilo koji napad leže u psihološkim karakteristikama napadača (agresora). Međutim, takvo ponašanje povezano je s dubljim razlozima, od kojih je jedan postojanje životnih scenarija, u skladu s kojima svaka osoba živi i djeluje.

Agresor je, poput žrtve, pod kontrolom određenog scenarija koji ga tjera na takav oblik ponašanja. Podsvjesni razlog agresivnog ponašanja je želja da se sugovorniku u istom scenariju nametne određena uloga. Sa sličnom prirodom razvoja događaja, agresor i žrtva mogu na kraju formirati prilično stabilan simbiotski par ljudi koji igraju komplementarne uloge u jednom scenariju. Dakle, glavni cilj agresora je uništiti integritet napadnutog i, prije svega, nametnuti mu određenu ulogu u njegovom scenariju.

S druge strane, napadnuta osoba može imati pitanje: "Zašto sam u svakom konkretnom slučaju postala žrtva napada?" Zaista, osoba koju potencijalni agresor doživljava kao žrtvu postaje žrtva određene vrste psihološkog napada.

Energija sukoba

Osim psihološke komponente, svaki napad ima i energetsku komponentu. Svaki sukob među ljudima na fizičkom nivou samo je odraz odgovarajućeg sukoba na energetskom nivou, a energetski sukob obično počinje mnogo prije fizičkog i završava dugo nakon njega.

Konfliktna situacija počinje kada počinje uznemiravati, a završava kad prestane. Na primjer, pred vama je težak i neugodan razgovor. Već nekoliko dana prije njega počinjete se pripremati, postajete nervozni, mentalno sudjelujete u razgovoru.

Nakon takvog razgovora može ostati neugodan zaostatak, osjećaj nezadovoljstva, želja da se mentalno "završi", promijeni sadržaj razgovora. Sam razgovor se možda neće ni odvijati na fizičkom nivou, ali na energetskom nivou, sukob se ipak dogodio.

Dakle, interakcija među ljudima je složen proces razmjene energije u kojem se energija emitira i apsorbira. Takva razmjena energije nije uvijek korisna za sve sudionike u interakciji. Često osoba ostavlja komunikaciju u mnogo gorem stanju od onog s kojim je komunikacija započela.

Postoje dvije vrste energetskog rada koje mogu biti svojstvene svakoj osobi u procesu komunikacije.

Energija zračenja

Ovom metodom energičnog rada osoba unosi određeni naboj emocionalne energije u govor ili radnje i prikazuje to na sagovornika. Što više osoba ulaže takvu energiju u svoje riječi ili djela, to ima veći utjecaj na druge. Naravno, ne zna svaka osoba ukloniti energiju, a još manje svjesno.

Apsorpcija energije

Druga vrsta energetskog rada je apsorpcija energije. Privlačenje tuđe energije na nečijem polju događa se kada privuče pažnju, misli, želje drugih ljudi. Međutim, ne mogu svi apsorbirati privučenu energiju. Nekima ova energija donosi samo štetu.

Za energetski napad može se upotrijebiti i apsorpcija energije i njeno zračenje. Međutim, mehanizmi ovih napada su različiti. U prvom slučaju čini se da se osoba "probija" pretjerano intenzivnim usmjerenim protokom energije, a u drugom se "hvata" za napadačevo polje, zbog čega se mora na duže vrijeme odreći svoje energije.

Dakle, osnova svakog napada je protok energije koji emitira napadač. U principu, osoba sa visoko razvijenim energetskim centrima može napadati samo na energetskom nivou, bez pribjegavanja riječima i gestama. Međutim, češća je situacija kada se energija uklanja odgovarajućim gestama i riječima, pa se vrsta napada može odrediti prirodom ponašanja osobe.

Evo primjera i metoda različitih napada

1. Napad svjetonazorske komponente osobe

Takav napad je pokušaj da se osobi nametne neki njegov vlastiti način gledanja na svijet ili stavovi o nekom pitanju. Zasniva se na nemogućnosti napadača da provjeri sve komponente datog koncepta.

Postoje dva osnovna oblika ove vrste napada. Prvi od njih uključuje bilo koju izjavu u kategoričkom obliku upućenu sagovorniku: "Čovjek je stvoren da radi (voli, pati …)".

Drugi oblik takvog napada je pokušaj da se osoba prisili da pronikne u svoje probleme, zauzimajući tako njenu mentalnu energiju i odvraćajući je od nastavka komunikacije. Ova tehnika se koristi kao pomoćna za slabljenje psihološke i energetske odbrane napadnutog, ponekad prije upotrebe tehnike 1. Na primjer: "Šta vas sada brine (tehnika 2)? Osoba se uvijek brine kada joj nedostaje ljubavi (novac, komunikacija …) (tehnika 1) ".

Neverbalni oblik ove vrste psihološkog napada može biti pomno analiziranje pogleda, razumijevanje ili arogantno odmahivanje glavom itd.

2. Inteligentni napad

Intelektualni napad uključuje različite metode pritiska informacija čija je svrha oduzeti osobi mogućnost dosljednog logičkog razmišljanja. Mogu se razlikovati sljedeće vrste napada:

upotreba posebnih termina, očigledno nepoznatih ili nedovoljno jasnih sagovorniku

obilan tok govora, složene logičke konstrukcije koje se rade brže nego što ih slušalac može kritički preispitati

Postoje i posebne "lingvističke" metode koje su postale nadaleko poznate zahvaljujući djelima R. Bandlera i D. Grindlera:

o pretpostavke - implicitne pretpostavke uvedene u komunikaciju jezičkim sredstvima: "Kako razumijete, ja to ne mogu učiniti", "Vi naravno znate da …". Pretpostavka "Kako razumijete …" nameće se partneru kao stvar, a kamoli da priznate da nešto ne znate ili ne razumijete …

o propusti poput "jasno", "očigledno": "Hoćete li poći s nama?"

o modalni operatori mora i mogućnosti: "Vrijedi li razmišljati, morate preživjeti?" - prisustvo takvog operatora u upitnom obliku pretvara rečenicu u negativnu

o generalizacije-formulacije poput: "Čovjek mora biti strpljiv." Visok stupanj generalizacije onemogućava njihovo kritičko razumijevanje

Zanimljiv, iako sofisticiraniji način inteligentnog napada je stvaranje "informacijske vilice", tj. istovremeno podnošenje dvije sukobljene poruke. Na primjer, kontradikcija između sadržaja poruke i njene emocionalne punoće, kontradikcija između značenja poruke i situacije: "Ne želim vam odvratiti pažnju, ali …". Moguća je i varijanta poruke koja sadrži dva sukobljena značenja, ali to od napadača zahtijeva posebnu vještinu

Način izazivanja pada informacija može se ilustrirati sljedećim primjerom: u prisutnosti kolega, A počinje govoriti B -u nešto što nije baš laskavo o svojim kvalifikacijama, ali onda, kao da se sjeća, prestaje: "Žao mi je, ovo nije pred svima …"

3. Napad senzorne sfere

Sigurno je u vašem životu bilo slučajeva da vas je kompliment osramotio. Ako je tako, vi ste žrtva ove vrste napada. Uprkos naizgled apsurdnosti ove činjenice, samo je vrlo mali postotak ljudi u stanju prihvatiti iskrene komplimente bez sjene sramote (kao što im je i dano).

Druga vrsta senzornog napada je test sažaljenja. Na primjer: "Pogledaj šta si mi učinio …", "Do čega me život doveo …". Rezultat takvog napada je osjećaj sažaljenja ili krivice, težina koja se pojavljuje u predjelu srca.

Neverbalni oblik senzualnog napada je izraz ljubavi pogledom, gestom, kao i jecajem, plačem upućenim napadnutom.

4. "Snažni" napad

Napad moći zapravo je napad u općeprihvaćenom smislu, čija je svrha zastrašiti osobu, slomiti joj volju. Takav napad može biti obična uvreda, prijetnja: "Sada ću vam ovo učiniti"; naredite: "Hajde, dođi."

Drugi oblik napada silom je podsjećanje osobe na njene stvarne ili pretpostavljene dugove.

Neverbalni oblici ove vrste napada mogu biti agresivno stiskanje šaka, igranje oružjem, žvakanje tokom razgovora itd.

Zanimljiva opcija za napad moći je "držite se na svom polju". Ako u bilo kojem trenutku tijekom razgovora osjećate da više ne želite komunicirati i da nešto ometa zaustavljanje komunikacije, to je "nezgodno" - postali ste žrtva takvog napada.

Naravno, s vremenom će se osoba koja se nađe u sličnoj situaciji moći baviti svojim poslom, ali sa sobom će ponijeti i osjećaj krivnje, što na energetskom nivou predstavlja kršenje integriteta ljudske energije polje.

5. Napad u seksualnoj sferi

Čitaoci se možda sjećaju filma Osnovni instinkt. Glavni lik, kojeg glumi Sharon Stone, vrlo je efikasno koristila ovu tehniku, na primjer, tokom svog ispitivanja u policijskoj stanici. Suština ove vrste napada sastoji se u izražavanju znakova seksualne simpatije prema osobi u vrijeme kada za to nije spremna.

U našem društvu, gdje zbog tradicije tabui nisu uklonjeni iz seksualnosti, ova vrsta napada može djelovati vrlo efikasno, jer samo mali postotak ljudi nema komplekse u ovoj oblasti.

Seksualni napadi mogu uključivati i vulgarne šale ili anegdote, opscene geste itd.

Neverbalni oblici takvih napada su erotski pokreti, zamahivanje kukovima, pozivanje pogleda, erotsko igranje predmetima.

Bilo koja vrsta psihološkog napada može se značajno pojačati ako napadač koristi ne samo svoju energiju, već i energiju nekog društvenog entiteta: grupe ljudi, firme, organizacije ili vladinog tijela.

Postoji nekoliko načina korištenja i, shodno tome, izvora energije koji se mogu koristiti u napadu:

status: starost, položaj, status u određenom sistemu. Na primjer: "Kao vaš šef, moram vam reći …"

reprezentativan, povezan sa oslanjanjem na konkretne ili apstraktne treće strane, na primjer: "Ja sam iz Petrova Petrovića", "U ime tima, dopustite mi …", "Ljudi vide šta ste mi uradili"

tradicionalno: oslanjanje na "općeprihvaćene" norme, kao što su moral, tradicija, općeprihvaćena mišljenja. Na primjer, uporedite izraze: „Osoba ne treba težiti bogatstvu“i „Biblija kaže da osoba ne treba težiti bogatstvu“

ritual, zasnovan na prihvaćenim simbolima dominacije, na primjer, napadač zauzima psihološki povoljniji položaj (na podiju, na desnoj strani, od napadnutog, za stolom itd.)

Jedna od uobičajenih vrsta psihološke agresije je manipulacija, koja je svjesna ili nesvjesna upotreba posebnih psiholoških tehnika kako bi se osoba kontrolirala za bilo koju korist.

Zahvaljujući širenju psihološkog znanja, njihovoj širokoj primjeni u različitim sferama ljudske aktivnosti, prvenstveno u oglašavanju i upravljanju, ovaj oblik psihološke agresije postaje sve rašireniji. Međutim, ova tema, kao i metode zaštite od psiholoških napada, postat će tema sljedećih članaka u našoj psihološkoj rubrici.

Metode psihološke odbrane

Kao što svaka osoba nesvjesno posjeduje metode psihološkog napada, tako i većina ljudi posjeduje metode psihološke odbrane. Ipak, svjesno ovladavanje ovim metodama vrlo je korisno, jer vam omogućuje da proširite raspon reflektiranih psiholoških napada.

Metode psihološke obrane mogu se svesti na tri osnovne tehnike koje se razlikuju po vrsti energetskog rada.

1. Udaljenost od agresora

Ova metoda povezana je s povlačenjem napadnutog u sebe, u vlastite poslove, pokušajem odvraćanja pažnje od frustrirajuće situacije. Ovu metodu nesvjesno koristi muž koji, kao odgovor na ženine prijekore, zabija nos u novine ili na televiziju.

Metodu distanciranja preporučuje većina metoda vidovnjaka i magijskih udžbenika kao metodu zaštite energije. Na energetskom nivou ovo izgleda kao pokušaj da se okružite zaštitnim slojem, zidom, energetskim vrtlogom itd., Ne dopuštajući pritom energiju agresora.

Glavni nedostatak metode udaljenosti je činjenica da svaka obrana izgrađena na ovaj način traje samo onoliko koliko je napadačevoj energiji za to dovoljno, osim toga, budući da je pasivna, ova obrana omogućuje agresoru da se pregrupira svoje snage i pronađe savršenije način napada.

Mit o tome da će agresorska energija "odskočiti od zida" i vratiti se napadaču rijetko se ostvaruje u stvarnosti.

2. Protuudar

Protunapad je također uobičajena metoda psihološke obrane. Energetski, protunapad je oslobađanje toka energije prema toku energije napadača, obično iz istoimene čakre. Protuudar obično preraste u običan skandal i "udaranje".

Na primjer, "udaranje" intelektualnog tipa izgleda ovako: "Mislim da …" - "Varate se jer …" - "Ne, greška je u vašim argumentima …" itd.

Kao rezultat ove vrste interakcija, rezerve energije obje zaraćene strane se smanjuju i na kraju jedna od njih - ona čija je zaliha energije na izmaku - probija se. Sukobi moći s određenim stupnjem vjerojatnosti prerastaju u običnu borbu.

3. Metoda psihološke amortizacije

U trenutku psihološke agresije napadač gubi energetski integritet, jer je prisiljen prebaciti rezervu energije iz drugih energetskih centara u onaj iz kojeg se oslobađa tok.

Suština metode psihološke amortizacije je odgovoriti agresoru porukom u središtu koja je u njemu najviše oslabljena kao posljedica napada, i na taj način uništiti energetski integritet njegovog napada.

Znaci uspješne psihološke amortizacije su:

• prekid protoka energije sa strane napadača, povreda njegovog psihološkog integriteta, što se može izraziti u blagom stuporu;

• uklanjanje psihološke nelagode u napadnutom.

Imajte na umu da uz uspješnu psihološku amortizaciju, napadnuti ne bi trebao imati osjećaj ljutnje, iritacije ili osjećaja otpora od napadnutog.

Inače, to nije amortizacija, već uobičajen skandal.

Poput napada, apsorpcija šoka može se poboljšati podrškom različitim egregorima.

Metoda psihološke amortizacije formulirana je u spisima sljedbenika škole transakcijske analize, kao način izlaska iz psihološke igre (E. Bern), zasnovana na odgovorima poput "Odrasli" - "Odrasli" (T. Harris). U domaćoj literaturi metoda psihološke amortizacije, kao oblik zaštite od manipulacije, prvi je put opisana u djelima Litvaka.

Psihološka amortizacija različitih vrsta napada

Amortizacija napada od strane svjetonazorske komponente osobe

U pravilu, ljudi s jakom intelektualnom sferom imaju oslabljenu emocionalnu i senzornu sferu. Stoga odgovor na temelju upotrebe ovih kugli dovodi do uništenja napada.

Postoje i neke posebne tehnike ublažavanja za ovu vrstu napada. Jedna od ovih tehnika je "posredovanje". Tehnika "posredovanja" sastoji se u odvajanju osobe i njenog koncepta, tj. na energetskom nivou - za odvajanje misaone forme od energetskog centra koji je hrani.

Na primjer:

Napad: "Čovjek je društveno biće!"

Amortizacija: "Dakle, pridržavate se koncepta da je osoba društveno biće."

Na prvi pogled, dvije se fraze međusobno malo razlikuju po značenju, ali prva od njih je kruta formulacija koja tvrdi da je istinita i potiče vas na određeni oblik ponašanja, a druga je samo neki apstraktni pojam koji osoba se pridržava.

Medijacija se može provoditi nekoliko puta zaredom, a svaka sljedeća značajno slabi značaj izrečenog.

Na primjer: "Čovjek je društveno biće" - "Postoji određeni broj ljudi koji se pridržavaju ovog koncepta, a, koliko vidim, vi pripadate njima" (3 medijacije).

Medijacija se može poboljšati upitnim riječima: "Koliko dugo se pridržavate ovog koncepta?" Ova metoda uzrokuje da se energija napada napadne na odgovor na refleksno pitanje.

Uz pomoć posredovanja mogu se ublažiti i druge vrste napada, na primjer, napad osjetilne sfere.

"Imate osjećaj zamjeranja prema meni (ljubav, mržnja)" - takva formulacija razdvaja osobu i misaoni oblik njegovih osjećaja. Moguća je varijanta s dvije medijacije.

"Čini mi se da imaš osjećaj za mene."

Ublažavanje inteligentnog napada

Kod ove vrste napada najvjerojatnije je slabljenje osjetilno-emocionalne sfere. Zato predavači polude kad vide studente kako cvrkuću ili se grle iza učionice.

Korištenjem ove funkcije lako je prekinuti dosadan govorni tok usredotočivši se na nešto što vam pruža zadovoljstvo. To može biti ispijanje kave, uživanje u cigareti itd. Ravne šale, posebno vulgarne, i drugi načini izigravanja budale odlično su sredstvo za suzbijanje takvih napada.

Moguće je i ublažiti takve napade uz pomoć intelektualne konkretizacije, na primjer: "Na šta ste tačno mislili kada ste rekli" transpersonalno "?" Potonja tehnika može biti posebno efikasna u odbijanju napada povezanog sa generalizacijom: "Svi ljudi su kopilad" - "Na koga tačno mislite?"

Ublažavanje snažnih napada

U trenutku napada moći, intelektualna i osjetilna sfera napadača slabi. Poznata metoda amortizacije koju je predložio rostovski psihoterapeut Litvak temelji se na emocionalnoj amortizaciji napada moći. Princip ove metode ilustriran je sljedećim primjerom.

"Ti si koza" - "Da, ja sam koza (sa radosnim osmijehom i iskreno dobrim odnosom prema agresoru)."

Ovo ponašanje obično šokira napadača i onemogućuje mu razvoj napada. Istodobno, u praktičnom razvoju ove najefikasnije tehnike obično se javljaju dva nesporazuma koji negiraju učinak amortizacije.

Prvo, svojim odgovorom ne priznajete svoju krivicu, već izražavate svoj radostan stav prema životu i svim njegovim manifestacijama. Drugo, odgovor mora biti iskreno srdačan. Izgovorivši neophodnu frazu, stisnuvši zube i jedva ugasivši mržnju prema osobi koja vas je napala, nećete postići pozitivan učinak.

Ako ste neljudska osoba i želite konačno dokrajčiti agresora, možete reći: "Da, ja sam koza, ali osim ovoga, nitkov, nitkov, kopile itd. I to mogu dokazati … Drago mi je što ste obratili pažnju na ovo … "i tako dalje, ne zaboravljajući (!) Na iskreno dobar odnos prema sagovorniku.

Inteligentna amortizacija strukturirana je otprilike na sljedeći način:

- Ti si koza.

- Molimo objasnite zašto.

Opcije: "Kako ste znali?", "Šta vas tjera da mislite o mom ponašanju?"

Imajte na umu da je u ovim primjerima lako vidjeti još jednu važnu značajku uspješne amortizacije - ako osoba zaista ima određene pritužbe na vas, tada mu dajete priliku da ih izrazi (i sasluša sebe).

"Seksualna" amortizacija napada moći

Naravno, takva amortizacija prvenstveno ima za cilj suzbijanje napada pripadnika suprotnog spola, na primjer:

- Ti si koza.

- Tako si erotski ljut.

Međutim, moguće su i složenije opcije. Jedan od njih je "metoda Rževskog", koja se sastoji u tome da se u razgovor "utkaju" elementi vulgarnosti, upravo u takvoj količini da se sagovornik održi u pomalo posramljenom stanju:

- Koje jezike govorite?

- ruski, ukrajinski i francuski.

Važan element u amortizaciji napada moći je sposobnost suzbijanja djelovanja sagovornika koji vam se ne sviđa. Pouzdana metoda za postizanje ovog rezultata je sljedeća: u šali ili drugom prihvatljivom obliku "naredite" osobi da učini ovu radnju. Čak i ako ne stane, njegov žar će primjetno nestati. Na primjer: "Dat ću vam neke komentare …" - "Govori" (veselim glasom, punim spremnosti i radosnog osmijeha).

Neverbalni napadi i neverbalna apsorpcija šoka

Kao što je već mnogo puta primijećeno, najvažniji element amortizacije nisu riječi, već prateća energetska poruka koja uništava napadačev energetski krug. Iz ovoga proizlazi da se s dovoljno razvijenom sposobnošću uklanjanja energije amortizacija uopće može provesti bez riječi, zbog neverbalne komponente, ili izravno na energetskom nivou.

Neverbalno ublažavanje može se koristiti za ublažavanje verbalnih napada, ali je također apsolutno neophodno kod odbijanja neverbalnih napada. Osim već opisanih, evo i nekih uobičajenih vrsta neverbalnih napada:

1. "Prijateljsko", ali bolno tapšanje po ramenu.

2. Ispravljanje ogrlice, ostalih dijelova odjeće, "uklanjanje" čestica prašine.

3. Aktivni pokreti u vašem polju na nivou jednog od energetskih centara.

4. Strip boks.

5. Stalna želja partnera za razgovor da se približi, da uđe u vašu intimnu zonu dublje nego što to priznajete.

Imajte na umu da se neverbalni napadi mogu podijeliti u dvije kategorije: napadi povezani sa prodorom u polje sagovornika i bez njega. Budući da je prva od vrsta opasnija, usredotočit ćemo se prvenstveno na njihovu amortizaciju.

Opći princip amortizacije neverbalne agresije sličan je onom koji smo već razmatrali: neverbalna agresija amortizira se uzajamnom gestom na nivou agresorskog energetskog centra, oslabljenom napadom. Na primjer, kao odgovor na prijateljsko tapšanje po ramenu, možete početi grliti svog sugovornika, pa tako okovati ruke, osoba koja namješta ovratnik može početi "ispravljati" kao odgovor na dugme na nivou trbuha. Ako vas osoba pokuša potapšati po glavi, sjednite ležerno (na primjer, da zavežete čipku) i, promašivši, osjetit će značajnu nelagodu.

Da bi apsorpcija udara bila učinkovitija, potrebno je da dubina prodora vaših pokreta u napadačevo polje odgovara dubini prodiranja njegovih pokreta u vaše polje. Također je važno da početak geste ublažavanja bude što je moguće bliže početku geste napada. Naravno, vaši pokreti moraju biti u skladu s normama prihvaćenim u odgovarajućoj subkulturi.

Radnje bi za napadača trebale biti što neočekivanije, ako je moguće čak i dijametralno suprotne od njegovih očekivanja. Na primjer, ako partner pokušava ući u vaše polje, nemojte bježati, već krenite prema. "Odrpani ritam", oštar prijelaz pomaže u dobroj ravnoteži napadača: na primjer, nakon što ste došli u situaciju "držanja uz polje", počnite se polako približavati onom koji ga drži, ako je moguće ući u njegovu intimnu zonu, a zatim, iznenada okrenuvši se, iznenada napusti njegovo polje.

Pogled i osmijeh snažni su elementi neverbalnog ublažavanja. Pogledi su modulirani zasićenjem energije i razlikuju se u smjeru. Sposobnost uklanjanja energije kroz oči ukazuje na prilično visok nivo ljudskog razvoja. Što se osmijeha tiče - on još nikoga nije uznemirio.

Na kraju rasprave o tehnikama amortizacije napominjemo još jednu stvar. Dobro izvedena amortizacija još vam ne pruža potpunu psihološku sigurnost u procesu komunikacije. Došavši sebi, agresor se može ponovo okušati, možda na sofisticiraniji način. Trebali biste biti spremni na ovo i na novu amortizaciju. Postupno ćete početi primjećivati da takvo stanje unutrašnje spremnosti samo po sebi potiskuje pokušaje napada, i obrnuto, njihov gubitak, želja za skrivanjem, nesigurnost, ogorčenost ih privlače.

Etički aspekti amortizacije

Možda će čitatelja zanimati pitanje koliko je etično korištenje metoda psihološke amortizacije? Zaista, većina metoda amortizacije leži izvan etikete. Međutim, svaki psihološki napad također leži izvan granica etikete! Štaviše, klasična etiketa je upravo sistem normi osmišljenih da štite ljude od mogućnosti međusobnih psiholoških napada. Međutim, u modernom društvu praktički ne postoje potkulture čije norme odgovaraju klasičnom bontonu.

Stoga je upotreba amortizacije jedini način za održavanje integriteta u takvim subkulturama. Ako komunikacijske norme ostavljaju rupu u napadu, ostavljaju je radi ublažavanja.

Primjeri uspješne amortizacije

1. Isus je otišao na Maslinsku goru.

2. I ujutro je ponovo došao u hram, i sav je narod otišao k Njemu. Sjeo je i poučio ih.

3. Tada mu književnici i farizeji dovedoše ženu koja je bila uzeta u preljubu i postavivši je usred, 4. Rekoše mu: Učitelju! ova žena je odvedena u preljub;

5. a Mojsije nam je u zakonu naredio da kamenimo takve ljude: Šta kažete?

6. Rekli su to, iskušavajući Ga da nađe nešto što će Ga optužiti. Ali Isus je, sagnuvši se, pisao prstom na zemlji, ne obraćajući pažnju na njih.

7. Kad su ga nastavili ispitivati, On se podigao i rekao im: Onaj koji je bez grijeha među vama, neka prvi baci kamen na nju.

8. I opet, sagnuvši se, pisao je na tlu.

9. Oni su, čuvši ovo, i osuđeni savješću, počeli odlaziti jedan za drugim, počevši od starijih do posljednjih; i Isus je ostao sam, a žena je stajala usred. (Ivan 8: 1-9)

Khoja je došao u kupatilo. Dežurni, znajući da je Khoja siromah, dao mu je umivaonik i pocepan peškir. Khoja na to nije rekao ništa, a nakon pranja dao je poslužitelju kupaći dvostruko više novca nego što je trebao.

Kad je Khoja sedmicu kasnije došao u isto kupatilo, poslužitelj ga je, poricajući Khojinu velikodušnost, savršeno poslužio. Kad je otišao, Khoja je platio upola uobičajenu cijenu.

- Zašto plaćaš tako malo? - iznenadila se kupač.

- I ne plačem za danas, već za posljednji put.

- A kada ćete platiti za danas?

- Ali za danas sam platio prošli put. - odgovorio je Hođa.

(Avanture Khoje Nasreddina)

-Jeste li posvećeni svojoj zemlji?

- Drago mi je što ću zajedno s vašom ekselencijom umrijeti za Otadžbinu.

(Avanture hrabrog vojnika Švejka)

Primjeri uspješnih strategija ublažavanja ponašanja

Izlaz iz ovisnosti o ulogama (amortizacija Šeherezade)

Podsjetimo se ovog puta na primjer iz priča o 1001 noći (usput, vjeruje se da su ove priče napisali sufije i sadrže puno ezoterijske mudrosti). Kralj Šahrijar, uhvativši suprugu u izdaji, uvrijedio se nad svim ženama i počeo je uzimati novu ženu svake večeri, pogubivši je ujutro nakon prve i posljednje bračne noći. Čitalac će se sjetiti da je Šeherezada bila jedina preživjela žena.

Šeherezada je preživjela jer je promijenila pravila igre. Umjesto uobičajenog seksa, koji je kralj Shahriyar tražio, a koji je dobio od drugih privremenih žena, dozvolila je sebi i da priča priče. Dakle, Šeherezadina amortizacija je treća ostakljena amortizacija koja mijenja igru.

Treba zapamtiti da, igrajući pravila koja vam je nametnuo neprijatelj, nikada ne možete pobijediti, jer je neprijatelj sam stvorio ta pravila.

Dakle, suština ove amortizacije sastoji se u davanju sebi prava da utvrdi pravila prema kojima će se živjeti i igrati, te, posljedično, uklanjanju odgovarajućeg umetanja u ajnu (koje uzima ovo pravo).

Američki psiholozi razvili su model asertivnog (samoasertivnog) ponašanja. S psihološkog gledišta, asertivno ponašanje je ponašanje cijele osobe. Ispod su takozvana asertivna prava, tj. prava koja svaka osoba bezuslovno posjeduje.

10 osnovnih asertivnih prava

• Imam pravo ocijeniti svoje ponašanje, misli i emocije i biti odgovoran za njihove posljedice.

Manipuliranje praznovjerjem: Ne bih trebao suditi o sebi i svom ponašanju na besceremontan način i neovisno o drugima. U stvari, mene bi uvijek trebala osuđivati i raspravljati mudrija osoba koja uživa autoritet, a ne ja.

• Imam pravo da se ne izvinim ili objasnim svoje ponašanje.

Manipuliranje praznovjerjem: Ja sam odgovoran za svoje ponašanje pred drugim ljudima, poželjno je da im dam račun i objasnim sve što radim, te im se izvinim za svoje postupke.

• Imam pravo samostalno razmotriti jesam li uopće ili donekle odgovoran za rješavanje tuđih problema.

Manipulativno praznovjerje: Imam više obaveza prema nekim institucijama i ljudima nego prema sebi. Preporučljivo je žrtvovati vlastito dostojanstvo i prilagoditi se.

• Imam pravo promijeniti mišljenje.

Manipuliranje praznovjerjem: Ako sam već izrazio svoje gledište, ne bih ga trebao mijenjati. Morao bih se ispričati ili priznati da sam pogriješio. To bi značilo da nisam kompetentan i da se ne mogu odlučiti.

• Imam pravo na greške i biti odgovoran za greške.

Manipuliranje praznovjerjem: Ne bih trebao pogriješiti, a ako pogriješim, trebao bih se osjećati krivim. Poželjno je da ja i moje odluke budu pod kontrolom.

• Imam pravo reći: "Ne znam."

Manipuliranje praznovjerjem: Poželjno je da mogu odgovoriti na svako pitanje.

• Imam pravo biti neovisan o dobroj volji drugih i njihovom dobrom odnosu prema meni.

Manipuliranje praznovjerjem: Poželjno je da se ljudi prema meni ponašaju dobro, da budu voljeni, trebaju mi.

• Imam pravo donositi nelogične odluke.

Manipulativno praznovjerje: Preporučljivo je da poštujem logiku, razum, racionalnost i valjanost svega što radim. Logično je i razumno.

• Imam pravo reći: "Ne razumijem vas."

Manipuliranje praznovjerjem: Moram biti pažljiv i osjetljiv na potrebe drugih, moram "čitati njihove misli". Ako ovo ne uradim, nemilosrdna sam neznalica i niko me neće voljeti!

• Imam pravo reći: „Nije me briga“.

Manipulativno praznovjerje: Moram pokušati biti pažljiv i emotivan u vezi sa svime što se događa u svijetu. Vjerovatno neću uspjeti, ali moram pokušati svim silama to postići. Inače sam bezosjećajan, ravnodušan