2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ako nije vaš, ne sviđa mi se, ne sviđa mi se. Ako je namirisala, probala sam i predomislila se. Ne pokušavajte se ugurati u sebe, progutati, svladati gađenje i osjećaj sitosti. Ne jesti. Ako vam se ne jede. Ako ono što se predlaže ne odgovara. Ako je u procesu pokušaja postalo jasno da to ne želim. Ako je hrana previše tvrda, gruba, neprobavljiva.
Cijeli naš odnos s nekim ili s nečim sličan je našem odnosu s hranom. Metaforu hrane uveo je Perls, otac osnivač geštalt terapije. Za usporedbu - Freud promatra odnos s nečim ili s nekim na primjeru seksualne privlačnosti.
Ali lakše mi je s hranom.
Dozvoliti sebi da ne jedete - da ne trpate nešto u sebe, već da zastanete i odmaknete tanjir - nije tako lako kao što se čini
Kao i mnogi sovjetski ljudi, i ja sam kao dijete doživio nasilje u hrani. „Progutajmo! Samo pokušaj da ga ispljuneš i tanjur griz će ti odletjeti u glavu”, rekla je medicinska sestra u vrtiću ili ne, ali ja se tako sjećam. Počela sam jesti kašu od griza tek nakon četrdeset godina.
Odbijanje hrane nije bilo lako. Mogli su da tuku, vrijeđaju. Iskustvo neizbježnosti poniženja natjeralo ga je da suzbije refleks daha i proguta slinu. Da utrpate u sebe nešto nepristojno.
"Jedi, možda neće biti sutra", zavjet je djeda. Preživio je glad, rat. On zna o čemu priča. "Jedi zauvijek."
“Ni drugi nemaju ovo. Raduj se što imaš. " - riječi bake. S tim u vezi, odbiti znači "ljutiti Boga". "Uzmi, pojedi, raduj se - ne ljuti Boga." „Budite zahvalni na onome što imate. U suprotnom, možda neće biti sutra."
„Jedite, potrebno je, korisno. Morate jesti”, riječi su moje majke.
"Pripremili su se za tebe, ali ti okreni nos?!" - ovo je već tata.
“Sve je plaćeno. Pokušao sam, jesam za tebe. Šta sad izbaciti? Šta je sve ovo uzalud? - ovo je muž.
„Mama, samo probaj! Pokušajte, šta vam je teško ili šta ?! - ovo je kćerka …
Kako odbiti, kad vas toliko ljubaznih ljudi pita, opominje, insistira, prijeti? …
Koliko se sjećam, uvijek sam imao višak kilograma. I tek nedavno, zahvaljujući dugogodišnjoj terapiji, počeo sam primjećivati kako se prisiljavam hranom. Kako praktično ubacujem hranu u sebe. Odjednom sam počeo razlikovati kako negdje u meni djevojčica zatvara oči i počinje brzo, brzo gutati kašu. A tek prije nekog vremena pojavio se njen šapat: „Ne želim. Ne želim više …"
Učim si dopustiti da ne jedem. Čak i ako je plaćeno. Čak i ako se uvrijede i ulože veliki trud u kuhanje. Čak i ako svi hvale i imaju dobar ukus za svakoga. I verujem da je ukusno.
Učim si dopustiti da ne jedem:
kursevi obuke, koji su toliko važni u mom poslu, ako ih ima više nego što ih mogu probaviti i shvatiti u ovom periodu; ako ga okusim, shvaćam da nije moje. Posluživanje jela nije moje, miris, okus, boja, sama "kuhinja" nije moja. Iako vjerujem da je vrijedan i koristan. I bože! - Vidim da se mnogima to sviđa. Učim da iskusim da sam u manjini. Ali to mi se zaista nije svidjelo. I odbijam
knjige, filmovi, članci. Čak i od mojih omiljenih autora. Neću jesti iz vjernosti. Samo iz interesa
odnos. Pokušat ću. Dopustiti sebi da ne žurim, ali riskirati odlazak, ako me zanima, privlačno je. Čak i uzbudljivo i novo, ali pokušat ću, iskoristite priliku. Ako se, njuškajući i slušajući, uključim, otići ću
Ako veza počne loše mirisati, pomaknut ću ploču u stranu i saznati što se dogodilo. Ne želim jesti "očigledno zaprljanu hranu". Neću jesti ništa od čega mi je muka.
Prije nego što progutam bilo koji postulat iz predavanja, knjige, naravno, samljeću ga na stotinu malih komada. Obuhvatit ću svakoga od njih svojim razumijevanjem, iskustvom i tek kad sve ovo praktično postane moje, progutat ću i načiniti dio sebe.
I još jedna važna stvar - izbor se pojavljuje u izobilju. Kad mogu birati ili razumijem da mogu birati. Kad sam u akutnoj gladi, nije me briga kako da je utopim.
Izbor se pojavljuje kada imam priliku stati, uvući zrak nozdrvama i slušati sebe. Šta želim? Je li ovo ono što želim? Ako iz nekog razloga moram progutati ne gledajući, opet se pretvaram u djevojčicu koja zatvara oči i prestaje osjećati..
Preporučuje se:
„Moraš Je Ostaviti! Ne Možete Učiniti Ništa Da Joj Pomognete! " Ima Li Terapeut Pravo Da Ne Nastavi Psihoterapiju. Slučaj Iz Prakse
Razmišljajući o toksičnosti naše profesije općenito, a posebno u kontaktu s javnošću, sjećam se jednog poučnog incidenta. On opisuje ne baš tipičan profesionalni problem koji odgovara istom atipičnom rješenju. Opisani problem i njegovo rješenje u ovom slučaju nisu u području teorije i metodologije psihoterapije, već u području profesionalne i osobne etike.
PRAVO NA GREŠKU
Zašto smo toliko navikli da sebi zamjeramo greške? Zašto općenito smatramo da je mnogo stvari greška, jer smo često, kad smo nešto radili, vjerovali da činimo pravu stvar. Zašto se greška uglavnom tumači negativno, kao nešto loše i nedopušteno?
PRAVO NE VOLITI
Jednom sam rekao svojim nećakama da ih mogu voljeti samo 15 minuta dnevno, jer ih ima puno, ali prema djeci imam malo ljubavi i to čuvam. Imao sam oko 14 godina i sjećam se kako su nakon toga svi došli i pitali je li moguće provesti njihovih 15 minuta ljubavi.
Kako Jedete, Tako Imate I Seks
Kako većina ljudi ima seks? - Vrlo slično načinu na koji jedu. U većini slučajeva može se povući paralela koja će odražavati stvarnost. Najčešće, osoba jede kako bi se zasitila, kako bi prestala jesti. Odnosno, radite nešto kako biste to što prije dovršili - prestali s tim.
Psihologija Mršavljenja: Kako ŽELITI Da Jedete Pravilno?
U procesu mršavljenja postoje dvije važne prekretnice: polazište i zadržavanje nove težine po dolasku. Drugim riječima, najteže je pronaći snagu početi gubiti težinu i ostati u novoj formi nakon što je intenzivan period gubitka kilograma prošao.
