2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
S normalnim razvojem, zahvaljujući podršci i brizi okolnih ljudi, osoba ima priliku naučiti brinuti se o sebi, pa se pojavljuju vještine samoodržavanja - sposobnost reći "ne", odmoriti se ako nastupi umor, jesti ako ste gladni, zatražite pomoć ako se ne možete sami snaći u rješavanju problema planiranja.
Grupa primarne podrške pruža sigurnu vezu, koja je temelj sigurne vezanosti i određuje razvoj vještina samopomoći. Stilovi i načini izdržavanja djece pretočeni su u stilove i načine suočavanja kao rezultat dugog procesa učenja tokom kojeg su roditelji ili drugi primarni skrbnici djelovali kao uzor.
Ljudima koji su doživjeli nasilje jako je teško da se izdržavaju čak i na najprimitivnijim načinima. Nasilno okruženje često ne nudi nikakav način brige, već nosi jasnu poruku da su potrebe zlostavljane osobe nebitne. Češće nego ne, ljudi koji su doživjeli nasilje nad samim sobom pribjegavaju ponavljajućim i destruktivnim obrascima samotjehe - alkoholu, drogama, prejedanju, kupoholizmu itd.
Samoodržavanje zahtijeva dovoljnu svijest tijela da primijeti signale koje tijelo daje. Zbog čitavog kompleksa poremećaja koji su prisutni kod ljudi koji su doživjeli nasilje, njihov kontakt s tijelom je oslabljen i često ne reagiraju na tjelesne osjećaje. Dakle, neki ljudi ne primjećuju da uopće nisu odjeveni po vremenskim prilikama ili ne mogu odrediti što zaista žele kad samo žele utažiti svoju glad. Stoga u liječenju ljudi koji su doživjeli nasilje nikada neće biti suvišno skrenuti pažnju klijentu na signale koji dolaze iz njegovog tijela, pa čak i sugerirati da bi u ovoj situaciji bilo vrijedno brinuti se o sebi. S vremenom, gotovo svi klijenti razvijaju sposobnost obraćanja pažnje na interne signale o potrebi za hranom, odmorom i udobnošću.
Samoodržavanje također pretpostavlja da se potrebe mogu ocijeniti značajnima i važnima kako bi se djelovalo u skladu s njima i pokušalo ih se zadovoljiti.
Vrlo je važno da osoba nauči razumjeti svoje potrebe, reakcije, brinuti se o sebi i brinuti se o sebi. Promjene koje se postupno nakupljaju tijekom terapije pružaju osobi alate za samostalno rješavanje problema i kontrolu njihovog utjecaja. Zbog toga pruža dugoročno poboljšanje koje se nastavlja i nakon završetka terapije
Preporučuje se:
Nevrijednost Kao Samouništenje, Pravo Da Se Ocijeni Kao Put Do Zdravlja
Posljednjih godina psihologija nam je donijela modu za bezvrijednost. Nije "uradila si loše stvari", već "ja sam ovako postupio"; nije "prekršili ste ugovor", već "bio sam tako ljut"; nije "Vaša kava je odvratna - u njoj ima mišje kake"
Odrastanje Kao Jedan Od Glavnih Ciljeva Rane Terapije Traume
Vrlo je uobičajeno naići na uvjerenje da problem postoji jer je nešto pokvareno. I dovoljno je popraviti pokvareno, jer će sve funkcionirati. Na primjer, osobi je teško izdržati bliskost, a on misli - potrebno je kopati, otkriti zašto ima greške, popraviti je i sve će uspjeti s bliskošću.
Samokritika, Samopodrška, Samoprihvaćanje
Samokritika, samopodrška, prihvaćanje sebe-ovo su koraci u terapiji scenarija koji znače učenje vještine ljubavi prema sebi. Članak ima za cilj pokazati psiholozima kako možete ići na ovaj način u terapiji niskog samopoštovanja i samoodricanja.
Gledam U Tebe Kao U Ogledalo Svijet Je Kao Odraz Mene
Život radi za nas na isti način kao i algoritmi Instagrama ili Facebooka (bez obzira koju društvenu mrežu preferirate). Sviđa vam se ono što vam se sviđa, a algoritam odabire sadržaj koji vam je blizak i zanimljiv: prikazuje vam materijale i članke koji su vam zanimljivi, predlaže potencijalne prijatelje koji su vam prikladni po duhu i interesima.
VIŠE ZADATAKA - ZA, ILI PROTIV
Prvo, vratimo se na to što sama riječ multitasking znači i odakle dolazi. Prvo značenje ovog izraza može se pronaći u bilo kojem enciklopedijskom rječniku. I uopće se ne odnosi na psihologiju ili teoriju upravljanja, već na područje informatike i računalnog programiranja: