2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Trudnoća je posebno stanje žene, koje drugi doživljavaju kao magično, nježno, posebno ako je dijete željeno.
No, to se ne događa uvijek, vrlo često buduća majka ima napetost, nagle promjene raspoloženja, plač i još mnogo toga. Danas ćemo pokušati shvatiti šta doprinosi pojavi strahova i tjeskobe kod trudnica, te u čemu je problem.
Zašto se strah javlja tokom trudnoće?
U pravilu, strahovi kod trudnice proizlaze iz nepoznatog. Ovo je novo iskustvo za buduću majku, koje ne samo da donosi nove promjene, već i potpuno mijenja život porodice.
Kod žena koje rode prvi put, strahovi mogu biti vrlo jaki, ponekad dostižući patološko stanje. Nisu sve majke spremne shvatiti da je to strah, pa loše spavaju, razdražljive suočavaju se s privatnom pospanošću, slabošću i zdravstvenim problemima.
Kakve strahove može imati trudnica?
Dakle, to mogu biti strahovi u sljedećem smjeru:
- strah od promjene;
- strah od gubitka veze sa suprugom;
- strah od gubitka sebe;
- gubitak nezavisnosti i slobode;
- strah od gubitka ljepote i privlačnosti;
- karijera bez posla;
- strah od novog života i još mnogo toga.
Žena ne zna šta će se dalje događati u njenoj budućnosti, kako će porod proći, da li će beba biti zdrava, koje će promjene biti s njenim tijelom, da li će biti dobra majka. Sve majke percipiraju strahove kao potpuno opravdane i ponekad je vrlo teško savladati ih.
Kako strahovi utiču na trudnicu?
Vrlo često neriješeni problem može uzrokovati smanjenje interesa za život, utjecati na rad ženskih organa (na primjer, tonus maternice se povećava tijekom trudnoće), postporođajna depresija, problemi s kontaktom s djetetom, loše zdravlje, emocionalna nestabilnost majke itd.
Kako psiholog može pomoći trudnici?
Prvo, da bi se žena riješila svog straha, mora ga postati svjesna. Kako se kaže, "neprijatelja morate poznavati iz viđenja." Stoga je vrlo važno razumjeti što je točno zastrašujuće! Bilo bi lijepo napisati strahove na list i rasplakati ih!
I tako, prva metoda rada sa strahovima: njihovo opisivanje na papiru i doživljavanje na sjednici psihologa. Što je veći spisak, to bolje. Klijent može svaki strah nazvati drugačije, ali vrlo je važno da se izgovori.
Nakon što je lista spremna, preostaje još puno posla s njom. Morate je pročitati, pratiti kako se svaka stavka osjeća. Ako klijent želi plakati, ni u kojem slučaju ne smije joj se zabraniti da to učini, njezinu inicijativu treba u potpunosti podržati. Ovo je vrlo važno jer će neživljene emocije okovati tijelo.
Sljedeći korak u rješavanju strahova na listi je odabir onih stavki koje vas najviše plaše. Može ih biti nekoliko i svakom treba posvetiti puno pažnje! Za sebe koristim metaforičke kartice i zahvaljujući njima imam priliku razumjeti zašto je problem nastao, šta stoji iza njega, postoji li sekundarna korist od takvih emocija.
Sljedeća faza rada sa strahom je vrlo bolna, jer morate zajedno zamisliti da se najizrazitiji strah već dogodio. Odnosno, klijent mora posjetiti br. Tako će trudnica to moći shvatiti i doživjeti, a kao rezultat toga se toga riješiti. No, psiholog bi u svakom trenutku trebao biti spreman pomoći svom klijentu, jer čak i jaki klijenti mogu nazadovati u fazu nemoćnog djeteta.
Nadam se da će mi tehničari pomoći u pružanju pomoći vašim klijentima! Dok ih koristim za rad s trudnim mamama, one rade i s drugim klijentima.
From SW. psiholog
Pavlenko Tatjana!
Preporučuje se:
Želim Postati Majka! Ili Šta Sprečava ženu Da Zatrudni: O Strahovima, O Ciljevima I Motivaciji
Sve češće, i na konsultacijama i u životu, srećem uspješne lijepe žene koje imaju sve i kojima se ne žuri imati djecu, a ponekad čak i porodicu. A kad kazaljke na satu njihovih života, poput Pepeljuginih, otkucaju ponoć, a u stvarnom životu približavaju se pragu od 40 godina, izgleda da se probude i počnu shvaćati da počinje vrijeme koje im je priroda dala za majčinstvo da ponestane … Nažalost, nemaju sve djevojčice na putu do majčinstva brz i bez oblaka put.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike su podložniji ljudima sa razvijenom snagom volje, koje karakteriše prevelika kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da oni obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući sebi da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoja prava osjećanja i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suk
Kako Su Vaše Potrebe Povezane Sa Vašim Strahovima
Postoje strahovi koji se mogu ukloniti promjenom odgovora na strah. Korištenje posebnih strategija odgovora. I postoje strahovi koji ne nestaju bez obzira na to na koji način pokušali utjecati na njih. Ne odlaze jer su vezani za vaše potrebe, koje su zbog životnih okolnosti postale negativne.
O Strahovima Iz Djetinjstva
Prije nekoliko godina kod mene je na konsultaciju došla klijentica - odrasla žena koja se odjednom jako uplašila mraka. Kako se pokazalo tokom procesa konsultacija, kao dijete žena se stidjela zbog manifestacija ovog straha, njeni roditelji su odbijali paliti svjetlo noću kad se probudila i bili su uplašeni.
Ostanite Mirni I Nastavite Dalje! I Druge Metode Suočavanja S Iskustvom
Zašto se dižeš? Ne budi tako tužan! Sve će biti u redu! Učini nešto: trčim! Morate sve tretirati lakše! Ostanite mirni i nastavite dalje! Možda čokoladica? Dijeljenjem vaših procesa možete dobiti odgovor koji preklapa proceduralni dio s rezultatima.