Psihološke Metode Suočavanja Sa Strahovima Trudnica

Sadržaj:

Video: Psihološke Metode Suočavanja Sa Strahovima Trudnica

Video: Psihološke Metode Suočavanja Sa Strahovima Trudnica
Video: SUOČAVANJE SA STRAHOM 2024, Marš
Psihološke Metode Suočavanja Sa Strahovima Trudnica
Psihološke Metode Suočavanja Sa Strahovima Trudnica
Anonim

Trudnoća je posebno stanje žene, koje drugi doživljavaju kao magično, nježno, posebno ako je dijete željeno.

No, to se ne događa uvijek, vrlo često buduća majka ima napetost, nagle promjene raspoloženja, plač i još mnogo toga. Danas ćemo pokušati shvatiti šta doprinosi pojavi strahova i tjeskobe kod trudnica, te u čemu je problem.

Zašto se strah javlja tokom trudnoće?

U pravilu, strahovi kod trudnice proizlaze iz nepoznatog. Ovo je novo iskustvo za buduću majku, koje ne samo da donosi nove promjene, već i potpuno mijenja život porodice.

Kod žena koje rode prvi put, strahovi mogu biti vrlo jaki, ponekad dostižući patološko stanje. Nisu sve majke spremne shvatiti da je to strah, pa loše spavaju, razdražljive suočavaju se s privatnom pospanošću, slabošću i zdravstvenim problemima.

Kakve strahove može imati trudnica?

Dakle, to mogu biti strahovi u sljedećem smjeru:

- strah od promjene;

- strah od gubitka veze sa suprugom;

- strah od gubitka sebe;

- gubitak nezavisnosti i slobode;

- strah od gubitka ljepote i privlačnosti;

- karijera bez posla;

- strah od novog života i još mnogo toga.

Žena ne zna šta će se dalje događati u njenoj budućnosti, kako će porod proći, da li će beba biti zdrava, koje će promjene biti s njenim tijelom, da li će biti dobra majka. Sve majke percipiraju strahove kao potpuno opravdane i ponekad je vrlo teško savladati ih.

Kako strahovi utiču na trudnicu?

Vrlo često neriješeni problem može uzrokovati smanjenje interesa za život, utjecati na rad ženskih organa (na primjer, tonus maternice se povećava tijekom trudnoće), postporođajna depresija, problemi s kontaktom s djetetom, loše zdravlje, emocionalna nestabilnost majke itd.

Kako psiholog može pomoći trudnici?

Prvo, da bi se žena riješila svog straha, mora ga postati svjesna. Kako se kaže, "neprijatelja morate poznavati iz viđenja." Stoga je vrlo važno razumjeti što je točno zastrašujuće! Bilo bi lijepo napisati strahove na list i rasplakati ih!

I tako, prva metoda rada sa strahovima: njihovo opisivanje na papiru i doživljavanje na sjednici psihologa. Što je veći spisak, to bolje. Klijent može svaki strah nazvati drugačije, ali vrlo je važno da se izgovori.

Nakon što je lista spremna, preostaje još puno posla s njom. Morate je pročitati, pratiti kako se svaka stavka osjeća. Ako klijent želi plakati, ni u kojem slučaju ne smije joj se zabraniti da to učini, njezinu inicijativu treba u potpunosti podržati. Ovo je vrlo važno jer će neživljene emocije okovati tijelo.

Sljedeći korak u rješavanju strahova na listi je odabir onih stavki koje vas najviše plaše. Može ih biti nekoliko i svakom treba posvetiti puno pažnje! Za sebe koristim metaforičke kartice i zahvaljujući njima imam priliku razumjeti zašto je problem nastao, šta stoji iza njega, postoji li sekundarna korist od takvih emocija.

Sljedeća faza rada sa strahom je vrlo bolna, jer morate zajedno zamisliti da se najizrazitiji strah već dogodio. Odnosno, klijent mora posjetiti br. Tako će trudnica to moći shvatiti i doživjeti, a kao rezultat toga se toga riješiti. No, psiholog bi u svakom trenutku trebao biti spreman pomoći svom klijentu, jer čak i jaki klijenti mogu nazadovati u fazu nemoćnog djeteta.

Nadam se da će mi tehničari pomoći u pružanju pomoći vašim klijentima! Dok ih koristim za rad s trudnim mamama, one rade i s drugim klijentima.

From SW. psiholog

Pavlenko Tatjana!

Preporučuje se: