2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Uzroci i mehanizam razvoja poremećaja prehrane složeno je, višefaktorsko pitanje. Govorit ću samo o njegovoj psihološkoj i pedagoškoj strani. Sa stajališta psihologa, pravilno uvođenje komplementarne hrane zauzima posebno mjesto u prevenciji poremećaja prehrane.
· Kada uvesti komplementarnu hranu?
Zatim, kada se dva faktora poklapaju: pedijatar će to dopustiti i primijetit ćete djetetov nutritivni interes. Kako se ponaša dijete koje je spremno za dodatnu hranu? Zanima ga hrana, zahtijeva je, oduzima vam je, uvlači je u usta. Nutritivni interes se formira na osnovu imitacije odraslih (ovo je glavni mehanizam razvoja za bebu). Da bi imitiralo, dijete mora vidjeti: odrasli jedu, pruža im zadovoljstvo, ugodan je i važan dio života. Ovim pristupom beba će sa zadovoljstvom prihvatiti komplementarnu hranu.
Nakon prve žlice nastavite sjediti za stolom sa cijelom porodicom (s djetetom), održavajte ugodnu atmosferu za vrijeme ručka. Isključite televizor, ne nosite gadžete za sto! Dijete mora naučiti pravilo: unos hrane je samo unos hrane. Nema igara i crtića za hranu, sva pažnja je na hrani! Pretvarajući ručak u izvedbu, ometate bebinu probavu (mijenjajući lukove uvjetovanog refleksa).
S prvom komplementarnom hranom formiraju se prehrambene navike i sklonosti. Naviknuvši se na ukuse koje sada nudite, dijete će ih cijeli život preferirati drugima. Formirajte zdrave prehrambene navike: nemojte žuriti s dodavanjem soli i šećera u ručak vaše bebe, iz istog razloga, nemojte pretjerano koristiti dječje "prilagodljive" žitarice. Od svih pića preferirajte vodu.
Ubuduće se pridržavajte režima i rituala hrane, izbjegavajte grickalice. Upoznajte svoju bebu sa slatkišima i nezdravom hranom što je kasnije moguće, nikada ih ne zamjenjujte redovnim obrokom.
· Flaša ili kašika?
Samo kašika. I šolja. Sve je kao odrasli. Svrha dopunske hrane nije samo obogatiti prehranu vaše bebe vitaminima. Pedagoško značenje komplementarne hrane leži u uvođenju u kulturu konzumiranja hrane. U našoj kulturi ljudi jedu koristeći pribor za jelo. Negdje žlice i vilice zamjenjuju štapiće, negdje jedu rukama. Ne znam za kulturu u kojoj bi bilo uobičajeno jesti iz boce s bradavicom. Druga važna funkcija komplementarne hrane je razvoj artikulacijskog aparata, priprema za govor. Žvakanje i prisutnost čvrste hrane vrlo su važni za ovu funkciju. Stoga je potrebno prijeći na komade što je prije moguće (ali još uvijek u individualnom rasporedu).
Koliko žlica hraniti i kada djetetu možete dati žlicu?
Kašika se može dati odmah. Jeste li primijetili kako beba liže sve do čega može doći? Ako dijete uzme žlicu, sigurno će mu u sekundi biti u ustima, a to nam je potrebno. Zašto je to važno? Ne samo zato što je zgodno (ali ne odmah, naravno. U početku će biti neuredno). Sa stajališta psihologa, neovisan unos hrane je razvoj motoričkih sposobnosti i koordinacije u djeteta. Držite kašiku u ispravnom položaju; izvadite kašu i prinesite žlicu ustima bez okretanja; dobiti kašiku u usta - to je vježba!
Kao što vidite, razumijevanjem pedagoških principa uvođenja komplementarne hrane, lako je izbjeći velike probleme. Drago mi je ako su nekome ovdje opisane istine izgledale jednostavne i dobro poznate. I jednako mi je drago ako je netko naučio nešto novo.
Preporučuje se:
O Pravilnoj Ishrani I Svjesnom Prehrambenom Ponašanju
Pravilna ishrana … to je racionalno, nutritivno je, prema metodologiji (dugačak popis imena i prezimena) … to je vrsta napamet i krute prehrane koju nudi industrija mršavljenja. Ključna riječ ovdje je "pravila", i nije važno jesu li inspirirani recenzijom na forumu za mršavljenje ili ih je predložio profesionalni nutricionist.
6 činjenica O Ponašanju U Ishrani
1. PP ne postoji! U obliku u kojem nam je postavljen! * Ne postoji jedinstvena ispravna ishrana. Postoji znanje o fiziologiji probave + individualnim karakteristikama svake osobe. Ideje o ispravnoj i pogrešnoj hrani izlažu vas riziku od razvoja ortoreksije.
Verbalna Komponenta Ponašanja U Ishrani: Razgovor O Hrani I Tokom Jela
Nastavljajući temu fotografiranja hrane, želio bih govoriti o verbalnoj komponenti prehrambenog ponašanja, naime o hrani i za vrijeme jela. I, prvo, priča mi je ispričana o našem tipu iz Sankt Peterburga (u stvari, poznajem ga malo, rekao mu je naš zajednički prijatelj), koji se oženio Francuskinjom i živi s njom tamo, u Francuskoj.
Malo O Modi Za Zdravu Hranu
Moderna moda za sve vrste dijeta, vegetarijanstvo, veganstvo i prehranu sirovom hranom zavladala je prostranstvom interneta, razvila nove specijalizirane restorane i čvrsto ušla u naš svakodnevni život. Neumorno isprobavamo sve prehrambene opcije na sebi, odbijamo meso, prestajemo jesti kuhanu hranu, isključujemo gluten, čokoladu i šećer … Zašto ljudi danas toliko eksperimentišu sa sobom i svojom ishranom?
Kada Se Ljubav Prema Zdravoj Ishrani Pretvara U Bolest?
Nisam vegan. Jedem nakon 6. Ne idem na keto dijetu. Jedem bijeli kruh, tjesteninu, krumpir i šećer, uključujući ne i večeru. Pijem kafu i crni čaj. Ponekad popijem vino ili martini. Ne mislim BZHU. Ne idem u teretanu 3 puta nedeljno. Smatram da je moj način života zdrav.