2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Mogu li reći NE, MOŽETE LI?
Znate, dragi moji, za mene je sposobnost da kažem "ne" jedan od najsigurnijih znakova zdrave ljudske psihe. Ne uzimam za primjer egoiste i „potrošače“(oni imaju drugu krajnost). Uostalom, sposobnost odbijanja govori o odgovarajućim granicama osobe. Ali zašto ne možemo reći ne kad nam se prohtije? Šta nas sprječava i kako se naučiti odbijati ljude?
ZAŠTO JE VAŽNO BITI U stanju reći NE?
Veoma jednostavno. Ovo je naša zaštita, oklop od onih koji svjesno ili nesvjesno pokušavaju prekoračiti granice dopuštenog u odnosu na nas. Ko su ti ljudi? Manipulatori koji nastoje ući u naše živote, diktiraju nam svoje uslove, izvlačeći korist od toga i nanoseći nam štetu - našoj psihi, samopoštovanju, raspoloženju itd.
Postoje ljudi koji dobro brane svoje granice, ali ulaze u dušu drugih, "kao u svoj dom", bez traženja dozvole. Ima i onih koji poštuju tuđe granice, ali puštaju svakoga u svoje, bez razlike, koji ne ulaze u druge granice, ali puštaju svakoga u svoje koji tamo ne stiže. Psihološka norma je osjećati, poštovati i promatrati granice svojih i granica drugih.
U ovom članku želim govoriti o onima koji ne mogu reći ne. Pomislite: „Da, ovo uopće nije problem. Lako mi je odbiti. " Ali to su misli. Pokušavate reći "ne" kada vas značajna osoba nešto zamoli. Ovdje počinjete instinktivno klimati glavom, iako tako želite odbiti. To posebno vrijedi za one koji su navikli spašavati sve, pomagati svima, često to rade na svoju štetu.
Vrlo često u životu takve "Majke Tereze" postoje egoisti i potrošači. Reći ću više, ova dva polariteta se međusobno vuku poput magneta! Zapravo, ti sastanci nisu slučajni, ti ljudi su privremeni učitelji. Uče ljude da se na kraju naljute, okrenu sebi i svom životu, steknu sposobnost da kažu "ne" drugima i "da" sebi. Istina, ne može biti jedna ili dvije takve "lekcije", već nekoliko desetaka.
ŠTA ZAPRETE OSOBU DA KAŽE "NE"?
1. Nisko samopoštovanje ("Ne cijenim svoj život i sebe toliko da sam spreman cijelo sebe staviti na srebrni tanjir nekom drugom").
2. Strah od usamljenosti, napuštenosti, odbačenosti, beskorisnosti („ako nekoga odbijem, oni će se okrenuti od mene, ostavit će me, ostat ću sam, nikome to neće trebati“).
3. Strah od napuštanja, odbijanja. Preseca se sa drugom tačkom.
4. Igra korektnosti, dobrote. ("Ja sam tačan, dobar, pouzdan, i to su sve sinonimi").
6. Nepoštovanje samog sebe. Osoba ne poštuje, a ponekad čak ni ne predstavlja svoje granice.
7. Suzbijanje ljutnje, agresije, mržnje u sebi kao nastavak igre ispravnosti.
8. Osjećaj krivice i srama. Ovo su neki od najdestruktivnijih osjećaja i omiljena "slaba tačka" manipulatora. Da bi ih izbjegao, osoba je spremna uložiti mnogo truda.
9. Simbioza sa mamom, nedostatak razdvojenosti sa njom.
10. Strah od evaluacije ("ako odbijem, onda će me ocijeniti, kažu, nekako nisam takav").
Kako bismo izbjegli ova stanja, kažemo "da" svima i svima, čak i ako nešto ne želimo, ne volimo, ne trebamo, opasno je. Ovo su najčešći razlozi zašto ne možemo reći ne. I svi su međusobno blisko povezani. Kako će se moji čitaoci, slušaoci i klijenti sjećati, svi razlozi dolaze iz prošlosti. I sa tim starim traumama i stavovima morate raditi da biste naučili živjeti za sebe, doći na svoj jedinstveni put, svoju sudbinu.
Ovo je duboki transformacijski proces. Ali mislim da možete pokušati vježbati reći "ne" barem sami sa sobom. Zamislite da je ispred vas osoba za koju vam je teško reći da je odbijate. Počnite mu to govoriti, navedite svoje razloge, svoje motive za odbijanje. Preporučljivo je sve ovo učiniti naglas. I često si ponavljate: "Nikome ništa ne dugujem."Započnite našu vježbu s istom frazom.
S poštovanjem, Draževskaja Irina.
Preporučuje se:
SPOSOBNOST TERAPIJA. POVREDA NAPUŠTENIH. OZLJEDA BACAČA
Napuštanje - za nas je to osjećaj osobe s kojom smo jednostrano prestali komunicirati. Istovremeno, onaj koji je dao otkaz nije dozvolio sprovođenje postupka razdvajanja. Jednostavno je nestao. Nije rekao: "Bio si mi važan" ili "
Sposobnost Ljubavi
Jedan od najvažnijih ličnih resursa osobe je njena sposobnost da voli, što se osjeća kao stalno prisutan faktor u čovjeku. Abraham Maslow identificira dvije vrste ljubavi s kojima se osoba upozna tokom svog života: iskrenu i lažnu. Čovek ima sposobnost istinske ljubavi od rođenja.
Reci Mi Kako Si Rođen I Reći ću Ti Kako ćeš živjeti
HOLOGRAM ŽIVOTA "Volio bih da moj otac ili majka, ili čak oboje zajedno - na kraju krajeva, ova odgovornost podjednako leži na obojici - razmisle o onome što rade dok su me začeli. Da su dobro razmislili, koliko ovisi o tome što su tada radili - i da poanta ovdje nije samo u stvaranju inteligentnog stvorenja, već u tome, po svoj prilici, njegovom sretnom stasu i temperamentu, možda i njegovim talentima i sam njegov mentalitet - pa čak i, ko zna, sudbina cijele njego
Reci Mi Ko Ti Se Sviđa I Reći ću Ti Ko Si
"Kakve ljude volimo" naizgled je banalno pitanje. Ali ne. Ako mu pristupite promišljeno, možete shvatiti da odgovor na ovo pitanje u velikoj mjeri određuje nas i naš život. Dakle, razumijevanje odgovora na takvo pitanje određuje: - porodični odnosi (uostalom, ljudi pokušavaju tražiti partnera za vezu upravo među kandidatima koji im se sviđaju) - radni odnosi (sam proces zapošljavanja počinje činjenicom da želimo da nam se dopadne podnosilac zahtjeva) - politi
Reći Ili Ne Reći Djetetu O Smrti Roditelja?
Ovo nije prvi put da nailazim na takvo pitanje. I sama formulacija pitanja mi je čudna. Postoje takva mišljenja: uglavnom izbjegavaju djetetova pitanja, dok su mala; reći da se roditelj udaljio ili „otišao u bolji svijet“; pričajte o smrti, ali ne vodite dijete na sahranu, kako ne bi vidjelo roditelja mrtvog.
