2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-12 20:55
Osobu vode emocije ne samo često, nego čak i češće nego što mislimo. Psiholog John Gottman i njegove kolege pratile su porodice sa četverogodišnjacima sve do njihovih tinejdžerskih godina. Gottman je pokušao razumjeti kako roditelji i djeca komuniciraju u emocionalnim situacijama, koje greške čine i koje probleme mogu izbjeći. Kao rezultat toga, pojavila se knjiga "Emocionalna inteligencija djeteta". Anastasia Chukovskaya pažljivo ga je pročitala i pripremila sinopsis glavnih autorovih teza.
Šta je emocionalna inteligencija?
Krajnji cilj roditeljstva nije odgoj poslušnog i susretljivog djeteta. Većina roditelja želi više za svoju djecu: odgajati etične i odgovorne ljude koji doprinose društvu, imaju snagu da donose vlastite izbore, koriste svoje talente, vole život, imaju prijatelje, vjenčaju se i sami postanu dobri roditelji.
Za to nije dovoljna samo ljubav. Ispostavilo se da je tajna roditeljstva u tome kako roditelji komuniciraju sa svojom djecom u emotivnim trenucima.
Uspjeh i sreća u svim područjima života određeni su svjesnošću svojih emocija i sposobnošću da se nosite sa svojim osjećajima. Ta se kvaliteta naziva emocionalna inteligencija. Što se tiče odgoja, to znači da bi roditelji trebali razumjeti osjećaje svoje djece, znati ih saosjećati, smirivati i usmjeravati.
Emocionalno roditeljstvo je niz radnji koje pomažu u stvaranju emocionalnih veza. Kada roditelji suosjećaju sa svojom djecom i pomažu u suočavanju s negativnim emocijama, oni grade međusobno povjerenje i naklonost.
Djeca se ponašaju u skladu sa porodičnim standardima jer u svom srcu osjećaju da se od njih očekuje dobro ponašanje. To ne znači nedostatak discipline. Pošto među vama postoji emocionalna veza, oni slušaju vaše riječi, zanima ih vaše mišljenje i ne žele vam se svidjeti. Dakle, emocionalno roditeljstvo pomaže vam motivirati i upravljati djecom.
Kako to ne učiniti
Među roditeljima koji ne mogu razviti emocionalnu inteligenciju kod svoje djece, Gottman je identificirao tri tipa:
- Odbacujući ljudi su oni koji ne pridaju važnost negativnim emocijama djece, zanemaruju ih ili ih smatraju sitnicom.
- Neodobravanje su oni koji kritiziraju svoju djecu zbog iskazivanja negativnih emocija, mogu ih ukoriti ili čak kazniti.
- Ne ometaju se - prihvaćaju emocije svoje djece, suosjećaju, ali ne nude rješenja i ne postavljaju ograničenja u ponašanju svoje djece.
U slučaju odbijanja roditelja, djeca uče da su njihova osjećanja pogrešna, neprikladna, neutemeljena. Mogu odlučiti da imaju neku urođenu manu koja ih sprječava da se osjećaju dobro. Možda će im biti teško regulirati svoje emocije. Isto vrijedi i za djecu roditelja koji se ne protive.
Ako djeca imaju roditelja koji ih ne ometa, onda takva djeca ne nauče regulirati svoje emocije, imaju problema s koncentracijom, stvaranjem prijateljstva i lošije se slažu s drugom djecom.
Ironija je u tome što roditelji koji odbacuju ili ne odobravaju emocije svoje djece to obično čine iz najveće brige. U nastojanju da ih zaštite od emocionalne boli, izbjegavaju ili prekidaju situacije koje mogu završiti suzama ili izljevima bijesa. U nastojanju da odgoje jake muškarce, roditelji kažnjavaju svoje sinove zbog straha ili tuge. No, na kraju, sve ove strategije imaju negativan učinak - djeca odrastaju nespremna za životne probleme.
Naslijedili smo tradiciju zanemarivanja dječjih osjećaja jednostavno zato što su djeca mlađa, manje racionalna, imaju malo iskustva i imaju manje moći od odraslih oko sebe. Da bismo razumjeli svoju djecu, moramo pokazati empatiju, pažljivo slušati i biti spremni sagledati stvari iz njihove perspektive.
Djeca formiraju mišljenje o svojoj ličnosti na osnovu riječi svojih roditelja i po pravilu vjeruju u ono što govore. Ako roditelji ponižavaju svoju djecu šalama, zanovijetanjem i pretjeranim miješanjem, djeca im prestaju vjerovati. Bez povjerenja nema intimnosti, što znači da djeca osporavaju savjete, a zajedničko rješavanje problema postaje nemoguće.
Ne kritikujte crte ličnosti vašeg deteta. Umjesto: "Tako ste nemarni, uvijek imate nered", recite: "Vaše stvari su razbacane po cijeloj prostoriji."
Jedan od najbržih načina ometanja emocionalnog roditeljstva je reći djetetu koje je uznemireno i ljuto kako biste riješili njegov problem. Djeca ne uče na takvim savjetima. Predlaganje rješenja prije nego što se pokaže empatija je poput stavljanja okvira kuće prije postavljanja čvrstih temelja.
Teško je izgraditi blizak i povjerljiv odnos sa svojim djetetom ako nemate priliku biti s njim sami. Ne preporučujem emocionalno obrazovanje u prisustvu drugih članova porodice, prijatelja ili stranaca jer možete osramotiti svoje dijete.
Kako uraditi:
Roditelji su snažno ohrabrivani da koriste pozitivne oblike discipline: hvale umjesto kritiziranja, nagrađuju umjesto kažnjavaju, ohrabruju, a ne ometaju.
Na sreću, već smo otišli daleko od starog "zažalit ćete štap, razmazit ćete dijete", a sada znamo da su najbolji alati za našu djecu da se obrazuju i emocionalno zdravi dobrota, toplina, optimizam i strpljenje.
Roditelji razumiju koje emocije dijete doživljava, smatraju da su emocije prilika za zbližavanje i učenje, saosjećajno slušaju i priznaju djetetova osjećanja, pomažu mu da pronađe riječi za označavanje emocija i proučavaju strategije rješavanja problema s djetetom.
Djeca čiji su roditelji dosljedno koristili emocionalno roditeljstvo imala su bolje zdravlje i bolje akademske uspjehe. Imali su bolje odnose sa prijateljima, imali su manje problema u ponašanju i bili su manje skloni nasilju. Doživjeli su manje negativnih i više pozitivnih osjećaja. Djeca su se brže oporavljala od stresa i imala su veću emocionalnu inteligenciju.
Studije su pokazale da su takvi roditelji svjesni vlastitih emocija i dobro osjećaju emocije svojih najmilijih. Osim toga, vjeruju da sve emocije poput tuge, ljutnje i straha igraju važnu ulogu u našim životima. Obično djeca uče kako se nositi sa svojim osjećajima gledajući svoje roditelje kako to rade.
Dijete koje vidi svoje roditelje žestoko se svađa, a zatim mirno pomiri svoje razlike, uči vrijedne lekcije iz rješavanja sukoba i izdržljivosti u odnosima među ljudima koji vole.
Dijete uči da kada ljudi zajedno prolaze kroz tugu, jača se intimnost i veza među njima.
Kada dijete doživljava snažne emocije, međusobna razmjena jednostavnih zapažanja djeluje bolje od ispitivanja. Pitate svoju kćer: "Zašto si tužna?", Ali ona možda ne zna ništa o tome. Ona je još dijete, nema mnogo godina introspekcije iza ramena, pa nema spreman odgovor. Stoga je bolje izgovoriti ono što vidite. “Izgledate pomalo umorno danas” ili “Primijetio sam da ste se namrštili kad sam spomenuo koncert” - i čekajte odgovor.
Prenošenje emocija u riječi ide ruku pod ruku s empatijom. Roditelj vidi svoje dijete u suzama i kaže: "Mora da si jako tužan?" Od tog trenutka dijete ne samo da se razumije, već ima i riječ da opiše snažan osjećaj koji doživljava. Prema istraživanju, označavanje emocija smirujuće djeluje na nervni sistem i pomaže djeci da se brže oporave od neugodnih incidenata.
Povećajte samopoštovanje vašeg djeteta dajući mu izbor i poštujući njegove želje
Knjige pomažu djeci da izgrade rječnik za govorenje o osjećajima i uče o različitim načinima na koje se ljudi nose s bijesom, strahom i tugom. Dobro odabrane knjige prilagođene dobi mogu roditeljima dati razlog za razgovor o tradicionalno teškim pitanjima. Dobro napisane knjige za djecu mogu pomoći odraslima da stupe u kontakt sa emocionalnim svijetom svoje djece.
U procesu obrazovanja bit će vam korisno zapamtiti sljedeće principe Chaima Ginotta:
- Dopušteni su svi osjećaji, ali ne i svako ponašanje
- Odnos roditelj-dijete nije demokratija; samo roditelj određuje koje je ponašanje prihvatljivo.
Tinejdžerske godine
Put samoispitivanja nije uvijek gladak. Hormonske promjene mogu uzrokovati nekontrolirane i dramatične promjene raspoloženja. U ovom su dobu djeca vrlo ranjiva i izložena mnogim opasnostima - droga, nasilje i nesiguran seks samo su neki od njih. No, budući da je to prirodan i neizbježan dio ljudskog razvoja, istraživanja se nastavljaju.
Prepoznajte da je adolescencija vrijeme kada su djeca otuđena od roditelja. Roditelji moraju shvatiti da je tinejdžerima potrebna privatnost. Prisluškivanje razgovora, čitanje dnevnika ili previše sugestivnih pitanja signalizirat će vašem djetetu da mu ne vjerujete i stvorit će prepreku u komunikaciji.
Ne postavljajte pitanja poput: "Šta je s tobom?" Jer impliciraju da ne odobravate njegove emocije.
Ako vam tinejdžer iznenada otvori srce, pokušajte ne pokazati da ste sve odmah shvatili. Vaše dijete se prvi put suočava s problemom, osjeća da je njegovo iskustvo jedinstveno, a ako odrasli pokažu da su dobro svjesni motiva njegovog ponašanja, dijete se osjeća uvrijeđeno
Pokažite poštovanje prema tinejdžerima. Pozivam roditelje da ne zadirkuju, kritikuju ili vrijeđaju svoju djecu. Prenesite svoje vrijednosti sažeto i bez osuđivanja. Niko ne voli slušati propovijedi, a najmanje vaš tinejdžer.
Nemojte ga označavati (lijen, pohlepan, traljav, sebičan). Govorite u smislu konkretnih radnji. Na primjer, recite mu kako su njegovi postupci utjecali na vas. (“Mnogo me vrijeđaš kad odeš bez pranja suđa, jer ja moram raditi tvoj posao”).
Omogućite svom djetetu odgovarajuće okruženje. Postoji izreka: za odgajanje djeteta potrebno je cijelo selo.
Zainteresirajte se za prijatelje i društveni život vašeg djeteta. Upoznajte roditelje njegovih prijatelja. Pozovite njegove prijatelje da prenoće. Uključite se u njihove razgovore. Slušajte njihove brige. I priznajte da za svo vrijeme koje provedete sa svojom porodicom imate milion mogućnosti da se pridružite svojoj djeci i odmaknete se od njih. Vi odlučujete hoćete li se sastati s njima ili ćete odbaciti njihova osjećanja.
Preporučuje se:
Suština Psihoterapije Je Kratka I Sažeta - Kompetentan Rad S Emocijama I Osjećajima
U ovom članku iznijet ću svoju viziju o tome kako u sustavnom pristupu možete brzo i efikasno raditi s emocionalnom sferom osobe. Već sam napisao članak o tome šta su osjećaji, čemu služe, šta trebate razumjeti da biste naučili kako upravljati svojom emocionalnom sferom.
Varalica O Osjećajima I Emocijama Za Ne-psihologe
Ako ste dobro upućeni u vlastite emocije, lako možete reći ono što osjećate, nazvati ta iskustva, tada već znate sve što je ovdje napisano. A ovo je napisano za drugu kategoriju ljudi. Za one koji ne znaju tačno šta osećaju. Točnije, ne zna imenovati svoje emocije, razlikovati ih i zbog toga se boji svojih i tuđih osjećaja.
Psihotehnika Za Svakodnevnu Upotrebu. Kako Se Nositi S Emocijama?
Ova tehnika je vrlo jednostavna za upotrebu i pogodna je za svakodnevnu upotrebu. Postoje nuspojave - povećana energija i želja za djelovanjem. Odugovlačenje ne izdržava nalet ove tehnike i nestaje bez traga. Psihotehnika se naziva Metoda Sedona .
Šta Je S Tim Emocijama?
"Šta je s tim emocijama?" - tako su mi juče postavili pitanje u kancelariji. I još jednom sam se oprostio od iluzije koja se stalno javlja u meni da je emocionalna sfera osobe u umovima savremenih ljudi rehabilitovana, a takvo pitanje je već rijetkost.
Sreća Je Sreća Ili Izbor
Ako zamolite osobu da poželi želju, velika je vjerojatnost da će odlučiti biti sretna. Zaista, u ovoj maloj riječi postoji toliko mnogo aspekata koji su potrebni za sreću. Možda svatko ima svoje, ali u većini slučajeva to je povezano s nečim vanjskim, bilo da se radi o porodici, poslu, zdravlju, novcu i drugom materijalnom bogatstvu.
