GLAVNO O POVJERLJIVOM PONAŠANJU

Sadržaj:

Video: GLAVNO O POVJERLJIVOM PONAŠANJU

Video: GLAVNO O POVJERLJIVOM PONAŠANJU
Video: #Buckfast ili #Carnika postat će 1. mjesto na svijetu? Top 5 kriterija za uzgoj pčela u ACA - 2024, Marš
GLAVNO O POVJERLJIVOM PONAŠANJU
GLAVNO O POVJERLJIVOM PONAŠANJU
Anonim

Andrey Zlotnikov za TSN

"Jesam li drhtavo stvorenje ili imam pravo?" F. M. Dostojevski

Sedam od deset poziva meni kao psihologu povezano je sa pritužbama na vlastitu nesigurnost. Najčešće se susreću: teško je reći „ne“, uspostaviti kontakt sa strancem, braniti svoje gledište, donijeti odluku, osjećaj da se drugi iskorištavaju, nema ravnoteže „daj-uzmi“u odnos, osećaj sopstvene inferiornosti.

Na primjer, govorite o prijatelju - on je samopouzdana osoba. U to ste definitivno unijeli svoje značenje, sadržaj, primjere. Ali poznanstvo vam izgleda samopouzdano. Možda ima drugačije mišljenje o sebi. Samopouzdano ponašanje kombinacija je vanjskog "čini se" i unutrašnjeg "biti".

Bio je to čovjek niskog rasta, mršav, krhak, loše građe, majmunskog lica, živahnih, lukavih očiju i stiska toliko čudnih i urnebesno smiješnih da ga je bilo nemoguće vidjeti bez smijeha ili žaljenja; ali ispod ove originalne školjke bili su skriveni darovi velikog genija. On nije bio kralj, ali hiljade su poslušale njegova naređenja i bile su spremne slijediti ga do smrti. Mislim da ste prepoznali u opisu komandanta A. V. Suvorova.

Ovaj članak govori o tome na šta se možete osloniti pri razvijanju osjećaja samopouzdanja, kako ja razumijem komponente samopouzdanog ponašanja i što će vam pomoći da steknete samodostatnost, da postanete kantovska „stvar za sebe“.

1. Agresija

Lezite na šporet, žvačite kiflice. Zagrčite u močvari i sačekajte zgodnog princa. Živite životom začarane princeze ili princa. Pa ćeš umrijeti.

b805c09c83b9be5a2fe45f3ac70b1669
b805c09c83b9be5a2fe45f3ac70b1669

Samopouzdano ponašanje zahtijeva zdravu agresiju. Potrebno vam je buđenje, prepoznavanje da trenutna životna situacija ili odnos izazivaju nelagodu. Morate priznati svoju želju da prekinete uobičajeni tok stvari i poslova. Moj prijatelj Lev Romanov (mladi pisac) o agresiji je na moj zahtjev pisao ovako:

Agresija je naziv propale muzičke grupe. Ovo je ime psa i nadimak matematičara. Agresija je gotovo "afekt", ali sa predznakom plus.

Agresija kao stil života. Sinonim za muškost i odgovornost prema sebi za odluku koja je jednom donesena. Nefleksibilnost, neriješenje Univerzuma da se manifestira svojom brzinom i sa svojim prioritetima. Agresija je zdrava navala testosterona koji se dozira u svemir. Ovo je izjava o sebi i potvrđivanje vašeg prava na mjesto na suncu. Ovo je rodna karakteristika.

To je energija koja vas tjera da prekoračite ili napadnete. U osnovi, to je sinonim za entuzijazam. To je odskočna daska od odlučnosti do akcije. Pritisak pod kojim posuda vaše sumnje pukne i s bolom gutate zrak. Agresija je progresija. Brzo kretanje: prema naprijed i prema gore. Kad je sve moguće. Ili uništi ili izgradi. Ali samo danas. Odmah. I sada.

2. Kompetentnost

28
28

Moji prvi radni dani bili su povezani sa strašnim mukama. Morao sam pozvati strance. Jezik mi se zapetljao, pocrvenio sam, problijedio, odložio, zaboravio, sabotirao. Ali dan za danom, budući da je još uvijek bilo potrebno nazvati, uslijed stjecanja iskustva i razvoja samopouzdanja, strah se prvo smanjio, a zatim potpuno nestao, a povjerenje se povećalo. Od tada mi pozivanje stranca u dogovoreno vrijeme nije bilo teško.

Gore sam već napisao da postoji prednji dio zgrade, koji nazivamo povjerenjem. Ovo vide drugi. U poslovnoj obuci to se naziva "meke vještine" - vještine koje se lako stječu. To uključuje: prezentacije, prodaju, komunikacijsku obuku. One. sa rastom kompetencije (znanja, sposobnosti, vještina i iskustva), vaše povjerenje u obavljanje radnih i ličnih zadataka garantovano će rasti.

3. Lične granice

granici_evropi
granici_evropi

Došao kući s posla. Bio je to težak dan. Puno sastanaka, rasprava o sporovima. Supruga je cijeli dan čekala muža i htjela je podijeliti vijest. Deca su takođe čekala da se tata igra sa njim. Sastanak supružnika, supruga - reci mi, igraj se, kupuj, popravljaj. Čini se da je sukob neizbježan. Emocionalni i fizički umor muža sukobiće se sa potrebama domaćinstva. Možete potisnuti svoje želje i putem sile odgovarati ulozi muža. No, postoji jednostavno rješenje - ostvariti svoje potrebe i granice, dogovoriti se o pravu na odmor, a zatim obratiti pažnju na svoje najmilije. Tada će pažnja biti iskrena, a igra s djecom donijet će zadovoljstvo.

Fantastična priča Erika Franka Russella I Nije bilo nikoga lijevo pruža izvrsnu ilustraciju kako se cijela jedna planeta uspjela oduprijeti osvajačima koristeći jedan princip koji se koristi u ponašanju stanovnika. Ovaj princip glasi: "Ne, tačka." Pravo na odbijanje i spremnost da ga prihvatite je ono što vam omogućava da osjetite psihološke granice, svoje i granice druge osobe.

Omiljena anegdota na ovu temu:

Martha: - Greta će dobiti dijete. Peter: - A šta mene to zanima, to je njena stvar. Martha: - Kaže da je dijete od tebe. Peter: - To je moja stvar. Marta: - I šta sad da radim? Seljak: - Ali ovo je tvoja stvar.

4. Vrijednosti

1
1

Psiholog, psihijatar Viktor Frankl, koji je preživio koncentracioni logor Auschwitz, ponovio je za Nietzscheom: „Onaj ko zna„ zašto “živjeti prevladat će gotovo svako„ kako “.

Vrijednosti su ono što nam omogućava da ostanemo sami, kako se ne bi događali u blizini. U strukturi zrele ličnosti vrijednosti određuju dugoročne strateške životne ciljeve i motive života. Posljednji živopisan primjer fantastičnog povjerenja u sebe, u svoj rad je Valerija Iljinična Novodvorskaja, za nju Kraljevstvo nebesko. Suočila se s gomilom, vlastima. Ona se uprkos tome izjasnila o svom stavu. Njena vrijednost bila je sloboda i sretni ljudi u blizini. Cijeli je život posvetila ovoj misiji.

Kad osoba shvati svoje vrijednosti, samo treba biti sigurna u sebe. Sudbonosne odluke prolaze kroz filter vrijednosti i tada nema sumnje da li postupiti ili ne. Vaš uspjeh i samopouzdanje zavise od razumijevanja i usklađivanja vrijednosti, ciljeva, motiva.

Predlažem da to učinite kako biste ostvarili svoje životne ciljeve i vrijednosti vježba … Zapišite rezultate i s vremena na vrijeme ih se vraćajte.

Dakle, zamislite sebe na dan svoje smrti

Koliko imaš godina?

Ko je tamo?

Šta vas okružuje?

Na šta ste ponosni?

Dakle, za razvoj samopouzdanja trebat će vam:

* zdrava agresija za djelovanje

* vrijeme za sticanje kompetencije

* "Kreda sudbine" da povuče granicu njihovih psiholoških granica

* svijest o njihovim vrijednostima, potrebama i motivima kako bi se postavio vektor kretanja agresije

Preporučuje se: