Ciklus Apsorpcije I Ciklus Otpuštanja

Video: Ciklus Apsorpcije I Ciklus Otpuštanja

Video: Ciklus Apsorpcije I Ciklus Otpuštanja
Video: Упатство за упис на прв и втор циклус 2024, Marš
Ciklus Apsorpcije I Ciklus Otpuštanja
Ciklus Apsorpcije I Ciklus Otpuštanja
Anonim

U geštalt pristupu postoji divan koncept, koji je skoro pa glavni - jeste kontaktni ciklus.

Grafički je opisana krivuljom kontakta po kojoj se energija kreće kroz vrijeme, od trenutka pojavljivanja impulsa do kraja zadovoljenja potrebe. To je ako se pojednostavi. Idealno, energija dostiže vrhunac, a zatim opada; stres nestaje, dolazi zadovoljstvo i tijelo se vraća u stanje homeostaze. Na putu porasta energije postoje nekakve „brane“- adaptivni mehanizmi, koji mogu biti i mehanizmi za prekid kontakta.

U procesu društvene adaptacije oni su apsolutno neophodni, ali kako od adaptacije postaju neurotični, individualna je priča svakog od njih. Zahvaljujući socijalizaciji gubimo dio svoje lične slobode koju potom pokušavamo vratiti cijeli život.

cikl_kontacta
cikl_kontacta

(Ilustracija je posuđena sa stranice "Coaching in Life" dybova.ru)

Stoga često ostaje neispunjena potreba ako su mehanizmi otpora prejaki. Energija jednostavno ne dostiže svoj vrhunac, stapa se, rastvara se u prostoru ostavljajući umor, napetost, osjećaj žaljenja i tuge. Jednom riječju, stanje nezadovoljstva. Također, može postojati i druga slika: energija doseže svoj maksimum, dolazi do kontakta, ali ne dolazi do najvažnije završne faze - asimilacije. Iskustvo se amortizuje, ne prisvaja se samo sebi, lekcija se ne uči. A zadovoljstvo također ne dolazi, postoji pozadinska napetost koja tjera osobu na nova "djela".

Neću se ovdje detaljno zadržavati na mehanizmima prekida kontakta, samo ću reći općenito da je učinkovit kontakt s objektima okolnog svijeta povezan sa sposobnošću izoliranja figure iz pozadine, što odgovara dominantnoj potrebi telo u ovom trenutku. Jednostavno rečeno, da biste nešto dobili, morate dobro testirati stvarnost, osjetiti kontekst onoga što se događa kako biste precizno pronašli idealne objekte koji zadovoljavaju vaše potrebe.

Osim ciklusa apsorpcije, na isti način postoji i ciklus odabira, kada želimo nešto istaknuti, implementirati u okruženje. To može biti kreativan čin stvaranja djela ili implementacija poslovnog projekta, općenito, bilo kojeg ljudskog proizvoda. U kontekstu odnosa, ovo je ostvarenje energije uzbuđenja, kada je potrebno staviti je u kontakt, u prikladnom obliku. Ponekad morate izbaciti ljutnju i iritaciju, a ponekad morate izraziti svoju zahvalnost, nježnost, ljubav … Bez obzira na optužbu, prilično je štetno držati se osjećaja. No, treba li sve izbaciti?

Energetski impuls, rođen u dubinama Ida, može izbiti prerano, previše vlažan i van mjesta, ili, naprotiv, zadržati se i "pokisnuti" negdje unutra, otopiti se i zastati, može se postaviti na pogrešno mjesto adresa … Razlog je isti - neosetljivost na kontekst (pozadinu), na drugog u kontaktu, neosetljivost na sebe.

Ako muškarac nasrne na ženu koja mu se sviđa, gotovo na prvom sastanku, ona će najvjerojatnije otići i neće se vratiti. Žena se može i uplašiti, izlažući svoja očekivanja muškarcu, planove i snove s praga prije nego što je uopće imao vremena shvatiti zašto mu je zapravo potrebna. Ali isto tako, ne biste trebali skrivati svoja osjećanja godinama, gledajući dolje, ali sve iz razloga koji se ne uklapaju, kažu …

Uz kreativnost općenito je zanimljivo … Kao što je Lev Tolstoj rekao: "Morate pisati kad ne možete a da ne napišete", a ovu misao je tada pokupio Žvanski: "Morate pisati dok pišete i vi moraš pisati kad više ne možeš izdržati! " Inspiracija (čitaj - uzbuđenje) je kapriciozna stvar i morate biti u stanju "uhvatiti val", kako se kaže."Verbalni proljev" ili "zatvor misli" dobre su fiziološke metafore, baš u duhu prehrambenog modela gestalt terapije … Nije lako stvoriti, a ako je jednostavno, onda u pravilu nešto nije baš dobro.

Potrebno je istaknuti, ali ne uvijek i ne svugdje. A ako samo upija, ali ne emitira ništa, ili nesrazmjerno malo, prije ili kasnije doći će do opijenosti. Ili, naprotiv, iscrpljenost, kada osoba proizvodi i distribuira sve vani, ali ne uzima gotovo ništa za sebe. Umjetnost je održavati ravnotežu apsorpcije / oslobađanja, kreativna privlačnost za okoliš. Budite i spontani i samoposjednuti kada je potrebno. Ovu umjetnost učimo cijeli život, a geštalt će nam pomoći.

Preporučuje se: