2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Postoje planovi, postoje ciljevi, postoji znanje o tome kako. Ali nažalost, trenutno nema snage utjeloviti promjene u životu. Tjelesni umor, česte tegobe, depresivno depresivno raspoloženje, povučen način života, nespremnost na djelovanje i započinjanje važnih stvari, ali od čega početi, teško se nositi sa postojećim … kamo odlazi energija?
Svako ima zalihu vitalne (životne) energije i troši je na svoj način. U tijelu se odvijaju različiti procesi na koje se troši različita količina energije za održavanje homeostaze tijela. To se događa nesvjesno, ali možemo kontrolirati nešto.
Kada se troši vitalna energija?
Na fizičkom nivou:
- Osoba nije u kontaktu sa tijelom prema njegovim potrebama.
- Osnovne prehrambene potrebe, odgovarajući način života, sigurno okruženje, fizički kontakt sa prihvaćajućim Drugim nisu zadovoljeni.
- Neracionalno korištenje njihovih resursa, ispunjavanje vlastitih, a ne obaveza na poslu i kod kuće.
Na mentalnom nivou, postoji više mogućnosti za trošenje vitalne energije:
- Nepotpune situacije, odnosi, traume
- Ne prihvaćajući sebe i svoje osobine u sjeni, pripisujući ih drugima. Odvajanjem naših dijelova postajemo nepotpuni.
- Prestajemo biti u kontaktu sa svojim iskustvima i manifestacijama ljutnje, agresije, ogorčenosti, tuge i potiskujemo njihove manifestacije.
- Lutajuća pažnja u budućnosti ili u prošlosti, ali u sadašnjem trenutku, u „ovdje i sada“jednostavno nema osobe, jer gdje su tamo pažnja i energija..
- Neodgovornost, uključujući i za vaš život. Osoba u položaju ovisnika ili "žrtve" nije u stanju generirati i dati, ne postoji takav zadatak, samo ga preuzeti, vodeći u osnovi "parazitski" način života. Vaša vlastita energija ovdje nije potrebna.
- Ravnoteža uzimanja-davanja u vezi je narušena. Dajem, dajem, ali ne dopunjavam zalihe, počinjem se razboljeti zbog curenja ili nedostatka vitalne energije.
- Nedostatak fleksibilnih granica i nemogućnost ulaska i napuštanja kontakta s drugom osobom. Odvojite svoja osjećanja, iskustva, potrebe od osjećaja, iskustava druge osobe. Kad se "spojite" i više nisam odvojen.
- “Nepotrebni” kontakti i komunikacija s ljudima iz “pa je potrebno”, kad se savladamo, izdajemo sami sebe.
Šta učiniti sa svim ovim?
- Napravite reviziju svog života i vremena koje mu je potrebno tokom dana. Pronalaženje racionalnijeg načina za raspodjelu vremena i resursa, delegiranje. Posebno zaposlene majke, to im je jako važno.
- Uspostavite kontakt sa sobom i svojim potrebama. Da bih shvatio šta tačno želim, šta me čini srećnom (tebe), šta me ispunjava, kako to mogu ostvariti.
- Preuzmite odgovornost za svoj život na sebe, prihvatite životni potencijal koji postoji i raspoložite se njime. Odmaknite se od položaja “žrtve”. Budući da "žrtva" nema smjer u kojem, ni zašto, ni energiju, jednostavno joj nije potrebna.
Ovo je glavna stvar koju možete sami učiniti. Živeti potisnuta osećanja, iskustva, traume, uspostaviti kontakt sa svojim unutrašnjim delovima, naučiti kako izgraditi granice. Ovo je sve za terapiju, naravno.
U procesu psihoterapije dolazi do unutrašnje integracije, svijesti, življenja traumatskog iskustva. Zbog toga se povećava vitalna energija, njen kvalitet, jer se više ne troši na zadržavanje, otpor. U životu se dešavaju kvalitativne promjene.
Preporučuje se:
Gde Energija Odlazi. Parabola O Donatoru
U pozitivnoj psihoterapiji aktivno se koriste metafore i parabole. Nedavno sam naišao na ovu divnu priču koja, po mom mišljenju, ima terapeutski učinak. Preporučujem čitanje! "Sjeo je pored mene u red da vidi terapeuta. Red se sporo vukao, bilo je nemoguće čitati u mračnom hodniku, već sam bio iscrpljen, pa sam se čak i obradovao kad se okrenuo prema meni.
Gdje Odlazi Novac (oni Su I životna Energija)
Drug Marx je u svijetu vidio takvu nepravdu kao nejednaka raspodjela dobara. Konkretno - materijal. Konkretno, novac. Ali svijet ne može biti nepravedan, u njemu je sve iznenađujuće skladno. Na ovom svijetu ima dovoljno novca i za sve moje ciljeve i za potrebe svih rođenih na ovoj planeti.
Gdje Nabaviti Resurs
GDJE UZETI RESURS? Prvi dio. Usporedba "Čarobni štap" Na svijetu je postojala samo jedna osoba i on je bio bijedan od djetinjstva. Nisam mogao stajati, hodati pa čak ni držati kašiku u rukama. Ležao je po ceo dan na šporetu i razmišljao o svom teškom stanju.
Neću Te Prisiljavati. Gdje Nabaviti Resurse?
Povremeno se na forumu i konzultacijama postavlja pitanje nedostatka snage, energije, ako je potrebno, za rad, za ispunjavanje svojih dužnosti prema članovima porodice. Odakle nabaviti resurse? Skrećem vašoj skici skicu. Dobro jutro. Teško je ustati, legao sam jučer kasno.
Stanje Resursa Ili Gdje Energija Odlazi
Resursi su popularna riječ. Da bismo pojednostavili što je više moguće, energija nam omogućuje da postignemo željeni rezultat. Nešto ulažemo - riječima, djelima, vremenom, trudom i u skladu s tim nešto i primamo. Za dobro, trudimo se da dobijemo ono što želimo.