Gdje Odlazi Vitalna Energija I Gdje Nabaviti Resurse?

Sadržaj:

Video: Gdje Odlazi Vitalna Energija I Gdje Nabaviti Resurse?

Video: Gdje Odlazi Vitalna Energija I Gdje Nabaviti Resurse?
Video: Obnovljivi izvori energije 2024, Marš
Gdje Odlazi Vitalna Energija I Gdje Nabaviti Resurse?
Gdje Odlazi Vitalna Energija I Gdje Nabaviti Resurse?
Anonim

Postoje planovi, postoje ciljevi, postoji znanje o tome kako. Ali nažalost, trenutno nema snage utjeloviti promjene u životu. Tjelesni umor, česte tegobe, depresivno depresivno raspoloženje, povučen način života, nespremnost na djelovanje i započinjanje važnih stvari, ali od čega početi, teško se nositi sa postojećim … kamo odlazi energija?

Svako ima zalihu vitalne (životne) energije i troši je na svoj način. U tijelu se odvijaju različiti procesi na koje se troši različita količina energije za održavanje homeostaze tijela. To se događa nesvjesno, ali možemo kontrolirati nešto.

Kada se troši vitalna energija?

Na fizičkom nivou:

  • Osoba nije u kontaktu sa tijelom prema njegovim potrebama.
  • Osnovne prehrambene potrebe, odgovarajući način života, sigurno okruženje, fizički kontakt sa prihvaćajućim Drugim nisu zadovoljeni.
  • Neracionalno korištenje njihovih resursa, ispunjavanje vlastitih, a ne obaveza na poslu i kod kuće.

Na mentalnom nivou, postoji više mogućnosti za trošenje vitalne energije:

  • Nepotpune situacije, odnosi, traume
  • Ne prihvaćajući sebe i svoje osobine u sjeni, pripisujući ih drugima. Odvajanjem naših dijelova postajemo nepotpuni.
  • Prestajemo biti u kontaktu sa svojim iskustvima i manifestacijama ljutnje, agresije, ogorčenosti, tuge i potiskujemo njihove manifestacije.
  • Lutajuća pažnja u budućnosti ili u prošlosti, ali u sadašnjem trenutku, u „ovdje i sada“jednostavno nema osobe, jer gdje su tamo pažnja i energija..
  • Neodgovornost, uključujući i za vaš život. Osoba u položaju ovisnika ili "žrtve" nije u stanju generirati i dati, ne postoji takav zadatak, samo ga preuzeti, vodeći u osnovi "parazitski" način života. Vaša vlastita energija ovdje nije potrebna.
  • Ravnoteža uzimanja-davanja u vezi je narušena. Dajem, dajem, ali ne dopunjavam zalihe, počinjem se razboljeti zbog curenja ili nedostatka vitalne energije.
  • Nedostatak fleksibilnih granica i nemogućnost ulaska i napuštanja kontakta s drugom osobom. Odvojite svoja osjećanja, iskustva, potrebe od osjećaja, iskustava druge osobe. Kad se "spojite" i više nisam odvojen.
  • “Nepotrebni” kontakti i komunikacija s ljudima iz “pa je potrebno”, kad se savladamo, izdajemo sami sebe.

Šta učiniti sa svim ovim?

  • Napravite reviziju svog života i vremena koje mu je potrebno tokom dana. Pronalaženje racionalnijeg načina za raspodjelu vremena i resursa, delegiranje. Posebno zaposlene majke, to im je jako važno.
  • Uspostavite kontakt sa sobom i svojim potrebama. Da bih shvatio šta tačno želim, šta me čini srećnom (tebe), šta me ispunjava, kako to mogu ostvariti.
  • Preuzmite odgovornost za svoj život na sebe, prihvatite životni potencijal koji postoji i raspoložite se njime. Odmaknite se od položaja “žrtve”. Budući da "žrtva" nema smjer u kojem, ni zašto, ni energiju, jednostavno joj nije potrebna.

Ovo je glavna stvar koju možete sami učiniti. Živeti potisnuta osećanja, iskustva, traume, uspostaviti kontakt sa svojim unutrašnjim delovima, naučiti kako izgraditi granice. Ovo je sve za terapiju, naravno.

U procesu psihoterapije dolazi do unutrašnje integracije, svijesti, življenja traumatskog iskustva. Zbog toga se povećava vitalna energija, njen kvalitet, jer se više ne troši na zadržavanje, otpor. U životu se dešavaju kvalitativne promjene.

Preporučuje se: