Tražite Sebe. Na Povrat Izgubljene Unutrašnje Vrijednosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ideja o unutrašnjoj vrijednosti osobe nije nova, a danas je logično i rašireno da je svaka osoba osoba sa svojom jedinstvenošću i originalnošću. No, okrenimo se životu i onome što se događa u glavama modernih ljudi.

Tehnološki napredak, informatizacija društva, visok tempo života značajno utiču na život moderne osobe. S jedne strane, potreban mu je stalni razvoj i samorazvoj, sposobnost da bude konkurentan u struci, tražen na tržištu rada. Na poslu se od njega očekuje produktivnost, visoke performanse i sposobnost da predlaže isplative projekte.

S druge strane, slušamo o povećanju nezaposlenosti i riziku od gubitka posla - postaje zastrašujuće i nestabilno za život, nema pouzdanosti i stabilnosti u svijetu. Postaje neugodno željeti više (na primjer, pristojne plaće, pristojnu medicinsku njegu, poštovanje šefova i kolega na poslu itd.). "Ako vam se ne sviđa, idite. Recite hvala i na tome" - to je ono što čujemo kao odgovor na slabe pokušaje ljudi da izjave svoj materijal i općenito životne probleme.

Čini se da je naše društvo još uvijek vođeno idejom preživljavanja, koja je toliko relevantna u istoriji razvoja naše zemlje, ali nimalo ne odgovara današnjoj stvarnosti i deklariranim vrijednostima čovjekove ličnosti i individualnosti. Sjajno je što znamo preživjeti i kada ćemo početi živjeti?

Traženje životnih dostignuća, uspjeha često modernu osobu dovode do zadivljujućeg osjećaja da je mali zupčanik u složenom uređaju. Možda čak - zupčanik, ali kako kažu "hren nije slađi od rotkvice", ovo je samo dio čija zamjena neće utjecati na rad cijelog uređaja. U takvoj situaciji osoba postaje bezlična, gubi osjećaj vlastite vrijednosti.

Veza između ekonomskog razvoja i društvene svijesti, ljudske psihologije u različitim istorijskim epohama sjajno je otkrivena u knjigama E. Fromma "Bijeg od slobode". Živimo u tržišnoj ekonomiji i to utječe na našu psihologiju, stav. Uz slobodu, velike mogućnosti za samoostvarenje, suočeni smo s vrlo teškim problemom moderne osobe - sposobnošću da osjeća pripadnost, da bude u odnosima s drugim ljudima, na temelju prepoznavanja njihove vrijednosti i jedinstvenosti.

"Ko smo mi jedno na drugom na ovom svijetu?" - vrlo teško pitanje i ovisno o odgovoru osjećat ćemo se drugačije i na određeni način graditi odnose s drugim ljudima.

Vrijednosti modernog društva, gdje prevladavaju ideje konkurencije, samoostvarenja i stalna težnja ka izvrsnosti, utječu i na život modernih porodica. U radu s klijentima često možete naići na široko rasprostranjenu poziciju i prirodnu želju roditelja da djeci pruže najbolje - da ih identificiraju u gimnazijama, krugovima svih vrsta razvojnih pravaca, da se uvjere da im ništa ne treba i uspeti u svemu. Međutim, ponekad se čini da te težnje dovode do suprotnih rezultata. Dijete ne prihvaća velikodušne darove roditelja i ne opravdava njihova očekivanja. Ili, ipak, postiže uspjeh, ali po vrlo visokoj cijeni - po cijenu gubitka svog ja, odustajanja od svojih potreba i želja. I nakon određenog broja godina, on sjedi ispred vas na klijentovoj stolici i gorko plače nad izgubljenim osjećajem svoje vrijednosti. Nikakvi uspjesi ne donose mu radost, oni samo pružaju privremeno olakšanje. Čovjek se toliko trudio da postigne savršenstvo u svemu da nije primijetio koliko mu je život prošao bez uspjeha. Dolazi do gorke spoznaje da je on bio i jest sredstvo za zadovoljavanje neispunjenih potreba roditelja, njihovog sumnjivog pokušaja da se ostvari kroz djetetove uspjehe i postignuća.

Ovo je narcističko iskustvo koje se tako često manifestira u radu s vanjski uspješnim ljudima. "Spolja", budući da imaju profesionalna priznanja, nagrade i visok položaj u društvu, često ostaju iznutra nesretni i usamljeni. Nedostaje im spontanost, sposobnost uživanja, opuštanja i povjerenja u druge ljude. Možete citirati riječi pjesme iz repertoara Valerija Leontjeva, koja ilustrira patnju takve osobe: "Život je proletio poput nevjerojatne kugle, samo ja do nje nisam stigao. Znate kako sam to čekao …".

Naša djeca trebaju poštivanje svojih želja i težnji, razvijaju u njima osjećaj vlastite vrijednosti i pravo na život u skladu sa svojom prirodom.

Dovoljno je promatrati dijete od 2-3 godine da biste se uvjerili u ovu tezu. Impresivno je koliko sa zanimanjem proučava svijet oko sebe, kreće se ovim prostorom s nevjerovatnom ljepotom i snagom. Mama ga može samo pratiti u ovom procesu, biti pažljiva i podržavati, dijeliti i dijeliti s njim različita osjećanja. Na primjer, tješiti kada dijete plače nakon neuspješnog pokušaja penjanja na brdo, odmahnuti mu rukom kada je prvi put riskiralo da se odmakne od njega na veću udaljenost; nasmijte se njegovoj šali; budite ponosni na njega kada nesebično gradi snjegovića i zajedno tuguju zbog gubitka svoje omiljene igračke itd.

Dopuštanje djetetu da živi vlastitim životom, čiju vrijednost ne treba dokazivati i opravdavati uspjehom u učenju i sportu, garancija je psihološkog zdravlja voljenog djeteta.

Šta je potrebno za osjećaj vlastite vrijednosti?

Da bi osjećala vlastitu vrijednost, osoba mora biti svjesna svojih emocija, različitih osjećaja i živjeti ih u potpunosti. Nije tajna da moderni ljudi imaju velikih poteškoća s tim. Neka čula su ohrabrena, a neka zabranjena u našoj kulturi. Primijetili ste kako se na važnim svečanim događajima - maturi ili vjenčanju - pokušaji plakanja osobe koja drži svečani govor potiskuju ("Govori. Pa, šta si ti? Ovo je praznik. Treba biti sretan, a ne plakati" "). Nije prihvaćeno biti tužan, kome treba tužna osoba? Nije prezentabilno, s takvim pristupom nema šanse za postizanje uspjeha u životu, pa morate ujutro nositi osmijeh i, prevladavajući izdajničke osjećaje srama, usamljenosti i tuge, iznijeti se na svijet.

U isto vrijeme, emocije su povezane s potrebama i, odbacujući ih, prestajemo shvaćati što želimo u svom životu, zaista želimo!

Kako povratiti izgubljeni osjećaj vlastite vrijednosti? Što učiniti ako povijest djetinjstva uopće nije doprinijela razvoju tako važne osobine u sebi?

Za početak morate barem malo dodirnuti istinu o sebi i vidjeti svoje različite strane. Ponekad čujem od prijatelja i klijenata da za to trebaju biti u tišini i sami to shvatiti. Sposobnost osobe da bude u samoći vrlo je važna vještina koja svjedoči o ličnoj zrelosti. Ali također je istina da u mnogim aspektima samo kroz Drugog počinjemo bolje razumijevati sebe. To je Drugi koji nam je potreban da bismo shvatili ko smo zaista.

Kada postoji svijest o vašim osjećajima, različite strane, onda ne morate neuspješno iskorijeniti nedostatke. Važno je vidjeti resurse i osloniti se na različita iskustva. Tako naša ličnost postaje sve dublja i šira - a svijet se vidi u različitim nijansama, nema potrebe stalno braniti iluziju da smo u pravu i žaliti se na njegovu nesavršenost.

Ako osjećaj nezadovoljstva sobom i drugima ne napušta, potrebna vam je hrabrost da dođete na psihoterapiju. I bit će potrebno vrijeme i novac, ali postoji šansa da promijenite svoj život i počnete ga svjesno graditi. Uostalom, isprva se čini da nema izbora, ništa se ne može promijeniti. Nemoguće je primiti ljubav od neljubaznog roditelja, nemoguće je vratiti pokojnika i još mnogo toga. Djetinjstvo je prošlo, ali porodica je takva kakva je i nikada neće biti druge.

Potrebno je vrijeme da osjetite vrijednost psihoterapije. U isto vrijeme, potrebno je podnijeti neizbježno razočaranje od nje. Uostalom, na početku ima puno očekivanja, želim čudo kako bi se sve promijenilo odjednom. Čini vam se da je terapeut onaj mađioničar koji zna univerzalni recept za pronalaženje mira i sreće. Klijenti ponekad kažu: "Mislim da znate tajnu." Otuda - i u određenim fazama terapije, želja klijenta da obezvrijedi rad, pa čak i pokušaj zaustavljanja ovog procesa napuštanjem.

Poseban aspekt takvog rada je reakcija rodbine osobe koja je došla na terapiju. Vrlo često sumnjaju u učinkovitost takvog događaja, nisu spremni za promjene koje se neizbježno dešavaju tokom terapije. Ispostavilo se da se njihova voljena osoba može naljutiti, zahtijevati, prestati pokušavati to voljeti i imati hrabrosti reći "ne" onima koji su ga odgojili i naučili poslušnosti.

Ako govorimo o porodici, proces razdvajanja je vrlo složen i ponekad bolan za obje strane. S druge strane, nakon što smo prošli putem samospoznaje i doživjeli različita iskustva, postajemo jači i slobodniji, učimo biti zahvalni onima koji su nas odgojili prema svojim stavovima i idejama, kao i psihološkim poteškoćama.

U geštalt terapiji govore o prisutnosti, sposobnosti terapeuta da bude u blizini. Naravno, on ima određenu moć, važno mu je da zadrži terapijski položaj. Klijent također dolazi po pomoć, s pravom očekuje kvalitetne usluge od psihologa. Istovremeno, ova činjenica ne negira mogućnost odnosa terapeut-klijent zasnovanog na prihvaćanju međusobne unutrašnje vrijednosti na ovom zajedničkom putovanju. Po mom mišljenju, ovo je i stanje i pokazatelj uspješnosti terapije.

Šta je manifestacija osjećaja vlastite vrijednosti?

• Poštovanje vaših potreba i osećanja;
• Prepoznavanje takvog od strane Drugoga;
• Sposobnost da branite svoje granice;
• Prihvatanje različitih dijelova vaše ličnosti i sposobnost njihove integracije jedni s drugima;
• U sposobnosti da se divite drugoj osobi u procesu komunikacije.

Čudesni talijanski gestalt terapeut Spaniolo M. Lobb u svojoj knjizi "Sada za sljedeće. Sadašnjost za budućnost" kaže:

"Terapija bi trebala vratiti tjelesnu osjetljivost i pružiti alate za održavanje horizontalnih odnosa kako bi se ljudi osjećali prepoznatljivo u stavovima svojih vršnjaka."

Šta znači "biti prepoznat u stavovima drugih" …?

Kad se možete pažljivo pogledati i osjetiti priliku da budete blizu svojih razlika, svoje nesavršenosti.

Kada se možete diviti drugoj osobi i vidjeti značenje u samom procesu komunikacije, a ne u tome da je koristite kao sredstvo za zadovoljavanje svojih potreba.

Kada ne morate čekati odobrenje i neuspješno nastojati ispuniti očekivanja drugih, gubeći svoju spontanost i lakoću.

Kad možete usporiti brzim tempom života, trčite se za postignućima i upoznajte poglede Drugoga - da biste upoznali i uživali u ovom trenutku …