2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-31 14:09
Postavljanje ciljeva svi smatraju ključem uspjeha, od trenera do MBA programa. Naveden je kao osnovni uzrok užasnog "korporacijskog ponašanja" i pokretač nekih od najvećih inovacija našeg vremena. Kako jedna ista metoda postiže tako dramatično različite rezultate?
Odgovor leži u načinu rada ljudskog mozga.
Postavljanje ciljeva je iznenađujuće složen psihološki alat. U ovom ćemo članku pogledati snažne učinke koje postavljanje ciljeva ima na ljudski mozak i kako to znanje možete koristiti za postavljanje ciljeva koji promiču najbolji, najefikasniji rast.
Šta se dešava u vašem mozgu kada sebi postavite cilj?
1. Pristrasnost identiteta
Postavljanje ciljeva ima snažan učinak na to kako sebe doživljavamo. Kad ste sebi postavili cilj, zaista ste ozbiljno promijenili svoj identitet.
Zašto se to događa?
Zato što ljudski mozak ne može razlikovati između željenog i stvarnog.
Drugim riječima, naš mozak odmah opaža željeni rezultat na našoj slici, uspostavljajući taj rezultat kao bitan dio naše ideje o sebi, naše samoidentifikacije. Ako još nismo postigli cilj, onda naša nova samoidentifikacija sada ne odgovara našoj stvarnosti. Ovo stvara stanje stalne napetosti oko našeg identiteta, koju naš mozak pokušava riješiti radeći prema cilju.
Kako ga koristiti u svom poslu: Nemojte biti površni u postavljanju ciljeva. Postavljanje novog cilja izravno će utjecati na vaš identitet (ili vaše zaposlenike) ako definirate adekvatan, dobro osmišljen cilj.
2. Mozak kao promotor
Naš mozak ima složene mehanizme za nagradu i kaznu. Sa svakim korakom na putu ka postizanju našeg cilja, naše tijelo oslobađa dopamin u naš mozak, stvarajući osjećaj ugode. Ovo hi
Psihičko podizanje održava nas koncentriranima i motiviranima. Fizički se osjećamo dobro kad poduzmemo korake ka svom cilju.
Kako ga koristiti na poslu: Podijelite dugoročne ciljeve na kratkoročne sa mnogo mjerljivih koraka. Ovo će stvoriti redovan sistem nagrađivanja koristeći "nagradu za dopamin". Upamtite da vam je humor prijatelj - uništavanje cilja do tačke u kojoj su prvi koraci smiješno jednostavni postat će uporište vašeg mozga na putu do glavnog cilja.
3. Mozak kao kažnjivač
Naravno, ako ne postignete svoje ciljeve, vaš će mozak postati brutalni kažnjivač. Neuspjeh u postizanju cilja znači da će opskrba dopaminom biti prekinuta i boli. Vaš mozak je ciljeve tretirao kao vrijednu imovinu, a loša sreća izaziva osjećaj gubitka, tjeskobe, straha i tuge.
Kako ga koristiti u svom poslu: Znajte da će gubitak svrhe imati negativne psihološke posljedice. Ako vaš tim nije uspio postići cilj iz razloga koji su van njihove kontrole, razgovarajte o tome s njima. Ili iskoristite neuspjeh da započnete dijalog o novim ciljevima koje ćete pokušati postići u budućnosti.
4. Nagrada za nezaposlene
Kad ste postavili cilj, mozak vam obično priskoči u pomoć. Međutim, postoji jedna lukava zamka - pričati o cilju, a ne poduzimati ništa, uživati u nagradi iščekivanja postignuća. Ovo ponašanje može izazvati negativne posljedice.
Ako prihvatite pohvale i pohvale samo zato što imate svrhu, zaista ćete se osjećati dobro. Psiholozi to zovu - stvaranje novog" title="Slika" />
Psihičko podizanje održava nas koncentriranima i motiviranima. Fizički se osjećamo dobro kad poduzmemo korake ka svom cilju.
Kako ga koristiti na poslu: Podijelite dugoročne ciljeve na kratkoročne sa mnogo mjerljivih koraka. Ovo će stvoriti redovan sistem nagrađivanja koristeći "nagradu za dopamin". Upamtite da vam je humor prijatelj - uništavanje cilja do tačke u kojoj su prvi koraci smiješno jednostavni postat će uporište vašeg mozga na putu do glavnog cilja.
Naravno, ako ne postignete svoje ciljeve, vaš će mozak postati brutalni kažnjivač. Neuspjeh u postizanju cilja znači da će opskrba dopaminom biti prekinuta i boli. Vaš mozak je ciljeve tretirao kao vrijednu imovinu, a loša sreća izaziva osjećaj gubitka, tjeskobe, straha i tuge.
Kako ga koristiti u svom poslu: Znajte da će gubitak svrhe imati negativne psihološke posljedice. Ako vaš tim nije uspio postići cilj iz razloga koji su van njihove kontrole, razgovarajte o tome s njima. Ili iskoristite neuspjeh da započnete dijalog o novim ciljevima koje ćete pokušati postići u budućnosti.
Kad ste postavili cilj, mozak vam obično priskoči u pomoć. Međutim, postoji jedna lukava zamka - pričati o cilju, a ne poduzimati ništa, uživati u nagradi iščekivanja postignuća. Ovo ponašanje može izazvati negativne posljedice.
Ako prihvatite pohvale i pohvale samo zato što imate svrhu, zaista ćete se osjećati dobro. Psiholozi to zovu - stvaranje novog
Kako ga koristiti u svom poslu: Čuvajte se utjecaja "društvene stvarnosti" postavljanjem svih ciljeva kao mjerljivih i redovito ih pratite na način da vizualno predstavljaju vaš cilj u usporedbi sa stvarnim rezultatima. Na ovaj način nagrada će vam pomoći da motivirate, a ne da oduzmete prirodne sposobnosti vašeg mozga.
Postavljanje cilja znači izaći iz lakog puta
Postavljanje ciljeva ima direktan utjecaj na kemiju mozga. Zbog napetosti koju postavlja postavljanje ciljeva, mozak prirodno preferira inertni pristup "samo dajmo sve od sebe". To nas štiti od potencijalne boli zbog neispunjenja cilja, ali nam također omogućuje da iskusimo zadovoljstvo (i rast) koje dolazi s napretkom prema cilju.
Preporučuje se:
Briga O Sebi I šta Je Prava Ljubav Prema Sebi
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi? Ljubav prema sebi i briga o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Šta Se Dešava U čovjekovoj Glavi Kada Izabere Saputnika?
Često se postavlja pitanje: - Šta se dešava u čovjekovoj glavi kada izabere saputnika? Žena se uvuče u muški mozak poput izviđača. Želi razumjeti, ali ga minira miniranje: - Ne vadi mi mozak! - odgovor je oštar i precizan. Ako se žena ne slaže, tada se brzo ili polako briše s radara muške stvarnosti.
Šta Je Nepromjenjivo U Vašem životu I šta Možete Promijeniti?
Problem je u tome što često miješamo jedno s drugim i uzimamo zdravo za gotovo ono što je naš izbor, te pokušavamo promijeniti ono što je izvan naše kontrole. Čuvena izreka o mudrosti koja se može razlikovati jedna od druge relevantnija je nego ikad.
ŽENA - USMJERENA NA CILJ: "VIDIM CILJ - NE VIDIM PREPREKE"
Ako se ja ne borim za sebe, ko će se zauzeti za mene? Ako ne sada, kada? Izreka iz Talmuda "STRELICA UMJETNOSTI" "VIDIM CILJ - I NE VIDIM PREPREKE" Artemida kaže: Brz sam kao srna, snažan kao lavica, oštrovidan kao soko;
Šta Učiniti VS Šta Se Dešava (pandemija I Karantin)
Prošle sedmice sam razmišljao o tome da napravim članak o tome šta raditi tokom karantina. Prilično sam siguran da su svi već napravili listu obaveza! Naravno, i sam sam napravio takav spisak. Ali veliko je pitanje čime sam se rukovodio pri sastavljanju ove liste .
