Gubitak Orijentira U životu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Gubitak smisla života ili orijentira, u pravilu, događa se u svim kritičnim situacijama: gubitak posla ili njegova promjena, razvod ili samo rastanak, smrt voljenih osoba ili neočekivana smrt osobe koja je daleko poznata, gubitak djeteta ili prisilni pobačaj, itd. Sve je to na kraju rezultat toga, što dovodi do činjenice da ostajete sami sa sobom i svojim izgubljenim orijentirima u životu.

U bilo kojem od gore navedenih slučajeva, osoba prolazi kroz sve faze proživljavanja traumatičnog događaja: poricanje, ljutnju, prihvaćanje, promjenu. Ali šta učiniti kada su se stari orijentiri u životu koje ste koristili toliko dugo srušili. Čini se da ste prazni, siročad, ne znate gdje je istina, a gdje laž, gdje je sudbina i gdje je vaš izbor odabran vašim rukama. I ovdje je važno zapamtiti da su STARI PREGOVORI već propali, ne mogu se vratiti, ne vratiti, više se ne mogu ni koristiti, iz razloga što ste već postali druga osoba nakon onoga što se dogodilo. Većina ljudi u trenucima prelaska na novi jednostavno zaborave na to, očajnički pokušavaju koristiti stare obrasce ponašanja, reakcije i pravila, ali ne funkcioniraju, a ako to učine, onda osim boli tuge, ne vodi više ničemu.

Uvijek bih preporučio da si samo date vremena, naviknete se i prihvatite da je sada sve drugačije, da vaš život i vi nećete biti isti, da vam je muž otišao zbog drugog, a vi sami s djetetom, da je tip niste vjerovali u svoju trudnoću, pobacili ste i više nikada nećete imati prvo dijete, da vam je bliska osoba umrla i da nikada nećete moći razgovarati s njim itd.

DATI SVOJE VRIJEME. Svakoj osobi je potrebno vlastito vrijeme da preživi traumatičnu situaciju: mjesec, godinu, dvije sedmice. Svaka osoba ima svoj prag boli i nivo mentalnog razvoja.

BRIGA ZA SEBE. U teškim vremenima vrijedi postati sebi najbliža osoba, ponašati se prema sebi što je moguće pažljivije, dati sebi za pravo da budete slabi, umorni, lijeni, eventualno ljuti, dajući sebi za pravo da budete bilo ko. Pažljivo znači nježan i nježan, bez kritike i bičevanja, ali s beskrajnom pažnjom i prihvaćanjem.

DAJTE SEBI PRAVO NA POMOĆ. Postoje događaji koji se ne mogu promijeniti, niti se u njima nešto može ispraviti. Možda je najbolje što ovdje možete učiniti za sebe da priznate da niste Bog i da ćete, suočeni s određenim događajima, možda biti bespomoćni. I ovdje je važno ne oduprijeti se tom osjećaju, jer će otpor samo izazvati ljutnju, a prihvaćanje će pretvoriti bespomoćnost u resurs - sposobnost da si sami pomognete.

USVAJANJE. Ljutimo se i ne možemo izaći iz neugodnih i gušećih osjećaja kada jednostrano sagledamo situaciju sa sigurnošću da se to nije trebalo dogoditi nama, ili da to nisu mogli učiniti vama. Ali krajnji zaključak je da su vam to uradili, da jeste, što znači da je to moguće s vama. Čvrsto prihvaćanje i rastvaranje u njemu: -Da, učinili su mi to; - da, dogodilo mi se; - da, tako se ponašao prema meni itd., omogućava slabljenje toka osjećaja koji muče dušu, jer u stvarnosti se SVE MOŽE DOGODITI SVIMA.

TRAŽENJE NOVIH LOKACIJA trajat će možda koliko i trajanje traumatičnog događaja. Odmah će doći nekome, neko će se nastaviti raspravljati s njima i dokazivati sebi da nije sve onako kako sada vidi, neko će se brzo s njima sprijateljiti. Ali jedno je istina, NIKADA NEĆETE BITI, a ovo je jedino što vrijedi prihvatiti što je brže moguće. Promijenit će se i svijet oko vas, vaša percepcija, a možda i ciljevi u životu, od sada će sve biti drugačije. Izgradite novi svijet, novi ste sami, pronađite u ovome resurs za život i život.

IZVOD IZ DNEVNIKA

« DATI SVOJE VRIJEME.

Moja greška je, nakon bilo kakvih traumatičnih događaja, bila ta što sam pokušao brzo pronaći novi stav prema njima, oprostiti, navodno preživjeti i navodno živjeti. Ali nisam si dala vremena da jednostavno tugujem, tugujem, patim. Stoga su neživljena osjećanja eksplodirala poput vala u najnepovoljnijem trenutku i iskustva su se obuzela novom snagom. I još uvek nisam razumeo zašto je to tako.

Svaka traumatična situacija ima svoje trajanje boli, svakoj situaciji treba svoje vrijeme, a ako prisilite svoje iskustvo, strogim glasom u sebi: - "Sve je sa mnom u redu, sve sam prošao", onda vjerojatno sve vratiće se ponovo i sa još većom silom. Svi osjećaji u nama žele biti vidljivi i prepoznati od nas.

Vrijeme. Često si ne damo vrijeme kada se nakon nekih neuspjelih veza ponovno popnemo u nove kako bismo izliječili bol starih, ali u većini slučajeva nove veze završavaju novom boli. Svakoj psihi je potrebno samo svoje vrijeme da proživi ono što se dogodilo. Ne damo si vremena kada idemo na sve vrste zabave i komunikacije, kada u sebi imamo jednostavnu želju da cijeli dan ležimo u krevetu i sami. Kad duša zahtijeva da živi, da tuguje, a mi zamjenjujemo njene istinske potrebe kako bismo odvukli pažnju i time povećali vrijeme življenja i istinsku bol u nama. Ili sebi pripisujemo brzi oprost osobe i nas samih, govoreći da je on zapravo dobar i da niko nije kriv za bilo šta, a pravi osjećaji su sada "mrzim ga. Izdao me." Trebali biste sebi dati priliku da vidite svoja prava osjećanja i budete u njima, i prije će oni to otpustiti i doći će pravo olakšanje.

Vrijeme. Dajte si vremena da tugujete, tugujete, plačete, patite, budite sami, dajte sebi ono što vašoj duši sada treba. I ne slušajte primjedbe drugih "Da, sve će nestati, ništa strašno se nije dogodilo", NEĆE PROĆI, a ako vas boli, to znači da vas sada boli. Dajte sebi onoliko vremena koliko vam je potrebno i duša će jednog dana reći: - "To je to, spreman sam za novo iskustvo." I ovo iskustvo se više neće držati prijašnjeg bola."

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna