2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Jeste li se ikada zapitali o potencijalnim zdravstvenim i dugovječnim posljedicama usamljenosti i socijalne izolacije?
Godine 2013. E. Brody je u svom članku: "Smanjivanje usamljenosti" pokrenuo zanimljivu temu da usamljenost i društvena izolacija mogu pogoršati zdravlje, to je zbog činjenice da se povećava nivo hormona stresa, a to, pak, može povećavaju rizik od srčanih oboljenja, artritisa, dijabetesa, demencije i, u nekim slučajevima, dovode do pokušaja samoubistva.
Jedno je istraživanje pokazalo da se među starijim odraslim osobama koje su se osjećale usamljeno, prazno, izolirano ili jednostavno bez dodira - sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti poput brige o sebi, kuhanja značajno smanjila, a smrtnost se povećala u usporedbi s ljudima. isto. S toliko istraživanja o ovoj temi, naučnici stiču jasnije razumijevanje zdravstvenih efekata usamljenosti i izolacije. Oni također proučavaju različite faktore koji mogu pomoći u smanjenju povezanih rizika.
Psiholozi istraživači sa Univerziteta Brigham Young su u jednom od svojih radova izjavili: „Socijalna izolacija znači malo društvenih veza ili interakcija, dok usamljenost uključuje subjektivnu percepciju izolacije, tj. nesklad između željenog i stvarnog nivoa društvenih veza."
Drugim riječima, ljudi mogu biti društveno izolirani i ne osjećati se usamljeno, samo preferiraju hermitsko postojanje. Slično, ljudi se mogu osjećati vrlo usamljeno kada su okruženi velikim brojem ljudi, to je često slučaj ako veza nije emocionalno korisna. Proučavajući ovo pitanje, revidirao sam različite materijale, i riječi gerijatrijskog psihijatra Donovana bile su mi zanimljive i vrlo korisne: „Postoji veza između usamljenosti i društvene interakcije, ali to se ne može pripisati svim ljudima. Možda bi bilo lakše predložiti ljudima koji su usamljeni da pokušaju više komunicirati s drugim ljudima koji su im emocionalno prikladni."
Nakon analize nekoliko studija koje pokrivaju oko 1,7 milijuna ljudi, možete doći do zaključaka i pratiti dobne vrhove koji objašnjavaju osjećaj usamljenosti. Pokazalo se da se ovaj problem često javlja kod adolescenata i traje neko vrijeme, nakon čega opada i vraća se već u starosti. Zahvaljujući Lunstadovom radu uspio sam pribaviti dokaznu osnovu za njegove riječi, on i njegov tim analizirali su studije od 1980. -2014. I došli do istih zaključaka, iako je njihova studija bila rasvijetljena o faktorima smrtnosti u društvenoj izolaciji, ali brojevi koje u njima navode su kao da vremena utiču na starosne vrhove.
Dok sam pisao ovaj članak, pročitao sam mnogo istraživanja o usamljenosti i želim podijeliti još jedno zanimljivo otkriće. Naučnici su zaključili da bi ovaj osjećaj mogao biti pretklinički znak Alzheimerove bolesti. Koristeći podatke iz studije Sveučilišta Harvard, Faze starenja u mozgu, koja se sastoji od 79 kognitivno zdravih odraslih osoba koje žive puni život u društvu, otkrili smo povezanost između ocjena sudionika na skali od tri stavke (kontinuirana kumulativna mjera kortikalnog amiloidnog opterećenja kako je definirano Pittsburgh Composite B-pozitronskom emisionom tomografijom (PiB-PET), ispitanom u odnosu na usamljenost u modelima linearne regresije koji reguliraju dob, spol, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), socioekonomski status, depresiju, anksioznost i društvenu interakciju)) i mjerenje količine amiloida u njihovom mozgu …
Sada postoje jaki dokazi za ozbiljnije simptome depresije, povećanu progresiju od normalne spoznaje do blagog kognitivnog oštećenja i od blagog kognitivnog oštećenja do demencije. Usamljenost i depresija mogu imati slične patološke učinke na mozak u cjelini.
Sve gore navedeno postavlja pitanje kako se usamljenost i društvena izolacija mogu suprotstaviti kako bi se spriječio pad kognitivnih sposobnosti i drugi štetni učinci na zdravlje?
U našoj zemlji programi pomoći u takvim situacijama su nerazvijeni. U Britaniji postoji zanimljiv program pod nazivom: "Prijateljstvo (sprijateljstvo)" koji uključuje posebne časove, nabavku psa ili mačke, volonterski rad. Ovaj program uključuje komunikaciju jedan na jedan s volonterom koji se redovno sastaje s jednom osobom. Ovi programi pokazuju umjereno poboljšanje depresije i anksioznosti, ali njihov dugoročni status još nije poznat.
Drugi program pod nazivom „Slušaj“, koji je razvila Lori Teike, oblik je kognitivno -bihevioralne terapije za borbu protiv usamljenosti. Program se sastoji od pet dvosatnih sesija sa malim grupama samaca koji istražuju šta žele od odnosa, potreba, obrazaca mišljenja i ponašanja.
Međutim, za razliku od prvog programa, ovaj izaziva sumnju da bi takav pristup bio praktičan u razmjerima dovoljno velikim da zadovolji potrebe kognitivnog preoblikovanja usamljenih starijih osoba širom prostrane zemlje.
Kao što možete zamisliti, govor o usamljenosti i društvenoj izolaciji uglavnom se odnosio na jedan segment ljudi. Ovaj problem kod starijih osoba u našoj zemlji uzrokovan je ne samo onim što je opisano u ovom članku, već i brojnim dodatnim, ne posve radosnim elementima (penzija, na primjer). Gotovo je nemoguće promijeniti nešto za jednu osobu u našem „idealnom“sistemu, ali ako pokušamo zajedno, to je sasvim moguće.
Stručnjaci mogu održavati besplatne grupne sastanke, sastanke podrške, ljudi drugih struka mogu se prijaviti za volonterske programe, a svi ne bismo trebali zaboraviti češće zvati baku i (ili) djeda i roditelje. Dajte najdragocjenije što imate onim ljudima koji su sa vama toliko dugo - malo vašeg vremena, jer za vas je nekoliko minuta trenutak, a za onog na drugom kraju cijevi to može biti najsrećniji razgovor.
Preporučuje se:
Jesu Li Osjećaj Krivice I Osjećaj Odgovornosti Dvije Strane Iste "medalje"?
Ova tema je vječna koliko i ozbiljna. Osjećaj krivice uništava nas iznutra. To nas čini marionetama, pijunima slabe volje u tuđim igrama. Na njemu nas, kao na udici, hvataju manipulatori. Ali jedva da ste razmišljali o činjenici da je osjećaj krivice koji osoba doživi naličje druge, ne destruktivne, već prilično konstruktivne osobine ličnosti - osjećaja odgovornosti.
Biohakiranje Za Siromašne - Kako Sam Spasio Svoje Zdravlje, A Da Nisam Potrošio Milion
Poduzetnik, suosnivač usluge Parazite i autor Telegram kanala "Iza Bugroma"-o tome kako poboljšati svoje zdravlje i dobrobit u modernom svijetu punom stresa. Ne tako davno, zvučali su zvučnici Sergeja Fagea. Govorio je o biohakiranju - kako "
3 Iluzije Koje Narušavaju Naše Mentalno Zdravlje
Jednog dana će nam se dogoditi čudo i naučit ćemo živjeti sa sumnjom. Svi želimo dobiti neke garancije od života, ali zaboravljamo jednu istinu: život ne daje nikakve garancije, ali pruža onoliko mogućnosti koliko želimo. Bojimo se promjena jer nismo spremni za njih.
Ljutite Se Na Zdravlje
Ovaj post slijedi tragove obuke "Ljutnja - životno iskustvo i iskustvo u upravljanju" koja se održala jučer i gdje sam bila klijent. Veliko hvala autoru i organizatoru obuke, i svima koji su u njoj učestvovali. Ovim člankom želim rehabilitirati ljutnju.
Znakovi Disfunkcionalnih Grupa I Njihov Utjecaj Na Zdravlje Organizacije
Prilikom savjetovanja s menadžerima i vlasnicima poduzeća skreće se pozornost na to da organizacije uglavnom koriste one vrste savjetovanja koje se temelje na racionalnom putu znanja. A rijetki su istraživali iracionalnu organizacijsku dinamiku i koje prepreke mogu nastati kao rezultat njihove manifestacije.