2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Izraz "nervne ćelije se ne oporavljaju" izgovaramo u dijalozima, nagovještavajući sagovornika da se ne treba toliko brinuti. Ali koje je njegovo porijeklo? Više od 100 godina naučnici vjeruju da se neuron ne može podijeliti. Prema tim gledištima, kad je umro, u mozgu je uvijek bio prazan prostor. Poznato je da stres oštećuje živčane stanice. Pa šta se događa - što ste nervozniji, to je više "rupa" u nervnom sistemu?
Kad bi nervne ćelije neopozivo nestale iz mozga, Zemlja, vjerovatno, ne bi doživjela procvat civilizacije. Osoba bi izgubila svoje ćelijske resurse prije nego što stekne bilo koju vještinu. Neuroni su vrlo "nježna" stvorenja i lako se uništavaju nepovoljnim utjecajima. Procjenjuje se da svakodnevno gubimo 200.000 neurona. To nije mnogo, ali ipak, s godinama, nedostatak može utjecati na zdravstveno stanje ako su gubici nepopravljivi. Međutim, to se ne događa.
Zapažanje naučnika o nemogućnosti podjele nervnih ćelija bilo je potpuno ispravno. Ali činjenica je da je priroda pronašla drugi način da nadoknadi gubitke. Neuroni se mogu umnožavati, ali samo u tri dijela mozga, jednom od najaktivnijih centara - hipokampus … Odatle ćelije polako migriraju u ona područja mozga gdje im nedostaje. Brzina stvaranja i umiranja neurona je gotovo ista, pa nijedna funkcija nervnog sistema nije narušena.
Ko ima više?
Količina gubitka živčanih stanica uvelike ovisi o dobi. Vjerojatno bi bilo logično pretpostaviti da što je osoba starija, to ima više nepopravljivih gubitaka živaca. Međutim, mala djeca gube najviše neurona. Rođeni smo sa značajnim zalihama živčanih stanica, a u prve 3-4 godine mozak se riješi viška. Postoji skoro 70% manje neurona. Međutim, djeca uopće ne glupe, već, naprotiv, stječu iskustvo i znanje. Takav gubitak je fiziološki proces, smrt živčanih stanica kompenzira se stvaranjem veza među njima.
Kod starijih osoba gubitak neurona nije u potpunosti nadoknađen, čak i zbog stvaranja novih veza između živčanih stanica.
Ne radi se samo o količini
Osim što obnavlja broj ćelija, mozak ima još jednu nevjerojatnu sposobnost. Ako je neuron izgubljen i njegovo mjesto iz nekog razloga nije zauzeto, tada susjedi mogu preuzeti njegove funkcije jačanjem međusobnih veza. Ova sposobnost mozga je toliko razvijena da se i nakon prilično teškog oštećenja mozga osoba može uspješno oporaviti. Na primjer, nakon moždanog udara, kada neuroni cijelog područja mozga umru, ljudi počinju hodati i razgovarati.
Udaranje u hipokampus
Uz mnoge štetne učinke i bolesti živčanog sustava, regenerativna funkcija hipokampusa je smanjena, što dovodi do smanjenja neurona u moždanom tkivu. Na primjer, redovita konzumacija alkohola usporava umnožavanje mladih živčanih stanica u ovom dijelu mozga. S dugim "alkoholičarskim iskustvom", regenerativne sposobnosti mozga se smanjuju, što utječe na psihičko stanje alkoholičara. Međutim, ako na vrijeme prestanete s "upotrebom", živčano tkivo će se obnoviti.
Ali nisu svi procesi reverzibilni. At Alzheimerova bolest hipokampus je iscrpljen i više ne funkcionira u potpunosti. Živčane stanice s ovom bolešću ne samo da brže umiru, već njihovi gubici postaju nepopravljivi.
Ali akutni stres je čak i koristan jer mobilizira mozak. Druga stvar - hronični stres. Nervne ćelije koje je on ubio i dalje se mogu zamijeniti radom hipokampusa, ali je proces oporavka znatno usporen. Ako su stresne okolnosti jake i dugotrajne, promjene mogu postati nepovratne.
Osim usporavanja neurogeneze pod stresom, sposobnost živčanih stanica da međusobno stvaraju veze se pogoršava.
Održavajte mozak mladalačkim
Jedna od glavnih karakteristika mladog mozga je sposobnost oporavka i održavanja njegovih funkcija. Kada i u kojoj mjeri je poremećena skladna zamjena neurona karakterističnih za mladost, ovisi o mnogim faktorima. Neki od njih su van naše kontrole, na primjer, sve dok ne uspijemo prevariti genetske karakteristike. Postoje ljudi čija je funkcija oporavka neurona osjetljivija na vanjske štetne utjecaje. Međutim, svatko može stvoriti ugodnije uvjete za svoj mozak.
Šta se može učiniti:
- Minimalan stres. Naravno, ne možete pobjeći od svih nevolja, pogotovo jer postoje situacije iz kojih je nemoguće pobjeći u određenom vremenskom periodu. Ipak, svi bi trebali voditi računa o smanjenju stresa, i na taj način spriječiti nepovratne promjene u hipokampusu.
- Stres od vježbe. Kad se osoba kreće, u mozgu se proizvodi tvar koja ima snažan restorativni učinak na živčano tkivo. Redovita tjelesna aktivnost stvara vrlo povoljne uvjete za regenerativne procese u mozgu.
- Nove vještine. Hipokampus počinje stvarati mlade neurone, ako za to postoji potreba. Kad osoba nauči ili savlada novi posao, mozgu su potrebne velike "živčane rezerve". Dodatne sile jure u područje odgovorno za nastanak vještine i tu se počinju stvarati nove veze između neurona. Iz tog razloga, uvijek se preporučuje baviti se hobijem, okušati se u nečem novom. Mozak takve osobe uvijek je zauzet i aktivnije se obnavlja.
Preporučuje se:
O Filozofiji Zdrave ćelije
Nedavno sam se upoznao sa filozofijom zdrave ćelije u kontekstu pohlepe. Odlučio sam istražiti ovu filozofiju. Pokazalo se da se može primijeniti ne samo na pohlepu, već i na sebičnost, altruizam, ljubav, služenje drugima. Također, na primjeru usporedbe zdravih i oboljelih stanica, zanimljivo je promatrati ponašanje ljudi u društvu.
