Nedostatak Sna Ili Roditeljski Put Do Ludila

Video: Nedostatak Sna Ili Roditeljski Put Do Ludila

Video: Nedostatak Sna Ili Roditeljski Put Do Ludila
Video: Боже, почему я раньше этого не знал! Из-за этой позы во сне я стал... 2024, Marš
Nedostatak Sna Ili Roditeljski Put Do Ludila
Nedostatak Sna Ili Roditeljski Put Do Ludila
Anonim

Pišem, jer je već nepodnošljivo gledati majke. Tate ne dosežu, ali vjerujem da i oni imaju ovo, iako je to manje uobičajeno. Mi brinemo o muškarcima, njihov prosječni životni vijek je kraći. Ali mozak je netaknutiji, ako nije otrovan alkoholom.

Gotovo svaki dan vidim barem jednu majku u stanju potpune depresije, s visokim stupnjem anksioznosti, koja gotovo ne reagira na moj glas i monotono izgovara iste pritužbe: „Vičem na dijete, iznervirana sam, kriv sam, imam otkucaje srca i vjerovatno uskoro srčani udar, ne razumijem šta se dešava, ne mogu izaći sam, ali uvijek sam mogao , i tako dalje.

Postporođajna depresija? Skoro. Ali ne baš. Ovo je stanje uzrokovano uobičajenom stvari s kojom se susreću gotovo svi roditelji - nedostatkom sna. Da, banalni stalni nedostatak sna može dovesti do gotovo ludila za nekoliko mjeseci. Mogu ga nazvati kako god žele: postporođajna depresija (ali to nije to), napadi panike (ne oni), VSD (da, kao simptom), anksiozno-fobični poremećaj, pa čak i psihoza. Poznato je da se nedostatak sna koristio kao mučenje, ali i kao tretman za depresiju (ako osoba stalno spava i teško se budi). U slučaju liječenja depresije, postići stanje euforije. Testirano na meni - djeluje, opisat ću ga u nastavku.

Hajde da vidimo šta se dešava sa osobom koja ne spava.

Neću davati veze do izvora, puno sam ih čitao, eksperimentirao na sebi (sa snom - moj omiljeni, da), na kraju dajem gotovo sve što sam mogao dobiti. Dakle, nedostatak sna nije samo potpuni nedostatak sna jedan dan ili više, već i stalan isprekidan san kada osoba ne spava uzastopno duže od 3, 5 - 4 sata. Odnosno, mnoge majke se sada prepoznaju, zar ne?

Dakle, posledice:

1. Povećana razdražljivost i agresivnost. Obično je agresija usmjerena na objekt koji ne dopušta san. U našem slučaju ovo je dijete. Ova agresija je slabo kontrolirana ili gotovo nekontrolirana. Da, mame viču na djecu. Vjerujte, ne uvijek zato što su majke loše odgojene. Ponekad zato što jednostavno nisu spavali nekoliko godina.

2. Vegeto-vaskularna distonija i njezine posljedice.

Kod VSD -a, koji je nastao kao posljedica nedostatka sna, primjećuju se sljedeći simptomi: omaglica, kao kod pijanstva, otežano disanje, gušenje, otežano disanje, nedostatak koordinacije, slabost, slabost u rukama i nogama, tinitus. Ponekad se sve što se događa oko nas čini nestvarnim, a tijelo je lagano, tlo nam izlazi ispod nogu, pojavljuje se osjećaj straha. Boje, zvukovi, boje mogu postati svjetlije nego inače, što je slično djelovanju lijekova. Osećaj protoka vremena može biti poremećen. Može postojati osjećaj tuđe prisutnosti u stanu, nepostojeći zvukovi (koraci, šaputanje, glasovi), periferni vid hvata nepostojeće predmete. To dovodi do razvoja fobija i opsesija, rituala.

Moguća je i depersonalizacija - gubitak ili promjena osjećaja vlastitog "ja", kao da se sve što se događa u životu osobe događa nekome drugome, kao pri gledanju filma. Depersonalizaciju prati gubitak emocija, dosadna percepcija boja, sve se čini mrtvim, ravnim, sam pojam raspoloženja nestaje. Kvaliteta pamćenja, pažnje opada, pojavljuje se odsutnost. Zanimljivo je da se samokontrola u prisustvu ovih simptoma uvijek održava, pa drugi ne shvaćaju ono što se događa kao ozbiljan poremećaj.

3. Kao što slijedi iz prethodnog, na pozadini nedostatka sna razvijaju se anksiozno-fobični poremećaji i opsesivno ponašanje.

4. Nije najgore, ali neugodno - smanjenje libida. Često se nalazi kod mladih majki. A sam porod nema nikakve veze s tim - kao nakon poroda, smanjeni libido i sve to).

5. Još manje strašno - brzo starenje kože, tamni kolutovi ispod očiju, suha koža i bore. Nije tako strašno, ali ne dodaje radost životu.

6. Takođe nije strašno - povećanje telesne težine. Provjerio sam sebe, jer spavam malo (i uzalud). Čim se pojave vidljivi višak kilograma, razumijem - ne smijemo "prestati jesti" (jer ja jedem malo), već POČNI SPAVATI. Usput, prema stručnjacima, masne naslage s nedostatkom sna nakupljaju se, prije svega, na trbuhu.

Dakle, šta imamo ako mlada majka svako veče ustaje nekoliko puta svom djetetu, zatim ga hrani i ljulja neko vrijeme, a onda ne spava po danu? Imamo anksioznu, razdražljivu, vrišteću, iscrpljenu ženu s nedostatkom libida, koja se često žali na bol i nelagodu u srcu, napade panike, stalno u stanju tjeskobe i trajne histerije, u stanju derealizacije i depersonalizacije. Ja, naravno, sada jako pretjerujem, često su ti simptomi još uvijek izolirani, odnosno ne razvijaju se svi zajedno, već samo pojedinačni (na sreću). Svome mužu i ostalim rođacima djeluje "bolesno", "neadekvatno", "histerično".

Šta rodbina radi u ovom slučaju? Oni preporučuju "sabiranje", "pijenje antidepresiva", u ekstremnim slučajevima - "odlazak psihologu". I gotovo nikada - ne pružaju priliku da se jednostavno OSLOBODITE. Odnosno, oni to ne nude. Ne zato što su rođaci loši, već zato što se iz nekog razloga mlade majke "pretpostavljaju" da ne spavaju. Kao, malo dijete, svi su budni, i šta, niko nije umro. Umrli su, umrli, skočili kroz prozor ili to učinili na neki drugi način. Zapravo, u nedostatku sna duže od 10 dana, osoba može zaista umrijeti.

Radi jasnoće, evo malog odlomka iz samoposmatranja osobe koja se namjerno lišila sna. Nakon nekoliko dana sna manje od 4 sata dnevno (!!! ovo je mamin "normalan" način !!!), on piše sljedeće:

Ne znam za druge, ali mogu opisati svoje stanje. To je već kao uzimanje težih halucinogenih lijekova.

Povećava se osjećaj "nestvarnosti". Pojavljuju se fobije praćenja i progona. Opsesije, kao da neko pokušava da me uhvati za nešto. Miješanje stvarnosti, efekat „ispadanja“- stalno mislite da zaspite i probudite se, a u tom procesu ne možete razumjeti šta je san, a šta stvarnost. Iako ne spavate. Nema sporosti, ali čini se da je sve oko nje krajolik. Neprijateljstvo i sumnjičavost prema drugim ljudima. Slušne halucinacije - značenje riječi, ton je izobličen, zbog čega su česti sukobi s rodbinom i prijateljima. Nervoza, trzanje. Nemogućnost koncentracije na bilo šta. Potpuni gubitak apetita i sna. Povećano znojenje, strah od nepoznatog.

Ali, naravno, najzanimljivije su vizualne halucinacije … halucinacije su asocijativne prirode, posebno, ovo je kršenje (zbog iscrpljivanja psiho-fizioloških rezervi tijela) signala koji dolazi kroz optički živac, izopačenje slike, među lovcima nazvano "očna groznica" - kada oko vidi jednu stvar, ali zbog poremećaja u psihi, šalje signal mozgu o drugom objektu.

Moje lične mane:

truli leš na ulici (platnena kesa i plastične kese)

kretanje ljudi u trgovini (manekeni stoje mirno)

crvi u rezancima (samo rezanci)

osoba koja njiše nešto na periferiji vida (nije bilo nikoga)

ljudi koji me kontaktiraju (niko mi se zaista nije obratio)

moja propadajuća ruka (sjena je jako pala)

isto sa licem

nalivpero se topi u ruci (nije bilo ništa)

krv se širi po površini (komad crvene tkanine)

neke nejasne figure u gomili, među poznanicima (nije bilo nikoga)

i tako dalje, ne mogu se svega sjetiti. Ali češće nego ne, halucinacije su neugodne, male, a ima ih mnogo. To ima vrlo snažan učinak na psihu.

Općenito, stanje je … izuzetno depresivno i depresivno. Stalni skokovi iz stvarnosti u nestvarnost zamorni su, općenito, osjećaji su slični lošim putovanjima pri upotrebi meskalina, DOB -a ili DOM -a. Neprestani osjećaj očaja, melanholije, progona postepeno vodi ka ludilu, a to je vrlo ozbiljno. AKO ste započeli s nedostatkom sna u stanju teške depresije, psihoze ili neuroze, imajte na umu da četvrta faza pogoršava postojeće poremećaje u psihi, pa čak može dovesti i do smrti. Tvoj ili tuđi."

Iz mog ličnog iskustva, kao osoba koja izuzetno spava (pa budala). Da, sve što je opisano je istina. Da, nakon prvog dana, ako sam prije toga spavao manje -više normalno - euforija i porast snage, radost i bajka, kao nakon energetskog pića. I nakon nekoliko dana lišavanja, počinje smeće.

Sve u svemu, ja sam za to da mama spava. Ne marite ako za to dijete mora spavati ispod pazuha, ili s bradavicom, ili ima mješavine noću, ako ne postoji drugi način. Da, ja sam za GW, ako ništa drugo, ALI. Vjerujte, psiha zdrave majke mnogo je važnija.

Naravno, super je ako uspijete staviti dijete sa sobom, jedva se budite za vrijeme hranjenja, spavati nekoliko puta dnevno 4-5 sati zaredom ili nekoliko puta po 3 sata. Tada je sve lakše. Odlično je ako beba pritisne noću, nakon čega spava. Ili bolest kretanja. Ili nešto drugo. Uvijek tražite način, čak i ako se ne uklapa u vaš prirodni ili drugi roditeljski sistem. Vjerujte, nijedna teorija nije važnija od vašeg sna, jer djetetu je potrebna zdrava (!) Mama. I da, uvijek možete spavati na odjelu neuroze, to je činjenica))

I jos. Tate, zamislite kakav je zombi pored vašeg djeteta, ako nije dovoljno spavalo. Ovo je, naravno, šala, ali samo djelomično. Čuvajte majke svoje djece.

Preporučuje se: