2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Događa se da u duši živi neshvatljiva melanholija ili tuga. Može doći noću u obliku neshvatljive tuge, tjeskobe, čežnje, u obliku neizvjesnosti u situacijama koje su vam važne. Može biti u obliku napada nesanice ili "posebnog" raspoloženja tokom punih mjeseci. Može biti u obliku "slika" ili "video zapisa" sa slikama koje su vas nekad ranile. Takav se film "vrti pred našim očima" u posebnim trenucima života. Ili je možda sve u redu, ali vrlo oštro reagirate na neke naizgled svakodnevne stvari. Na primjer, zajedljiv komentar prijatelja ili priča o smrti mačke koja je preletjela preko trake izaziva gorke suze koje je teško zaustaviti.
Vrlo je vjerojatno da imate psihičku traumu. Često govore o psihološkim traumama od jednog akutnog događaja, poput katastrofe, učešća u neprijateljstvima. Takva trauma nastaje brzo i duboko i lako se otkriva.
Ali postoji i psihološka trauma - dugoročna. Ne pojavljuje se preko noći i moguće je da će s godinama rasti. Izvana je sve normalno i osoba se nema na što žaliti. "Živjeli smo dobro, otac je jedva pio, nije me tukao, pa, vaspitan sam strogo, ali pravedno." Mnogo moralnog i fizičkog nasilja može se sakriti iza ovih riječi.
Dok trauma ne proživi ponovo, osoba teži da dođe u situacije koje će mu biti poput starih traumatičnih događaja. Tada dolazi do retraumatizacije - kao da pada u stari ožiljak, a zatim gotovo jednako snažno i dolazi do osjećaja nemoći i nedostatka nade.
Dobro je analizirati takve traume tijekom terapije i formirati unutarnje jezgro samopouzdanja, otpora prema događajima koji vam se događaju, neke događaje nećete doživjeti tako bolno, ali postupno ih uopće neće povrijediti. Moguće je da će vam se neki događaji potpuno prestati događati. Pojavit će se osjećaj koji pokazuje gdje je moguće riskirati, a gdje je opasno.
I što učiniti dok ne dođe snaga da dođete na terapiju?
Postoji povreda, boli duša. Princip djelovanja je isti kao i nakon tjelesne ozljede. Na kraju krajeva, ne trčite cross-country sa slomljenom nogom, zar ne? Šta se može učiniti? Zatražite pomoć, sklonite se s mjesta na kojem automobili idu, anestezirajte mjesto prijeloma, dodatno istražite ozljedu, liječite, nanesite gips, pričekajte oporavak i tek kad prijelom zacijeli, postupno razvijajte nogu. Nemojte kritizirati sebe da proces nije brz.
S psihološkom traumom, prvo što trebate učiniti je pronaći sigurno mjesto za sebe, gdje se možete opustiti i ne kontrolirati svoje granice. Mjesto na kojem možete proći kroz teške trenutke bez kritike izvana. Kućni ljubimac je od velike pomoći. Toplo, zabavno i smireno, pomoći će. Mačka će se nježno zagrijati, pas će šutke pažljivo slušati i nikome to neće reći.
A dobro je i stvarati. Pronađi nešto što sam dugo želio isprobati, bilo da pletem, pravim sapun, fotografiram. I počnite stvarati. Svim srcem učite i pokušajte, uživajte u rezultatima, idite naprijed.
Preporučuje se:
O Kumulativnoj Traumi Ili Izgleda Da Nema Problema, Ali čini Se Da Jest
Dugo radeći s raznim vrstama traumatika, najteže i najvažnije je otkriti ozljedu. Tačnije, kako bi ova trauma bila očigledna klijentu. Najčešće se treba suočiti s nedostatkom mentalizacije traumatskog iskustva, unatoč činjenici da je ova tema afektivno izuzetno bolna, a kako bi izbjegao kontakt i uranjanje u vlastita traumatična iskustva, klijent je po milijunti put vidio trauma na horizontu, uspješno je ne primjećuje.
O Strašnoj ženi I Psihološkoj Traumi
A sada proza! Očigledno, sve ovo neće biti odvojeno od mene dok se ne napiše. Odustajem i pišem. Kako se još prenosi, trauma? Jasno je da uvijek možete sve objasniti „protokom“, „preplitanjem“, „sjećanjem predaka“itd., A sasvim je moguće da uopće ne možete bez mistike, ali ako pokušate?
Zašto živim Ili Kako Pronaći Smisao života?
Pitanja o smislu života postavljaju se u većini slučajeva u situacijama kada ljudi nečim nisu zadovoljni. Ako je sve u redu i nastavlja se uobičajeno, nitko ne postavlja takva pitanja. Pitanje smisla postojanja postavlja se kada je osoba u stanju duboke psihičke nelagode ili egzistencijalne krize, koju mogu pratiti životne krize - gubitak posla, razvod, rođenje ili napuštanje porodice.
O Psihološkoj Traumi: Boli Li ?
Ako se rane "zacijele" na vrijeme, to ne znači da će osoba apsolutno lako proći kroz situaciju, ali će imati unutarnji osjećaj da će se nositi s njom. Pa čak i ako je to jako bolno, on ima iskustvo "doživljavanja" ove boli, a resursi koji su potrebni za situaciju bit će usmjereni na rješavanje jednog problema, a ne na cjelokupno prošlo iskustvo neuspjeha.
Vegetovaskularna Distonija Kod Djece Kao Psihosomatika - Je Li To Normalno Ili Nije?
Neki dan su me zamolili da napišem komentar o napadima panike kod adolescenata i njihovoj mogućoj povezanosti sa samoubistvom. Nakon objavljivanja, želio sam detaljnije otkriti ovu temu, jer se u naše vrijeme anksiozni poremećaji sve češće osjećaju, a nerijetko im korijeni sežu u djetinjstvo i ozloglašenu dijagnozu VSD -a.
