2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Usamljenost je neuspjeh u životu ili faza odrastanja
Jednom sam primijetio da se veliki dio mog rada suočava sa strahom od usamljenosti. Da često čujem izraz "bojim se biti sam." Štaviše, to je „jedan“. Da, na psihoterapiji ima više žena nego muškaraca. No, ipak, trećinu mojih klijenata čine muškarci. A sada, za skoro deset godina rada, nikada - ni jednom! - Ovo nisam čuo od muškarca. Pa sam pomislio - šta to znači?
Mislim da poenta, naravno, nije u tome da se muškarci uopće ne plaše usamljenosti. Dešava se, naravno. Ali obično je ovaj strah duboko skriven i rezultat je neke vrste traumatičnog iskustva: napuštanja, odbacivanja, koje su važne ličnosti u djetinjstvu ignorirale. I taj se strah u pravilu otkriva tek nakon dugog i dubokog rada.
Žene često pričaju o tome doslovno od prvih minuta. Nekoliko pitanja može biti dovoljno da se otkrije ozbiljan strah od usamljenosti. "Zašto ostajete u vezi koja vam ne odgovara?" Na primjer. I mislim da je to rezultat različitih načina obrazovanja. I različite predstave (ili, psihološki rečeno, introjekti) koje se u našoj kulturi nude dječacima i djevojčicama.
Nažalost, na postsovjetskom prostoru i dalje se vjeruje da je glavni cilj u životu i postignuće kojem bi žena trebala težiti udati se i imati djecu. A ako ga nemate, automatski ste kvar i nešto nije u redu s vama. Stoga žene odlučuju ostati u vezi u kojoj je to loše, često i za nju i za partnera. Obojica para lišeni su šanse da pronađu suglasniju osobu i s njom grade skladniji život. Ispada tako čvrsto stegnuti čvor, oko kojeg se, između ostalog, stvaraju različiti simptomi - depresivna i anksiozna stanja, psihosomatske bolesti.
Mislim da je ova ideja - usamljenosti kao sramnog neuspjeha u životu - krajnje vrijeme za promjenu. Štoviše, psiholozi su dugo smatrali sposobnost podnošenja usamljenosti jednom od vještina koje osoba mora savladati u procesu odrastanja i bez koje je nemoguće postići psihološku autonomiju.
Dakle, Janey i Berry Weinhold, nude sljedeći model razvoja ljudske psihe. U procesu odrastanja radi postizanja fizičke i psihičke autonomije, svi mi prirodno prolazimo sljedeće faze
- Suzavisnost (period fuzije, psihološke simbioze s majkom ili drugom značajnom osobom)
- Protuzavisnosti (periodi odvojenosti od roditelja i „izlaska u veliki svijet“izmjenjuju se s periodima povratka na „punjenje gorivom“sa sigurnošću i prihvaćanjem)
- Nezavisnost (period fizičkog i psihičkog odvajanja, kada naučimo da se oslanjamo na sopstvene resurse i da budemo autonomni)
- Međuzavisnosti (partnerski odnosi)
Kao što vidite, stupanj neovisnosti (ili usamljenosti na drugom jeziku) - period u kojem osoba živi autonomno, oslanjajući se i fizički i psihički na vlastite resurse - normalan je i neophodan dio razvoja. I tek nakon što prođemo ovu fazu, možemo naučiti graditi zdrave i sigurne odnose - tj. pređite na međuzavisnost s drugim ljudima.
(Elena Tregubova, klinički psiholog, psihoterapeut)
Usamljenost je poput nesposobnosti, a iz toga - kao nemogućnost da svoja iskustva podijelite s drugim. Nerazdvojnost. Zaključan u svijet svojih iskustava. Osećaj da je drugi nedostižan. Ne fizički, već emocionalno. Malo iskustva empatijskog prisustva drugog u blizini. Ili takvog iskustva uopće nema. Doživljavanje vlastite inferiornosti. Dijeljenje vaših osjećaja i misli opasno je. Strašno je biti odbijen zbog toga kako se osjećate, zbog toga ko ste.
U svijetu perfekcionizma, koji teži savršenstvu i gradi idealnu verziju sebe, strašno je i neugodno otkriti svoju nesavršenu ljudsku prirodu. Vaša humanost. Treba ga sakriti, maskirati, ispraviti. Obuka za plastičnu hirurgiju ili samorazvoj. Sramota vaše autentičnosti, živosti, jedinstvenosti. Moram biti savršen da bih se pojavljivao drugima. Budući da to nije moguće, nema nade u stvarnu bliskost.
Društvo nam emitira stroge standarde. Nemoguće ih je uporediti - zasnovane su na dvostrukim vezama.
Budite savršeni - budite iskreni. Budite sami sebi dovoljni - nemojte biti usamljeni. Ako nema para pored vas, onda nešto nije u redu s vama, postoji neka vrsta inferiornosti u vama. Ako ste naslonjeni na drugog i vezani za nekoga, onda ste slabi i ovisni i nešto nije u redu s vama. Ako vam je teško, bolno, zastrašujuće - sakrijte to, nemojte to nikome pokazivati. U isto vrijeme, budite iskreni u svojoj radosti, pokažite svoju dobrobit i snagu.
Biti otvoren i ranjiv u svojoj nesavršenosti ključno je za izgradnju intimnosti. Ali, ako vam se ono što imate čini previše čudnim, previše neprikladnim - vrlo je zastrašujuće otvoriti se. A iskreno zbližavanje je nemoguće.
U blizini može biti mnogo ljudi, porodica, prijatelji. No, unatoč tome, subjektivno možete doživjeti duboku usamljenost. Takva usamljenost posljedica je dugog iskustva koje važni ljudi nisu čuli. I to se može promijeniti.
(Oksana Gorchakova, psihoterapeut)
Preporučuje se:
Što Je Više Zadovoljstva U životu, Manje Je Zadovoljstva U životu. U čemu Je Paradoks?
Jeste li primijetili koliko vremena u životu posvećujete određenim zadovoljstvima? Među svim vrstama zadovoljstava našeg vremena možemo navesti sljedeće, u koje doslovno upadamo i ne primjećujemo koliko nam vremena oduzimaju - gledanje televizije, TV programa, vijesti, vješanje na Facebooku, VK, ne prestanite čitati na Internetu, TV serije i gledati ih ili na televiziji.
Šta Umirući čovjek "kupuje"? Marketinški Neuspjeh I Povratak Zahvalnom Dječaku U Kratkim Hlačama
Očigledno je da svaki autor koji se bavi tako složenom temom izražava svoje lične ili bliske stavove. Govorit ću sasvim dogmatski, bez rezerve „po mom mišljenju“, „čini mi se“, „vjerovatno“i drugih podsjetnika da nemam konačne odgovore. Naše postupke kraj kreveta umiruće osobe diktiraju trenutna situacija, potrebe i mogućnosti za njihovo provođenje.
Pokretanje Odrastanja
U jučerašnjem radu s klijentom osjećao sam se kao kirurg)) Hirurg koji izvodi vrlo nježnu i delikatnu operaciju)) U psihologiji postoji nešto poput razdvajanja. Ovo je psihološko odvajanje sebe od roditeljske figure / izlaz iz uloge djeteta.
Faze Odrastanja Kao Primjer Interakcije Sa šalicom čaja
Prva faza - sjedim i pričam o okusu čaja, o ljepoti šolje, o tome šta su šolje u Africi, o tome koje su bile prije tristo godina, a koje u kamenom dobu, o tome šta je rijetko i jedinstveno šolja koju sam video od prijatelja, o tome ko je napravio ovu šolju, o tome kako je čaj uzgajan i ubran na plantaži u svim najsitnijim detaljima i suptilnostima, o tome kako je fermentiran.
Usamljenost U životu. Kako Bežimo Od Sebe
Što se tiče usamljenosti, postoji ogroman broj generičkih i društvenih zabrana: "usamljenost je loša", "usamljenost, neka vrsta prokletstva", "ako je žena usamljena, ona je inferiorna", "ako je muškarac usamljen, onda nešto nije u redu s njim.
