Eric Byrne: Dozvolite Sebi Da živite Po Svojim Pravilima

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Izvor: 4brain.ru

Razvijajući ideje Freudove psihoanalize, opću teoriju i metodu liječenja nervnih i mentalnih bolesti, poznati psiholog Eric Bern usredotočio se na "transakcije" (pojedinačne interakcije) koje su u osnovi međuljudskih odnosa.

Neke vrste takvih transakcija, koje imaju skrivenu svrhu, nazvao je igrama. U ovom članku donosimo kratak pregled knjige Erica Berna "Ljudi koji igraju igre" - jedna od najpoznatijih knjiga o psihologiji XX vijeka.

1. Transakciona analiza Eric Berne

Scenario analiza je nemoguća bez razumijevanja glavnog, osnovnog koncepta Erica Bernea - transakcijske analize. S njim započinje svoju knjigu "Ljudi koji igraju igre".

Eric Berne vjeruje da svaka osoba ima tri stanja ja, ili, kako kažu, tri stanja ega, koje određuju kako će se ponašati s drugima i što iz toga na kraju proizlazi. Ova stanja se nazivaju na sljedeći način:

• Roditelj
• Odrasli
• Child

Transakcijska analiza posvećena je proučavanju ovih stanja. Berne vjeruje da smo u svakom trenutku svog života u jednom od ova tri stanja. Štoviše, njihova se promjena može dogoditi onoliko često i brzo koliko želite: na primjer, upravo je sada vođa razgovarao sa svojim podređenim s pozicije odrasle osobe, nakon sekunde ga je uvrijedilo kao dijete, a minutu kasnije počeo je da ga pouči iz stanja roditelja.

Bern jednu jedinicu komunikacije naziva transakcijom. Otuda i naziv njegovog pristupa - transakcijska analiza. Da ne bi došlo do zabune, Bern piše stanje ega velikim slovom: roditelj (P), odrasla osoba (B), dijete (Re), a te iste riječi u uobičajenom značenju odnose se na određene ljude - malim.

Roditeljsko stanje proizlazi iz roditeljskog obrasca ponašanja. U ovom stanju osoba osjeća, misli, djeluje, govori i reagira na isti način na koji su to činili njegovi roditelji dok je bio dijete. On kopira ponašanje svojih roditelja. I ovdje je potrebno uzeti u obzir dvije roditeljske komponente: jedna je vodeće porijeklo od oca, druga - od majke. Stanje Ja-roditelj može se aktivirati kada odgajate vlastitu djecu. Čak i kad se čini da ovo stanje ja nije aktivno, ono najčešće utječe na ponašanje osobe, obavljajući funkcije savjesti.

Druga grupa stanja I sastoji se u činjenici da osoba objektivno procjenjuje ono što joj se događa, računajući mogućnosti i vjerovatnoće na osnovu prošlog iskustva. Eric Berne ovo stanje naziva „odraslim“. Može se uporediti sa funkcionisanjem računara. Osoba na položaju I-Adult nalazi se u stanju "ovdje i sada". On adekvatno procjenjuje svoje postupke i djela, potpuno ih je svjestan i preuzima odgovornost za sve što radi.

Svaka osoba nosi osobine malog dječaka ili djevojčice. Ponekad osjeća, misli, djeluje, govori i reagira na isti način kao u djetinjstvu. Ovo stanje I naziva se "dijete". Ne može se smatrati djetinjim ili nezrelim, ovo stanje samo nalikuje djetetu određene dobi, uglavnom od dvije do pet godina. To su misli, osjećaji i iskustva koja se igraju od djetinjstva. Kada smo u položaju Ego-djeteta, nalazimo se u stanju kontrole, u stanju objekata odgoja, predmeta obožavanja, odnosno u stanju onoga ko smo bili dok smo bili djeca.

Koje od tri stanja sam ja konstruktivnije i zašto?

Eric Berne vjeruje da osoba postaje zrela osoba kada njenim ponašanjem dominira stanje odrasle osobe. Ako dijete ili roditelj prevladaju, to dovodi do neprikladnog ponašanja i narušavanja stava. AND stoga je zadatak svake osobe postići ravnotežu između tri ja-stanja jačanjem uloge odraslog.

Zašto Eric Berne smatra da su stanja djeteta i roditelja manje konstruktivna? Budući da u stanju djeteta osoba ima prilično veliku sklonost prema manipulaciji, spontanost reakcija, kao i nespremnost ili nesposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje postupke. A u stanju Roditelja, prije svega, dominiraju kontrolna funkcija i perfekcionizam, što također može biti opasno. Razmotrimo ovo na konkretnom primjeru.

Čovek je napravio neku grešku. Ako njegov Ego-roditelj dominira, tada počinje grditi, vidjeti, "gristi" se. On stalno ponavlja ovu situaciju u svojoj glavi i ono što je učinio pogrešno, sam sebi zamjera. I ovo unutrašnje "zanovijetanje" može se nastaviti koliko god želite. U posebno zanemarenim slučajevima, ljudi se decenijama petljaju po istom pitanju. Naravno, u jednom trenutku ovo se pretvara u psihosomatski poremećaj. Kako razumijete, takav stav prema njemu neće promijeniti stvarno stanje. I u tom smislu, stanje Ego-Roditelja nije konstruktivno. Situacija se ne mijenja, ali mentalni stres raste.

Kako se odrasla osoba ponaša u takvoj situaciji? Ego Adult kaže: „Da, pogriješio sam ovdje. Znam kako to popraviti. Sljedeći put kad se pojavi ista situacija, sjetit ću se ovog iskustva i pokušati izbjeći takav ishod. Ja sam samo ljudsko biće, nisam svetac, možda imam grešaka. " Ovako Ego-Adult razgovara sam sa sobom. Dopušta sebi grešku, preuzima odgovornost za nju, ne poriče je, ali ta je odgovornost razumna, razumije da ne zavisi sve u životu od njega. Iz ove situacije crpi iskustvo, koje mu postaje korisna karika u sljedećoj sličnoj situaciji. Najvažnije je da ovdje nestaje pretjerana dramatizacija i odreže se određeni emocionalni "rep". Ego-Adult ne vuče ovaj "rep" sa sobom zauvijek. Stoga je takva reakcija konstruktivna.

I šta u takvoj situaciji radi osoba koja je u stanju Ego-djeteta? On je uvrijeđen. Zašto se to događa? Ako Ego-roditelj preuzme odgovornost za sve što se događa, pa se stoga toliko grdi, tada Ego-dijete, naprotiv, vjeruje da ako je nešto pošlo po zlu, onda je to majka, šef, prijatelj ili tuđi greška, nešto drugo. A budući da su oni bili krivi i nisu učinili ono što je očekivao, razočarali su ga. Uvrijedio se na njih i odlučio da će se osvetiti, ili prestati razgovarati s njima.

Čini se da takva reakcija ne nosi ozbiljan emocionalni "rep" za osobu, jer je ovaj "rep" prebacila na drugu. Ali šta to ima kao rezultat? Uništeni odnos sa osobom za koju se kriva situacija, kao i nedostatak iskustva koje bi mu moglo postati nezamjenjivo kada se ova situacija ponovi. I to će se ponoviti bez greške, jer se stil ponašanja osobe neće promijeniti, što je dovelo do toga. Osim toga, ovdje se mora imati na umu da dugo, duboko, zlonamjerno ogorčenje Ego-djeteta često postaje uzrok najozbiljnijih bolesti.

Stoga, Eric Berne smatra da ne bismo smjeli dopustiti da našim ponašanjem dominiraju stanja djeteta i roditelja. Ali u nekom trenutku života oni se mogu i trebaju čak uključiti. Bez ovih stanja, život osobe bit će poput supe bez soli i papra: čini se da možete jesti, ali nešto nedostaje.

Ponekad si morate dopustiti da budete dijete: patite od besmislica, dopustite spontano oslobađanje emocija. Ovo je u redu. Drugo je pitanje kada i gdje si to dopuštamo. Na primjer, na poslovnom sastanku to je potpuno neprikladno. Sve ima svoje vrijeme i mjesto. Stanje Ego-roditelja može biti korisno, na primjer, za učitelje, predavače, vaspitače, roditelje, ljekare na recepciji itd. Iz stanja roditelja, osobi je lakše da preuzme kontrolu nad situacijom i preuzmite odgovornost za druge ljude u okviru i obimu ove situacije.

2. Analiza scenarija Erica Berna

Sada se okrećemo analizi scenarija koja je posvećena knjizi "Ljudi koji igraju igre". Eric Berne je zaključio da je s Ribolov bilo koje osobe programiran je u predškolskoj dobi. To su dobro znali svećenici i učitelji srednjeg vijeka, koji su rekli: „ Ostavite mi dijete do šest godina, a zatim ga uzmite nazad". Dobar vaspitač može čak predvidjeti kakav život čeka dijete, hoće li biti sretno ili nesretno, hoće li postati pobjednik ili neuspjeh.

Bernov scenarij je podsvjesni životni plan koji se formira u ranom djetinjstvu, uglavnom pod uticajem roditelja. „Ovaj psihološki impuls gura osobu velikom snagom prema naprijed“, piše Berne, „prema njenoj sudbini, i to vrlo često, bez obzira na otpor ili slobodan izbor.

Bez obzira na to što ljudi govore, bez obzira na to što misle, neka vrsta unutarnjeg nagona tjera ih da teže tom kraju, koji se često razlikuje od onoga što pišu u svojim autobiografijama i prijavama za posao. Mnogi ljudi tvrde da žele zaraditi mnogo novca, ali ga gube, dok se oni oko njih bogate. Drugi tvrde da traže ljubav, a mržnju nalaze čak i u onima koji ih vole."

U prve dvije godine života ponašanje i misli djeteta programiraju uglavnom majka. Ovaj program čini početni okvir, osnovu njegovog scenarija, „primarni protokol“o tome ko bi trebao biti: „čekić“ili „teško mjesto“. Eric Berne takav okvir naziva životnim položajem osobe.

Pozicije života kao "primarni protokol" scenarija

U prvoj godini života dijete razvija takozvano osnovno povjerenje ili nepovjerenje u svijet i formiraju se određena uvjerenja o:

• sebe ("dobro sam, dobro sam" ili "loše sam, nisam dobro") i
• ljudi u okruženju, prije svega roditelji („Dobri ste, sa vama je sve u redu“ili „Loši ste, sa vama nije sve u redu“).

Ovo su najjednostavniji dvostrani položaji-vi i ja. Prikažimo ih u skraćenom obliku na sljedeći način: plus (+) je položaj "sve je u redu", minus (-) je položaj "nije sve u redu". Kombinacija ovih jedinica može dati četiri dvostrana položaja, na osnovu kojih se formira "primarni protokol", jezgra životnog scenarija osobe.

Tabela prikazuje 4 osnovne životne pozicije. Svaka pozicija ima svoj scenarij i svoj završetak.

Svaka osoba ima stav na temelju kojeg se formira njegov scenarij i temelji se na njegovom životu. Za njega je jednako teško napustiti ga kao i ukloniti temelj ispod vlastite kuće, a da ga ne uništi. No ponekad se položaj ipak može promijeniti uz pomoć profesionalnog psihoterapijskog tretmana. Ili zbog snažnog osjećaja ljubavi - ovog najvažnijeg iscjelitelja. Eric Berne daje primjer stabilnog životnog položaja.

Osoba koja sebe smatra siromašnim, a druge bogatima (ja -, Vi +) neće odustati od svog mišljenja, čak i ako odjednom ima mnogo novca. To ga neće učiniti bogatim samim sobom. I dalje će se smatrati siromašnim, koji ima sreće. I osoba koja smatra važnim biti bogat, za razliku od siromašnih (ja +, ti -), neće odustati od svog položaja, čak i ako izgubi bogatstvo. Za sve oko sebe on će ostati ista "bogata" osoba, samo će imati privremenih finansijskih poteškoća.

Stabilnost životnog položaja objašnjava i činjenicu da ljudi s prvim položajem (I +, Vi +) obično postaju vođe: čak i u najekstremnijim i najtežim okolnostima, oni održavaju apsolutno poštovanje prema sebi i svojim podređenima.

Ali ponekad postoje ljudi čiji je položaj nestabilan. Oklijevaju i skaču s jednog položaja na drugi, na primjer sa "Ja +, Ti +" na "Ja -, Ti -" ili sa "Ja +, Ti -" na "Ja -, Ti +". To su uglavnom nestabilne, zabrinute ličnosti. Eric Berne smatra stabilne ljude čije je pozicije (dobre ili loše) teško pokolebati, a takvih je većina.

Položaji ne samo da određuju naš životni scenario, već su i vrlo važni u svakodnevnim međuljudskim odnosima. Prva stvar koju ljudi osjećaju jedni prema drugima je njihov položaj. I tada se u većini slučajeva slično privlači sličnom. Ljudi koji dobro misle o sebi i svijetu obično više vole komunicirati sa sebi sličnima, a ne sa onima koji su uvijek nezadovoljni.

Ljudi koji osjećaju svoju superiornost vole se udruživati u razne klubove i organizacije. Siromaštvo takođe voli društvo, pa se i siromašni radije okupljaju, najčešće na piću. Ljudi koji osjećaju uzaludnost svojih životnih napora obično se okupljaju u blizini pubova ili na ulici, promatrajući napredak života.

Radnja scenarija: kako ga dijete bira

Dakle, dijete već zna kako bi trebalo doživljavati ljude, kako će se drugi ponašati prema njemu i šta znači "poput mene". Sljedeći korak u razvoju scenarija je traženje zapleta koji odgovara na pitanje "Šta se događa s ljudima poput mene?" Prije ili kasnije, dijete će čuti priču o nekome "poput mene". To može biti bajka koju su mu pročitali majka ili otac, priča koju su ispričali njegova baka ili djed, ili priča o dječaku ili djevojčici koja se čula na ulici. Ali gdje god dijete čuje ovu priču, ostaviće na njega tako snažan utisak da će odmah razumjeti i reći: "To sam ja!"

Priča koju je čuo može postati njegov scenario, koji će pokušati provoditi cijeli život. Ona će mu dati "kostur" scenarija, koji se može sastojati od sljedećih dijelova:

• heroj na koji dijete želi biti sličan;
• negativac koji može postati primjer ako dijete nađe odgovarajući izgovor za njega;
• tip osobe koja utjelovljuje obrazac koji želi slijediti;
• zaplet - model događaja koji omogućuje prelazak s jedne figure na drugu;
• spisak likova koji motivišu prebacivanje;
• skup etičkih standarda koji određuju kada se ljutiti, kada biti uvrijeđen, kada se osjećati krivim, osjećati se ispravno ili trijumfirati.

Dakle, na temelju najranijeg iskustva, dijete bira svoje položaje. Zatim, od onoga što pročita i čuje, formira dalji životni plan. Ovo je prva verzija njegovog scenarija. Ako vanjske okolnosti pomognu, tada će životni put osobe odgovarati zapletu koji se razvio na ovoj osnovi.

3. Vrste i varijante scenarija

Životni scenarij formiran je u tri glavna pravca. Unutar ovih područja postoji mnogo opcija. Dakle, Eric Berne dijeli sve scenarije na:

• pobednici,
• ne-pobednici
• gubitnici.

U skriptnom jeziku, gubitnik je žaba, a pobjednik princ ili princeza. Roditelji općenito žele svojoj djeci sretnu sudbinu, ali im žele sreću u scenariju koji su za njih odabrali. Najčešće su protiv promjene uloge koju su odabrali za svoje dijete. Majka koja odgaja Žabu želi da joj kći bude sretna Žaba, ali se opire svakom njezinom pokušaju da postane princeza ("Zašto ste odlučili da možete …?"). Otac koji odgaja princa, naravno, želi svom sinu sreću, ali ga više voli vidjeti nesretnog nego žabu.

Eric Berne naziva pobjednikom osobu koja je odlučila postići određeni cilj u svom životu i na kraju je postigla svoj cilj.… I ovdje je vrlo važno koje ciljeve osoba sama sebi formulira. Iako se temelje na roditeljskom programiranju, konačnu odluku donose odrasli. I ovdje se mora uzeti u obzir sljedeće: osoba koja je sebi postavila cilj da pretrči, na primjer, stotinu metara u deset sekundi, i koja je to učinila, pobjednik je i ona koja je htjela postići, jer na primjer, rezultat 9, 5 i trčanje za 9, 6 sekundi je neporažen.

Ko su ovi - ne -dobitnici? Važno je ne brkati se s gubitnicima. Scenarij je namijenjen njima da naporno rade, ali ne kako bi pobijedili, već kako bi ostali na postojećem nivou. Nepobjednici su najčešće divni sugrađani, zaposlenici, jer su uvijek odani i zahvalni sudbini, bez obzira na to šta im ona donosi. Oni nikome ne stvaraju probleme. To su ljudi za koje se kaže da su ugodni za razgovor. Pobjednici, s druge strane, stvaraju mnogo problema onima oko sebe, jer se u životu bore, uključujući i druge ljude u borbu.

Većinu problema, međutim, uzrokuju gubitnici i oni oko njih. Oni ostaju gubitnici, čak su i postigli određeni uspjeh, ali ako upadnu u nevolje, pokušavaju nositi sve oko sebe sa sobom.

Kako razumjeti koji scenarij - pobjednika ili gubitnika - osoba slijedi? Berne piše da je to lako saznati ako se upoznate s načinom govora neke osobe. Pobjednik se obično izražava ovako: "Neću propustiti drugi put" ili "Sada znam kako to učiniti". Gubitnik će reći: "Da samo …", "Ja bih, naravno …", "Da, ali …". Nepobjednici kažu: "Da, učinio sam to, ali barem nisam …" ili "U svakom slučaju, hvala i na tome."

Skriptički aparat

Da biste razumjeli kako skripta funkcionira i kako pronaći “disenchantor”, morate dobro poznavati aparat skripte. Eric Berne razumije opće elemente bilo kojeg scenarija pomoću aparata za pisanje. I ovdje se moramo prisjetiti tri stanja ja, o kojima smo govorili na samom početku.

Dakle, elementi scenarija Eric Bernea:

1. Završetak scenarija: blagoslov ili prokletstvo

Jedan od roditelja viče u naletu besa na dete: "Gubi se!" ili "Izgubi te!" - ovo su smrtne presude i istovremeno naznake načina smrti. Ista stvar: "Završit ćeš kao tvoj otac" (alkoholičar) - doživotna kazna. Ovo je skripta koja završava u obliku prokletstva. Formira scenario gubitnika. Ovdje se mora imati na umu da dijete sve oprašta i donosi odluku tek nakon desetina ili čak stotina takvih transakcija.

Pobjednici imaju roditeljski blagoslov umjesto prokletstva, na primjer: "Budi super!"

2. Recept skripte

Recepti su ono što treba učiniti (naredbe), a šta ne bi trebalo učiniti (zabrane). Recept je najvažniji element scenarističkog aparata, koji se razlikuje po intenzitetu. Recepti prvog stepena (društveno prihvatljivi i blagi) direktne su, prilagodljive direktive podržane odobravanjem ili blagom presudom („Ponašali ste se dobro i smireno“, „Ne budite previše ambiciozni“). S takvim receptima i dalje možete biti pobjednik.

Propisi drugog stepena (varljivi i grubi) nisu direktno diktirani, već se predlažu zaobilaznim putem. Ovo je najbolji način da oblikujete osvajača (Ne govori ocu, drži jezik za zubima).

Recepti trećeg stepena stvaraju gubitnike. To su recepti u obliku nepravednih i negativnih naredbi, neopravdanih zabrana inspirisanih osjećajem straha. Takvi recepti sprječavaju dijete da se riješi prokletstva: "Ne gnjavi me!" ili "Ne budi pametan" (= "Gubi se!") ili "Prestani kukati!" (= "Izgubiti te!").

Da bi se recept čvrsto ukorijenio u djetetovom umu, mora se često ponavljati, a za odstupanja od njega kažnjavati, iako je u nekim ekstremnim slučajevima (sa teško pretučenom djecom) dovoljno jednom da se recept otisne za život.

3. Scenario provokacija

Provokacija stvara buduće pijance, kriminalce i druge vrste izgubljenih scenarija. Na primjer, roditelji potiču ponašanje koje dovodi do ishoda - "Popij piće!" Provokacija dolazi od Zlog djeteta ili "demona" roditelja i obično je praćeno sa "ha ha". U ranoj dobi nagrada za neuspjeh može izgledati ovako: "On je budala, ha ha" ili "Ona je prljava s nama, ha ha." Tada dolazi trenutak za konkretnije zadirkivanje: "Kad zakuca, onda uvijek glavom, ha-ha."

4. Moralne dogme ili zapovijedi

Ovo su upute o tome kako živjeti, kako popuniti vrijeme u iščekivanju finala. Ove upute se obično prenose s generacije na generaciju. Na primjer, „Uštedite novac“, „Radite naporno“, „Budite dobra djevojka“.

Ovdje se mogu pojaviti kontradikcije. Očev roditelj kaže: "Uštedite novac" (zapovijed), dok Očevo dijete poziva: "Stavite sve u ovu igru odjednom" (provokacija). Ovo je primjer unutrašnje kontradikcije. A kad jedan od roditelja uči štedjeti, a drugi savjetuje trošenje, tada možemo govoriti o vanjskoj kontradikciji. "Pobrini se za svaki peni" može značiti: "Pazi na svaki peni tako da ga možeš popiti odjednom".

Za dijete koje se nađe između suprotnih učenja kaže se da je palo u vreću. Takvo se dijete ponaša kao da ne reagira na vanjske okolnosti, već reagira na nešto u svojoj glavi. Ako roditelji stave neki talent u „torbu“i podrže je blagoslovom pobjednika, ona će se pretvoriti u „torbu pobjednika“. Ali većina ljudi u "vrećama" su gubitnici jer se ne mogu ponašati u skladu sa situacijom.

5. Uzorci roditelja

Osim toga, roditelji razmjenjuju svoje iskustvo o tome kako primijeniti svoje recepte u stvarnom životu. Ovo je uzorak ili program, formiran prema uputama odraslog roditelja. Na primjer, djevojka može postati dama ako je majka nauči svemu što prava dama treba znati. Vrlo rano, imitacijom, poput većine djevojaka, može naučiti osmijeh, hodanje i sjedenje, a kasnije će je naučiti kako se oblačiti, složiti se s drugima i ljubazno reći ne.

U slučaju dječaka, roditeljski model će vjerovatno utjecati na izbor profesije. Dijete može reći: "Kad odrastem, želim biti advokat (policajac, lopov), poput oca." No, hoće li se to ostvariti ili ne, ovisi o majčinom programiranju koje kaže: "Učini (ili ne učini) nešto rizično, složeno, poput (ili ne poput) svog oca." Naredba će stupiti na snagu kada sin ugleda divljenje i ponosan osmijeh s kojim majka sluša očeve priče o njegovim poslovima.

6. Scenario impuls

Dijete povremeno razvija težnje usmjerene protiv skripte koju su formirali roditelji, na primjer: "Pljuni!", "Slovchi!" (protiv "Radite savjesno!"), "Bacite sve odjednom!" (protiv "Pobrinite se za peni!"), "Učinite suprotno!" Ovo je skriptirani impuls ili "demon" koji se krije u podsvijesti.

Scenario impuls najčešće se očituje kao odgovor na višak recepata i uputa, odnosno kao odgovor na super-scenarij.

7. Antiskript

Pretpostavlja sposobnost uklanjanja čarolije, na primjer, "Možete uspjeti nakon četrdeset godina." Ova magična dozvola naziva se antiskript ili unutrašnje oslobođenje. Ali vrlo često u scenarijima gubitnika jedini anti-scenarij je smrt: "Dobit ćete svoju nagradu na nebu."

Ovo je anatomija scenarističkog aparata. Završetak scenarija, recepti i provokacije upravljaju scenarijem. Zovu se kontrolni mehanizmi i potrebno im je do šest godina za razvoj. Ostala četiri elementa mogu se koristiti za borbu protiv skripte.

Opcije scenarija

Eric Berne analizira različite scenarije na primjerima junaka grčkih mitova, bajki, kao i najčešćih likova u životu. To su uglavnom scenariji gubitnika, jer se s njima psihoterapeuti najčešće susreću. Freud, na primjer, navodi bezbroj priča o gubitnicima, dok su jedini pobjednici u njegovom djelu Mojsije, Leonardo da Vinci i on.

Dakle, razmotrite primjere scenarija dobitnika, gubitnika i gubitnika koje je opisao Eric Berne u svojoj knjizi Ljudi koji igraju igre.

Opcije scenarija gubitnika

Scenarij "Tantalove muke ili nikad" predstavljen je sudbinom mitskog junaka Tantala. Svi znaju frazu "tantal (to jest vječne) muke". Tantal je bio osuđen na patnju od gladi i žeđi, iako su mu voda i grana s plodovima bili blizu, ali cijelo vrijeme prolazili su mu usnama. Onima koji su dobili takav scenario roditelji su zabranili da rade šta žele, pa im je život pun iskušenja i "tantalskih muka". Čini se da žive pod znakom roditeljskog prokletstva. U njima se Dijete (kao stanje I) plaši onoga što najviše želi, pa muče sebe. Direktiva koja stoji iza ovog scenarija može se formulirati ovako: "Nikada neću dobiti ono što najviše želim."

Scenarij "Arachne ili Always" zasnovan je na mitu o Arachni. Arachne je bila veličanstvena tkalka i dopustila je sebi da izazove božicu Atenu i natječe se s njom u umjetnosti tkanja. Kao kaznu, pretvorena je u pauka, koji je zauvijek tkao svoju mrežu.

U ovom scenariju, "uvijek" je ključ koji uključuje radnju (i negativnu). Ovaj scenarij se očituje u onima kojima su roditelji (učitelji) stalno zlobno govorili: "Uvijek ćete biti beskućnici", "Uvijek ćete biti tako lijeni", "Uvijek ne dovršite posao", "Ostat ćete debeli zauvijek. " Ovaj scenarij stvara lanac događaja koji se obično naziva "niz nesreće" ili "niz nesreće".

Scenarij "Damoklov mač". Damokleu je bilo dozvoljeno da jedan dan uživa u ulozi kralja. Tokom gozbe ugledao je goli mač kako visi na konjskoj dlaci iznad njegove glave i shvatio iluziju svoje dobrobiti. Moto ovog scenarija je: "Za sada uživaj u svom životu, ali znaj da će tada početi nesreće."

Ključ ovog životnog scenarija je lebdeći mač iznad glave. Ovo je program za izvršavanje nekog zadatka (ali ne vlastitog, već roditeljskog i negativnog). "Kad se vjenčate, plakat ćete" (na kraju: ili neuspješan brak, ili nespremnost za udaju, ili poteškoće u stvaranju porodice i usamljenost).

"Kad odgajate dijete, osjećat ćete se na mom mjestu!" (na kraju: ili ponavljanje neuspješnog programa njegove majke nakon odrastanja djeteta, ili nespremnost da ima dijete, ili prisilno bezdanstvo).

"Prošetajte dok ste mladi, pa ćete vježbati" (na kraju: ili nespremnost za rad i parazitiranje, ili s godinama - naporan rad). Po pravilu, ljudi sa ovim scenarijem žive jedan dan u stalnom očekivanju nesreće u budućnosti. To su jednodnevni leptiri, njihov je život beznadan, pa često postaju alkoholičari ili ovisnici o drogama.

"Opet i opet" scenarij je Sizifa, mitskog kralja koji je naljutio bogove i zbog toga otkotrljao kamen uz planinu u podzemlju. Kad je kamen stigao do vrha, pao je i sve je moralo početi iznova. Ovo je također klasičan primjer scenarija "Samo oko …", gdje jedno "Kad bi samo …" slijedilo drugo. "Sizif" je scenarij gubitnika, jer se pri približavanju vrhu svaki put kotrlja. Zasniva se na "Uvijek iznova": "Pokušaj dok možeš." Ovo je program za proces, a ne rezultat, za "trčanje u krug", glupi, teški "sizifov rad".

Scenarij "Ružičasta kapuljača ili miraz". Ružičasta kapuljača je siroče ili se iz nekog razloga osjeća kao siroče. Brza je pameti, uvijek spremna dati dobre savjete i ismijavati šale, ali ne zna realno razmišljati, planirati i provoditi planove - to ostavlja drugima. Uvijek je spremna pomoći, pa stekne mnogo prijatelja. Ali nekako završi sama, pije, pije stimulanse i tablete za spavanje i često razmišlja o samoubojstvu.

Ružičasta kapuljača je gubitnički scenarij jer što god pokuša, izgubi sve. Ovaj scenario je organizovan po principu "ne smije": "Ne smijete to raditi dok ne upoznate princa." Zasniva se na "nikad": "Nikada ne tražite ništa za sebe."

Opcije scenarija pobjednika

Scenarij "Pepeljuga"

Pepeljuga je imala sretno djetinjstvo dok joj je majka bila živa. Zatim je patila prije događaja na balu. Nakon lopte, Pepeljuga dobiva nagradu na koju ima pravo prema scenariju "pobjednika".

Kako se njen scenario razvija nakon vjenčanja? Ubrzo Pepeljuga dolazi do nevjerojatnog otkrića: za nju najzanimljiviji ljudi nisu dvorske dame, već perilice posuđa i sobarice koje rade u kuhinji. Putujući kočijom kroz malo "kraljevstvo", često zastaje da razgovara s njima. Vremenom su se i druge dvorske dame zainteresovale za ove šetnje. Kad je Pepeljugi-princezi palo na pamet da bi bilo lijepo okupiti sve dame, njene pomoćnice i razgovarati o njihovim zajedničkim problemima. Nakon toga je nastalo "Društvo žena za pomoć siromašnim ženama", koje ju je izabralo za svoju predsjednicu. Tako je "Pepeljuga" pronašla svoje mjesto u životu i čak dala doprinos dobrobiti svog "kraljevstva".

Scenarij „Sigmund, ili„ Ako ne uspije na ovaj način, pokušajmo na drugi način ““

Sigmund je odlučio postati veliki čovjek. Znao je raditi i postavio si je cilj da prodre u gornje slojeve društva, koji će za njega postati raj, ali tamo mu nije bilo dopušteno. Tada je odlučio pogledati u pakao. Nije bilo gornjih slojeva, svima je bilo svejedno. I stekao je autoritet u paklu. Njegov uspjeh bio je toliko velik da su se uskoro viši slojevi društva preselili u podzemni svijet.

Ovo je scenarij "pobjednika". Osoba odluči postati velika, ali mu okolina stvara razne prepreke. Ne gubi vrijeme na njihovo savladavanje, sve zaobilazi i drugdje postaje sjajan. Sigmund vodi scenarij kroz život, organiziran po principu "može": "Ako ne uspije na ovaj način, možete pokušati drugačije." Junak je uzeo neuspjeli scenarij i pretvorio ga u uspješan, uprkos protivljenju drugih. To je bilo moguće zbog činjenice da su postojale otvorene mogućnosti koje vam omogućuju da zaobiđete prepreke bez da se sudarite s njima. Ova fleksibilnost ne ometa postizanje onoga što želite.

Kako samostalno identificirati svoj scenarij

Eric Berne ne daje jasne preporuke o tome kako samostalno prepoznati vaš scenarij. Da bi to učinio, predlaže da se obrate psihoanalitičarima scenarija. Čak sebi piše: "Što se mene lično tiče, ne znam sviram li još uvijek na tuđim notama ili ne." Ali ipak možete učiniti nešto.

Postoje četiri pitanja, iskrena i promišljena odgovora na koja će vam pomoći da rasvijetlite u kakvoj se ćeliji scenarija nalazimo. Ova pitanja su:

1. Koji je bio omiljeni slogan vaših roditelja? (To će dati trag o tome kako pokrenuti antiskript.)

2. Kakav su život vodili vaši roditelji? (Promišljen odgovor na ovo pitanje pružit će trag o roditeljskim obrascima koji su vam nametnuti.)

3. Šta je bila roditeljska zabrana? (Ovo je najvažnije pitanje za razumijevanje ljudskog ponašanja. Često se događa da neki neugodni simptomi s kojima se osoba obrati psihoterapeutu zamjena su roditeljske zabrane ili protest protiv nje. Kako je rekao Freud, oslobađanje od zabrane spasit će pacijenta od simptoma.)

4. Šta ste učinili da biste nasmijali ili nasmijali roditelje? (Odgovor nam omogućava da saznamo koja je alternativa zabranjenoj radnji.)

Berne daje primjer roditeljske zabrane za alkoholno pismo: "Ne misli!" Pijanstvo je program za zamjenu razmišljanja.

"Čarobnjak", ili Kako se osloboditi moći skripte

Eric Byrne uvodi koncept “disenchantor” ili unutrašnje oslobođenje. To je "uređaj" koji otkazuje recept i oslobađa osobu od kontrole skripte. Unutar scenarija, ovo je "uređaj" za njegovo samouništenje. U nekim scenarijima odmah upada u oči, u drugima se mora tražiti i dešifrirati. Ponekad je "disenchantor" prepun ironije. To se obično događa u scenarijima gubitnika: "Sve će uspjeti, ali nakon što umreš."

Unutrašnje oslobođenje može biti orijentirano na događaj ili na vrijeme. Kada sretnete princa, kada umrete u borbi ili kada imate tri su anti-skripte vođene događajima. „Ako preživiš dob u kojoj ti je umro otac“ili „Kad radiš u kompaniji trideset godina“anti-su scenariji, privremeno usmjereni.

Da bi se oslobodio scenarija, osobi nisu potrebne prijetnje ili naredbe (u glavi ima dovoljno naredbi), već dozvola koja bi ga oslobodila svih naredbi. Dozvola je glavno oružje u borbi protiv skripte, jer u osnovi omogućuje oslobađanje osobe od recepta koji su nametnuli roditelji.

Morate riješiti nešto u svom I -stanju djeteta s riječima: "Sve je u redu, moguće je" ili obrnuto: "Ne biste trebali …" -Dijete) samo. " Ova dozvola najbolje funkcionira ako ju je dao netko tko je za vas mjerodavan, poput terapeuta.

Eric Berne ističe pozitivne i negativne rezolucije. Uz pozitivnu dozvolu ili dozvolu, roditeljska se zabrana neutralizira, a uz negativnu provokacija. U prvom slučaju "Ostavi ga na miru" znači "Pusti ga da to učini", a u drugom - "Ne prisiljavaj ga na to". Neka dopuštenja kombiniraju obje funkcije, što se jasno vidi u slučaju anti -scenarija (kada je princ poljubio Trnoružicu, istovremeno joj je dao dozvolu (dozvolu) - da se probudi - i oslobodio je prokletstva zle čarobnice).

Ako roditelj ne želi svojoj djeci usaditi istu stvar koja mu je nekad usađena, mora shvatiti roditeljsko stanje svog Ja. Njegova dužnost i odgovornost je da kontroliše ponašanje svog oca. Samo ako svog roditelja stavi pod nadzor svog odraslog, može se nositi sa svojim zadatkom.

Poteškoća leži u činjenici da se prema svojoj djeci često odnosimo kao prema svojoj kopiji, nastavku, našoj besmrtnosti. Roditelji su uvijek sretni (iako možda ne pokazuju svoju vrstu) kada ih djeca imitiraju, čak i na loš način. To zadovoljstvo treba staviti pod kontrolu odraslih ako majka i otac žele da se njihovo dijete u ovom ogromnom i složenom svijetu osjeća sigurnije i srećnije osobe od njih samih.

Negativne i nepoštene naredbe i zabrane treba zamijeniti dozvolama koje nemaju nikakve veze sa dopuštajućim obrazovanjem. Najvažnije dozvole su dozvole da volite, da se mijenjate, da se uspješno nosite sa svojim zadacima, da mislite svojom glavom. Osoba s takvom dozvolom je odmah vidljiva, kao i ona koja je vezana raznim zabranama ("Bilo mu je, naravno, dopušteno da misli", "Bilo joj je dozvoljeno da bude lijepa", "Dozvoljeno im je da se raduju")).

Eric Byrne je uvjeren da dozvole ne dovode dijete u probleme ako nisu praćene prisilom. Prava dozvola je jednostavna „konzerva“, poput dozvole za ribolov. Dečaka niko ne tera da peca. Želi - hvata, želi - ne.

Eric Berne naglašava da biti lijep (kao i biti uspješan) nije stvar anatomije, već dozvole roditelja. Anatomija, naravno, utječe na ljepotu lica, ali samo kao odgovor na osmijeh oca ili majke kćerino lice može procvjetati pravom ljepotom. Ako su roditelji u sinu vidjeli glupo, slabo i neugodno dijete, a u kćeri - ružnu i glupu djevojčicu, to će im i biti tako.

Zaključak

Eric Berne počinje svoju bestseler knjigu Ljudi koji igraju igre opisujući svoj osnovni koncept: transakcijsku analizu. Suština ovog koncepta je da se svaka osoba u bilo kojem trenutku nalazi u jednom od tri Ego stanja: roditelj, dijete ili odrasla osoba. Zadatak svakog od nas je postići dominaciju u svom ponašanju Ego-stanja Odraslog. Tada možemo govoriti o zrelosti pojedinca.

Nakon što je opisao transakcijsku analizu, Eric Berne prelazi na koncept skriptiranja, o čemu govori ova knjiga. Bernov glavni zaključak je da je budući život djeteta programiran do šeste godine života, a zatim živi prema jednom od tri životna scenarija: pobjednik, osvajač ili gubitnik. Postoji mnogo specifičnih varijacija u ovim scenarijima.

Bernov scenarij je postupni životni plan koji se formira u ranom djetinjstvu, uglavnom pod uticajem roditelja. Često se programiranje skripti odvija na negativan način. Roditelji djeci pune glave ograničenjima, naredbama i zabranama, podižući tako gubitnike. Ali ponekad daju dozvolu. Zabrane otežavaju prilagođavanje okolnostima, dok dozvole pružaju slobodu izbora. Dozvole nemaju nikakve veze sa dozvoljenim obrazovanjem. Najvažnije dozvole su dozvole da volite, da se mijenjate, da se uspješno nosite sa svojim zadacima, da mislite svojom glavom.

Da bi se oslobodio scenarija, osobi nisu potrebne prijetnje ili naredbe (u glavi ima dovoljno naredbi), već sve iste dozvole koje bi ga oslobodile svih roditeljskih naloga. Dajte sebi dozvolu da živite po svojim pravilima. I, kako Eric Berne savjetuje, usudite se konačno reći: "Mama, radije ću to učiniti na svoj način."