2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Rasprava o zajedničkom spavanju ne jenjava - je li to ispravno ili nije. Dakle, poznati pedijatar Jevgenij Komarovsky tvrdi da ne može biti definitivnog odgovora na ovo pitanje, jer je glavna funkcija sna odmor. A ako se sljedećeg jutra članovi porodice osjećaju dobro, odmorni, odgovara im zajedništvo s djetetom ili odvojeni san. Evo mog prijevoda intervjua sa stručnjakom objavljenog u Huffington Postu. Arianna Huffington, glavna urednica, intervjuira Jamesa McKennu
Dr James J. McKenna je profesor antropologije i direktor Laboratorije za bihevioralni san majke-bebe na Univerzitetu Notre Dame. On je međunarodno priznati stručnjak za spavanje odojčadi - posebno kada je u pitanju spavanje sa bebom tokom dojenja. U našem razgovoru podijelio je svoja otkrića o zajedničkom spavanju, dvofaznim obrascima spavanja i ponudio praktične savjete za roditelje novorođenčadi.
Podržavali ste zajednički san (u daljem tekstu CC) - recite nam o svom istraživanju organizacije ove vrste spavanja. Koji su to narodi općenito prihvaćeni? Koje su prednosti?
Moje istraživanje o majci i djetetu CC počelo je kad smo supruga i ja saznali da je trudna. Poput većine roditelja koji čekaju prvo dijete, požurili smo kupiti sve knjige o čuvanju djece. No, nakon što smo pročitali nekoliko knjiga o tome kako se bolje brinuti za novorođenče, našli smo se u sredini, između dva zaključka: ili je sve što sam proučavao o antropologiji, mojoj specijalnosti, bilo pogrešno, ili zapadnjačke sheme i savjeti o tome kako se brinuti beba, nemaju nikakve veze s djecom. Možda je to posljedica činjenice da u modernim zapadnim kulturnim ideologijama i društvenim vrijednostima postoji definicija onoga što žele od djece i ko bi trebali postati kad odrastu, umjesto ko su zaista djeca i šta im treba.
Na svakom prvom uvodnom satu biološke antropologije učenici će naučiti da je novorođenče najranjivije, kontaktno zavisno, najsporije se razvija i najviše ovisi od svih primata sisavaca, jer se ljudi neurološki rađaju u odnosu na ostale primate sisavaca. Da bi ljudska beba mogla sigurno proći kroz rupu u majčinoj zdjelici, koja je potrebna osobi da bi mogla hodati uspravno, novorođenče se mora roditi sa samo 25% volumena svog budućeg odraslog mozga. To znači da fiziološki sistemi ne mogu optimalno funkcionirati bez kontakta s majčinim tijelom, koje nastavlja "regulirati" bebu na isti način kao i tijekom gestacije. Ashley Montagu, moja lična intelektualna heroina, naziva ljudske bebe „ekstro-gestacijskim“, tj. izlegao izvana. Dodirivanjem bebe mijenja se disanje, tjelesna temperatura, brzina rasta, krvni tlak, nivo stresa itd. Drugim riječima, majčino tijelo je jedino okruženje na koje je ljudska beba prilagođena. Kao što je rekao dr Winnicott (Donald Winnicott, poznati dječji fiziolog): "Ne postoji takva stvar -" novorođenče ", uvijek postoji" novorođenče i neko drugi ".
Evo duboko istinitog i naučnog polazišta za razumijevanje zašto bebe nikada ne prihvaćaju ili pristaju na poruku da trebaju spavati same. Samotni san novorođenčeta stvara neurobiološku krizu za novorođenče, budući da je ovo mikro okruženje ekološki neispravno (neopravdano) i ne zadovoljava osnovne potrebe ljudskih beba. Zapravo, spavanje samo u sobi i ne dojenje sada je prepoznato kao poseban faktor rizika za SIDS (Sindrom iznenadne smrti dojenčadi) - evo činjenice koja objašnjava zašto većina svijeta nikada nije čula za SIDS.
Kad mi se sin rodio, otkrila sam da mogu promijeniti njegovo disanje, mijenjajući svoje, kao da smo u sinhronizaciji. Moje istraživanje kasnije je potvrdilo da je disanje majke i djeteta regulirano međusobnim prisustvom - zvukovima udisanja i izdisaja, podizanjem i spuštanjem njihovih grudnih stanica, ugljičnim dioksidom, koji izdahne, a drugi udahne, što dovodi do do ubrzanja sljedeće inhalacije! U naučnim člancima sam primijetio da je ovo još jedan signal koji podsjeća djecu na disanje, sigurnosni sistem u slučaju prekida djetetovog disanja. Moja supruga i ja bili smo šokirani kada smo pročitali šta istraživači pedijatrijskog sna kažu o normalnom snu kod ljudskih beba. ideja da bi se djeca trebala "sama smiriti". Već tada smo shvatili da to nije ništa drugo do kulturni konstrukt bez empirijske baze dokaza.
Proučavao sam negativne fiziološke učinke kratkotrajnog odvajanja od majke kod novorođenih primata, kao što su učinci na broj otkucaja srca, disanje, tjelesnu temperaturu, osjetljivost na viruse, nivo kortizola, probavu i rast općenito. Kako mogu biti iznenađen što je najzreliji primat od svih nas - mi - još osjetljiviji na sve osjetilne signale? Uzimanje u naručje, nošenje djeteta na rukama, spavanje s njim nije samo sjajna društvena ideja, već i važno ulaganje u njegovu dobrobit. Odlučio sam uzeti svoje znanje o ponašanju primata i primijeniti ga na nas ljude te provjeriti utječe li noćni kontakt (HV i ST) na ljudske bebe na način na koji sam opisao, i što se događa kada bebe spavaju same. Predvodio sam tim naučnika koji su prvi dokumentovali bihevioralne i fiziološke efekte spavanja sami sa bebom i kako izgleda spavanje sa dojenom bebom.
Pokazali smo kako senzorni sistemi majki i beba međusobno utiču jedni na druge. Ne samo da majka mijenja kvalitetu bebinog sna i fiziološko stanje - već i beba regulira majčino ponašanje i njen fiziološki status.
Važno je zapamtiti da, dok se ideja SS -a širila i razvijala, moderni kreveti i posteljina nisu. Treba nam sigurno okruženje za SS. Ali u kombinaciji s dojenjem, zajedničko spavanje može biti zaštitno. Sada znamo da mnoge dojilje biraju CC jer vam omogućuje da više spavate, poboljšava dojenje i povezuje se s vašom bebom.
Kada je CC organiziran na siguran način, čini majke (i očeve!) I malu djecu sretnijima i pozitivno utječe na odrastanje djece. Naravno, majke ne treba osuđivati niti optuživati da su neodgovorne za spavanje sa svojom bebom. Zapravo, 90% svih ljudskih bića, na ovaj ili onaj način, primjenjuju STS sa svojom djecom!
Citirani ste kako kažete da su ljudi zaista skloni dvofaznom snu, kažu: "U Americi je to norma i pretpostavlja se da idete u krevet u 23 sata i spavate mrtvi dok spavate do 7 ujutro, a ako ne, imate patologija - nesanica."
Kako reagirate na naslove koji daju strog okvir o količini sna koju je osoba "obavezna" spavati?
Ljudski metabolizam ima tendenciju usporavanja u popodnevnim satima, a najvjerojatnije naša biologija teži nekom obliku dvofaznog sna. Činjenica da u različitim kulturama većina ljudi može izmijeniti ovo biološko svojstvo nesumnjivo odražava našu evolucijsku prošlost, koja se razvila u tropima, kada je postojala potreba da se izbjegnu snažne vrućine dana.
Kulturne vrijednosti naglašavaju, ako ne i reguliraju, kako i kada spavamo. U SAD -u postoji izraz "Ne želim da me uhvate dok spavam", koji sugerira drijemanje kao neku vrstu poremećaja. U drugim kulturama se, inače, potiče dnevno spavanje ili sijesta.
Evolucijska potreba za budnošću tokom sna i brzim buđenjem omogućila je ranom čovječanstvu da se prilagodi promjenjivim društvenim, fiziološkim i emocionalnim izazovima. Zbog toga je toliko važno poštivati individualnost norme i cjelokupno zdravlje promatrati iz više perspektiva. Čini mi se neugodno čitajući ove naslove s opsežnim izjavama koje mogu izazvati anksioznost i anksioznost kod ljudi s različitim navikama spavanja, posebno ako se tijekom dana osjećaju dobro odmoreni. A kad se sve bolesti i sindromi objasne kroničnim nedostatkom sna, mora se priznati da je u stvari ovdje vrlo teško procijeniti uzroke i posljedice.
Kao stručnjak za spavanje odojčadi, koji savjet možete dati roditeljima novorođenčadi kako bi pomogli njihovoj bebi (i njima samima) da zaspi?
Uradite ono što radi u tvojoj porodici, vjerujte sebi, poznajete svoje dijete bolje od bilo kojeg vanjskog autoriteta. Najviše vremena provodite sa svojim djetetom i svako dijete je drugačije. Bebe, djeca i njihovi roditelji komuniciraju na različite načine. Zapravo, ne postoji jedinstveni obrazac za bilo koji odnos koji razvijamo. Što se tiče upravljanja spavanjem, mnoge porodice su vrlo neodređene oko toga gdje njihovo dijete "treba" spavati. Roditelji sa manje krutim, rigidnim idejama o tome kako i gdje bi njihovo dijete trebalo spavati mnogo su sretniji i manje je vjerojatno da će biti frustrirani kada njihova djeca ne mogu učiniti ono što bi "trebala" - na primjer, mirno spavati cijelu noć.
I iznad svega, zapamtite da bebe nemaju program; ne pokušavaju vršiti pritisak ili manipulirati vama. S tako nerazvijenim malim mozgom, oni su bliski svojim genima i instinktima koliko osoba može biti, a vrlo malo kontroliraju svoje ponašanje. U prvih šest do sedam mjeseci života oni nemaju "želju", postoje samo potrebe. Uvijek zapamtite da su bebe "žrtve" njihovog ponašanja koliko i vi.
Ključ za zadovoljavanje roditeljstva nije prihvaćanje onoga što drugi misle da morate učiniti ako vam ne uspije. Radije, budite otvoreni za interakciju konstelacija odnosa koji vašu porodicu spajaju i povezuju se s rješenjima koja vam odgovaraju. Pokušajte ne osuđivati bebin san. Nemojte brkati medicinske prednosti noćnog sna s moralom ideje da "dobra djeca" čvrsto spavaju cijelu noć. Uostalom, koncept "dobrog djeteta" postao je najgori izum kulture za sve roditelje.
Preporučuje se:
Vjera U Horoskope - šteta Ili Korist?
Verujte u horoskope ne smatra se za osudu. Štaviše, ovaj fenomen je široko rasprostranjen sa TV ekrana, na Internetu. Cijela zemlja zna da ne slavi samo Novu godinu, već i godinu svinje, da je Alla Pugačeva Ovan prema Zodijaku, a najtačnija predviđanja i predviđanja prema datumu rođenja daje Pavel Globa.
Psiholog Ili Prijatelj? S Kim Podijeliti?
Shema je jednostavna: u vašem životu se dogodi važan događaj - pozovete prijatelja i podijelite svoje radosti i gubitke. Primamo savjete i odlučujemo šta ćemo dalje. Što se zapravo događa kada želimo dobiti savjet, potvrdu ili opovrgavanje svoje misli?
"Reci Riječ O Jadnom Husaru" Ili Riječ U Odbranu Konkurencije
Možda je ovo samo moje subjektivno mišljenje, ali često sam se počeo suočavati s činjenicom da ni u psihološkoj zajednici ne vole konkurenciju, ili barem ne odobravaju. Najčešće se mršti "Vi se takmičite" ili "ona je vrlo konkurentna"
Je Li Računar šteta Ili Korist Za Dijete?
Savremena deca se rađaju i odrastaju u domovima u kojima je računar prirodna stvar poput frižidera. Roditelji se često hvale kako spretno njihovo trogodišnje dijete može pritisnuti ključeve. Mnogi su sretni što se njihovo dijete, koje je odraslo do adolescencije, ne druži na ulici, već mirno sjedi kod kuće, „uči“za računarom.
Ljubomora, Korist Ili šteta?
Svako može biti ljubomoran. Ako među ljudima nastanu osjećaji prijateljstva ili ljubavi, pojavljuje se i ljubomora. Ljubomora nam se ne daje pri rođenju. To je stečena reakcija koja se javlja kao odgovor na određene situacije. Na primjer:
