2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Koliko djevojaka nastoji biti uspješna i lijepa. Ali tako malo djevojaka pozitivno misli o sebi. Mnogo je istraživanja na ovom području koje dokazuju da naše misli i naše okruženje imaju dubok utjecaj na naše živote. No, da bismo počeli mijenjati nešto, počnimo s okolinom.
Počnimo jednostavno, sa vašim okruženjem. Dva faktora su važna u okruženju:
1. Šta vam važni ljudi i poznanici govore o vama?
Na jednom od univerziteta psihologije proveli su istraživanje. Pozvali su različite djevojke, ali sve su bile lijepe, pomno su pratile modu i svoj izgled. Odabirom jednog od svega, istraživači su privukli razne njene poznanike i strance, koji su je trebali upoznati i osvojiti. Svaki dan jedna od ovih osoba govorila je nešto negativno o svom izgledu. Da izgleda loše. Da je možda umorna i da se mora odmoriti. Drugog dana rečeno joj je: "Danas ste obukli nešto potpuno neukusno i odabrali vrlo depresivne boje." Bio je tu i čovjek "zla", djevojka mu nije bila poznata i njegov zadatak je bio da prođe i skrene joj pažnju na mane u izgledu. Na primjer: "Oh, kako ste uopće ušli u ljude s ovim." Budući da je ovo istraživanje provedeno uz dobrovoljni pristanak djevojčice, bila je obavezna tri puta sedmično posjećivati određenog psihologa. Kako bi stručnjak mogao pratiti mentalno stanje. Naravno, djevojka nije znala šta je suština studije. Poanta je bila shvatiti kako se samopouzdanje neke osobe promijeni kad uđe u otrovno okruženje za sebe i koliko se brzo to dogodi.
Rezultat nije dugo čekao. Nakon 21 dana, djevojčica je imala jasnu manifestaciju pada samopouzdanja, počela se oblačiti u dosadne boje i počela provoditi više vremena kod kuće. Postoje znakovi anksioznosti i apatije. 28. dana napustila je istraživački tim.
Kakav je bio zaključak. Šta od bistre, samopouzdane djevojke, nakon 28 dana možete napraviti tužnu, samokritičnu i apatičnu djevojku. Biti u otrovnom okruženju dovodi nas u opasnost. Češće nego ne, otrovni ljudi koji stalno pronalaze neke nedostatke u nama, na ovaj ili onaj način, zasijavaju sjeme sumnje u naše samopoštovanje. I samo ako to shvatimo i shvatimo, možemo se na vrijeme udaljiti od takvih ljudi ili im zabraniti da govore nešto o nama na negativan način. Slažem se, na kraju krajeva, svaka se fraza može izgovoriti i s pozitivnim i s negativnim vektorom. Na primjer, negativna fraza: "Idi pjevaj, u protivnom postoji samo jedna koža i kosti, uskoro će te ljudi prestati prepoznavati" ili evo pozitivnog vektora: "Idi pjevaj, jer uhranjena osoba uvijek izgleda sretnije i sretnije". A ti si za smijeh. Sad ćeš jesti. " Primjećujete da je značenje isto, ali različita prezentacija.
2. Drugi faktor je da obratite pažnju na to ko je u vašoj blizini
Drugim riječima, kakvi ste ljudi i kakvim ste načinom života okruženi. Nedavno je grupa psihologa napravila eksperiment na osnovu dvije spavaonice. U prvom su živjele uglavnom djevojke koje se bave sportom i vode zdrav način života, a u drugom su živjele djevojčice s prekomjernom težinom i nikada se ranije nisu bavile sportom. Psiholozi su ponudili razmjenu. Devojka sa viškom kilograma smeštena je u hostel sa atletskim devojkama, a na njeno mesto devojka koja se bavi sportom. I zamolili su ih da ne mijenjaju ništa u svom načinu života. Zamislite njihovo iznenađenje kada se nakon tri mjeseca pokazalo da je djevojka koja se uobičajeno bavila sportom dobila 8% svoje prethodne težine, a ona koja je imala višak kilograma izgubila je 5%. Zaključak je bio očit da okolina utječe na nas. Iako nije značajno, ima.
Treba zaključiti ako želite nešto promijeniti, naravno da je prvi korak da to shvatite. I želja da poboljšate sebe i svoj život. Možda za početak, pokušajte promijeniti okruženje. Nakon toga će uslijediti promjene u vašoj predstavi o sebi i svom životu.
Zapamtite, sve promjene počinju sa nama samima.
Olga Karcher
Trener zdravog razmišljanja
Preporučuje se:
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što direktno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podignite samopouzdanje, poboljšajte. Ovaj izraz se javlja tako često. Šta je samopoštovanje? Šta znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Dakle, samopoštovanje … Reprezentacija i odnos prema sebi, osjećaji proživljeni u odnosu na sebe.
Pravilo 11. Ono što Predstavite Je Ono što Dobijate. Vizualizacija. Kako Pravilno Vizualizirati?
Kako pravilno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti šta je vizualizacija? U osnovi, proces vizualizacije je čin zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga pretvara u stvarnost.
Analitičko Okruženje Kao Bajkoviti Motiv: "I Ja Sam Bio Tamo, Pio Pivo Od Meda - Teklo Mi Je Niz Brkove, Ali Nisam Ušao U Usta "
"I ja sam bio tamo, pio pivo od meda - teklo mi je niz brkove, ali nisam ušao u usta …" Ovo je posljednja runda radnje. Na ovom mjestu u priči se pojavljuje pripovjedač ili posmatrač. Koji istovremeno izjavljuje o stvarnosti svega što se dešava u zapletu, izražavajući da je "
Kako Prepoznati Svoje Otrovno Ponašanje
Dječji model ponašanja kod odraslih 1 model Kada osoba ima mnogo očekivanja za sebe od drugih i očekuje da će se ljudi ponašati onako kako ona želi. A kad se to ne dogodi, vrijeđa se na njih, ljuti se i radi stvari zbog kojih kasnije žali.
