2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
“Imam apsolutno normalnu porodicu, bez očiglednih trauma iz djetinjstva. Moji roditelji su cijeli život živjeli zajedno, brinuli se o meni. Nema razvoda, smrti ili drugih kriza. Ali još uvijek ne mogu razumjeti zašto sam odrasla tako ranjiva …"
Nešto ovako zvučalo je iz usta jednog mog klijenta, koji je prvi put došao na sastanak.
I zaista, šta nas zaista čini ranjivima? Zašto mi, odrasli, dugo možemo doživjeti različita stanja - od tjeskobe i težine u prsima, pa do napada panike s klaustrofobijom i gušenjem. I što je najvažnije - čini se da je sve ovo iznenada!
Pa, neko je tamo rekao nešto ružno. Pa, nikad se ne zna ko je on. Ili naišao na nečije odbijanje, ušao u konfliktnu situaciju. Zašto sve ovo može tako snažno utjecati na naše blagostanje, ostavljajući nas dugo u ljutnji, ranjivosti, boli i samosažaljenju? …
Povrede koje ne vidimo
Mislim da ranjivost, naravno, dolazi od psihološke traume.
Jednog dana mora se nešto dogoditi, nešto se mora rastrgati ili potpuno rastrgati, tako da tada dugo liječi i povremeno boli, odgovarajući različitim iskustvima.
Bez ozljeda mjesto neće povrijediti - ni u tijelu ni u duši.
Druga je stvar što su psihološke traume (kao i fizičke) vrlo uočljive i potpuno su nevidljive. Čini se da ako nismo primijetili ozljedu, ona, takoreći, nije postojala. I nije jasno odakle je onda došla ta ranjivost.
Doživljavanje nestabilnosti, anksioznosti, ranjivosti, ogorčenosti ili ljutnje, bijesa ili gađenja, tjeskobe, boli ukazuju na to da se događa psihološka trauma. Ali šta se i kada dogodilo - samo može biti potpuno neshvatljivo. Ova činjenica je obično duboko skrivena u psihi (i to ne bez razloga!) I mora se raspakirati samo u pažljivim rukama psihoterapeuta.
Međutim, vratimo se mom klijentu. Zaista nije razumela šta je tačno povređena. I samo osjećaji koji su isplivali na površinu tijekom psihoterapije dali su joj priliku da odmota ovaj splet i prisjeti se različitih situacija naizgled normalnog, ali ne baš djetinjstva.
Propušteni identitet
U procesu odrastanja, u svakoj fazi, dijete formira svoj identitet. Zapravo, koliko je snažan naš identitet, ovisit će o našoj otpornosti na podražaje. Ako je identitet zamagljen, odnosno ne razumijem zapravo ko sam, šta sam, šta želim, šta i zašto radim u različitim životnim situacijama, tada će mi biti vrlo lako da se zbunim. Jer s neodređenim ili raširenim identitetom nemam ništa za usporedbu informacija koje su došle izvana.
Rekli su mi da sam svinja - ali zaista ne znam do kraja da li je to istina o meni ili ne! Možda svinja. I tada, kao da počinjem vjerovati u ono što je rečeno i vrijeđati se zbog toga. I razbolite se od duše.
Dakle, identitet se odgaja od malih nogu. I nastaje kao odraz nas u drugim ljudima. Nema drugog načina. A ko od ljudi provodi najviše vremena s nama u djetinjstvu i tako nas "odražava"? Naravno mama, tata, bake, djedovi. Više braće i sestara.
I ovdje je zanimljivo kako nas tačno „odražavaju“mama, tata i drugi. Kojim rečima, u kom obliku.
Mnogo će ovisiti o ovome u našem životu - o tome kako smo se odražavali u očima tih ljudi koji su nam bliski i šta smo kao rezultat prisvojili.
I ovo je glavna greška koju većina roditelja, djedova i baka čini i nesvjesno čini. Oni govore o svojoj djeci i unucima u vrijednosnim sudovima. Ne opisno, kako bi trebalo biti za stvaranje zdravog identiteta kod djeteta, već evaluativno.
Odnosno, umjesto da djetetu kažu da "sada skačete i trčite, uzbuđeni i glasni", oni kažu "da vrtoglavom brzinom jurite po stanu, poput luđaka!"Shvatate li kako će se identitet djeteta formirati u prvom i drugom slučaju?..
U prvom slučaju, dijete će zapamtiti sljedeće o sebi: Ja sam aktivan, trčim, uzbuđen i glasan. Takvi me prihvataju. U drugom slučaju - otprilike ovako: "Lud sam, kad trčim po stanu, mogu si slomiti glavu, poludjeti, a oni će me odbiti i na svaki mogući način odbiti."
Toliko o ranjivosti.
I zamislite da takve riječi ("glupi, poput sibirske filcare!", "Idiote, ti ništa ne razumiješ!" Kroz život čuje milione puta od različitih ljudi koji su mu značajni, kojima bezuslovno vjeruje!)
Evo ga.
Naravno, roditelji se ne ponašaju tako zbog dobrog života, već zato što su prema njima postupali na sličan način. A onda se s koljena na koljeno prenosi ovaj ranjeni i zamagljeni identitet, sve rupe poput sita, u koje ulijeće sve što ne padne. Sve smeće koje proleti.
Uostalom, ako je dijete sa sigurnošću znalo da je bučno i trči, što znači da je aktivno, agresivno, dovoljno dobro i prihvaćamo, onda već u odrasloj dobi, fraze stranaca "zašto ovdje stvarate buku" ili " smiri se!" oni ne bi imali takav uticaj na njega. Zna da je s njim sve u redu. Ovo je vjerovatnije kod onog ko kaže da nešto nije u redu!
Slatki otrov hvale
Usput, vrijednosni sudovi kojima smo puni štetni su, čak i ako su slatki i pozitivni. Recimo, hvalili su dijete da je tako lijepo, vješto, uvijek uspijeva, dobar učenik, odličan učenik, prvi u razredu skijanja, hemije i biologije, uvijek aktivan, pametan i duhovit … A evo i trap! Uostalom, važno je da se identitet jednostavno odražava. Neosuđujući. Zašto psiholozi, prilikom provođenja konsultacija, pokušavaju ponoviti klijentove riječi vrlo blizu autorskom tekstu, ne da bi ocijenili, već da odražavaju ono što primjećuju (i to uče već dugi niz godina)?! To je zato što pomaže oblikovanju zdravog identiteta klijenta. Ono što njegovi roditelji nisu uradili kada su pokušali da cene. Uostalom, svaka ocjena - dobra ili loša - uvijek pretpostavlja neku vrstu norme. To jest, neki nivo, uslov koji mora biti ispunjen.
E sad, ako ovaj dječak odjednom ne postane prvi na satu hemije, već drugi … više neće biti tako hvaljen! Jasno će reći - "ali Vitka je sada prva!" A ako dječak uopće ne postane ništa u kemiji, potpuno prestaje to raditi, zaboravlja sve formule i počinje dobivati dvojke?.. Kako će se onda odraziti u očima njegove obitelji?..
Tako na izlazu imamo naizgled hvalisavo dijete, a takva odrasla osoba dolazi na psihoterapiju - tjeskobna, kontrolirajuća, mršava i apsolutno nesretna …
Stoga u psihoterapiji postupno i pažljivo pokušavamo zakrpiti ove rupe u identitetu. Tako se stiče unutarnja stabilnost, prag ranjivosti smanjuje, dolazi zdrav osjećaj lakoće i sreće!
Preporučuje se:
Zašto Smo Toliko Ljuti?
Autor: Lyudmila Petranovskaya Borbeni stav Naši zrcalni neuroni, brojeći nešto po licima, glasovima, pogledima, mirisu, trenutno, zaobilazeći svijest, dovode tijelo u stanje spremnosti za agresiju. I sami možete biti mirni i dobroćudni koliko želite, ali vaš mozak i tijelo odmah procjenjuju okolinu kao nesigurnu i oklopni voz na sporednoj strani postave u radni položaj.
Kako Prestati Izbjegavati Sebe Ili Zašto Vas Toliko Boli?
Ne govorim o fizičkoj boli - već o boli koju svako od nas povremeno osjeća - mentalnoj i emocionalnoj. Čini se da nastaje bez posebnog razloga. Bol je način našeg podsvjesnog uma da premosti jaz između pravog sebe i izmišljenih iluzija.
Skriveni Ili Ranjivi Narcis
Kao i svi narcisi, Skriveni su vješti manipulatori, egocentrični i toliko usredotočeni na svoju važnost da izgledaju izvan dodira sa stvarnošću. Ali imaju i jedinstvene karakteristike: Stidljivost Poniznost Preosjetljivost na mišljenja drugih Markeri latentnog narcizma:
Bračna Kriza Nakon Porođaja Ili Zašto Toliko Parova Ne Prolazi Prvu Godinu Roditeljstva?
Razvod nakon rođenja prvog djeteta prilično je uobičajen obrazac u našem društvu. Prema statistikama, većina brakova se raspada u prve četiri godine nakon registracije braka, kao i u prvoj godini roditeljstva. Unatoč činjenici da je prosječna starost braka posljednjih godina značajno porasla (u prosjeku 25-28 godina), broj razvoda i dalje raste.
Zašto Sam Toliko Zabrinut Ili Razlozi Za Tjeskobu
Koji bi mogli biti uzroci povećane anksioznosti (na primjer, tjeskoba svaki dan)? Postoji šest glavnih i najčešćih okolnosti koje leže u osnovi problema. 1. Majka nije tješila djetetovu anksioznost. Korijeni najveće anksioznosti su u ranom djetinjstvu (djetinjstvo).
