2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Nikada nas nisu učili kako graditi i održavati zdrave, ljubavne odnose. Ali toliko smo potrebni jedni drugima i često odnos između muškarca i žene postaje jedan od najznačajnijih u životu osobe.
Od djetinjstva donosimo prtljag sjećanja, roditeljskih stavova i životnog scenarija koje je izmislilo dijete, uključujući scenarij za izgradnju odnosa s partnerom. Ali dijete nema svijest i oslanja se samo na znanje koje su mu dali njegovi roditelji i društvo u cjelini.
Svi želimo biti sretni i voljeni, ali da li pravilno razumijemo - LJUBAV?
Ja sam ja.
Ti si ti.
Ne živim da opravdam vaša očekivanja.
Ne živiš da bi odgovarao mom.
Ja sam ja.
Ti si ti.
Ako u nekom trenutku i
u jednom trenutku ćemo se poklopiti - u redu.
Ako ne, u redu je.
Ne volim sebe kad se izdajem, pokušavajući da ti udovoljim.
Ne volim te kad pokušavam da te učinim onakvim kakvim želim, umjesto da te prihvatim takvog kakav zaista jesi.
Ti si ti, a ja sam ja."
Fritz Perls
Nažalost, ljubav često mijenjamo emocionalnom zavisnošću. U suštini, emocionalna ovisnost je potiskivanje dijela vlastite ličnosti kako bi se spojila s drugom ličnošću, takoreći, u jedinstvenu cjelinu, u jednu osobu. U isto vrijeme, vlastiti život i lični interesi blijede u drugi plan, ostavljajući u fokusu samo odnose i objekt ovisnosti. Takođe, niko od partnera ne može izaći iz njih, znajući i osjećajući da je to potrebno.
Emocije u ovom slučaju mogu biti i pozitivne i negativne, ali glavna stvar su vrlo svijetle i snažne ili se dramatično mijenjaju s jednog pola na drugi.
Kad se osoba izgubi radi održavanja veze, gubi se sreća i na kraju se javljaju misli o prekidu veze ili o vlastitom nesvjesnosti (što se, nažalost, najčešće događa).
Ako je uvidjela potreba za pauzom, može uslijediti panika. Slike iz zajedničkog života počinju mi titrati pred očima, pojavljuje se iluzorni osjećaj sigurnosti u tim odnosima.
Šta ako ne nađem više sličnog njemu? Ili će se možda ipak promijeniti? Šta ako upozna drugog i zaboravi na mene? Šta ako ostanem sam zauvek? Šta ako odluči da sam loš? Ova zastrašujuća pitanja mogu vas izludjeti, dok im je glavna svrha zaustaviti vas, držati u strahu, uništiti vaše samopoštovanje, jednom riječju, spriječiti raskid!
Osjetite razliku i odgovorite koja je opcija više za vas?
"ODABERAM da budem s vama, jer sam u vašem društvu bolji, jer vaše prisustvo čini moj život boljim, sretna sam s vama."
"Nastavljam biti s njim samo zato što se bojim biti sama, jer se ne mogu snaći sama, jer ne mogu izgraditi vlastiti život, jer mi TREBA."
Vidite razliku? Jeste li odgovorili?
Kad ste emocionalno ovisni, ne birate drugoga. S njim ste jer ne možete živjeti bez njega.
Izabrati- biti slobodan, snažan i preuzeti odgovornost za svoj život. A radi se o tome kako vjerovati u sebe, voljeti sebe i cijeniti.
Trebati - biti zavisan od drugog, ne vjerovati u sebe, biti pod tuđom kontrolom ili kontrolirati sebe, obezvređivati sebe ili drugoga.
Šta učiniti? Morate naučiti biti sretni sami sa sobom. Na kraju krajeva, možete biti sami i istovremeno se osjećati ugodno. Ako ste s drugom osobom u dugotrajnoj vezi, samo zato da biste svoj život učinili boljim i sretnijim. Možete pronaći aktivnosti koje vam odgovaraju, naučiti se zabavljati, brinuti se o sebi i opskrbljivati se bez pomoći drugih (čak i bez pomoći roditelja). A sve ovo bit će o odrastanju, o odgovornosti za sebe i svoj život. Tada nećete morati tražiti zamjenu za roditelja u partneru, postat ćete slobodni i neovisni.
Ako živite s partnerom samo zato što mrzite usamljenost, bojite se ostati sami sa sobom, to će najvjerojatnije dovesti do stvaranja vaše emocionalne ovisnosti i najvjerojatnije o tome kako ne želite odrasti.
Predlažem da razmotrimo glavne karakteristike i simptome manifestacije emocionalne ovisnosti:
Ovisnoj osobi toliko je potreban partner da ne može zamisliti život bez njega
On traži od drugog stalnog ispoljavanja osjećaja. A ako iz nekog razloga ovo ne primi, osjeća se nepotrebno i počinje ulagati napore da poboljša odnose
Ovisnik želi uvijek imati partnera na raspolaganju
Ovisnik želi da se druga osoba promijeni
Ovisnik osjeća paniku pri pomisli da bi ga partner mogao napustiti
Potrebna mu je potpuna kontrola, što neizbježno dovodi do svađa
U zavisnim odnosima često dolazi do prekida i pomirenja, ali želja za promjenom partnera ne nestaje
Ovisna osoba prestaje biti sama. Ne može se ponašati u skladu sa svojim vrijednostima i ponašati se tako da ugađa drugome, tako da i dalje ostaje s njim
Ovisnik se osjeća bespomoćno kada pokušava prekinuti destruktivne, povrijeđene odnose
Osoba prestaje provoditi vrijeme sa prijateljima, sa dragim i bliskim ljudima
Osoba pretvara partnera u središte svog života, svoje misli, brige i iskustva
Sumnja u svoja osećanja prema partneru i osećanja prema sebi
U zavisnim odnosima psihološka agresija se gotovo uvijek manifestuje u jednom ili drugom stepenu. Često do spoznaje manifestacije ove agresije dolazi tek u procesu psihoterapije, kada se analizira situacija i osjećaji
Ovisnik dopušta da se njime manipulira i smatra ono što nije istina istinom
On pati od povećane anksioznosti i ne može spavati noću, često može plakati i osjećati se bespomoćno
Važno je shvatiti da tamo gdje postoji ovisnost, ljubav umire.
"Put do sreće ne prolazi kroz ponižavanje i samoodricanje. Ako niste voljeni, naučite gubiti ljude i otiđite dostojanstveno."
Walter Riso
Moguće je i jednostavno potrebno izaći iz ovisnosti, ali to nije lak način i nije za slabe. Najčešće, u slučajevima ovisnosti, pomoć psihologa postaje nužna. Vrlo je teško samostalno se nositi s ovim problemom, posebno bez posljedica, zaglavljivanja i bez ponavljanja ovog scenarija u sljedećoj vezi, jer ovaj proces leži vrlo duboko u podsvijesti, položen je u dubokom djetinjstvu. Rad psihologa bit će prilično dug i vrlo precizan, jer su u ovoj situaciji i podrška psihologa i suočavanje u pravo vrijeme vrlo potrebni. Prvo počnite shvatiti ili priznati da ste u ovisnoj vezi, a zatim potražite pomoć stručnjaka. To će vam omogućiti da steknete jasnoću i razumijete zašto vam je bila potrebna ova veza i šta vam je dala.
Čuvajte sebe, odrastajte, odvojite se i sazrite kako biste izašli iz ovisnosti i postali sretna i voljena osoba))
Preporučuje se:
Volite Sebe Takvi Kakvi Ste
Volite sebe takvi kakvi ste! Već nekoliko godina vodim ženske obuke i ne postoji način bez teme "Ljubav". Kakav bi život imala žena bez ljubavi. Ono što me cijelo ovo vrijeme zadivljuje je to što žene na prvo mjesto, u pravilu, ljubav prema djeci, roditeljima, muškarcima i ljubav prema sebi stavljaju negdje, u najboljem slučaju, na posljednje mjesto između mačke Vasye i siromašne četvrte rođake.
Naučite Da Volite Sebe
U većini slučajeva smo mnogo ljubazniji i snishodljiviji prema drugima nego prema sebi. Kako naučiti voljeti sebe, naučit ćete iz našeg članka. Zašto se toliko borimo sa ljubavlju prema sebi? Ponekad se to dogodi jer previše često ovisimo o odobravanju drugih umjesto da se dobro brinemo o sebi.
Sedam Efikasnih Načina Da Volite Sebe
Činjenicu da je voljeti sebe od vitalnog značaja čujemo na svakom koraku. Sa TV ekrana, stranica sjajnih časopisa, ogromnih bilborda, lica gledaju nas koji izgledamo jako zadovoljni sobom. Ovi sretnici znaju kako se voljeti - redovito kupujte proizvod s kojim se fotografiraju.
Volite Sebe Bilo Kojim Izgledom, A Onda I Izgled Može Biti Bilo Koji
Autor: Mikhail Labkovsky Gledam kako lijepi spol ludnica pobjeđuje nad navodnim nesavršenostima svog izgleda. I muškarci se ponekad tuku, ali ne baš nesebično - nije im toliko važno da budu lijepi nego da zarađuju novac. Žene se, s druge strane, muče dijetama i spravama za vježbanje, ubrizgavaju bilo što u lice, nose monstruozne štikle.
Ogorčenje Ili Vam Zabranjujem Da Me Volite
Kao mala, moja baka je govorila: "Nose vodu na naduvane, cigle na ljute." Na šta je mislila!? Ali o onima koji su bili uvrijeđeni i onima koji su bili ljuti, reći ću vam malo: 1. Ogorčenje potisnut je bijes. Kad se osoba naljutila, ali nije mogla - uplašila se ili nije našla na koji način da adekvatno izrazi - da svoj bijes uputi na adresu, pretvara živu, punu energije reakciju bijesa u zamrznuti oblik ogorčenosti.