Pouzdana Zaštita Od Uvredljivih Riječi: Osam Načina Za Održavanje Samopouzdanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Uvredljive riječi čekaju nas svaki dan - često kada smo najmanje spremni za to: na putu u vrijeme špica, kada se najgore osobine pojavljuju u ljudima; u redovima kad nam ponestane strpljenja; na poslu i za svečanim stolom, gdje ljudi smatraju grubost gotovo dopuštenom.

Kritični napadi su toliko različiti da prkose klasifikaciji. Postoje „lagane“, svakodnevne injekcije („pa, konačno!“), I one kada oči potamne od ljutnje („Vidim da si zauzet radeći ono što najbolje radiš - opet jedeš“).

Ponekad riječi odaju samo bezosjećajnost. Skupivši hrabrost, sin je rekao majci da ga je žena napustila, a kao odgovor je čuo: "Trebalo joj je dosta vremena da se spremi."

Vjeruje se da se u porodici možemo sakriti od svijeta. Ali u stvari, rođaci govore jedno drugom stvari koje nikada ne bi rekli strancu, često dodajući izgovor: "Znaš, to govorim jer te volim."

Jedna žena se prisjeća kako je jednog dana, sa 12 godina, stala pred ogledalo i majka joj je iznenada rekla: „Ne brini, draga. Ako nos mirno raste, bit će moguća operacija. Do tog dana djevojci nije ni padalo na pamet da nema savršen nos.

Posebno su "dobre" prikrivene uvrede, koje se nazivaju "konstruktivna kritika", iako nemaju veze s tim. Lako su prepoznatljivi po popratnim izrazima poput "nadam se da mogu otvoreno razgovarati s vama" ili "govorim vam ovo za svoju dobrobit". Ispostavilo se da biste se trebali skoro cijeniti iskrenosti kritičara i cijeniti njegovu brigu, dok jedva da dođete k sebi nakon što vas je udahnuo dah.

Lako se naći u začaranom krugu udaraca i kontranapada kada se branite od uvreda. Srećom, postoje načini da se odbranite od napadača bez gubitka dostojanstva. Sljedeći put kada vas kritiziraju, isprobajte ove savjete.

1. Pokušajte razumjeti

Oni koji kritiziraju druge često su i sami ispunjeni ogorčenjem. Ako ne možete shvatiti šta zaista smeta osobi koja vas vrijeđa, pitajte ga o tome. Zapamtite, ogorčenje nije uvijek za vas lično. Pogledajte situaciju izvana i potražite razlog.

Konobarica je gruba prema vama ne zato što joj se na neki način niste svidjeli - samo dan prije nego što ju je napustio voljeni. Vozač koji vas "odsječe" ne želi vas živcirati - požuri do bolesnog djeteta. Prođite ga naprijed, podržite ga. Pokušavajući razumjeti one čije vas riječi povrijeđuju, lakše ćete podnijeti ozlojeđenost.

2. Analizirajte rečeno

U svojoj knjizi, Suptilna umjetnost verbalne samoodbrane, Suzette Hayden Elgin predlaže da se razbije komentar koji vas je uvrijedio i da se odgovori na neizgovoreni prijekor, a da sebe ne učinite žrtvom. Na primjer, nakon što ste čuli "da ste me voljeli, smršavjeli biste", možete odgovoriti ovako: "Prije koliko ste odlučili da vas ne volim?"

3. Okrenite se prema nasilniku

Odupiranje uvredama nije lako. Posebno pomaže direktnost. Uklonite negativni naboj, na primjer, pitanjem: "Zašto me morate uvrijediti?" ili "Da li razumijete kako se takve riječi mogu percipirati?"

Takođe možete zatražiti od osobe da pojasni značenje komentara: "Kako to mislite?" ili "Želim provjeriti da li sam vas dobro razumio?" Čim vaš kritičar osjeti da je njegova igra riješena, ostavit će vas na miru. Uostalom, kada vas uhvate na djelu, to je vrlo neugodno.

4. Koristite humor

Jednog dana moj prijatelj je morao čuti: „Je li ovo tvoja nova suknja? Po mom mišljenju, stolice su presvučene takvom tkaninom”. Nije bila zatečena i odgovorila je: "Pa, sjedni mi u krilo."

Majka mog poznanika čitav život je bila revna za čistoću kuće. Jednog dana je pronašla kćerkinu mrežu i upitala: "Šta je ovo?" "Ja provodim naučni eksperiment", odvratila je njena kćerka. Najbolje oružje protiv uvredljive kritike je smijeh. Duhovit odgovor pomoći će vam da se nosite sa gotovo svakim zlostavljačem.

5. Osmislite konvencionalni znak

Jedna žena mi je rekla da ju je suprug sigurno kritikovao u javnosti. Zatim je počela nositi mali ručnik sa sobom i kad god bi joj muž rekao nešto bolno, pokrila je glavu ručnikom. Toliko se stidio da se riješio svoje loše navike.

6. Ne zamjeri

Slažem se sa svime. Ako vaša žena kaže: "Čini mi se da si udebljao deset kilograma, draga", odgovori: "Tačnije dvanaest." Ako ne ustukne: "Pa što ćete učiniti s viškom kilograma?" - pokušajte ovo: „Ništa, vjerovatno. Samo ću neko vrijeme biti debeo čovjek. " Uvredljiva primjedba snažna je onoliko koliko je sami osnažite. Slažući se s kritikom, razoružavate kritičara.

7. Zanemarite injekciju

Poslušajte komentar, recite sebi da je na pogrešnom mjestu i zaboravite. Opraštanje je jedna od najvažnijih sposobnosti koja nam pomaže da živimo i koju možemo razviti u sebi.

Ako još niste spremni oprostiti, jasno recite govorniku da je njegova primjedba uslišana, ali da neće biti odgovora. Sljedeći put kad dobijete udarac, obrišite zamišljenu mrlju s košulje. Kad vas onaj koji vas je povrijedio pita šta radite, recite: "Činilo mi se da me nešto pogodilo, ali vjerovatno sam pogriješio."

Kad nasilnik zna da i vi znate, postaje mnogo oprezniji. Ili se pretvarajte da niste zainteresovani. Trepnite, zijevajte i okrenite se, kao da želite reći: "Koga briga?" Ljudi mrze da ih smatraju dosadnima.

8. Dodajte 10 posto

Nikada se nećete moći potpuno zaštititi od uvredljivih primjedbi. Pokušajte neke od njih doživjeti kao prirodne iritacije koje se događaju svima. Većina nas pokušava ne uvrijediti druge, ali ponekad griješimo. Zato se branite kad mislite da je potrebno, ali uzmite u obzir i pravilo od 10 posto:

- u 10 posto slučajeva ispada da je stvar koju ste kupili na drugom mjestu jeftinija.

- u 10 posto slučajeva stvar koju ste nekome posudili vraća vam se oštećena.

- U 10 posto slučajeva čak i vaš najbolji prijatelj može reći nešto bez razmišljanja, a zatim požaliti.

Drugim riječima, učinite kožu debljom. Obično je najlakše pretpostaviti da se ljudi trude dati sve od sebe, a mnogi jednostavno ne shvaćaju kako njihovo ponašanje utječe na druge.

Stalno braniti, dokazivati svoj slučaj i kontrolirati situaciju je preskupo. Pokušajte oprostiti i zauzvrat ćete dobiti mnogo manje zamjeranja i nevolje od poslovičnih 10 posto.

Kad je neko uvrijedio Budu, rekao je: "Sine moj, ako neko odbije da primi poklon, kome on pripada?" "Onome ko daje", odgovorila je osoba. „Dakle“, nastavio je Buda, „odbijam prihvatiti vaše uvredljive riječi

Svijet je pun ljudi koji ponižavaju druge kako bi se potvrdili. Ne prihvaćajte uvrede čak ni kad ih obasipate kao darove ljubavi. Ne obraćajući pažnju na njih, oslobodit ćete napetost, ojačati odnos s drugima i učiniti vaš život sretnijim.