2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Danas sam razmišljao o dječjim pritužbama i kako one utječu na život odraslih i kako ih se riješiti.
U svakom slučaju, u dugotrajnim terapijskim odnosima s klijentima, niti jedan sat nije posvećen prošlim i sadašnjim odnosima s roditeljima. I nije važno žive li u blizini ili daleko i žive li uopće. Oni su sa nama zauvek - u dubinama naše psihe. S godinama sam sve manje iznenađen pričama o bijesu i ogorčenosti prema majci kod 60-godišnjih žena. Ovako smo uređeni - naša psiha i nesvjesno pamte sve i čuvaju sve. I s visine životnog leta, bilo bi vrijeme da se precijeni, oprosti, zaboravi i živi u radosti i miru, ali to ne izlazi van.
Zašto?
Svjetla psihoterapije tvrde da svi mi potječemo iz djetinjstva, odnosno sve što smo naučili, a što nas je snažno impresioniralo u prvim godinama života, postavlja temelj našeg osjećaja za sebe i percepcije svijeta. I ključna uloga u ovom procesu pripada značajnim ljudima od djetinjstva, u pravilu mami i tati. Ako su sjećanja blažena, tada je srce odrasle osobe ispunjeno zahvalnošću i ljubavlju prema roditeljima, a ako nije, tada su osjećaji obično pomiješani - bijes, ogorčenje, ljutnja i ljubav, zahvalnost. I ta zbrka osjećaja izaziva unutrašnji sukob. To je kao koktel nespojivih sastojaka - kiseli krastavci s mlijekom i hrenom. Uf? Da. I čovjek se ovim hrani svaki dan, siguran da nema izlaza.
Kako se riješiti zamjerki
Šta učiniti?
Prvo sipajte sadržaj koktela u različite čaše. Ovdje imam mržnju, a ovdje zahvalnost i ljubav.
I dajte sebi pravo, dopustite sebi, dopustite sebi da osjetite negativne emocije. Ovo je u redu. I ne slušajte glas iznutra koji će vikati - "ne možeš se ljutiti na svoju majku." Can.
Sada uzmite komad papira i zapišite sav bijes, ljutnju, ogorčenje itd., Prisjećajući se konkretnih primjera i slučajeva. Psovati, zamjerati, prijetiti na papiru. Ovisno o tome koliko ste dugo štedjeli sve ovo - dajte si vremena. Budite najteži tužilac. Glavna stvar, kada završite, ne zaboravite rastrgati i baciti svoja "remek -djela". Vratite se ovoj vježbi dok se ne osjećate bolje
I definitivno će postati lakše i postepeno ćete se moći riješiti pritužbi.
Sada uzmite pasoš, da, otvorite ga na prvoj stranici i pogledajte svoje godine.
Šta tu piše?
Više od 14?
Dakle, sada ste samo vi 100% odgovorni za svoj život.
Ne želim? Znam. Lakše je kriviti. Ali morate - ovo je jedini način da svoj život ispunite radošću i mirom i napokon popijete drugi dio koktela ljubavi i zahvalnosti, kao i da se konačno riješite nevolja iz djetinjstva.
Takođe, ako to ne učinimo, ali ćemo sigurno prenijeti ovaj scenario na svoju djecu. Zašto? Na kraju krajeva, možete napisati svoje lično remek-djelo, stvoriti jedinstveni vitaminski koktel, a ponekad će se, stoljećima kasnije, neko nasmiješiti i reći: "Ovo je sve moja prabaka." Dajte mu priliku za ove riječi.
Preporučuje se:
Kako Se Riješiti Nepotrebnih Misli, Emocija?
Vrijeme ima zadivljujuća svojstva: u djetinjstvu, kada tako želite odrasti i učiniti sve sami, osvojivši djelić moći od svojih roditelja, ono se proteže poput karamele otopljene na suncu. I jedva čekate željnu punoljetnost. U adolescenciji se protok vremena ubrzava, - morate riješiti mnoge životne probleme:
Kako Se Riješiti Negativnih Misli
Negativno razmišljanje je nešto što nam može oduzeti energiju koja nam je potrebna za napredak. Na primjer, mislite loše o sebi; niste sigurni u nešto, nešto vas grize itd. Evo 5 načina kako se nositi s negativnim mislima. 1. Bacite ih u kantu za smeće Uzmite komad papira i zapišite negativne misli.
"Je Li Navika Izvinjavanja Pretjerano Pristojna Ili Nešto Drugo?" Kako Se Riješiti
Jeste li upoznali ljude koji se vrlo često izvinjavaju zbog svega? Osoba koja se stalno ispričava izgleda, iskreno, čudno, ova njegova navika može čak i opteretiti ljude oko nje. Izvinjenje je razumljivo i prikladno, ako za to postoji razlog.
Kako Prevazići Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti ovaj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s ovom patološkom neaktivnošću? U stvari, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem motivacije i problem volje. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
