2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
„Glupo. Pa, samo glupo! Pa, kako si to mogao učiniti, ha? Zar niste vidjeli tog glupog Volkswagena ispred? Morao sam se držati na distanci. Kočite na vrijeme. I ti! Glupane! Sjednite za volan, nespretni … Sada ćete sami riješiti sve probleme. I niko vam neće pomoći!"
Ove riječi, poput naleta hladnog vjetra, izbile su iz Katjinih usana, sjedeći na stolici dizajniranoj za glas njenog "unutrašnjeg roditelja".
Glas nije prestajao. Bio je oštar. Nastavio je i dalje, sa tmurnim i ljutitim izrazom na Katjinom licu, prisećajući se raznih priča iz njenog života. Dublje u adolescenciju, adolescenciju i rano djetinjstvo, detaljno opisujući greške i greške zbog kojih je onaj kome je sve to upućeno dobio potpuno djetinje verbalne šamare.
"Sjedit ćete sami, nikome takvi niste potrebni!"
Riječi su poletjele, presijecajući ugodnu atmosferu psihološke ordinacije, "rraz-rraz-rraz", nasjeckajući krivca na male komade, ne ostavljajući joj priliku …
"Idiote! Samo idiot bez mozga. Nisam vidio psa! Niste sposobni ni za šta!"
Katjin unutrašnji roditelj bio je nemilosrdan. Činilo se da će njegove reči trajati zauvek.
„Ko tako jede ?! Ko tako jede, pitam ?! Ova glupa neuredna djevojka razmazala joj je cijelu haljinu … Pa ćeš ići u vrtić, neka te bude sram!"
Na stolici nasuprot sedeo je ružičasti zec. Naš uredski lepršavi ružičasti zečić mekana je igračka koja je često korisna u psihološkom radu. Danas je Katya dodijelila zeca za ulogu svog unutarnjeg djeteta. Sam adresat kome su sve ove poruke bile namenjene.
Katya je pričala i pričala, a ružičasti zec sjedio je nepomično i činilo se da sluša sve ovo grdnju, pomno je prateći svojim crnim plastičnim gumbima za oči.
Napokon se Katya zaustavila.
Pogledavši me, prekrila je usta rukom od straha. Zec je nastavio da je zuri u tišinu, raširivši ružičaste šape na naslonjaču.
Katya je morala zamijeniti uloge i sjesti na stolicu svog unutrašnjeg djeteta, konačno oslobodivši onog ušiju od ove misije. I već osjetite svojim ljudskim tijelom sve bodlje koje je poslala sa stolice nasuprot …
Nekada davno svi smo bili djeca
I naši roditelji su razgovarali sa nama. Neko nam je govorio tiho, a neko glasno. Neko je vikao, a neko je ćutao. Neko je otišao i dugo nije govorio. A neko je slao poruge, prijekore, psovke, prijetnje.
A neki od nas morali su sjediti, možda na drvenoj stolici, možda u nekakvim ružičastim ili svijetlo žutim hulahopkama, možda samo u čarapama. Da sjedimo i gledamo šta nam radi ova bliska i veoma značajna odrasla osoba. I budi ružičasti zec iz moje kancelarije …
Pažljivo pogledajte, bilježeći svaki dah, svaku riječ mame ili tate, svaki gest, intonaciju, izraz lica. Na kraju krajeva, to je sve što imamo - svjesnost. U budućnosti će pomoći u predviđanju, predviđanju ponašanja roditelja, pomoći će u utjecaju, prilagođavanju, čekanju. Ona će vam pomoći da preživite.
A čak ćemo i kasnije sami postati naši roditelji
Kao odrasli, osuđivat ćemo sami sebe. To je ono što su nekad "primali", sjedeći na drvenoj stolici, sada - sjedeći za stolom u učionici, vozeći se u autu, za stolom na radnom mjestu …
Izgrdat ćemo se iznutra, koristeći iste fraze i riječi koje su koristili oni koji su sebe nazivali mama i tata.
Možda čak i zaboravimo ove riječi, ali iskustva i osjećaji koji obavijaju naše tijelo u trenucima "probijanja" neprimjetno će nam se vratiti iz prošlosti, poput sjenki zaboravljenih predaka …
Osećaćemo se nesrećno, napušteno, nesposobno za odrasle.
Uostalom, nivo zadovoljstva životom u odrasloj osobi direktno je određen kvalitetom "komunikacije" između njegovog unutrašnjeg roditelja i unutrašnjeg djeteta.
Zamislite se na trenutak, kako se osjećate kada dođe do neželjene situacije? Kojim riječima govorite sami sa sobom? Grditi ili tješiti? Da li izgrađujete ili žalite? Kako se vaš unutrašnji roditelj brine o vašem unutrašnjem djetetu - kako bi moglo živjeti toplo, dobro, ugodno?
Ako vaše unutrašnje dijete pati od lišavanja, a unutrašnji roditelj ne obraća dužnu pažnju i podršku, to može biti neljubazno, grubo, nemilosrdno - ne možete biti zadovoljni životom. Nesrećni ste
Nema nikoga da te miluje. Postali ste svoj dželat. Ubijate sebe, svoj život, svoju dobrobit, patite svaki dan i svaku minutu od nesviđanja, potkopanosti, nesigurnosti. Sam igram isti scenario.
A ako primijetite ovako nešto u sebi, važno je obnoviti unutrašnju funkciju roditelja koji ga podržava. Zagrijte vlastito iscrpljeno unutrašnje dijete, zamotajte ga u ćebe, dajte mu mlijeka, pričajte priče za spavanje. Oprostite. Zazaliti. Podržite i zaštitite.
Samo u ovom slučaju možete osjetiti zadovoljstvo, radost, sreću. Ako je vaše unutrašnje dijete dobro hranjeno naklonošću, nježnošću, vjerom i divljenjem.
On će živjeti - ne u strahu i tjeskobi, sramoti ili krivnji, već sa zanimanjem i znatiželjom u svijetu oko sebe, s radošću od novog nadolazećeg dana, s iščekivanjem novih prilika!
U osobnom savjetovanju i psihoterapiji prije svega učimo rješavati svoje unutrašnje sukobe. Više ne postoji vrijeme kada je bilo toliko važno prilagoditi se drugima - roditeljima. Sada je važno složiti se i saslušati samo jednu osobu - sebe, jedinu koju uvijek i svuda vodimo sa sobom.
Preporučuje se:
Želite Li Biti Sretni? Tada Morate Odustati Od Svega što Vas čini Nesretnima
Ljudi su od pamtivijeka tražili odgovor na pitanje: "Kako biti sretan?" Uvijek su postojali mađioničari i čarobnjaci, svećenici i ljekari, vještice i gatare, zatim naučnici i pronalazači koji su se borili da riješe ovo pitanje. Ali univerzalna metoda koja bi odgovarala svima nije pronađena do danas.
Što Te čini Sretnim
Eksperimentalno dokazano 10 aktivnosti koje će vaš život učiniti sretnijim. Nauka zna kako biti sretniji. Saznajte rezultate naučnih istraživanja koji se odnose na nivo sreće i zadovoljstva životom. Učinite barem neke od ovih stvari danas i osjetite pozitivne promjene.
Ono što Se Događa Nije Toliko Strašno Koliko Ono što Mi Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće šta se dešava koliko ono što o tome mislimo" Dešava se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitav teatar glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutrašnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Recite Koju Riječ O Siromašnom Roditelju Ili Onome što Unosimo U Naš Odnos Sa Djecom Od Djetinjstva
Naše ideje o odgoju djece ne proizlaze toliko iz pedagoške i psihološke literature koliko iz našeg iskustva iz djetinjstva. Iz tih odnosa koje smo razvili s vlastitim roditeljima. Na to se možemo odnositi na različite načine: kao veliki teret ili kao izvor mudrosti.
Što Te čini Sretnim?
Što te čini sretnim? Pitanje je retoričko. 90% ljudi ne shvaća motive svog ponašanja, ne razumije emocije, ne osjeća senzacije. Ne pridaju tome nikakvu važnost. Važniji su politički sukobi, cijene benzina, snježne padavine ili pljuskovi, kako oni žive i šta se dešava sa rodbinom, komšijama, prijateljima, supružnicima, djecom.
