2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Jedan od teških trenutaka u poslu je to što si ljudi ne daju priliku da pobjegnu od svojih ozljeda i problema. Čini se da su došli na posao, ali napredak je mali. Svi hodamo po grmu. Postoje ljudi koji ne idu nigdje da odlučuju o bilo čemu, jer se ništa ne može odlučiti. U mnogim slučajevima to nije sila okolnosti. Da, ne možete popraviti sve na svijetu. Poenta je u tome da morate nekako početi živjeti kako se to ne bi dogodilo i ne dogodilo. Na primjer:
- Postoje situacije u kojima je patnja društveno prihvatljiva. Štaviše, društvo propisuje patnju jer je "to normalno". Ako osoba od nekog trenutka prestane patiti i patiti, tada se njeni voljeni doslovno ponovo spotiču u patnju. “Razvedeni i ostali s djecom? Nešto presrećno lice. " Osim toga, mnogi vjeruju da bi nasilje bilo koje vrste u životu osobe trebalo ostaviti neizbrisivu ranu na srcu, koju treba redovno provjeravati kako bi se utvrdilo je li zaraslo.
- "Nizabuduni oprosti." Ako se nekome nešto loše dogodi, onda mora održavati vatru mržnje u sebi.
- "Promenio sam se". Da, ljudi se stalno mijenjaju, mozak prolazi kroz promjene, ali postoji kategorija ljudi koja dugo i aktivno meditira o činjenici promjena. “Kad sam imala 20 godina, bila sam laka i inicijativna. Sada sam se promenio. Uopšte nisam takav. Uzhos-uzhos "(ovo je obično razgovor o činjenici da su promjene stavile masnu i neizbrisivu tačku u čovjekov život)
- "Drugi su krivi." Kad osoba stalno razmišlja o krivici drugih, potpuno se lišava mogućnosti da nešto promijeni u životu. Ispostavilo se da je s njim sve u redu, s drugima je to nenormalno. A budući da je nemoguće preoblikovati ljude tako da čine sve samo za dobrobit moje voljene, nemoguće je, takav položaj stavlja debeli križ na svaki napredak.
- "Život nije fer prema meni." Da, dovraga, tako je to. U nekim situacijama život je nepravedan prema nama. Ne nagrađuju uvijek svi ono što zaslužuju, nisu svi naši planovi i očekivanja ostvareni. Ali život neće biti pošteniji ako ovo uvjerenje cijelo vrijeme držite za sebe. A onda, ako niste dobili ono što ste htjeli, budite sigurni da drugi neće dobiti ono što imate.
- Strah da ćete nakon što prestanete trčati u krugu sa svojom traumom morati nešto učiniti u suštini.
Za mnoge, prestati trčati okolo s problemom ili početi raditi s negativnim iskustvima u svom životu znači odustati, pokazati slabost. Zapravo, mnoge bolne životne priče i situacije moraju se uzeti zdravo za gotovo, odgurnuti se od njih i početi živjeti. Općenito, u jednom trenutku morate preuzeti odgovornost, izaći iz prošlosti u sadašnjost i dopustiti da vam rane zacijele. Još bolje, liječite ih. Reći sebi: "Ne patim, i to je dobro. Prestao sam se mučiti i rugati sam sebi." Naravno, psiho-traumatski materijal je malo dostupan za razumijevanje. Ljudi to neprimjetno uhvate, čineći se nesretnima. Ako želite sami prestati s maltretiranjem, obratite pažnju na sljedeće:
- Stalno se žalite na istu stvar.
- U glavi mi se stalno vrte misli o tome što bi ljudi trebali učiniti kako ne biste stekli negativna iskustva.
- Stalna tjeskoba da je u prošlosti nešto bilo pogrešno i kako je tada okarakterizirano te kako je potkopalo vašu sadašnjost i budućnost.
- Nemogućnost da sebi oprostite nešto u prošlosti i stalna razmišljanja o temi "preziran sam".
- Pravljenje dijagrama za druge šta bi trebali učiniti kako ne biste imali neugodna iskustva.
- Prošlost ne dozvoljava da se nešto učini u sadašnjosti.
- Ljubomora na tuđi uspeh.
Sve su to željezna sidra koja ne dopuštaju nikamo u ovom životu. Sidro je u zemlji, lanac vam je vezan za nogu, sve što možete učiniti je trčati oko sidra. Šta možete učiniti za sebe da se počnete negdje seliti i sići s povodca:
- Živite u sadašnjosti, priznajte svoju prošlost i planirajte budućnost. Ljudi imaju tendenciju da žive u prošlosti ili budućnosti i doslovno trče kroz sadašnjost zatvorenih očiju.
- Moramo poštovati naše sposobnosti i priliku da ih razvijemo. Ljudi mogu mnogo naučiti. Ali perfekcionizam se mora ostaviti po strani. Mnogim ljudima, u principu, nije potrebno da dosegnu transcendentalne visine u nekim stvarima. Nema smisla odbaciti fascinaciju astronomijom, ako već u ovim godinama ne uzimaju astronaute.
- Moramo priznati da, koliko god se u životu trudili, postoje loši trenuci, možda se nećete s nečim nositi, proći, brinuti se i otkotrljati. Ovo je normalan dio života. Ne može se sve kontrolirati. Cijeli problem je u tome što mnogi ljudi, kada su pali, ne dopuštaju sebi da se podignu i prepoznaju se bez nogu.
- Prihvatite činjenicu da se bol u životu događa, a bez nje ne možete nigdje otići. Ovo je ista rana na srcu koja se može ubrati ili zacijeliti. Ne treba nikome govoriti o procesu oporavka za osobe koje su fizički ozlijeđene. Oni koji se kreću i rade sami sa sobom oporavljaju se mnogo brže od onih koji leže u krevetu i ne miču se.
- Svi imamo lažne stavove i smeće u glavi koje sakupljamo tokom života. Pronađite ih i ubacite ih u glavu. I još više, izbjegavajte situacije u kojima možete skupljati dodatno smeće u glavi.
Preporučuje se:
Vaš život Ili štafeta Iz Vašeg Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zarobljeništva Drugih Ljudi
Da li mi sami, kao odrasli i uspješni ljudi, sami donosimo odluke? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvatimo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u porodici … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav uticaj imaju na našu sudbinu?
Ubijte ELK -a U Sebi Ili Kako Promijeniti Mišljenje Kako Biste Promijenili Svoj život
Obično pišem informativne i analitičke članke, ali danas želim podijeliti svoja razmišljanja i pozvati vas na diskusiju. Tokom ove godine vidio sam hiljade članaka „Ne žali se, hvala!“. Da budem iskren, osjećam mnogo ljutnje zbog toga. Mislim na svoje klijente, ljude sa teškom i veoma važnom istorijom.
KAKO ŽIVETI SVOJ ŽIVOT, A NE DRUGI ŽIVOT Ili O ISTINITIM I IMPLICIRANIM VREDNOSTIMA
U našem društvu postoje jasno definirani obrasci i pravila prema kojima „trebate” živjeti i kojih se „morate” pridržavati. Od djetinjstva nam govore kako bismo trebali biti kad odrastemo, često odlučuju šta bismo trebali raditi, koji fakultet upisati, kakvog izabranica vide pored sebe, postoji općeprihvaćena dob u kojoj je to "
Usluga Psihologa Koja Pomaže Da Promijenite Sebe I Svoj život
Želite promijeniti sebe ili svoj život - psiholog je usluga koja vam može pomoći. Proglašavate li promjene neophodne za postizanje željenih rezultata? Jeste li spremni postaviti ciljeve i planirati korake? Jeste li sigurni da ćete to učiniti ovaj put?
Psihoterapija: Promijenite Svoj život Ili Ostavite Sve Kako Jeste?
Psihoterapija je odličan način da promijenite svoj život na bolje. Hiljade naučnih studija i ličnih priča ljudi širom svijeta već su dokazali korisnost ove vrste psihološke pomoći. Međutim, kod mnogih odlazak psihoterapeutu i dalje izaziva otpor i sumnje.