2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sram nas razlikuje od životinja i čini nas ljudima. Sram je relevantan ako živimo u društvu. Ako smo sami na pustom ostrvu, pitanje srama neće nas mnogo mučiti.
Prije svega, sram predstavlja zaustavljanje. Zamislite kako kočne pločice rade u automobilu. Točkovi se okreću, okreću i tada ih nešto mehanički počinje kočiti, neki statički uređaj koji postupno vrši pritisak na kotač i usporava ga, drugim riječima, sprječava njegovo okretanje.
Ovako osjećaj srama djeluje u ljudskom tijelu - prestaje s aktivnostima uzrokujući određenu utrnutost, napetost mišića - blokirajući kretanje prema naprijed, uzbuđenje i agresiju.
Sram nas, kako je već rečeno, obavještava da među ljudima postoje neke korisne, dobre radnje i oblici života, ali ne i korisni, neprocjenjivi, „loši“.
Kroz osjećaj stida ponašamo se "pristojno". Možemo stvoriti društvo, granice, sisteme, principe, hijerarhiju itd. Znamo u kakvom okviru moramo biti, kako se manifestovati kako bismo bili prihvaćeni od drugih ljudi, kako bismo ostali u vezi s njima i primili zaštitu i podršku.
Ne izlazimo goli, pozdravljamo se, poštujemo pravila pristojnosti. U pozorištu, na primjer, isključujemo mobilni telefon. Osjećaj srama pomaže nam da to primijetimo, a koji se temelji na iskustvu neke naše „dobrote“i prikladnosti u društvu.
Sve što je gore opisano tiče se čisto regulatornog, odnosno zdravog osjećaja ljudskog stida.
Nezdrava ili otrovna sramota
Kad odrastemo, kako i zbog čega se stidjeti učimo, prije svega, od svojih roditelja. Gdje je „mjera“srama koja će pomoći da ostanu u društvu ljudi, a da pritom ne ometa život i zadovoljava vaše potrebe.
Ali vrlo često dolazi do snažnih distorzija sa stidom. I roditelji uče svoju djecu da se stide mnogo više nego što je potrebno. Tada u životu takve osobe mogu doći najteža vremena. Uostalom, on ne može u potpunosti zadovoljiti svoje potrebe, tijelo mu se počinje smrzavati tamo gdje možete živjeti, zaustaviti se tamo gdje je put otvoren.
Otrovni sram očituje se u takvim situacijama kada svojom glavom shvatite da se čini da je sve u redu i nema ništa strašno, ali iz nekog razloga ne možete "otvoriti usta".
Ne možeš nekome nešto reći. Ne možete otići do djevojke i upoznati se. Ne možeš pitati. Samo što tijelo ne pušta tamo, iako glava razumije da to zaista želi …
Vrste srama
Sram se može kategorizirati kao:
1. Confluent. Od riječi "ušće" - spajanje. Postoje porodice u kojima je sve izgrađeno spajanjem. Odnosno, da bismo preživjeli zajedno, moramo biti isti - ponašati se isto, razmišljati, opremiti život, željeti i osjećati se isto. Ako je netko "izbačen" iz opće mase - to je alarmantan znak, jer se sistem može raspasti. Primjer takve konfluentne porodice je bivše sovjetsko društvo, gdje su ljudi primali iste plaće, nosili istu odjeću, pa su čak i isti ključevi odlazili u različite stanove (kao što je to pokazao u voljenom filmu Eldara Ryazanova).
Konfugentne porodice razvijaju konfluentnu sramotu - odnosno sram biti svoj. Uostalom, osim što smo svi slični, svi smo vrlo različiti. I mi možemo imati vrlo različite potrebe u različito vrijeme. Ali sramotni stid ne dopušta nam da osjetimo svoju autonomiju, moramo biti poput drugih kako ih ne bismo odbacili. U suprotnom ćemo doživjeti bolan osjećaj užasa zbog vlastite neprikladnosti i straha od odbacivanja.
Sram je snažno povezan sa strahom od odbijanja. Ako se jako bojimo da ćemo biti napušteni i napušteni, zasigurno ćemo se sramiti vlastite različitosti i neugodnosti za druge.
2. Introjektivna sramota. Ako konfluentni stid ima difuzni karakter, odnosno, načelno me je sram zbog činjenice da sam takav, onda je introjektivni stid lokalniji. Povezan je s nekim stereotipima, pravilima, stavovima (introjektima) koje smo naučili. Zapravo, ti su stavovi dobro otkriveni riječima "ne smijem" i "moram", što majke i očevi često vole izgovarati. "Ne možeš govoriti loše riječi", "ne možeš vikati na mamu", "ne možeš stvarati buku", "moraš biti poslušan, tih", "moraš poslušati mamu", " morate se ponašati”, itd. Introjektivna sramota uvijek je vezana za predmete, događaje, okolnosti. Možete ga prestati osjećati promjenom oblika ponašanja - to jest tako što ćete se prestati ponašati „loše“ili početi činiti nešto „dobro“da bi odgovaralo (introjektu). Na primjer, prestao je vikati na mamu - to je sve, bravo, riješio se srama!
3. Projektivna sramota. Ova vrsta srama nije povezana toliko sa semantičkim opterećenjem koliko sa njegovim nosiocima. Na primjer, sretnemo nekoga i čini nam se da će nas ta osoba definitivno osuditi zbog nečega. Mi, naravno, ne znamo sa sigurnošću, ali doživljavamo osjećaj srama. Poput dva tinejdžera koji su se zaključali u sobu i poljubili, mogu maštati i plaše se da će "neko" ući i posramiti ih, zaustaviti, osuditi. Ovdje funkcionira mehanizam projekcije - glavni, zapravo, na kojem se gradi rad psihe. Možemo vidjeti samo ono što je u nama u vanjskom svijetu. Ako odnekud znamo (introjektivna sramota) da je ljubljenje u sobi zabranjeno, onda ćemo to znanje projicirati na one koji mogu ući i vidjeti. I naravno, dok doživljavate neku vrstu stagnacije - blijeđenje u tijelu, nedostatak disanja.
4. Retrofleksibilna sramota. Od riječi retrofleksija - "okretanje prema sebi", odnosno pretvaranje energije koju tijelo odaje nazad u sebe. U principu, bilo koja vrsta srama može se nazvati retrofleksivnom, budući da je ovaj osjećaj karakteriziran zaustavljanjem energije i njenom akumulacijom u tijelu. Ali ovdje se izdvaja ovaj tip kako bi se naglasile moguće posljedice snažnog stida, izražene u somatizaciji, bolestima, a ponekad i neorganiziranosti mentalne aktivnosti. Na primjer, napadi panike su dobra opcija za posljedice retrofleksivnog srama, kada ima toliko srama da tijelo reagira snažnim tjelesnim reakcijama.
Čega se najviše stidimo?
Kad radim s klijentima, svako u nekom trenutku donese svoju „priču srama“. Pažljivo i pažljivo analiziramo njegove detalje. U mnogim slučajevima čujem slične teme o tome čega se žene često stide i šta su muškarci. Ovdje sam istaknuo glavne stvari zbog kojih se ljudi najčešće srame i od kojih ljudi pate. Naravno, svaka ima svoje nijanse, karakteristike. Ovo su prilično grube generalizacije koje bi vam mogle pomoći da se vidite negdje.
Sramota neuspjeha (greške, neuspjeh)
Vjerojatno je ovo najpopularnija tema za doživljavanje srama, možda u životu svake osobe postoji takvo iskustvo - kad se sramio što je negdje popustio, nije imao vremena, nije mogao, nije ispunio, nije pobedi …
Sramota zbog neuspjeha često je svojstvena muškarcima, ali mnoge žene mogu patiti od nje.
Sramota zbog neuspjeha obično je povezana sa zahtjevima koje postavljamo prema sebi. A ako su ti zahtjevi prestrogi, precijenjeni, tada ćemo zasigurno osjetiti divlju nelagodu ako ih ne ispunimo, kao i strah da učinimo bilo što, strah od ponovnog proživljavanja ovog snažnog osjećaja beznačajnosti.
Aktualizirani sram neuspjeha javlja se kod onih ljudi za koje se očekivalo da će se u djetinjstvu razvijati brže nego što je dijete moglo priuštiti. Ovo je uobičajena zamka roditelja, kada su rast i razvoj (kao faktor zdravlja) vrijednost, pa prema tome i bez vrijednosti - jednostavno "obilježavanje vremena" ili samo prisutnost djeteta u nekom trenutku za neke vrijeme. Zbog zabrinutosti zbog rizika nerazvijenosti majke šalju vrlo malu djecu u vrtiće, škole i razvojne tečajeve. Čineći time, djeci čine medvjeđu uslugu. Dijete počinje učiti postavljati sebi veće zahtjeve nego što u ovom trenutku može postaviti.
U odrasloj dobi takva se osoba boji zaustavljanja, boji se neuspjeha, boji se usporavanja i davanja lošijih rezultata. Uostalom, majka ga je zbog toga odbila, bila je zabrinuta i nije mu dozvolila da jednostavno bude onako kako se ispostavilo. Bilo je potrebno stalno ići naprijed.
Sramota zbog seksualnog uzbuđenja
"A Verka je s petog ulaza, poput prostitutke!" Možda je svako od nas barem jednom u životu čuo nešto slično od starijih teta na klupama u dvorištu.
Ova priča je živopisan primjer neostvarenog seksualnog uzbuđenja ovih žena. Uostalom, priznati svoje uzbuđenje vrlo je neugodno, lakše je i sigurnije projicirati ga na svog mladog susjeda.
Sram seksualnog uzbuđenja karakterističan je za ljude iz postsovjetskog društva - i muškarce i žene.
Na staničnom nivou znamo: nemoguće je doživjeti seksualno uzbuđenje, a primijetiti u uzbuđenju je poput smrti!
Ako bih odjednom imao uzbuđenje za ženu - sigurno moram imati spolni odnos s njom, a ako je to sada nemoguće - potisnuti bilo kakvu privlačnost prema njoj, pobjeći, nestati, skameniti se!
Toksična sramota vlastitog seksualnog uzbuđenja proizlazi iz prvog iskustva u vezi između dječaka i mame, djevojčice i tate. Ako je dijete posramljeno i odbijeno (izbjegavano) zbog prvih dječjih pokušaja da ostvari uzbuđenje prema odrasloj osobi suprotnog spola, bit će ga i sram u odnosima s drugim muškarcima i ženama.
Na primjer, majka, primijetivši da njen sin već počinje imati erekciju, odmiče se od njega, prestaje dodirivati na svaki mogući način, boji se čak i prići. U isto vrijeme, dječak se može duboko uvrijediti čitajući takvo odbijanje i na sve moguće načine potiskivati svoju seksualnu uzbuđenost (da ostane mali dječak) kako bi bio prihvaćen i blizak sa svojom majkom.
Ili djevojka, koja pokazuje interes i koketira sa svojim ocem, može naići na "smrznuto" stanje svog oca, koji se počinje jako naprezati i pokušava nekako izbjeći i izbjeći neugodnu kombinaciju srama i uzbuđenja prema vlastitoj kćeri. Otac postaje vrlo formalan, strog, nesposoban za nježnost i toplinu. Djevojka razumije: potrebno je sakriti uzbuđenje, držati se u granicama, dok je osjećaj duboke ogorčenosti, odbačenosti neće ostaviti u odnosima sa budućim muškarcima. "Ne možete biti uzbuđena žena pored muškarca" - ovo je tako žalostan rezultat ovog podsvjesnog stava.
Često se upravo ti muškarci i žene stide uzbuđenja koji stvaraju parove. Zajedno su samo na sigurnom - oboje se stide iste stvari i zato jako paze da zaobiđu "sramotna mjesta".
Istovremeno, svako može osjetiti svoje unutrašnje nezadovoljstvo i pokušati pogledati "sa strane", na druge žene i muškarce. Ili zadovoljava njegov interes negdje u virtualnoj stvarnosti - na primjer, gledanje porno filmova, gdje se možete nekako stopiti u iskustvu uzbuđenja s glumcima i dopustiti sebi, konačno, da u potpunosti doživite svoje.
Šteta biti slab - mentalno i fizički
Ne možeš biti slab. Slabi - fizički i moralno - nikome nisu potrebni ljudi. Ako primijetite slabost u sebi, morate je hitno prevladati i svakako je sakriti od drugih!
To su vrlo okrutni i bogohulni stavovi. Često proganjaju muškarce, ali su takođe svojstvene ženama.
Pokazivanje vaše ranjivosti je zastrašujuće. Tome nas uče naši roditelji, odgajani od roditelja koji su preživjeli rat. I tu zaista ne možete biti slabi. Ubiće.
Cijela je neugodnost u tome što nas sram vlastite slabosti ostavlja u dubokoj usamljenosti - bez podrške, naklonosti, simpatije, topline, podrške - kada nam je sve ovo zaista potrebno! To je kao da nekoga ostavite s gripom bez čaja, limuna i toplog kreveta, ali natjerate ga da izađe napolje i radi. Često ljudi koji se srame vlastite slabosti vrlo brzo izgaraju, ne primjećujući i ne poštujući svoja ograničenja - zapravo se ubijaju.
Šteta što vas drugi odbacuju
Primiti odbijenicu, čuti riječ "ne" kao odgovor - toga se možemo jako bojati i sramiti se. Kao da se nakon odbijanja i odbijanja naša lična vrijednost nekako urušava, ne možemo više biti isti kao što smo bili prije, postajemo gori, nevažni. Stoga, ne daj Bože, primiti ovo odbijanje. Bolje da nikad ne pitam, nikad. Samo da ne čujete odgovor "ne" …
Ako sam odbijen, onda sam loš i nepopularan. Ali na kraju krajeva, to bi se trebalo svidjeti svima, biti idealno za svakoga!
Ako želim biti prihvaćen, moram biti nešto jedinstveno, potrebno, važno za sve oko sebe. Pa, kao novčanica od sto dolara!
Istina je da je nemoguće uvijek biti potpuno i potpuno ugodan svima. I, u stvari, u životu odraslih ljudi postoji mnogo odbijanja. Ponekad je sram biti odbijen pokušaj da se zaštitite od bolnijih iskustava - ogorčenosti, čežnje, boli, tuge, nemoći.
U drugom dijelu članka - sram me je pokazati da me je sram. Pojačana sramota: Kako se vratiti u život - govorim o izbjegavanju srama. Ovo su načini na koje se možemo obraniti od ovog iskustva i nanijeti sebi nepopravljivu štetu. Sram je naš saveznik kada ga razumijemo i poštujemo. Sram postaje naš neprijatelj kada ga pokušamo izbjeći i ignorirati.
Kao psiholog, naravno, sa klijentima radim na temama srama. To je uobičajena tema koja se javlja u procesu istraživanja sebe i svojih manifestacija. Kako otkriti sram, kako ga riješiti, kako ga koristiti - u kojim slučajevima, s kim, zašto. Kako prevesti oblik otrovnog srama u njegov regulatorni oblik. Sve se to postiže psihoterapijom.
Preporučuje se:
Gdje Su Nestali Pravi Muškarci?
Autor: Mikhail Labkovsky Izvor: Dobra vijest je da su pravi muškarci još uvijek ovdje. Bili su, jesu i biće, kako kažu. Nevolja je potpuno drugačija . Sve je više žena koje privlači imidž muškarca koji je infantilan, neodgovoran i ne preuzima obaveze, koji se nije odvio u njegovoj karijeri i ovisan je o majci.
Ubijte ELK -a U Sebi Ili Kako Promijeniti Mišljenje Kako Biste Promijenili Svoj život
Obično pišem informativne i analitičke članke, ali danas želim podijeliti svoja razmišljanja i pozvati vas na diskusiju. Tokom ove godine vidio sam hiljade članaka „Ne žali se, hvala!“. Da budem iskren, osjećam mnogo ljutnje zbog toga. Mislim na svoje klijente, ljude sa teškom i veoma važnom istorijom.
Kad Stid Ima Ukus Roditeljstva: Tragedija Roditeljskih Kćeri
Autor: Bettany Webster Izvor: 9journal.com.ua Protok između djevojčice i njene majke mora biti jednosmjeran, neprestano usmjeravajući podršku od majke do kćeri. Nije potrebno spominjati da djevojčice u potpunosti ovise o fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj podršci svojih majki.
Zašto Je Veza Postala Dosadna, Osjećaji Su Nestali, šta Učiniti?
Često se dešava da vaša veza, koja vam je na početku dala mnogo, s vremenom postane neugodna. Više ne osjećate takvu pažnju prema sebi, pojavljuju se poteškoće u razumijevanju. Zajedničke aktivnosti ili aktivnosti u slobodno vrijeme ne donose zadovoljstvo koje su nekad bile.
10 Stvari Koje Morate Prestati Raditi Kako Biste Svoj život Učinili Sretnim
Ponekad, da biste bili sretni, jednostavno morate prestati raditi određene stvari. Odrecite se nekih navika. Nakon čitanja ovog članka saznat ćete koji obrasci ponašanja i razmišljanja sprečavaju ljude da žive sretno. 10 stvari koje morate prestati raditi kako biste promijenili svoj život na bolje.
