Rat Za Harmoniju - S Kim Se Borite?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Prejedanje je uzrok prekomjerne tjelesne težine u oko 98% svih slučajeva. Preostalih 2% su endokrine bolesti, praćene uzimanjem hormonskih lijekova, pa je u ovom slučaju potrebno liječiti temeljnu bolest

Potreba za hranom jedna je od primarnih bioloških potreba, usmjerena je na održavanje života. Ljudi jedu kako bi dobili potrebnu energiju, izgradili nove ćelije i stvorili složene kemikalije potrebne za život.

Ponašanje u ishrani shvaća se kao vrijednosni odnos prema hrani i njenom unosu, stereotip prehrane u svakodnevnim uvjetima i u stresnoj situaciji, ponašanje usmjereno na sliku vlastitog tijela i aktivnosti na formiranju te slike. Drugim riječima, ponašanje u ishrani uključuje stavove, ponašanje, navike i emocije u vezi s hranom koje su individualne za svaku osobu.

Iako je prehrana svakako fiziološka potreba, psihološka motivacija također utječe na prehrambeno ponašanje, zdravo i patološko. Na primjer, potreba za jelom može biti potaknuta ne samo željom da se „nahranimo“, već i pozitivnim (npr. Sreća) i negativnim (npr. Bijesom, depresijom) emocijama. Ne najmanje ulogu igraju unutrašnji društveni stavovi, norme i očekivanja u pogledu potrošnje hrane. Treba napomenuti i društveni značaj hrane. Ljudska prehrana od rođenja povezana je s međuljudskom komunikacijom. Nakon toga, hrana postaje sastavni dio procesa komunikacije, socijalizacije: obilježavanje različitih događaja, uspostavljanje i formiranje poslovnih i prijateljskih odnosa. Stoga je ljudsko prehrambeno ponašanje usmjereno na zadovoljavanje ne samo bioloških i fizioloških, već i psiholoških i društvenih potreba.

Fiziološki regulator količine konzumirane hrane je glad - skup neugodnih iskustava, koji se sastoji u osjećaju praznine i grčeva u želucu te u instinktivnom osjećaju potrebe za jelom. Osjećaj gladi javlja se kada tjelesne nutritivne rezerve nisu dovoljne za energetski balans. Dakle, glad se može definirati kao potreba tijela za hranjivim tvarima, prepoznaje se kao praznina u želucu, nedostatak energije, slabost. Stil prehrane odražava emocionalne potrebe i stanje uma neke osobe. Nijedna druga biološka funkcija u prvim godinama života ne igra toliko važnu ulogu u emocionalnom stanju osobe kao prehrana. Po prvi put beba doživljava olakšanje od tjelesnih tegoba tokom dojenja; stoga je zadovoljavanje gladi duboko povezano s osjećajem ugode i sigurnosti.

Strah od gladi postaje osnova za osjećaj nesigurnosti (strah od budućnosti), čak i ako uzmemo u obzir da je u modernoj civilizaciji smrt od gladi rijedak fenomen. Za dijete situacija sitosti znači "ja sam voljen"; u stvari, osjećaj sigurnosti povezan sa sitošću temelji se na tom identitetu (oralna osjetljivost). Stoga su osjećaji sitosti, sigurnosti i ljubavi u iskustvima djeteta blisko povezani i pomiješani. Metaforičko i simbolično značenje hrane sasvim je očito: održavati život, osjetiti okus svijeta, puštajući ga unutra. U prvim danima i mjesecima djetetovog života hranjenje postaje ona "vodeća aktivnost" u kojoj se formiraju drugi mentalni procesi - stav prema sebi kao emocionalnoj matrici samosvijesti.

U prvoj godini života odnos između majke i djeteta uvelike je određen unosom hrane. Dojilja, namećući djetetu ritam hranjenja protivno njegovoj želji (općenito prihvaćeno ne tako davno „hranjenje po satu“), time potiče u djetetu nepovjerenje u sebe i svijet oko sebe. U ovoj situaciji, dijete često guta žurno, a da se ne osjeća sito. Ovo ponašanje je odgovor novorođenčeta na „nezaštićen“, narušen odnos s majkom, čineći tako osnovu naših poremećaja u prehrani, ponekad doživotno.

Odnos majke prema djetetu važniji je od načina hranjenja. Na to je ukazao i Z. Freud. Ako majka ne pokazuje ljubav prema djetetu, a tokom hranjenja joj se žuri ili je u mislima daleko od njega, dijete može postati agresivno prema majci. Dijete ne može niti izraziti svoje agresivne impulse u ponašanju, niti ih prevladati, može ih samo istisnuti. To dovodi do dvostrukog stava prema majci. Sukobljeni osjećaji uzrokuju različite autonomne reakcije. S jedne strane, tijelo je spremno za jelo. Ako dijete nesvjesno odbija majku, to dovodi do obrnute reakcije - do grčeva, povraćanja.

Hranjenje može ohrabriti i kazniti; s majčinim mlijekom dijete "upija" sistem značenja koja posreduju u prirodnom procesu unosa hrane i pretvaraju ga u instrument vanjske kontrole, a zatim i samokontrole. Štoviše, svojim ponašanjem u hranjenju beba stječe moćno sredstvo utjecaja na druge, jer može izazvati anksioznost, radost, povećanu pažnju i na taj način uči manipulirati ponašanjem značajne odrasle osobe.

U isto vrijeme, hrana za dijete podržava nesvjesnu fantaziju jedinstva s majkom; nakon toga trgovina mješovitom robom ili hladnjak mogu postati simbolične zamjene za majku. Za mnoge odrasle osobe biti pun znači biti siguran i blizu svoje majke, pa zadovoljenje neodoljive želje da nesvjesno jede pomaže u ublažavanju straha.

Prekomjerna težina, gojaznost posljedica su poremećaja prehrane, prvenstveno zbog vrste prejedanja. Gojaznost je povećanje tjelesne težine zbog prekomjernog taloženja masnog tkiva.

Mogu se identificirati sljedeći važni obrasci koji pogoršavaju i nastavljaju poremećaje prehrane koji su se počeli stvarati u djetinjstvu:

1. Hrana - glavni izvor zadovoljstva - igra dominantnu ulogu u porodičnom životu. Druge mogućnosti uživanja (duhovne, intelektualne, estetske) nisu razvijene u potrebnoj mjeri.

2. Majka (ili drugi članovi porodice) svaku fiziološku ili emocionalnu nelagodu djeteta doživljava kao glad. Postoji stereotipno hranjenje djeteta koje mu ne dopušta da nauči razlikovati fiziološke osjećaje od emocionalnih iskustava, na primjer, glad od tjeskobe.

3. U porodicama ne postoji adekvatno učenje o efikasnom ponašanju u vrijeme stresa, pa je zato fiksiran jedini, pogrešan, stereotip: „kad se osjećam loše, moram jesti“.

4. Veza između majke i djeteta je prekinuta. Majka ima samo dvije glavne brige: odijevanje i hranjenje djeteta. Dete može privući njenu pažnju samo uz pomoć gladi. Proces hranjenja postaje zamjenska zamjena za druge izraze ljubavi i brige. Time se povećava njegov simbolički značaj.

5. U porodicama postoje konfliktne situacije koje traumatiziraju dječju psihu, međuljudski odnosi su kaotični.

6. Dijete ne smije napustiti stol dok mu tanjir nije prazan: "Sve na tanjiru mora se pojesti."

Dakle, poticaj za kraj obroka nije osjećaj sitosti, već količina dostupne hrane. Klinac se ne uči da na vrijeme primjećuje znakove sitosti, postepeno se navikava na to, jede sve dok vidi hranu, sve dok je na tanjuru, u loncu, u tavi itd. Sjećate li se, kada smo postigli prve uspjehe u životu (na primjer, recitirali teško zapamćenu pjesmu s izrazom), kako su odrasli na to reagirali? Slatka muzika ispunila je naše mlade duše riječima: „O, kako dobro dijete! Na vama za ovo … "- a zatim su uslijedile ukusne opcije: slatkiš, čokoladica, komad slatke pite, idealno kolač! Vrlo brzo počinjemo ovu shemu uzimati zdravo za gotovo: zaslužite to - uživajte. Tako delikatesnost postaje za nas svojevrsna potvrda pozitivnih osobina naše prirode i s tim povezanog uspjeha u životu. Formulacija svojevrsne psihološke teoreme čvrsto je ukorijenjena u svijesti: „Jedem slatko (ukusno), dakle, dobar sam. Q. E. D ".

Ljudi s viškom kilograma imaju sljedeće psihološke karakteristike:

● visoka anksioznost;

● nedosljednost sa idealnim i neadekvatno samopoštovanje;

● prisutnost osjećaja unutrašnje praznine, gubitka, depresije;

● sklonost somatizaciji i pretjerana briga za stanje svog zdravlja;

● poteškoće u međuljudskim odnosima, želja za izbjegavanjem društvenih kontakata i odgovornosti;

● psihostenični simptomi: "nedostatak snage", psihološka nelagoda, loše zdravlje;

● snažan osjećaj krivnje nakon epizoda prejedanja.

Posebnost psihološke obrane takvih pojedinaca je prevladavanje mehanizma reaktivnog obrazovanja (hiperkompenzacija). Ovom verzijom psihološke obrane osoba je zaštićena od realizacije neugodnih ili neprihvatljivih misli, osjećaja, postupaka pretjerivanjem u razvoju suprotnih težnji. Postoji neka vrsta transformacije unutrašnjih impulsa u njihovu suprotnost, shvaćenu subjektivno. Nezreli odbrambeni mehanizmi su takođe tipični za ličnost: agresija, projekcija, kao i regresija - infantilni oblik odgovora koji ograničava mogućnost korišćenja alternativnih oblika ponašanja.

Stoga, uzevši u obzir psihološke karakteristike osobe sklone prejedanju, možemo izvući opći zaključak: radi se o osobi koja u situaciji emocionalnog stresa koristi prejedanje kao kompenzacijski izvor pozitivnih emocija.

Psihologija prekomjerne težine začarani je krug: psihološki problemi - neprilagođenost - prejedanje - prekomjerna težina - smanjen kvalitet života - neprilagođenost - psihološki problemi.