Ne Bježite Od Svojih Osjećaja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ne bježite od svojih osjećaja! Ne popuštajte na njih! Nemojte ih dijeliti na ispravne ili pogrešne, dobre ili loše. Ne slušajte one koji će vam savjetovati da zaboravite, gledajte unaprijed i recite da je sve najbolje. Šta ljudi uopće mogu znati o vašim osjećajima?! Zašto dopuštate drugima da bolje znaju da li pretjerujete u svojim iskustvima, da li ih na odgovarajući način izražavate

Najgluplji savjet koji sam čuo u kritičnim trenucima života zvučao je ovako: "nisi prvi, nisi ni posljednji", "Bog nam ne daje ništa što ne možemo živjeti", "moramo zaboraviti i živjeti uključeno. " Kako? Objasnite, inače nisam baš uspješan. Ne mogu, kao u filmu "X-Men", pritisnuti određeno dugme u sebi i izbrisati sva svoja osjećanja. Iz takvih savjeta ne dodaje se ništa dobro, osim dodatnog osjećaja da griješite. Osim toga, u takvim trenucima počinjete se osjećati kao teret, oko kojeg se drugi osjećaju neugodno. Očajni izraz lica advokata rađa želju za bijegom od njih. Dodatak se dodaje osjećaju krivice zbog činjenice da nesvjesno opterećujete ljude oko sebe svojom tugom.

Svi oko nas nastoje usporediti vašu nesreću s nekim incidentom iz života i, na pozadini ovoga, pokazati beznačajnost iskustava. Da obezvrijedite, podcijenite, otopite se u dubini patnje na univerzalnoj razini. Uobičajeni razgovori, šale - kao da nema ničega. Tada počinjete da se osećate kao vanzemaljac koga niko ne razume. Postoji osjećaj suspendiranosti, zbunjenosti. Čini se da niste umrli, ali ni da živite. Čini se da je sve u redu, ali nema dovoljno zraka u grudima. Čini se da je potrebno ići dalje, ali sposobnost hodanja je nestala. Osećate se kao stranac u svetu nekada bliskih ljudi. Vi ste poput ptice kojoj su oduzeta krila: želite da uzmete visinu kao orao, ali morate skočiti na asfalt kao vrabac.

Kako ubiti bol? Kako da prestanem da se osećam? Kako naučiti živjeti s tim? Pitanja, pitanja, pitanja … A ni na jedno od njih ne znate odgovor. Počinjete se sramiti svojih osjećaja i želite ih uništiti. Čini vam se da drugi bolje znaju je li sada prikladno vrištati od boli. Drugi bolje znaju da vaš bol nije dovoljno jak da postanete depresivni. Drugi se trude da vam pomognu, ali vi ne cijenite njihov trud. Moramo zaboraviti. Moramo nestati i ne miješati se. Vjerovatno ja nekako nisam takav i ljutim Boga svojim osjećajima. Neispravna budala, nošena sa mojim bolovima mjesec dana. Nešto nije u redu sa mnom.

Kako drugi može znati o dubini naših iskustava ako ih sami počnemo obezvređivati. Zašto dopuštamo drugima da prosuđuju dubinu našeg bola? Recite mi, znate li tačno čiji je bol jači: žena koja je izgubila dijete u 10. sedmici trudnoće ili ona koja je izgubila dijete u 40. sedmici? Ti znaš? Ja ne. Nemam pojma kako se žena osjeća kad joj beba napuni 10 tjedana. Ali tačno znam šta znači čuti sa 40 sedmica da dijete više ne diše. Siguran sam da će "utjeha" reći ženi koja je u ranoj fazi izgubila dijete: ne brinite, hvala Bogu, iako nije osjećala pokrete iznutra, nije imala vremena da se navikne za njeno propalo majčinstvo. Ali zamislite samo da se to dogodilo kasnije - ovo je tuga! A sada - ne, preživjet ćeš, mlada, rodit ćeš još 5. Ako se tuga dogodila na kasni datum, a zatim postoje tablete za ublažavanje bolova: dobro je što nisam imala vremena uzeti je u ruke, pogledati u oči, inače bi bilo bolno. A sada - ne, preživjet ćeš, rodit ćeš još 5. A ako se rodila i uskoro umrla? Također, nemojte dramatizirati: plačite i živite, hvala Bogu što nisam vidio kako raste, smije se, plače, zove majku. Ovo je zastrašujuće. I sada se možete nositi s tim.

Da, možda ću roditi još pet! I naravno da to mogu podnijeti. Ali uvijek ću imati jedno dijete manje, bez obzira koliko rodila. Ne pričaj gluposti, molim te !!!

Uvijek ovako. Izgubili ste odraslo dijete - prihvatite to, komšija je tamo zakopao troje i ništa, drži se, živi krišom, i možete to podnijeti. Zašto? Kako znaš šta se dešava u duši drugog? Zašto dopuštamo drugima da odluče po čemu se naši osjećaji razlikuju od osjećaja drugih? Najgore što se može učiniti u ovoj situaciji je usporediti iskustva, dati im subjektivnu procjenu, obezvrijediti ih. Sa ovom podrškom, primoravate vas da se pretvarate da ste neosetljivi. Prisiljavate sebe da se uvjerite da nema vremena za plakanje, da priznate da su vaša osjećanja beznačajna, da se lišite iskustva života u boli.

Naša "pretjerana ranjivost" je normalna, uzimajući u obzir našu ličnu istoriju, individualne razlike od drugih, i ne može biti druge.

Sramimo se svojih osjećaja, zatvaramo se od svijeta koji nas okružuje, jer sigurno znamo da tamo nećemo pronaći pravo razumijevanje. Želim nestati, kako se ne bih miješao u druge, kako bih dao slobodu svojoj boli. Zato što se ne možete zavarati. Sigurno znamo šta osjećamo i, bez obzira na to što govorimo sebi da ne boli, nije tako. Boli, zastrašujuće, neshvatljivo…. Osećaji žure. Čuju se s vrištanjem koje razara srce. Čak ni plač, već tupa graja. Želim zarežati od nemoći i nesporazuma. Zašto mi je sve ovo? Za što? Pomozite, bar neko da se nosi sa ovim. Samo budi tamo, samo slušaj! Ne mogu, ne znam, ne razumem. Nemam iskustva s takvim osjećajima, ali oni govore o poniznosti oko mene. Naučili bi vas kako to učiniti. Nigdje se ide, niko ne razumije, niko ne može objasniti. Čini se da se zidovi sužavaju, a okolo nema prostora. Smanjuje se i doseže do samog grla, tamo se zaglavi u obliku kvržice. Pred nama još uvek nema izgleda. Čini se da je život podijeljen na dva fragmenta: prije i poslije.

Što učiniti s bolnim iskustvima koja su duboko ukorijenjena, koja se neprestano rasplamsavaju u umu i ne dopuštaju normalan život? Je li u redu otvoreno govoriti o svojim bolnim iskustvima?

Ljutnja, ljutnja, koje su dugo bile skrivane i poricane, zasigurno će svojevremeno podsjetiti na sebe. Obuzdavanje svojih osećanja je kao da se zadavite. Ako se tjelesna rana ne liječi, ali pokušate zatvoriti oči pred njom, čvrsto je omotavši zavojem, tada počinje gnojiti i nanosi još nepopravljivu štetu cijelom tijelu. Pokušaj obezvrijediti ogorčenost, bol, strah način je da ih pretvorite u dubinu svog nesvjesnog. To je ista rana, ali emocionalna. Emocionalna infekcija će se na kraju manifestirati u obliku različitih ovisnosti, depresije i neprihvatljivog ponašanja.

Ne dozvolite da drugi zanemare vaša osjećanja. Niko nikada neće moći osjetiti vašu bol na način na koji vi osjećate. Pokazivanje vaših osjećaja funkcija je zdrave psihe. Pravovremeno oslobađanje od tereta osjećaja omogućuje nam skladno kretanje dalje u životu. Mi smo živi ljudi. Svi smo različiti. Ne smijete dozvoliti da mjerite svoja osjećanja zajedničkim vladarom i da nam kažete gdje boli, a gdje ne. Naša lična bol je naša lična istorija i lično iskustvo njihovog života. Neka to nekome bude neshvatljivo, neka bude zbunjen, ali svaki osjećaj ima pravo na život. Ne dokazujte nikome ništa. Svaka osoba živi u svojoj psihičkoj stvarnosti, koja je stvorena iz njegovih uvjerenja i ličnog iskustva. Najbolji način da potvrdite svoja prava na osjećaje je prihvatiti sebe, dopustiti da se sve dogodi u punini koja nam je potrebna.

Svako od nas je viši, širi, dublji od onoga što može otkriti i štaviše, ljudi oko nas znaju o nama. Potrebno je prihvatiti sebe sa svim osjećajima, koliko god oni bili teški, dati sebi za pravo da volite sebe i dozvolu da doživite svu dubinu osjećaja. S njima potonuti na dno, osjetiti strah, hladnoću i usamljenost oko sebe, tako da će se kasnije pojaviti želja da se odgurnemo i počnemo dizati.

Objasnite koja je svrha daljeg stvaranja vašeg života ako ne volite sebe svim svojim osjećajima i negirate dio svoje ličnosti. Kako živjeti sa onim što ne voliš u sebi?

Čovjek se mora osjećati i živjeti vođen osjećajima. Loše znači loše. Zastrašujuće je zastrašujuće, ne "činilo se". Svaki osjećaj ima svoje ime i svoju moć. Negirati ih znači odricati sebe, lišiti se integriteta.

Skrivajući nepoželjna osjećanja u dubinama naše podsvijesti, istiskujući ih iz našeg iskustva, proglašavajući ih zabranjenima, riskiramo da ih sretnemo uvijek iznova u najprimitivnijem obliku. Koliko god nastojali zaboraviti teška sjećanja, oni tvrdoglavo ulaze u naše živote kao nepozvani gosti. Naše sjene traže izlaz, žele da ih prepoznamo.

Kako se riješiti Sjena? Ne rješavaju se Sjena, ne bore se s njima. Da biste ga učinili vidljivijim, morate mraku dodati svjetlost. I sama će nestati. Moramo priznati njegovo pravo na život i izvući ga iz dvorišta sjećanja.

Može li se bol zaboraviti?

Ona je dio našeg života. A kakvi smo sada, u većoj mjeri dugujemo svoja osjećanja. Nekima se mogu činiti negativnim i zastrašujućim, ali nam daju signal o tome što zaista želimo, što nam treba. Naši osjećaji su točka našeg rasta i transformacije, naše bolno iskustvo. I naš budući život ovisi o tome kako živimo ovo iskustvo, kako otvoreno izjavljujemo svoja prava na NAŠA osjećanja, kako ćemo se moći brinuti o sebi, zaobilazeći stanovišta drugih. Naš bol nije vječan, iako se doživljava kao dan u tri. I dalje se krećemo prema gore. Najmračnije doba dana je prije zore.

Ne bježite od svojih osjećaja. Živite ih kako želite, a ne kako bi se "normalni ljudi" trebali osjećati. Prihvatite se u potpunosti i nemojte se sramiti intenziteta iskustva. Niste dužni nikome dokazati svoje pravo na osjećaje i objasniti zašto vas boli i kako se vaš slučaj razlikuje od iskustva „normalnih ljudi“. Jednostavno je vaše i niko drugi to ne može shvatiti onako kako se vi osjećate. Samo vi odlučujete koliko vam je potrebno da prihvatite svoju bol, pustite je unutra i pustite je da s lakoćom prođe. Nikada ne slušajte one koji kažu da je vrijeme da se saberete i prilagodite najboljem. Bolne osjećaje možete otpustiti samo ako ih prihvatite. Prihvatite, živite kroz riječi, suze, užasnu bol, fizičke radnje. Živite svojim tempom, dajte slobodu ovoj energiji. Kao i kod trovanja: izbacite sav otrov. Potpuno, do osjećaja da nema više s čim patiti, do osjećaja da su okrenuti naopačke, do stanja nemoći i praznine. Kad više nema suza za plakanje, kad rana prestane boljeti. Nikada neće nestati i nećete ga izbrisati iz sjećanja. Biti izlečen ne znači zaboraviti. Ovo treba zapamtiti, ali bez boli.

I u nastalu prazninu uletjet će nešto novo, što će biti vrijedno samo u novim uvjetima. Novi život će početi. Neće biti ni bolje ni gore od prethodnog. Bit će samo drugačije. S vremena na vrijeme, stare rane će se podsjećati na sebe s tupim bolom, ali više nikome ne tvrdite, nemojte kriviti. Smireno vjerujete svijetu i samo znate da sve što nam dođe u život nije slučajno i za dobro.

Vrijeme će proći. Nekome će to biti sedmice, nekome mjeseci, a nekome godine. Ovde takođe nema pravila. Svako hoda svojom brzinom. Svako od nas ima različite početne uslove i životno iskustvo. Potrebno je vrijeme da ustanete i odgurnete dno. Možda puno vremena. Hodajte svojim tempom, jer ovo je samo vaš put. Ne postoji zajednički ritam ili odredište. Neka svi budu posebni i jedinstveni.

A ako će u teškoj situaciji biti potrebno postupiti onako kako vi želite, a ne onako kako drugi žele od vas, učinite to. Ne mislite šta će ljudi misliti ili kako ćete izgledati. Imamo pravo na poštovanje svojih osjećaja. Pravo na autentičnost. Budi stvaran.

Živjeti ispunjen život znači omogućiti vam da osjetite bol i biti u mogućnosti uživati u životu. Ako sebi oduzmete ovu priliku, onda nešto u životu ide po zlu.

Sve ovo ometa BE. To nas sprječava u sjećanju da je mjesto gdje se odvija dah života OVDJE i SADA.