2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Izvor : transurfer
Dobro se sjećam prvih šest mjeseci terapije. Osećao sam veliki entuzijazam, i generalno budućnost mi se činila obećavajućom, a u zraku je bila neka vrsta magije. Kasnije sam shvatio da je ovo stanje uvelike posljedica mnogih iluzija, koje su oživjele i uzburkale se u očekivanju kako će se one uskoro ostvariti)) Bilo je jako bolno prekinuti vezu s iluzijom i unutarnjim modricama na mjestima udarci se i dalje ponekad osjećaju:)
Sledeće iluzije i zaključci su moje subjektivno iskustvo. Pitam se da li je još neko imao ovo?
Iluzija # 1: Sve svoje globalne probleme riješit ću za tri … najviše četiri mjeseca
Istina: ne možete izgubiti težinu za 50 kg mjesečno s fiksnim rezultatom i bez štete po zdravlje. Što više iskustva ima problem, potrebno je više vremena, a za probleme koji se vuku od djetinjstva najvažniji je princip "što tiše vozite, to ćete biti dalje". U takvim problemima, ako povučete jedan konac, izvući ćete ogroman, bolan splet svega na svijetu, koji se mora strpljivo i pažljivo rasplesti.
Oduzeti: osjećaj duboke frustracije u terapiji i osjećaj nemogućnosti da riješe svoje probleme
Bonus: ako idete naprijed, sa svakim korakom postaje sve lakše, a ako ne prestanete, ovo je prava prilika da stvorite novi nastavak i novi završetak vaše lične priče - ne one naslijeđene od roditelja, a ne one koje diktira trauma i one koje su najviše u skladu s vašim željama i vrijednostima. Ovo je sjajna prilika da živite svoj život.
Osobno vidim još jedan bonus - koji možda nije bonus za sve - osjećam da sam zbog posebnosti svoje lične istorije u svom životu dobio vrlo malo lične, nepodijeljene, neosuđujuće pažnje i empatije, pa je terapija za me uključuje način da ga dobijem u čistom obliku.
Ažuriranje: sada postoje metode koje mogu ubrzati proces - na primjer, EMDR ili neurofeedback. O neuro-povratnim informacijama ću pisati kasnije, jer još nisam završio kurs.
Iluzija # 2: Glavna stvar je brzo amputirati one dijelove moje ličnosti koji me sprječavaju da postanem velika i moćna
Istina: u psihi se ništa ne može otrgnuti i baciti, a također u psihi nema "lošeg" i "dobrog" - postoji samo ono što više ne radi i još uvijek radi. Ono što više ne funkcionira mora se ojačati i uzgajati.
Minusi: proces, blago rečeno, nije brz.
Bonus: mala kutija "unutrašnjeg bogatstva" na kraju postaje impresivna riznica talenata, sposobnosti i alata za rješavanje širokog spektra zadataka.
Iluzija broj 3: Čim pronađem korijene svojih problema, oni će se sami riješiti, iz jedne svijesti o svojim uzrocima
Istina: razumijevanje uzroka je samo polazište. Nakon toga slijedi rad na dovršavanju potrebnih dijelova psihe.
Oduzeti: težak, ponekad bolan proces, koji uključuje mnoga neugodna otkrića o vašoj prošlosti, slabosti vaše ličnosti, slijepe mrlje vašeg pogleda na svijet
Bonus: stvari koje su se ranije činile apsolutno nemogućim počinju se ostvarivati u životu, što značajno poboljšava samopoštovanje i samopouzdanje
Iluzija # 4: "Čim pronađem dobro u sebi, ostatak svijeta će odmah preusmjeriti pogled na mene i odmah se zaljubiti u mene" zv. "Glavna stvar je voljeti sebe - i tada će te sigurno svi voljeti."
Istina: Ljudi, poput mene, imaju svoje lične granice i svoje sklonosti, a ako niste novčanica od sto dolara, tada se univerzalna ljubav neće dogoditi. Međutim, ako se dobro razumijete u sve posebnosti, tada možete pronaći "svoje" - ljude, kako ih nazivam, "s moje planete" - s kojima se podudaraju.
Oduzeti: Potrebno je uložiti mnogo napora kako bismo pronašli "naše".
Bonus: Komunikacija s "prijateljima" je uzbuđenje!
Iluzija br. 5: U redu, moji su roditelji razbili drva za ogrjev u mojoj psihi i ostavili mnogo razaranja, ali sada ću, naoružan psihološkim znanjem, sve popraviti u sebi kao da ništa nije slomljeno
Istina: Otkinuti ud u djetinjstvu nikada neće narasti. Najviše što se može učiniti je visokotehnološka bionička proteza.
Oduzeti: Spoj proteze s tijelom bolit će pod stresom.
Bonus: Proteza i njena izrada daju mnoge prednosti u odnosu na one koji imaju sve na mjestu od djetinjstva.
Dodao bih iluziju da se „Druga osoba može promijeniti“, ali to nije u potpunosti iluzija. Ponekad, kada se jedan u paru promijeni, drugi se počinje mijenjati - pa čak i, ponekad, na bolje.
Sa čime se slažete ili ne slažete? Koje ste iluzije razbili ili niste razbili tokom terapije?
Preporučuje se:
Iluzije Koje Nas Sprječavaju U Rastu
Konačna iluzija je uvjerenje da ste već izgubili sve iluzije. Maurice Chaplein Jedna prijateljica mi je pričala o tome kako je njegova šefica, koja je sigurno otišla na porodiljsko odsustvo, nekoliko godina kasnije došla u posjet svom bivšem odjelu.
ILUZIJE SAMO SVIJETA U BEZSTASNOM SVEMIRU
Moja najstarija kćerka Marina pričala je o svojoj drugarici iz razreda koja se „ponovo razboljela. I majka mu je takođe bolesna”. Ponovo se razbolio - ovo je recidiv leukemije. Jedan razrednik se pojavio u njegovom razredu samo nedelju dana pre ovog letnjeg raspusta, pre toga - bolnice, hemoterapija … “Dobar dečko.
3 Iluzije Koje Narušavaju Naše Mentalno Zdravlje
Jednog dana će nam se dogoditi čudo i naučit ćemo živjeti sa sumnjom. Svi želimo dobiti neke garancije od života, ali zaboravljamo jednu istinu: život ne daje nikakve garancije, ali pruža onoliko mogućnosti koliko želimo. Bojimo se promjena jer nismo spremni za njih.
Poteškoće S Bogom Ili Iluzije Odraslih O Roditeljstvu
Andrey Zlotnikov za TSN Moć roditelja nad djetetom je neograničena - hraniti, milovati, kažnjavati, poučavati, pokazivati, objašnjavati itd. Svake minute roditelj može učiniti nešto ili ne učiniti nešto u odnosu na dijete: ovo je manifestacija roditeljske moći, kreativnosti i odgovornosti.
Trauma Nasilja - Tabu Ili Zahtjev Za Terapijom?
“Siromaštvo, prokletstvo, mrak, treperenje, crna rojevna sluz, oče, Sotona, mrak, gubitak, ponor, tenk, beskrajni zatvor, skrnavljenje, skrnavljenje, neopisiv, neizreciv osjećaj treperenja u mom tijelu. Gdje je početak, gdje je kraj, ne osjećajte ništa, živite kao da se ništa nije dogodilo, tiho, bespomoćno.
