2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Prelepa, tanka, tanka, gotovo providna devojka pleše ples bez presedana. Zatim istrči do sredine hodnika, pa se sakrije u kut, plašeći se da ne podigne pogled na ostale polaznike treninga. "Da možeš nazvati svoj ples, kako bi se zvao?" - pitam je. "Ja sam" - djevojka odgovara gotovo šapatom i s mukom suzdržava suze … Čini se, samo još malo, i rastvorit će se u zraku od užasa koji je nastao iz činjenice da se čak usudila reci o tome.
Grupa izvodi vježbu art terapije. Učesnici izvlače maske, a zatim naizmjenično pričaju o njima. “Ova maska govori o tome da ja ne živim. I tako želim biti! - kaže drugi učesnik i brizne u plač, a zatim počinje da se izvinjava za svoje suze i, izgleda, spreman je da izgori od srama što je uopšte progovorio … U isto vrijeme, učesnik je tamo više nego uspješna osoba, izvan dvorane za vježbanje, i vjerojatno bi se mnogi oko njega i ljudi koji mu zavide začudili kada bi saznali da on, sa svim atributima uspješne osobe, još uvijek ne osjeća svoje pravo na postojanje …
Svi mi imamo najvažniju, najvažniju, da tako kažemo, osnovnu potrebu - potrebu da to budemo. Potreba za potvrdom da upravo jesmo. I ovu potvrdu možemo dobiti samo putem druge, tako to funkcionira. Dijete koje je jedva naučilo puzati gleda majku i očekuje od nje - ne, ne pohvale, ne odobravanje ili neodobravanje njegovih postupaka. On očekuje da ga jednostavno priznaju - prizna pravo na njegovo postojanje. "Pogledaj me, pošalji mi signal da shvatim da jesam, postojim" - ovo su najvažnije riječi koje bi mogao izgovoriti da može … ti i tvoje pravo na postojanje.
Dete ne treba suditi u prvim godinama života. Već je zadovoljan onim što radi - ustao je, hodao, naučio slagati kocke jednu na drugu, trčao, naučio voziti bicikl, iako na tri točka. "Pogledaj me!" - šalje signal svojim najdražim ljudima. Umjesto toga, dobiva ocjenjivački pogled: „Bravo, konačno je učinio barem nešto“ili „Mogao sam i ja bolje“… I sada, s vremenom, dijete više ne traži potvrdu onoga što jeste, ali za odobrenje: „Uradio sam to dobro? Sviđa ti se?" i zajedno s tim počinje gubiti osjećaj za sebe … Kada, umjesto da priznamo svoje postojanje, u najranijem djetinjstvu dobijemo procjenu, tada s vremenom počinjemo vjerovati da će procjena potvrditi naše pravo da budemo. Kakva okrutna zabluda … Često takva djeca izrastu u perfekcioniste koji su stalno nezadovoljni onim što rade, jer su navikli da od roditelja dobivaju ocjenu umjesto poruke "Ja jesam, i imam pravo na to" tako. " A ako odraslu osobu najčešće i najčešće brine ono što drugi misle o njoj, najvjerojatnije mu to priznanje u pravu na postojanje nije bilo dovoljno.
Ali to nije tako loše. Roditelj koji dovoljno voli, čak i ako miješa odobravanje i priznanje, ipak daje osjećaj da dijete ima pravo živjeti, postojati i biti voljeno.
Najstrašnija poruka koju dijete može "dati" je poruka "ne živi". "Bilo bi bolje da nisi tamo!", "Bilo bi bolje da sam pobacila", "Sva djeca su kao djeca, a ti …" budi beskrajna) “, fizičko, seksualno nasilje je ono što doprinosi jačanju osjećaja “nemam pravo biti”. Ali bez zadovoljenja ove potrebe - potrebe da to bude - sve ostalo prestaje imati smisla. Uspješan, prestižan posao, porodica, trenuci sreće - često osoba čija potreba da bude nezadovoljena vjeruje da je sve to dobila slučajno, ne svojim trudom, već nekom neshvatljivom sticajem okolnosti, jer nakon svega izgleda i ne, i stoga nema pravo na to. I, shodno tome, ni on ne zna uživati u tome …
"Svidjelo mi se kako plešeš", kažu djevojci koja je plesala i plakala i nazvali je plesom "ja sam". Devojčino lice se razvedri. "Je li ovo ono što biste htjeli čuti?" Pitam. Nakon kraćeg razmišljanja, ona odgovara: "Znaš, samo bih voljela da mi kažu: ti postojiš …".
Ti si. Da li si živ. Zaslužuješ da budeš. Kad ove poruke nismo primili kao djeca, kasnije u odrasloj dobi može biti jako teško. Često se upravo ove poruke - ne eksplicitne, neverbalne, nedostižne - pokažu kao najljekovitije u odnosu klijent -psihoterapeut.
Preporučuje se:
COACHING. Šta Mora Biti Prisutno U Interakciji Da Bi Bila Učinkovita?
1. Najvažniji, neophodni uslov za bilo koju interakciju, bilo da se radi o razgovoru sa kolegom, sa rodbinom ili u procesu podučavanja, je kontakt na više nivoa, tzv. Rapport. Proces treniranja može biti učinkovitiji, čak i ako trener ne djeluje prema modelu trenera.
Biti Ili Ne Biti? O Donošenju Odluke
Čitav naš život se zasniva na donošenju odluka. Probudite se ili ležite još pet minuta? Obucite ovo odijelo ili je bolje ići u trapericama? Vozite se na posao ili šetate? Ili možda uopšte ne idete nigde? I tako dalje i tako dalje… Zapravo, donošenje odluke nije ništa drugo do mogućnost izbora između svih dostupnih alternativa.
Biti Prijatelj Ili Ne Biti Prijatelj Sa Svojom Djecom
Kad postanemo roditelji, pitamo se radimo li sve kako treba? Čini mi se da je danas ovo pitanje vrlo akutno na dnevnom redu. Savremeni roditelji i prije rođenja djeteta pokušavaju čitati knjige o odgoju djece, dobiti mnogo savjeta i odlučiti šta će raditi, kako odgajati i razvijati svoje dijete.
Biti Ili Ne Biti: Srećan
Postoje ljudi koji zaista ne žele biti sretni. Ne, oni to, naravno, nikada neće reći naglas ili čak pomisliti na sebe. Oh, u stvari - da. Na primjer, prijatelju dajete avionsku kartu i dvotjedni odmor u otmjenom hotelu na ovim veličanstvenim Kanarskim otocima.
Biti Usredsređen, Biti U Svom Centru: šta To Znači?
I u psihologiji i u raznim duhovnim i tjelesnim praksama često se može čuti - "budi u svom centru, budi usredotočen". Nekada mi je kao početniku bilo potpuno neshvatljivo šta to znači. Vrijeme je prošlo. Nedavno sam se, nakon teških događaja, "