Osjecam To?

Video: Osjecam To?

Video: Osjecam To?
Video: Đurđica Barlović (1st singer of Novi fosili) - Osjećam to 2024, Marš
Osjecam To?
Osjecam To?
Anonim

Nastavak mojih bilješki o odraslima koji su odrasli u disfunkcionalnim porodicama.

Zapravo, u disfunkcionalnoj porodici postoji mnogo različitih stvari koje se javljaju u odrasloj dobi, ali danas želim govoriti o nemirnosti, sramu zbog besposlice i vremenu posvećenom sebi.

"Sramim te se"

Radi praktičnosti "obrazovanja", da budem iskreniji, za suzbijanje aktivnosti za koje roditelji nisu spremni ili, na primjer, za opravdanje statusa "dobre majke", osjećaji djeteta se dijele na dobra (tiha, mirna) i loša (bučna, pokretna), aktivno se usađuje osjećaj dužnosti s odgovornošću za reakcije roditelja - „Odvratno si se ponašao, pogledaj, majka te je zaboljela od tebe“, „Dovest ćeš me svojim ponašanjem u grob“, „Kakva šteta, šta će ljudi kažu?”.

Uznemirena majka stalno zijeva - morate držati dijete nečim zauzetim, dok se nešto loše ne dogodi, morate to kontrolirati, inače Bog zna šta, trebate ukazati na greške, jer je bolje da mama kaže nego neko izvana.

Kao dijete, dijete takve majke često čuje: "Zašto samo cviliš - idi barem u ovo doba da opereš suđe." Ili, kada čitate ili svirate nešto, "Oh, niste zauzeti ničim - morate otići u trgovinu." A kad iz majčine stalne kontrole ili kritike dođe do napada bijesa - „Zašto si histerična? Nemate šta raditi - posjetite ljekara / pronađite si posao."

"Sramim se sebe"

Za ženu koja je nekad bila takvo dijete, sve se često trese: multitasking, sposobnost da zadrži mnogo stvari u polju svoje kontrole (započela je pranje, potrčala da spremi večeru, jednom rukom provjerila domaći zadatak svog djeteta, s drugom je napravila popis za kupovinu u trgovini, u to vrijeme počela je prati suđe i razmišljati hoće li biti dovoljno novca za novi krevet, tada sam se sjetila da bi bilo dobro izdvojiti sat vremena i pola za posao koji sam odnio kući, i ispeglaj bluzu, inače, nikad se ne zna, i idi u teretanu, inače će oni odlučiti, šta drugo …, i mamu - moraš nazvati i prijaviti se mami, i opet, nikad ne znaš šta …).

Znam da mnoge žene žive u takvoj multifunkcionalnosti, ponekad sam i ja poput muškarca-orkestra, a u isto vrijeme mogu podijeliti zadatke, dati sebi vremena i postaviti prioritete. I znam one koji, poput vjeverice u točku uvijek iznova, trče sve dok ne dođe do živčanog sloma, panike, bolesti.

Roditeljski glasovi u glavi ne prestaju ni minute, iako se nisu čuli dugi niz godina, već se doživljavaju kao vlastite misli, i dobro, motivirajuće, ispravno, jer ako zastanete i opustite se, dogodit će se nešto strašno. Iako je ovo obmana - ne možete stati čak ni kad to zaista želite.

Jer morate biti sami sa sobom, a takvog iskustva nema. Zastrašujuće je, divlje, užasno je strašno biti u kontaktu sa samim sobom.

Budući da je zabranjeno samo BITI, morate učiniti-učiniti-učiniti nešto. Onima sa kojima radim zvuči čudno i čudno kada kažem "Jednostavno možeš biti" na sjednici. Vidim kako se panika podiže - samo tako? I šta učiniti s ovim? Gdje bježati? Jeste li definitivno specijalista? Mogu li to zaista učiniti? Šta ako počnem osjećati nešto?

"Nije me sramota"

Vjerojatno je najteže to učiniti tako da osoba počne osjećati. Većina sesija fokusirana je na vraćanje osjećaja i emocija, na svijest i imenovanje, na tjelesne senzacije. U početku je ovo mehaničko djelovanje - "Mislim, vjerovatno, da je ovo …", tijelo se zanemaruje - "ništa se nije promijenilo, sjedim kao prije". Zapravo, potrebno je mnogo vremena, ali put će savladati onaj koji hoda, a ako je osoba odlučila pokušati i učiniti, doći će do promjena.

U nekom trenutku se vraća signalna funkcija osjetila, osjećaji se otapaju, postavljaju se pitanja: „stisnute šake - šta se dešava?“, „Čini se da je sve u redu, ali zašto sam zabrinut? Možda se bojim? Ili ljut?”,„ Šta mogu učiniti sada da se izdržavam?”.

Kad osoba počne osjećati i osvijestiti svoja osjećanja, većina je puta pređena. Prirodno je bojati se i brinuti se pred nečim novim, prirodno je biti ljut i braniti svoja prava kada su povrijeđena, prirodno je plakati kada boli i prirodno je radovati se svojim uspjesima i dijeliti svoje sreću sa drugima. Dajte sebi dozvolu da osjetite kretanje života, a ponekad dopustite sebi da to i budete.

Preporučuje se: