Usamljenost

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Stanje usamljenosti je nešto što stalno doživljavamo,

i važno je naučiti biti prijatelj s njim.

Sergej Lobanov

Šta je usamljenost

U današnjem svijetu mnogi se ljudi osjećaju usamljeno. I unatoč činjenici da je u blizini mnogo ljudi (porodica, rodbina, rodbina), veliki broj društvenih kontakata (ličnih, profesionalnih, prijateljskih), ispunjenih radošću, tugom ili tjeskobnim događajima u životu, i dalje smo vrlo često sami pored drugih. Usamljenost doživljavamo kao određeno stanje nezasićenosti u važnim i za nas značajnim odnosima.

Kad smo usamljeni

• Usamljenost kao potreba da budete sami, da se povučete, da se sastanete sa sobom, da se odmorite od drugih.
• Usamljenost, koja proizlazi iz izolacije, odbijanja, nespremnosti ljudi na interakciju s osobom.
• Usamljenost zbog preobilja osjećaja, iskustava, neispunjenih potreba, ogorčenosti i sklonosti "povlačenju u sebe".
• Usamljenost povezana s frustracijom potrebe za prisutnošću, podrškom, komunikacijom itd.
• Usamljenost kao način manipulacije okolinom radi postizanja cilja.

Često je osoba u ekstremima: ili je uvijek u kontaktu pa se ne sastaje sam sa sobom, ili ulaže sve napore da izbjegne kontakt, jer vrlo je zastrašujuće povjeriti nešto važno o sebi drugoj osobi, odjednom to neće biti obostrano. Ovo je uvijek rizik, jer je istina da vas druga osoba možda neće sresti na pola puta i to je njegov izbor. Ali, važno je shvatiti da niste vi ti koji niste takvi, ili da drugi nije u pravu (a sada se zauvijek zatvorio i ne vjerujte nikome drugome), to znači da niste prikladni jedno za drugo, već u isto vrijeme definitivno postoje drugi ljudi na svijetu sa kojima je moguć sastanak.

Nemogućnost raskida i prekida veze uzrok je usamljenosti. Kad se veza već iscrpila, kada praktički nema ničeg ugodnog, laganog, toplog, ali osoba odluči ostati u njoj i svaki dan, tjedan, mjesec postaje sve usamljeniji, tužniji, nadraženi i frustrirani. Odlučivši ne doživjeti gorčinu, tugu, tugu zbog rastanka, on time ostaje u vezi u kojoj se iskustvo usamljenosti sve više pojačava. U takvim situacijama može biti vrijedno zahvaliti jedno drugome, ako je moguće, i prekinuti, jer zajedno može biti mnogo usamljenije nego sami. A onda, nakon završetka veze i rastave, postoje nove mogućnosti za upoznavanje.

Osjećaj usamljenosti može se pojaviti kada doživimo snažna osjećanja povezana s događajem u našem životu, i nije važno kakav je to događaj, tužan ili radostan, važno je da iz nekog razloga ne možemo nikome podijeliti svoja iskustva. Na primjer, nekad su nam govorili: "ne ugađaj drugome svojim radostima", "nemoj nikome reći da se osjećaš loše ili da si napušten, ali šta će ljudi misliti o nama", "nemoj" ne bučite i ne trpite, morate / morate biti jaki / snažni "," sve je to besmislica, idite učiniti nešto ozbiljno "ili" sami ste (a) krivi za ono što se dogodilo. " To su vrlo snažni stavovi koje smo dobili iz bliskog okruženja i koje smo navikli slijediti kako se ne bismo suočili s ovim ili onim oblikom odbijanja od ljudi koje cijenimo. I sada, u odrasloj dobi, u nekim situacijama i sami izbjegavamo kontakt s drugim ljudima, jer se smatramo krivima, glupima ili se sramimo nekih postupaka i izbora u životu. Ili uopće, doživljavajući konstantno odbacivanje i amortizaciju ranije na mjestu snažnih osjećaja, nismo svjesni takve potrebe kao što je kontakt s drugom osobom i u hroničnoj smo usamljenosti.

Ponekad osoba može "iskoristiti" usamljenost kao način da privuče pažnju na sebe, da dođe u kontakt s drugima. Ovo je nesvjesni mehanizam, kada osoba zaista doživi snažnu usamljenost, strah, tjeskobu, ne može iz bilo kojeg razloga tražiti podršku izravno, ali potreba za prisutnošću drugog je velika. Čini se da kaže: "Zar ne vidiš da se osjećam loše, potpuno sam sam, moraš doći i pomoći mi." Ovo je prilično agresivna poruka prema drugima, ali čini se kao jedina moguća opcija da pokušate nešto unijeti u vezu. Iza takve optužujuće forme krije se snažna dječja potreba da bude viđena, prihvaćena, važna i vrijedna. No, budući da je ta potreba ranije bila frustrirana, s vremenom je oblik obraćanja drugima poprimio agresivan karakter.

Koja je vrijednost usamljenosti

Biti sam znak je emocionalne zrelosti osobe. Ova sposobnost nastaje iskustvom da ste sami u prisustvu nekoga. Najranije iskustvo je takav odnos majke i malog djeteta, kada uspijeva osigurati sigurnost i stvoriti atmosferu i osjećaj sigurnosti za svoje prisustvo, kada dijete još ne može bez nje. Vremenom odrasta, prisvaja te kvalitete i vještine majke, usmjerene na njegovu podršku, i stječe priliku da bude sam bez čestog pribjegavanja majčinskoj funkciji.

Ova usamljenost nije destruktivna. U odrasloj dobi omogućuje vam da se uronite u sebe, primijetite svoje stanje, iskustvo, probavite neko životno iskustvo ili situaciju i pronađete resurs. Susret sam sa sobom može biti vrlo vrijedan, jer postoji prilika da primijetite nešto novo u sebi, nešto što prije nije postojalo.

Pokušajte usamljenost koristiti kao stanku. Pauza, gdje se možete omesti, gdje možete skrenuti pažnju na ono što vam se događa, gdje možete primijetiti šta se sada događa, šta se događa okolo - to su stvari koje su potpuno suprotne od uobičajenih načina kada je usamljenost nepodnošljivo i doživljava se kao nešto - nešto što nas uništava. Pokušajte se sprijateljiti sa usamljenošću na mjestu gdje već postoji garancija da nećete ostati bez kontakta. Ovo je vještina koja se zove: "Mogu biti bez vas, ali osjećam se dobro i drago mi je što sam s vama."

Umjetnica Laura Bifano