2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Šta je životni scenario
Životni scenarij je nesvjesni životni plan koji se sastavlja u ranom djetinjstvu pod utjecajem roditelja i ima veliki utjecaj na našu sudbinu. Scenarij određuje koliko ćemo godina živjeti i koliko dobro, sa zadovoljstvom ili sa čežnjom, koliko ćemo brakova imati, koliko djece, pa čak i koliko novca ćemo sebi dozvoliti da zaradimo.
Skripte je otkrio američki psiholog Eric Berne prije pola stoljeća. Opisao ih je u svojoj knjizi Ljudi koji igraju igre i drugima. Ali čak i ako nismo čitali psihološku literaturu, intuitivno osjećamo utjecaj scenarija na naše živote i živote naših prijatelja. To se izražava u razgovorima kao što su ^ "Dakle, ja sam odgojen", "Šta će sad biti s njom?" Klijenti psihologa često kažu ^ "Ne želim biti poput svoje majke, ali razumijem da i ja radim isto."
Kada osobu poznajemo dovoljno dugo, možemo intuitivno i prilično precizno predvidjeti njeno (njeno) ponašanje. Znamo šta možemo očekivati, razumijemo pravila po kojima ta osoba živi. Skup ovih pravila određuje ponašanje, a samim tim i rezultat koji će osoba postići.
Koja pravila postoje?
1. Zabrane (ne možete to učiniti)
Ne uzimajte tuđe. Ne hvalite se. Ne ćuti. Nemam tvoje mišljenje. Ne tucite se. Ne budi nakaza.
Ne udaj se. Ne rađajte decu. Ne varajte starije. Nemoj plakati.
Ne ljuti se. Ne zarađujte novac. Ne tražite pomoć. Ne verujte ljudima …
Neke od ovih zabrana su sasvim logične i opravdane, dok neke ometaju naš život i treba ih prepisati.
2. Recepti (morate razmisliti / uraditi ovo)
Perite zube svaki dan. Operite ruke prije jela. Radite naporno.
Grdite se zbog grešaka. Trebali biste se sramiti seksa. Morate roditi 2 djece.
Moraš postati hirurg poput svog oca. Momci su koze.
Vi ste pobjednik / gubitnik. Svijet je dobar / loš. Itd.
Kao što možete vidjeti sa popisa, recepti za nas mogu biti i dobri i loši.
3. Dozvole (tako da možete)
Možete uživati u životu. Možeš biti tužan. Možeš voljeti.
Možeš se pokazati. Možete imati svoje mišljenje.
Ne možete se složiti. Možete sebi oprostiti svoje greške. Možete se predomisliti …
Dozvole su vrlo važna pravila. Oni podržavaju i pomažu u životu i razvoju.
4. Dozvole sa uslovom (možete, ako)
Imat ćete svoje mišljenje kada počnete živjeti sami. Prvo kandidat, pa djeca. Možete živjeti za sebe kad odete u penziju.
Ne možete ići na posao samo ako ste bolesni. Možete se udati za koga god želite, ali samo drugi put.
Na univerzitet možete ući po volji, ali samo drugi put.
Takve "dozvole" su same po sebi zabrane, jer bez ispunjenja uslova ne može se živjeti na svoj način.
Očigledno, pravila preuzimamo iz roditeljske porodice. I nije toliko važno šta su roditelji rekli, koliko je važno ono što su roditelji uradili. Dijete se u odrasloj dobi ponaša kao i njegovi roditelji. Ponaša se prema načinu na koji su se roditelji ponašali prema njemu.
Primjer # 1 Roditelj kaže djetetu: nikada ne puši! (i puši u isto vrijeme
Odluka djeteta: Ja ću pušiti i reći ću svojoj djeci „ne pušite“.
Dijete odrasta i dolazi psihologu sa problemom: s mozgom razumijem da je potrebno prestati pušiti, da je štetno, ali ne mogu.
Primjer 2 Roditelj: Kažnjava kukanje.
Odluke djeteta: morate izbjegavati suze, ne možete plakati. Ako mi dođe da plačem, nešto nije u redu sa mnom. Svijet se dijeli na jake i slabe, a jaki kažnjavaju slabe. Suze su slabost i slabi će biti kažnjeni. Ne možete ni tražiti pomoć od voljenih, uvijek se moram snalaziti sama.
Dijete odrasta i dolazi psihologu sa problemima:
- naljuti me kad mi dijete baci bijes,
- Osjećam se usamljeno,
- Uvijek sam bio jak, a sada sam depresivan, ne znam zašto.
Primjer # 3 Roditelj: Ne budi novajlija!
Odluka djeteta: Neću se naginjati.
Dijete odrasta i dolazi psihologu sa problemima:
- Ne mogu tražiti povišicu,
- Ne mogu da započnem sopstveni posao,
- Pokrenuo sam vlastiti posao, ali iz nekog razloga to ne radim, ne oglašavam ga niti ga promoviram.
Lista primjera je beskrajna. Skup pravila koja smo primili od roditelja u djetinjstvu upravlja našim životima sve dok ih ne prepišemo. Odrasli mogu prepisati pravila od roditelja.
Kako prepisati interna pravila?
Obično ne shvaćamo po kojim pravilima živimo. Toliko smo navikli na njih da ne primjećujemo na isti način kao što ne primjećujemo odjeću dok se ne počnu miješati. Da bi se identificirala i formulirala pravila, potreban je psiholog.
Na primjer, postoje ljudi koji si zabranjuju pokazivanje iritacije, izdržati do posljednjeg. Ali onda iz drugih prenose drugima sav nakupljeni naboj ljutnje iz beznačajnog razloga. Takva osoba doći će psihologu sa zadatkom da se nosi sa razdražljivošću.
Ali kako može razumjeti da se iritacija nakuplja zbog činjenice da sebi zabranjuje da je izbaci na vrijeme? Vremenom će biti dozirano, svjesno, nenapadno. A kad se gnjev nakupi, on će se nekontrolirano "slomiti". U takvoj situaciji osobi je teško shvatiti da sebi zabranjuje ljutnju. To je teško upravo zato što sebe smatra pretjerano razdražljivim. Zadatak psihologa je objasniti ovaj mehanizam i naučiti osobu da primijeti iritaciju u ranoj fazi, prije nego što sruši krov.
Psiholog pomaže:
1. Postanite svjesni pravila koja upravljaju našim životima, 2. Formulirajte ih riječima, 3. Prepišite štetna pravila, pretvorite ih u korisna.
I tada je problem riješen, a životni scenarij postaje ugodniji.
U primjeru # 3, pravila pomoći mogu biti:
Ne možete biti kao svi drugi i uživati, Možete se pohvaliti i uživati
Dobro je i korektno reklamirati sebe i svoje preduzeće.
S takvim uvjerenjima, mnogo je lakše izvršavati svoje životne zadatke.
Ne znajući za to, živimo programirano. Živimo prema pravilima koja su nam postavili roditelji. Neka pravila nam pomažu i savršeno nam odgovaraju. A stavove koji nas sprječavaju u životu možemo prepisati uz pomoć psihologa. Dobro je i ispravno prepraviti svoje stavove i poboljšati svoj život.
Učinite svoj život boljim!
Preporučuje se:
Mama Ne Voli, Tata Ne Hvali. Društveni Scenariji
Društveni scenariji - ovo su načini interakcije s drugim ljudima i društvom u cjelini, načini na koje uspostavljamo i održavamo (ili prekidamo) kontakte - bilo koje kontakte i veze, kako u poslovnim tako i u ličnim odnosima, pa čak i u našem unutrašnjem svijetu (odnosi između dijelova ličnosti, između unutrašnjih figura, na primjer).
Nula Kao Način života. Ili Kako Prebroditi NULU Svog života
Proći kroz nulu znači promijeniti se, znači ponovno se roditi, s novim pogledima, razmišljanjem, mislima i općenito s novim likom, iako je sve više ljudi uvjereno da se to ne mijenja. Prolazak kroz nulu znači da stari programi koje ste koristili više ne rade, a novi su još uvijek u fazi povezivanja.
Ljudi I Ljudi
Ono što se događa u psihoterapiji može se podijeliti u dva dijela, dio terapeuta i dio klijenta. Da, zajedno ova dva dijela čine nešto cjelovito, nazvano terapijski savez, koji služi kao preduvjet za željene promjene u klijentu. Savez uključuje dvoje ljudi, dvije ličnosti sa svojim vlastitim skupom karakteristika, dvije nezavisne jedinice.
Generički Scenariji Vašeg života, Treninga
Koliko često čujemo fraze od rodbine: "Svi ste tata / mama" "Vi ste poput njih …" "Ti nisi naša pasmina" Postaje bolno, tužno i uvredljivo jer nismo odlučili s čime ćemo se roditi. I toliko je važno u ovom trenutku moći prihvatiti roditelja s kojim imamo tako tužnu sličnost.
"SCENARIJI" ŽIVOTA ILI KAKO PUTITI SVOJIM NAČINOM
Postoje li životni scenariji i kako naučiti izabrati vlastiti put Sve više ljudi se pita žive li svojim životom. Najčešće kriza srednjih godina leži u nemogućnosti da se shvati šta osoba želi i da li je tu. Uopšteno govoreći, u životu mogu postojati dva scenarija.
