Negativni Obrasci Razmišljanja

Video: Negativni Obrasci Razmišljanja

Video: Negativni Obrasci Razmišljanja
Video: Negativan utjecaj pozitivnog razmišljanja- Ana Bučević 2024, Marš
Negativni Obrasci Razmišljanja
Negativni Obrasci Razmišljanja
Anonim

Nedavno se često susrećem s protivnicima pozitivnog razmišljanja! Koji u pretjeranom obliku govore o negativnim posljedicama pozitivnog razmišljanja. Kako se osoba pozitivnim razmišljanjem dovodi u složenu depresiju i psihosomatske bolesti.

Svijet je šaren, a harmonija i ravnoteža u svemu su važni. Harmonija i ravnoteža su obavezne ključne riječi na mojim sesijama. Uostalom, pozitivno razmišljanje pretpostavlja pozitivnije formuliranje ciljeva, na primjer, ili preoblikovanje (o tome drugi put). Nitko ne otkazuje osnovne emocije i njihove derivate. Često i sami, bez ulaženja u suštinu, okačimo etikete, damo jednostrane definicije i zaronimo bezglavo u jedan tok, kada ih ima jako puno.

Na primjer, postoje obrasci negativnog razmišljanja i to teško da je dobra stvar … jednostavno je tako.

Naši su životi prepuni kognitivnih distorzija i iracionalnih misli, stavova i uvjerenja, disfunkcionalnih pravila, navika, očekivanja i stavova prema svemu. Neki izvori pokazuju da se u psihologiji orijentiranoj na praksu, uz pomoć kognitivne konceptualizacije, izvode vodeći elementi i veze sistema mišljenja koji su odgovorni za njegove greške. Drugim riječima, postoje takva "osnovna", temeljna duboka uvjerenja i uvjerenja koja su identificirali djelatnici Instituta Albert Ellis u New Yorku:

- stav (mora) koji se mora (mora) karakterizirati krutim i kategoričkim spoznajama; Koliko često se osjećate obaveznim prema nekome? I koliko često mislite da vam dugujemo? Da, oni ne duguju ništa i niko vama ništa ne duguje.

- evaluacijski stav, karakteriziran spoznajama povezanim s omalovažavanjem sebe i osuđivanjem drugih; Oooh, ovo je vjerovatno svima omiljena tema. Lijepa, zastrašujuća, pametno-glupa, nema glasa, ali ona pjeva, ja neću nastaviti, ona će to nositi. Jeste li zabrinuti zbog ocjena drugih? Kako će vas gledati? Prošećite centrom grada s punom kantom za smeće.

- katastrofalni stav, karakteriziran katastrofalnim razmišljanjem; Pomisao na manju sramotu (tajice su se ujutro poderale) završava apokalipsom.

- netolerancija prema frustraciji - stav koji karakteriziraju spoznaje povezane s niskim pragom tolerancije prema frustraciji.

Odsustvo omiljenog kolača u kafiću završava kliničkom depresijom.

To su bili obrasci negativnog razmišljanja. Neću ići s kantom sam.

Pa ipak, na primjer, postoji postavka za predviđanje negativne budućnosti. Je li ovo dobro ili loše? Korisno ili destruktivno?

To je tendencija kada osoba vjeruje u svoja specifična negativna očekivanja - i verbalno formulirana i kao mentalne slike. Postajući prorok, ili bolje rečeno pseudoprorok, osoba sebi predviđa neuspjehe, zatim čini sve da ih ostvari i na kraju ih postiže.

To je poput verovanja. Postoji uvjerenje - novac dolazi samo napornim radom, odnosno podsvijest nastoji odgovarati cijeli svoj život. I cijeli život osobe ispunjen je teškim radom i podsvijest se ponosi svojim uspjesima, jer nastoji ispuniti sve ono što čuje i što je u nama oplođeno.

Preporučuje se: