2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U proljeće priroda cvjeta, kao da nadahnjuje promjenu, a mnogi žele izgledati bolje, smršavjeti, postati vitkiji. Težina je rezultat naše fizičke aktivnosti, količine hrane i preferencija ukusa. Može biti mnogo psiholoških razloga za dobivanje i održavanje viška kilograma. Na primjer, jedenje vam može pomoći da se nosite s negativnim emocijama. A to može postati omiljeni, a ponekad i jedini način samozadovoljstva. Potpunost može metaforički dodati "težinu", što znači, ako to nije dovoljno. To može biti "sloj" između osobe i drugih, ako mu je teško odrediti granice njegove ličnosti. Ponekad višak kilograma služi za "plašenje" suprotnog "spola", ako postoji strah od odnosa. To nisu svi psihološki razlozi prekomjerne težine. Ako ih samo "rastavite" i ne promijenite ništa u uobičajenom načinu života, težina će ostati ista. Svijest mora nužno biti popraćena stvarnim radnjama za promjenu načina života, prehrambenog ponašanja. Tada je rezultat ostvariv.
Praktičan primjer
Dobijena je dozvola klijenta za objavljivanje slučaja. Promijenjeni su naziv i pojedinačni događaji.
Tatjana je lepa, visoka, uspešna žena. No, zabrinuta je zbog prekomjerne težine.
- Prije nego što sam došao na vaše savjetovanje, prikupio sam podatke o istoriji svoje porodice. Sudbina prabake moje majke jako se odazvala. Zvala se Anna, umrla je od gladi tokom evakuacije. Rat je trajao i imala je dvoje unučadi na čuvanju - moju baku i njenog brata. Hrane je bilo jako malo, a djeci je dala sve. Kad je Anna umrla, nju su, zajedno s drugima koji su umrli od gladi, jednostavno izveli iz voza. Niko ne zna gdje je sahranjena i je li uopće sahranjena? Nedavno sam naučio ovu priču, ali sam cijeli život imao strah da ću, ako se ograničim na hranu, umrijeti od gladi. A moje prabaka, baka i majka su uvijek bile debele.
Tatiana i ja smo napravili pojedinačno sazviježđe.
Tatyana je označena sidrenim podovima: današnja puna, sa viškom kilograma, i sama budućnost - rodonačelnica Anna, koja je izgradila i umrla od gladi.
- Koliko kilograma smatrate prekomjernom težinom?
- Četrdeset. Želim da moja težina postane sedamdeset kilograma. -Kakvi se osjećaji pojavljuju kada pogledate u oči svoje praprabake Ane? - Jako mi je žao. I zastrašujuće. Iz uloge Ane: - Nisam htjela umrijeti. Sve mi se dogodilo tako neočekivano. Imao sam samo pedeset godina, zaista sam želio ŽIVJETI - Možete li prihvatiti da je odbijanje hrane da biste spasili svoje unuke bio vaš svjestan izbor? - Ne, ništa nisam izabrao, dogodilo se.
Zatim su u sazviježđe uvedeni oni koji su imali sličnu sudbinu, a koji su umrli od gladi.
Ali, Anna se uspjela pomiriti sa svojom sudbinom tek nakon što su njeni roditelji bili stavljeni iza nje.
Roditelji su podržavali svoju kćer, rekli su:
- Razumijemo koliko ste se uplašili, koliko je teško odbiti hranu, koliko ste iskusili. Bravo, napravio si pravi izbor. Zahvaljujući vama, naša porodica nastavlja da postoji. Pogledaj Tatjanu, ona je tvoja praunuka, već ima svoju djecu. Svaki od njih ima dio vas.
A Anna je prvi put pogledala Tatjanu s ljubavlju.
- Da, prihvaćam svoj izbor i cijenu koju sam platio za život svojih potomaka.
Aranžmanu dodajem Tatjaninu prabaku, baku i majku.
Prabaka kaže Ani:
- Mama, hvala ti što si mi spasila decu. Nemaš čak ni grob na koji bih mogao doći i plakati za tobom. Ali, kao da te uvijek nosim sa sobom.
Iz uloge prekomjerne težine, žena shvaća da je četrdeset "dodatnih" kilograma težina njezine bake u vrijeme njene smrti. I sve žene koje su rođene nakon nje: prabaka, baka, majka, sama Tatjana, kao u zahvalnosti za život, "nose pokojnicu".
Čuvši ovo, Anna reče Tatjani:
- Ja prihvatam svoju sudbinu, a vi je prihvatate. Meni je dovoljno da me se samo sjećaš. Neka vaša figura bude ono što želite.
Ali, na mjestu vitke Tatjane, žena se osjećala neugodno dok je stajala sa strane, kao da je isključena iz generičkog sistema.
Vitka Tatjana pozvala je današnju punu Tatjanu da zamijeni mjesta. I složila se.
Odluka donesena između likova dva Tatijana - sadašnjosti i budućnosti, pomogla je da se shvati koje se stvarne radnje moraju poduzeti kako bi se postigao sklad.
Shvativši razlog prejedanja, Tatjana je preispitala svoj stav prema prehrani. Strah od male količine hrane je nestao, što joj je omogućilo da značajno promijeni svoje prehrambeno ponašanje. Sada se Tatjana sjeća svoje prabake ne sa sažaljenjem i strahom, već s toplinom i poštovanjem.
Preporučuje se:
Krivi Su Razlozi Prekomjerne Težine Ili Mama Iz Djetinjstva
Kad vidim drugu majku koja kupuje pomfrit za bucmastu djevojčicu, osjećam se tužno. Uostalom, postoji velika mogućnost da će djevojka cijeli život nositi svoje veliko tijelo, a da ne razumije prave razloge za višak kilograma. Isprobaće mnoge dijete, potrošiće neverovatnu količinu novca na lekove koji garantuju brze rezultate, mrzeće sebe nakon još jednog sloma, ceo život će se neuspešno boriti sa žestoko omraženim kilogramima … ali nikada neće moći da prihvati svoj jedan takav
Psihologija Prekomjerne Težine
Uz organske i nasljedne uzroke, psihološki problemi često doprinose povećanju tjelesne težine. Stoga može biti tako teško promijeniti prehrambene navike i nije dovoljno samo početi ići u teretanu. Osoba je spoj duše i tijela, a pri radu na mršavljenju potrebno je obratiti pažnju kako na poboljšanje tijela prema preporukama nutricionista, tako i na njegovo psiho-emocionalno stanje i suradnju s psihologom.
Psihološki Uzroci Prekomjerne Težine
Jedan od najčešćih upita za pretraživanje je "Kako smršaviti?", A najpopularniji odgovor na njega je "jedite manje". Ali je li to tako jednostavno? Ako isključimo slučajeve povezane s kroničnim bolestima, hormonalnim poremećajima, uzimanjem određenih lijekova, glavno je pitanje:
Ako Vas Maltretiraju Zbog "prekomjerne Težine"
Ako vas vrijeđaju što ste debeli, problem nije u tome što ste debeli. I činjenica da ste uvređeni. Često čujem od mama: "Moja kćerka / sin su zadirkivani jer su debeli. Kako da joj objasnim da nije debela?" Još je teže ako dijete zaista ima višak kilograma.
Psihološki Razlozi Prekomjerne Težine
Prekomjerna težina kao rezultat intrapersonalnog sukoba između "želje" i "potrebe". Ako smo često kritizirani, prisiljeni, dok obezvređujemo svoje prave želje, učimo sakriti svoje emocije i potrebe. Ali morate odnekud dobiti zadovoljstvo
