2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Govorit ću o krivici koja nastaje na emocionalnom nivou veze
….. Doživljavanje krivice može značiti da vam neko daje odgovornost (najčešće) za svoja osjećanja. Glavna poruka: "Osećam se loše zbog onoga što radiš (ne radiš)."
Glavni izvor ove patnje krivice je rušenje granica u osjetljivoj dobi, u djetinjstvu
Tamo gdje roditelj nije preuzeo svoju, roditeljsku odgovornost, a dijete nije znalo da ne preuzima odgovornost (u njenom najtoksičnijem obliku. Oblik krivnje.)
- Da nemam vas (tj. Djecu), odavno bih se razveo od vašeg oca i živio bih sretno … - evo krivice za nesreću majke;
- Da vas nema, ja bih živio svoj djetinjstvo i ne bih gubio energiju na vas ….. - Ovdje ste vi krivi za nesreću vaše starije sestre, koja navodno pati zbog mene;
- Da ne moram zarađivati za svoju porodicu, bio bih pjesnik i živio bih kako želim ….. - ovo je krivica za očevu patnju.
- Da ste dobro jeli i ponašali se, tata bi češće dolazio …
Ove izravne destruktivne poruke jamče duboki rascjep granica, a u budućnosti će osoba patiti od krivnje ako netko od njegovih bliskih osoba pati u stanju žrtve i povjeri odgovornost za sebe i vlast nad samim sobom.
Evo udice koja postaje žrtva pripisane odgovornosti: "Promijeni se, pobrini se za moja osjećanja, tada ću biti sretan."
Svaka odgovornost koju roditelj ne preuzme izaziva krivnju djeteta (kasnije - odrasle osobe), i to:
- jedan od roditelja je žrtva i ne može to shvatiti i označiti u duhu: „Ti, dijete nema ništa s tim, ja se ne snalazim u svom životu“;
- jedan od roditelja ne može preuzeti odgovornost za svoja osjećanja: "Ljut sam, ali ne zbog tebe, već zbog onoga što se događa u meni", pripisujući krivicu umjesto toga: "Razljutio si me jer si bio loš"
- roditelji ne mogu preuzeti roditeljski autoritet, prebacujući odgovornost na dijete:
„Dužni ste da slušate, slušate, poštujete odrasle itd., A ako to ne učinite, loši ste“,
umjesto: "Želim da ….." "Trebam od tebe …."
- roditelji obdaruju dijete svemogućnošću, povjeravaju mu svoju odgovornost - da se pobrinu da otac ne pije, da odgajaju mlađu braću i sestre, a takođe ga koriste i kao sredstvo pregovaranja u svojim obračunima.
… Doživljavanje krivice takođe može značiti
da ne preuzimate odgovornost. To se često događa zbog činjenice da niste razumjeli granice - tko je za što odgovoran i pali ste na krivicu.
Majka koja udari (viče) na dijete ne shvaća da dijete reproducira tretman svoje bespomoćnosti u svom djetinjstvu i hoda u krugu krivnje-agresije.
Jedini način da se izvučete iz ovog vrtloga je da preuzmete odgovornost za svoju traumu i pristanete da je liječi terapeut.
Otac koji se razveo od supruge i osjeća se krivim pred djetetom zbog toga što mu se malo toga događa.
On mora odvojiti svoja osjećanja prema majci od osjećaja prema djetetu, raditi na tome da se osjeća kao žrtva ove žene, preuzeti njegovu roditeljsku odgovornost (moj odnos s djetetom je moja odgovornost) i moć (imam pravo da ga vidim), pa stoga mogu pregovarati s bivšim i ocrtati granice).
Ponekad je odgovornost teško preuzeti jer uključuje promjenu načina na koji razmišljate o sebi. Kad razmišljam o sebi kao o dobroj osobi, i ne mogu prepoznati „ružnu kvalitetu“koja je potisnuta u sjenu.
Na primjer, smatram se vrlo odgovornim. I ova kvaliteta je vrlo važan dio moje slike o sebi (na primjer, bio sam hvaljen i prihvaćen kada sam rješavao probleme odraslih u svom djetinjstvu).
Tada neću vidjeti svoje neodgovorne postupke i nikada neću priznati svoje greške (da mogu prekršiti granice, obaveze itd.). Umjesto toga, pozvat ću se na prepreke i okolnosti koje su me spriječile da budem odgovoran.
Ili, na primjer, ne priznajem da mogu manipulirati. Ili se osvetite. Ili se plašite intimnosti. Ili treba, "kao mali". Itd.
Neću vidjeti kako ću to učiniti. Manipuliram, kršim granice itd. Ali bit ću siguran da drugi ljudi čine upravo to.
Neću preuzeti svoju odgovornost i kriviću drugu stranu.
Kad još uspijete preuzeti odgovornost, u vezi je mnogo više resursa.
Ako uspijete odustati od odgovornosti, krivac se može osjećati povrijeđeno. Međutim, ne postoji drugi način da joj se pomogne živjeti uz pomoć njenih (a ne tuđih) resursa.
Preporučuje se:
Kako Su Hrana I Osjećaji Povezani? Ozbiljnost Tijela Je Cijena Koja Se Plaća Za Lakoću U Duši. Primjer Rada S Prekomjernom Težinom
Kad je našem tijelu potrebna hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. I povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Zašto? Ozbiljnost tijela je cijena koja se plaća za lakoću u duši.
Osjećaji Koji Ubijaju Bliske Odnose
Nemoguće je odrezati neki "komadić" vlastite ličnosti bez narušavanja ravnoteže ljudskog tijela. Nemoguće je cijeli život živjeti bijelo bez susreta sa mračnim stranama. Prije ili kasnije, ovaj sastanak će se održati. Iznenadit će je i bit će gotovo nemoguće pripremiti se za to.
Mogu Li Se Osjećaji Kontrolirati?
Prema modelu terapije posvećenosti i prihvaćanja, jedan od razloga smanjenja psihološke fleksibilnosti, a samim tim i nesreće, je pokušaj kontrole onoga što se, u principu, ne može kontrolirati. Otuda i jedno od načela TVET -a - "kontrola je problem, a ne rješenje.
Čemu Služe Osjećaji, Zašto Ih Izražavati I Zašto Pričati O Njima?
Ja relativno često odgovaram na ova pitanja: Zašto su potrebna osećanja? Zašto ih živjeti? Zašto ih izražavati? Zašto pričati o njima? Odlučio sam da strukturiram. Ovdje se neću fokusirati na razlike između osjećaja, emocija, iskustava itd.
Pravi Osjećaji - Nesretna Djeca
Najčešće se u svom poslu susrećem sa oslabljenim osjećajima. One su davno obezvrijeđene, još u djetinjstvu, dok drugi to nastavljaju raditi po inerciji: pa, zašto bi "dobro" nestalo? Ova trajna amortizacija sada se često naziva poništavanjem.
