Kompleks Napuštenih Ljudi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Autor članka: Slava Smelovsky

Što god netko mogao reći, ali jedan dio našeg iskustva vrti se oko povjerenja i nepovjerenja (šizoidni karakter), a drugi oko brige i gubitka te brige.

Kako funkcionira unutrašnji svijet napuštene osobe? Strastveni živi tamo želja za ljubavlju. Zajedno sa spoznajom da je nemoguće dobiti ovu njegu. Osoba uhvaćena u "napušteni kompleks" duboko je uvjerena da je ljubav uvijek nesrećna i da nikome ne treba.

Mrzi svoje želje. Po njegovoj percepciji, on je snažan, sve može odbiti i niko mu ne treba. Zapravo, ovo je napušteno, uvrijeđeno dijete. Večno dete. Jer ne govorim o privremenoj situaciji razdvojenosti i usamljenosti. Govorim o tipu likova koji ima nekoliko naziva: "usmeni karakter", "napušteni kompleks".

Dakle, "napušteni kompleks". Po izgledu takve osobe čini se da nikada nije bila okružena brigom. Aktivirana je primarna odbrana (poricanje, projekcija, identifikacija, ponekad je prisutno samo-uzdizanje). Za razliku od shizoida, usmeni lik nije morao preživjeti u početnoj fazi, nemaju strah od stvarnosti, pa su vještiji u odbrani. Negiraju se vlastite potrebe. Na pitanje "Šta želite?" - osoba se smrzne. On "nema pravo da želi" … Kako odrasta, počinje zadovoljavati potrebe drugih ljudi. Upravo potrebe zanemaruje u sebi. On misli otprilike ovako: "Ja ću se pobrinuti za nekog drugog. A ako budem pružao mnogo brige, onda više neću biti napušten." Žrtvovanje? Da, i o tome govorimo - zapleti su slični.

Razmišljanje je djetinjasto, kreativno, euforično, hiperaktivno. Teško je "bačenima" dati složene logičke konstrukcije. Samoodricanje i askeza, koje osoba smatra svojim dostojanstvom. Nema kontakta sa vašom agresivnošću i neprijateljstvom … Imaju hroničnu iritaciju koja se nikada ne pretvara u ljutnju. Niska razdražljivost, strah od usamljenosti, ljubomora.

Svako iskustvo straha za njih nije signal za akciju, već trauma koja povećava pasivnost.

Općenito, donekle su slične suvisloj strukturi ličnosti, ali "napuštene" općenito mogu postojati same od sebe. Pričljivi su, verbalno nadareni i počeli su govoriti rano. Da, općenito, sazrijeli smo rano. Imaju puno problema u ljubavnim vezama - puno problema sa seksom, jer se u seksualnosti radi o razlikama, i radije traže sličnosti s partnerom, identificiraju se s njim. To je želja za taktilnim osjećajem, ali ne i za snošaj. Briga za druge je ciklična: oni su u porastu kada brinu o drugima, a zatim se umore.

Ovi ljudi često biraju slabo plaćene poslove u društvenim sferama i pomoćnim zanimanjima. Istovremeno, oni su, takoreći, u položaju "majke". Nakon svega ako je osoba odrasla bez dovoljne majčinske brige, onda se uloga majke reproducira njenim vlastitim ponašanjem.

Glavna mentalna odbrana: "Ne treba mi ništa." Okretanje protiv sebe vlastitih potreba, nemogućnost da dobijete nešto u svijetu, iskustvo zadovoljstva i zadovoljstva, hroničnu glad, žeđ i usamljenost.

Sjećate li se Tantala, koji u podzemlju doživljava nesnosne muke gladi i žeđi? Da, u blizini ima voća i vode. Ali kad se sagne kako bi popio, voda otječe iz njega. A kad posegne za plodovima, oni postaju nedostupni. Glad donosi nelagodu. Glad postaje neprijatelj. Da bi preživio, mora odbaciti glad i svoje potrebe.

Sjetite se iskustva napuštanja i osjećaja koje ste imali. Postavite sebi niz pitanja: Kako ste se zaštitili od ovih osjećaja i iskustava? Ako ste bili uplašeni, čega ste se uplašili? Ako ste se osjećali krivim, za šta ste sebe krivili? Ako je bilo ljutnje, na koga onda?

Sada zamislite da odlažete sva ta iskustva daleko, daleko. Toliko daleko da više ne osjećate njihovo prisustvo, ali nešto u vama se toga još uvijek sjeća i uvijek će ga pamtiti. Tako nastaje takav kompleks.

A to se dešava tokom prve godine života. Kako tačno? Pogledajmo osnovne potrebe djeteta:

-Ljubav (emocionalni kontakt)

-Toplina (dodirni dodir)

-bajka (magijsko razmišljanje)

-Struktura (određeni način rada koji daje osjećaj stabilnosti).

Roditeljska i podređena struktura različite su hijerarhije. Između njih treba povući granice. Dijete prestaje biti jedno s majkom u trenutku kad se presječe pupčana vrpca - vole se, ali su različiti ljudi s različitim odgovornostima i ciljevima. Kada dijete počne hodati i napraviti svoja prva otkrića na ovom svijetu, važno mu je da se "vrati majci".

Usmeni karakter se formira kada mama (ili ko god stane na njeno mjesto) nije u mogućnosti zadovoljiti bilo koju od ovih potreba. Ovako se formira odbrana: "Mama me ne treba." I tada se događa inverzija (ovo je vrijeme kada dijete kaže da će se „sam pobrinuti za sebe“) i reverzija (jedini način da se dobije skrb je identifikacija s objektom brige i ovisnosti).

I evo detaljnijeg lanca onoga što se događa u ovom scenariju:

Htio sam, ali nisam shvatio, pa me mama ne treba (ponekad se u istoriji formiranja usmenog karaktera može posmatrati bolest ili smrt jednog od roditelja)

Ne želim ništa. Topli osjećaji usmjereni prema mojoj majci prelaze u drugi objekt (u objekt ovisnosti) Ljubav prema sebi se pretvara u mržnju (majka se prema meni ponaša loše, što znači da se moram ponašati prema sebi loše) Pojavljuje se auto -agresija - na kraju krajeva, to je nemoguće da izrazim agresiju na moju majku, ona već odbija sve.

Dijete je prisiljeno rano odrasti - počinje rano govoriti i hodati. Šta se dešava sa tijelom "napuštene osobe"? Zaobljena, stisnuta ramena postavljena naprijed, glava gurnuta prema naprijed, utonula prsa, otežano disanje, postoji stezaljka između lopatica. Mnogi grčevi u vratu (stalno plaču), stisnute čeljusti, inhibirajući agresiju.

Ne mogu odigrati kretanje udarca kao šalu. Ukočena koljena i malo nespretan hod. Noge su napete. Zdjelica je gurnuta prema naprijed, nema fleksibilnosti u nogama. Noge su tanke i obično slabe - trčanje i skakanje se ne tiču njih. Očajničke oči u potrebi. Cijelo tijelo je nerazvijeno. Od bolesti: često glavobolje, stomatitis, infekcije respiratornog trakta, česte povrede zglobova koljena. Svi nagli pokreti u ramenom pojasu dovode do iščašenja.

Često se opaža aktivnost u području usta: grizu ruke, žvaču.

Na osnovu gore navedenog, možemo pretpostaviti sa kojim temama mi takvi klijenti dolaze na terapiju:

Bol (smanjena vitalnost)

Radoholizam

Poremećaji hranjenja (na primjer, takvoj je osobi teško razlikovati fiziološku glad i psihološki apetit)

Ljubomora (iza toga je strah od napuštanja)

Seksualne disfunkcije (seks za takvu osobu je način da se smiri i pobrine se da ne bude napuštena)

Tipični životni scenariji

Moje potrebe su prevelike

Ne moram ništa da dam, sve ću postići sam.

Nikada ništa ne tražite.

Približni rokovi terapijskog rada: oko jedne i pol godine. Iako se to dešava doživotno. I šta? Neki ljudi stalno idu u teretanu, a psihoterapija je teretana za dušu. Zašto je tako dugačak (iako zaista nije dug)?

U srcu kompleksa napuštanja leži drevni arhaični strah od napuštanja. njegovo pleme. I umreti od gladi sam. Ili da ih pojedu divlje životinje. Izbor nije bogat. Stoga morate duboko kopati. I o takvom klijentu morate brinuti - na kraju krajeva, dugotrajna psihoterapija, u konačnici, govori o jednom od oblika njege.

Terapija se odvija u 4 faze:

Faza savjetovanja (ako želite, možete je nazvati i coachingom)

Pozitivan prijenos, u kojem terapeut djeluje kao mama koja dijeli s negativnim prijenosom (gladno sam dijete, ali trebaju mi granice)

Integracija.

Ciljevi terapije - oslobodite se plača, dopustite sebi da tražite pomoć, vjerujte svijetu zajedno s njegovim ograničenjima i ne čekajte da netko poseban dođe i nahrani. Je li moguće proći kroz ove faze sam? Ne.

Zašto je prije postojala kultura žalosti? Zašto sahrana nije sama? Faza žalosti ne može se proći sama bez duboke traume. A ako više nemate snage za plakanje, tada nastaje kronična depresija. Gnušanje prema sebi i krivnja pojavljuju se tokom terapije.

U ovom slučaju krivnja je samo-usmjerena agresija, i način da kontrolišete šta se dešava. U isto vrijeme, logika je sljedeća: "Ja sam kriv, ali ispravit ću se i sve će biti u redu. Vratit će me nazad u porodicu, u pleme."

Koja uvjerenja bi trebala nastati kao rezultat terapije?

Mogu tražiti od drugih da se brinu o meni

Izjavljujem svoje pravo zahtijevati i insistirati

Mogu žaliti zbog svojih gubitaka i plakati

Mogu biti voljen

Mogu primiti

Mogu uživati u onome što imam, a da ne tražim više

Nikada neću dobiti sve, ali mogu dobiti više nego što sam prije imao.

Mogu se naljutiti

Pogledajmo ovog puta pobliže cijeli proces ozdravljenja. Sjećate se da takvi ljudi ne znaju izraziti potrebe i zatražiti pomoć? Stoga je njihova izjava da im je potrebna pomoć već napredovala.

… Nadam se da ste vi koji odgovarate opisu ovog kompleksa pročitali ove retke i izveli odgovarajuće zaključke: ono što vam se događa nije norma, tjeskoba napuštenosti i osjećaj napuštenosti koji je skriven u dubinama vaše ličnosti zahtijeva pažnju.

Koje terapijske strategije postoje? Prva pitanja koja treba postaviti su:

Kako razumete da nešto želite?

Šta vam se dešava u ovom trenutku?

Šta se dešava sa vašim osjećajima? Ovo je rad sa zonom "želje" nakon koje nastaje melanholija, koja se pretvara u očaj. Ovdje će zvučati trauma napuštanja

I sada postoji bes, ljutnja prema majci. Važno je pustiti taj bijes, a zatim naučiti kako se nositi s njim (možete se baviti sportom, na primjer). U ovom trenutku klijent često postavlja pitanje "Koja je svrha biti ljut?"

Ali poenta je da emocije nemaju smisla. Sada, ako osobi date stolicu na glavu, onda je ta osoba uvrijeđena. Emocije su reakcije na okolinu i njen utjecaj. Emocije su signal - na primjer, ako se osjećam ljut, to znači da mi neko ruši granice.

Strah dolazi sa ljutnjom. A kad su takvi klijenti ljuti, a terapeut to normalno percipira, to je za njih otkriće. Ovako se cijeli porodični sistem (stvaran ili kodiran u sjećanju) kreće s izražavanjem ljutnje. Ali morate naučiti kako izraziti agresiju na prihvatljiv način. Ovdje moramo puno raditi s disanjem: čekaju nas vježbe i tehnike disanja.

Nakon što prođem kroz strah, radim s osjećajem nemoći. Radi se o kontaktu sa vašim tijelom. Ovdje se radi o činjenici da su tijelo, misli i emocije dio jedne cjeline. Nagovještavam da bi bilo lijepo baviti se fizičkom aktivnošću. Također bi trebalo protumačiti zaštitu i vratiti je klijentu.

Na primjer: "Vjerojatno vam je jako važno pomoći svima, inače se osjećate nepotrebno. Mislite da ste odlični i da ako možete spasiti druge ljude, onda ste bolji nego što zaista jeste."

Sjećate li se inverzije i reverzije? Ovo je trenutak kada klijent počinje brinuti o terapeutu, na primjer: "dragi psiholog, kako se osjećaš?"

Ovdje je rad s cikloidijom (kada se prvo dogodi uspon, s kojim osoba potrči nekome pomoći, a zatim slijedi kvar). Ovdje je važno prenijeti klijentu da se ništa neće promijeniti sve dok ne shvati da se ovo ponavlja priča s kojom je i sam uvijek iznova zadovoljan.

Uostalom, on sam gradi svoj život tako da u blizini ima previše potrebitih ljudi, koji će nestati bez njegove pomoći. Radeći s ličnom pričom, pokazujem da možete proći kroz gubitak. Da se ovaj kompleks ogleda u njegovom privatnom životu, ili da su njegove ovisnosti povezane s činjenicom da ga "hrana nikada neće napustiti".

Ova priča mora biti izrečena na racionalnom nivou. Kao odgovor, javljaju se osjećaji i to je norma. Treba ih razraditi kako se obrazac ne bi ponavljao, uključujući i buduće generacije. Kako se može dogoditi takvo ponavljanje? Na primjer, klijent možda pokušava biti super-majka koju on lično nikada nije imao. Zatim napušta djecu, jer je nemoguće tako živjeti i prenosi priču dalje. Sada bira hoće li prekinuti životni scenarij ili ga nastaviti dalje. Paralelno se odvija rad sa vještinama: kako osoba može shvatiti da nije baš dobra?

Na primjer, pogledajte termometar i ako pokazuje visoku temperaturu, možda biste trebali otići s posla i zaspati. Nekima se ovo čini očiglednim, ali njemu nije. Kako zna da želi da se odmori? Možete voditi dnevnik: u koje vrijeme je otišao na spavanje, kako je jeo i kada. Nedostaju mu sposobnosti samozadovoljstva i brige o sebi.

A za osobu sa kompleksom napuštenog otkrivenja, to je da se ne može spontano upasti u odbranu, već odabrati kojoj će se obrani obratiti. Naučimo biti svjesni odbrambenih mehanizama. Obučava se i vježba. A ponekad će njegovo omiljeno poricanje biti zaista prikladno. Morat ćemo raditi na strategiji za prevladavanje strahova. Neko sam sebi pravi talismane ili savladava tehnike disanja.

Drugi rade razgovarajući sami sa sobom i koristeći kognitivni pristup. Klijenti s ovim kompleksom često se stimuliraju litrama kave kako bi imali snage pomoći drugima. Vraćam sposobnost života bez stimulansa. Ali teško je ako zaboravite da se brinete o sebi.

Klijent mora naučiti kako formulirati zahtjeve za pomoć i zatražiti je. U jednom trenutku će se možda osjećati preopterećeno i zatražiti pomoć … Kako će to učiniti? U usamljenosti se autodestruktivno ponašanje pogoršava. Šta još možete učiniti kada ste sami? Kako razviti toleranciju prema usamljenosti? Imaju dosta problema u osjećajima drugih ljudi.

Ali niko ne može čitati tuđe misli. Klijent će biti ljut i uvrijeđen na ovu pomisao. Tu se manifestuje infantilizam. Ali priče koje gradi za sebe su njegove fantazije. Mogu se i ne moraju podudarati sa stvarnošću.

Realnost treba "testirati". Ako postoji pritužba na partnera (da on malo ulaže u njihovu vezu), tada vrijedi poraditi na jačanju sposobnosti uzvraćanja. Ili se može dogoditi da partner daje ono što daje na način na koji može. I možete naučiti to prihvatiti. Ili potražite drugog partnera … Sada je jasno zašto ova vrsta terapije traje dugo?

U mitologiji različitih naroda prati se tema protjerivanja iz raja. A kad se to dogodi, onda raj ostaje nešto udaljeno i nedostižno. Sa "napuštenim kompleksom", osoba je sigurna da raj više nije za njega. A terapija mu pomaže da shvati da je nebo vrlo blizu na zemlji. Raj je dostižan i on ima pravo ući u njega i okusiti sve plodove svog boravka tamo.