2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Napad panike je neobjašnjiv i bolan napad teške anksioznosti, koji je popraćen strahom u kombinaciji s različitim autonomnim (somatskim) simptomima (lupanje srca, znojenje, zimica (drhtavica, osjećaj unutarnjeg podrhtavanja), otežano disanje, nedostatak daha, bol u lijevoj strani grudnog koša, mučnina, vrtoglavica, omaglica, trnci u udovima itd.).
Intenzitet glavnog kriterija za napad panike može varirati u širokom rasponu: od izraženog stanja panike do osjećaja unutarnje napetosti.
Osoba koja se prvi put suoči s ovim stanjem jako je uplašena, počinje razmišljati o bilo kojoj ozbiljnoj bolesti srca, endokrinog ili nervnog sistema, probave, može pozvati hitnu pomoć - uostalom, nakon iznenadnog straha, aktivira se oslobađanje adrenalina nervni sistem je signal „trči ili bori se“i priprema telo za beg od opasnosti. Ali zapravo nema opasnosti, nema od koga pobjeći i osoba počinje grčevito tražiti uzrok onoga što se događa.
Tumačenje napada panike od strane osobe kao manifestacije bilo koje somatske bolesti može dovesti do čestih posjeta liječniku, više konsultacija, neopravdanih dijagnostičkih testova i dati osobi dojam složenosti i jedinstvenosti njegove bolesti.
U većini slučajeva napadi panike nisu ograničeni na jedan napad. Prve epizode ostavljaju neizbrisiv trag u sjećanju osobe, što dovodi do opetovanog iščekivanja napada, što pojačava ponavljanje napada (zbog sekundarnog straha). Ako se napadi panike ponavljaju u sličnim situacijama (u transportu, avionu, u gomili itd.), Osoba ih pokušava pažljivo izbjeći, što može dovesti do pogoršanja paničnog poremećaja.
Glavni razlog za pokretanje i razvoj PA je emocija anksioznosti, koja zbog određenih promjena u ljudskom tijelu (na primjer, prekomjerni rad, dugotrajan nedostatak sna, alkohol ili psihoaktivne droge, stres) izaziva napad panike - to počinje mu se činiti da bi mogao umrijeti ili poludjeti. I nikoga u cijelom svijetu nije briga za ovo.
Sve ovo obično je podržano nedostatkom vještina da osjećate i brinete o svom tijelu, a ne sposobnošću izražavanja svojih osjećaja, loših navika, nasljednosti itd.
Napad panike može biti osebujan način interakcije osobe sa svijetom - način da se izbjegne nesvjesna akutna usamljenost. Uostalom, možete apsolutno legalno komunicirati s rodbinom i prijateljima, računajući na njihovu pomoć i podršku (ovo je sekundarna korist ZP -a).
Podržavaju ga opsesivne misli, uznemirujući scenariji, negativan unutrašnji dijalog. Osoba se plaši, a to ga samo pogoršava. Za vrijeme svakog novog napada, on iznova i iznova počinje vjerovati u najnevjerojatnije mračne scenarije koji se nikada prije nisu dogodili. Možda mu se čini da će sada definitivno sve biti loše (iako je vjerojatnost za to praktički nula). Upravo ova reakcija na napad panike, napuhan dobro funkcioniranom maštom i beskrajnim unutarnjim dijalogom, može učiniti napade posebno neugodnima i uzrokovati njihovo ponovno pojavljivanje.
Kao u prispodobi o drvetu koje ispunjava želju:
„Jednom kada je umoran putnik tražio mjesto za odmor, ugledao je rasprostranjeno drvo koje je sa sjenovitom krošnjom vabilo i odlučio se odmoriti u hladu. A budući da je dan bio vruć, putnik je prirodno imao želju da utoli žeđ. I čim se ta želja uobličila u njegovoj mašti, niotkuda se pojavila visoka čaša napunjena hladnim voćnim sokom. Rado je uzeo čašu i popio iz nje. Tada je putnik pomislio: "Bilo bi sjajno kad bi se moj mekani krevet mogao pojaviti ovdje." A ispod njega je bio krevet. "To je odlično! - pomisli putnik. "Ali bilo bi još bolje da je moja žena ovdje i da sa mnom okusi ove radosti." Supruga se odmah pojavila pred njim. Ali kad je ugledao svoju ženu, uplašio se: „Šta ako supruga nije prava? Šta ako je demon poprimio njen oblik? " I čim mu se ta misao javila u glavi, njegova se žena pretvorila u demona. Putnik je zadrhtao od straha: "Ovaj demon me može progutati." I, naravno, demon je nasrnuo na njega i pojeo ga."
Slično, za vrijeme napada PA, drugi strahovi i tjeskobe mogu procvjetati, što ga samo dodatno pojačava. Na primjer, društveni, koji se odjednom može pojaviti na javnim mjestima: strah od povraćanja, sramota "s WC -om" ili strah od gubitka svijesti i pada u zemlju u apsolutno nepristojnom obliku. To su strahovi od javne sramote ("društvene smrti") - gubitka lica pred drugima, a razlozi za to mogu biti određeni strahovi koji se vrlo pažljivo i žurno premještaju u podsvijest. Strahovi koje osoba strogo zabranjuje da iskusi. Zato je, kako biste se riješili napadaja panike, vrlo važno ne nositi se sa strahovima, već ih prihvatiti i dopustiti sebi da ih živite; riješite se tjeskobe i opsesivnih misli; povećati svoju svijest; povratite osjetljivost i povjerenje u svoje tijelo.
Preporučuje se:
Izdaja Tela. Terapija Napada Panike
Izdaja tela. TERAPIJA PANIČKOG NAPADA Kroz napade anksioznosti vraćam se brojku potrebe za Drugim, Prepoznajem njegovu važnost i vrijednost za mene Nastavak članka. Započnite ovdje https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/predatelstvo_tela_kogda_telo_shodit_s_um … Terapeutska razmišljanja Pokušat ću predstaviti neposredne, primarne i daljnje, strateške zadatke u slučaju psihoterapije napada panike.
Heroji Napada Panike
Heroji napada panike. Napadi panike (PA) dolaze u različitim oblicima. I oni se također doživljavaju na različite načine. Moji trenutni heroji napada panike snažni su ljudi. Oni prolaze kroz tugu i strah bez disanja. Često snose odgovornost za sreću voljenih.
Simptomi Napada Panike. Šta Učiniti S Napadima Panike?
Šta je napad panike i panike? Reč "panika" vodi poreklo od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivano pojavljivanje Pana izazvalo je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući se s ceste, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
Psihološki Uzroci Napada Panike
Napisana su mnoga djela i pjevaju se mnoge pjesme o napadima panike (vegetativno-vaskularna distonija, diencefalni (hipotalamusni) sindrom itd.), Pa se neću zadržavati na kliničkoj slici ove patnje i opisivati jeziva iskustva pacijenata. Svrha ovog članka je analizirati psihološke uzroke koji su doveli do ovog stanja.
Kako Se Riješiti Napada Panike
Sve je više ljudi počelo patiti od napada panike. Neko razume šta mu se dešava. Netko potpuno ne razumije što se događa i ne zna što učiniti i kako se riješiti napadaja panike. Šta su napadi panike? Postoji mnogo definicija, pokušat ću to objasniti dovoljno jednostavno.